Перга кош бойлуу кезде: пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү, сын-пикирлер

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:18

Кош бойлуу кезде перга жесе болобу? Болочок энелер ар кандай тамак-аштан, ал тургай, кызыктуу кырдаалдын башталышына чейин жегенден ырахат алгандан да сак болушат. Себеби, бул мезгилде аялдын эки эселенген жоопкерчилиги бар, ошондуктан экзотикалык же жаңы буюмдарды колдонуудан мурун бир нече жолу ойлонот. Бул макалада биз перганын кош бойлуулук учурундагы пайдалуу касиеттерин жана колдонууга каршы көрсөтмөлөрдү талдайбыз.

Бул эмне

Аары чаңчасынын астындагы чаңча аарылар тарабынан иштелип чыккан жана кычкылтек менен камсыздалган бал уюктарына салынган чаңчаларды билдирет. Бал менен толтурулган. Микроорганизмдердин жана аары шилекейинин аракетинен сүт кислотасы түзүлүп, массаны сактайт. Перга бал кошулган кара буудайдын нанындай. Бул продукт дары, күчтүү диеталык кошумча болуп эсептелет, жанакээ бир учурларда, косметикалык максаттарда колдонулат.

Аары наны аары ферменттери менен иштетилгендиктен, пайдалуу микроэлементтер менен заттардын көлөмүн көбөйтүп, сиңирүү жөндөмдүүлүгүн жогорулатат. Кошумчалай кетсек, продукт аз аллергиялык деп эсептелет, анткени чаңча аллергендердин бир бөлүгү кайра иштетүү учурунда бузулат.

Аарылар аары нанын кышында жеке тамак-аш үчүн сакташат, ошондуктан аны аары наны деп дагы аташат. Продукт курт-кумурскалардын керектөөсүн керектүү заттар менен толук камсыздайт. Анткени, аары наны пайдалуу кошулмалардын кампасы:

• гормон сымал заттар;
• моносугар;
• каротиноид (А витамининин прекурсорлору);
• бардык белгилүү аминокислоталар;
• витаминдер (E, KD, B, C, P топтору);
• май кислоталары (анын ичинде омега-3 жана омега-6);
• ферменттер;
• органикалык кислоталар;
• микро жана макроэлементтер (K, Mn, Mg, I, P, Cu, Fe, Co Zn, Cr).

Кош бойлуу кезде аары перга

Байыркы замандан бери адамдар чаңчаны активдүү колдонуп келишкен. Анын пайдалуу касиеттери организмден зыяндуу заттардын тез чыгып кетишине, ошондой эле анын жашаруусуна алып келет деп эсептешет. Бул продуктуну кулинардык азыктарга кошуу аларга өзгөчө даам берүүгө мүмкүндүк берет.

Кош бойлуу кезде пайдалуу перга деген эмне? Жогоруда айтылгандай, чаңчада көп сандагы аминокислоталар, ферменттер жана минералдар бар. Алардын ар бири дене үчүн өзгөчө ролду аткарат. Мисалы, темир гемоглобинди көбөйтөт жана кан айланууну жакшыртат, калий күчөйттиштерди жана сөөктөрдү, магний борбордук нерв системасын нормалдаштырат, ал эми аары нанынын курамындагы витаминдер организмди азыктандырат жана сиңирүүнү жакшыртат.

Мындан тышкары, аары наны кош бойлуу кезде абдан маанилүү болгон эндокриндик системага оң таасирин тийгизет. Мындан тышкары, ал дем алуу жолдорунун сезгенүүсү жана сийдик-жыныс системасынын оорулары үчүн көрсөтүлгөн. Бул табигый продукт универсалдуу дары болуп эсептелет.

Кош бойлуу кезде перга жесе болобу

Адистер нанды аналогу жок кошумча деп эсептешет. Бул дээрлик аллергендерди камтыбайт, ошондуктан болочок энеге жана түйүлдүккө коркунуч туудурбайт. Албетте, өзгөчөлүктөр бар, бирок алар жеке чыдамсыздык менен шартталган. Ошондуктан, кош бойлуу кезде перга абдан пайдалуу продукт болуп саналат. Нан сатып алуу үчүн дагы бир плюс, анын иммундук системаны бекемдөө касиети болуп саналат, жана, өзүңүздөр билгендей, бала төрөп жатканда абдан кыйналат. Мындан тышкары, перга түйүлдүктүн өнүгүшүнө жана өсүшүнө оң таасирин тийгизет.

Витамин Е

Нандын курамындагы Е витамини кош бойлуулуктун нормалдуу жүрүшүнө өбөлгө түзөт. Окумуштуулар аары нанын колдонууда ар бир аял үчүн бул маанилүү мезгил бир топ жеңил өтөөрүн далилдешти. Тамак-ашты Е витамини бар аары азыктары менен ырааттуу толуктоо:

• плацентаны бекемдейт, ажырап калуу мүмкүнчүлүгүн азайтат;
• аялды бойдон алдыруудан сактайт;
• токсикозду азайтат;
• эрте төрөттүн алдын алат.

Буга чейин жана кийин

Төрөгөндөн кийин чаңчаны колдонуу аялга кан балансын калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет. Ал эми эмчек эмизүү учурунда бала витамин жана минералдарды көбүрөөк алат. Кошумчалай кетсек, жаңы эле төрөгөн эненин уйкусу тезирээк калыбына келип, энергиянын деңгээли жогорулайт.

Буга чейин аары чаңчасы боюна бүтө албай калган аялдарга берилчү. Тукумсуздуктан айыктыруу үчүн аны сүт жана жемиш менен жеш керек болчу. Айтмакчы, эркектер да нандан баш тартпашы керек. Эксперттер бул потенцияны жогорулатат деп эсептешет.

Сорттор, кабыл алуу эрежелери жана дозалоо

Перга кош бойлуу кезде катуу белгиленген убакта жана белгилүү өлчөмдө колдонулушу керек. Адистер нанды үч жума бою эртең менен, тамактанар алдында ичүүнү кеңеш беришет. Мындан жарым сааттан кийин гана эртең мененки тамакты баштасаңыз болот. Аары нанын кийинки кабыл алуу түшкү тамакка чейин, анан кечки тамакка чейин ишке ашат.

Дарылоо курсу аяктагандан кийин тыныгуу жасалат, ал дагы үч-төрт жума. Жана бир айдан кийин гана ден соолугуңуз үчүн коркпостон курсту уланта аласыз.

Табигый продукт чекене соода түйүндөрүндө үч түрдө сатылат:

1. Бал - күнүнө үч жолуга чейин, ар бири 20 граммдан колдонулат.
2. Гранулдар - 15 грамм үчүн күнүнө үч жолуга чейин колдонулат.
3. Паста - күнүнө үч маал чай кашыкта жейсиз.

Дарыгерлер күнүнө 50 граммдан ашпаган продуктуну норма катары карашат. Бирок колдонуудан мурун кеңешүү зарылСиздин гинекологуңуз менен, ал кошумчанын туура санын так аныктайт. Бул ар бир кош бойлуулук индивидуалдуу экенин түшүнүү керек, ошондуктан бир гана дарыгер бардык дайындоолорду жасай алат. Кимдир бирөө бир аз көбүрөөк перга жесе болот, бирок кимдир бирөө толугу менен тыюу салынган.

Дүкөндөн сатылып алынган нан жаңы жыйналгандай организмге пайдалуу эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Шаарыңыздан жаңы продуктыларды сатууга макул болгон балчыларды тапканыңыз жакшы.

Ким кыла албайт

Кош бойлуу кезде чаңчага каршы көрсөтмөлөр да бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• зат алмашуунун бузулушу;
• фибромалар;
• кандын уюшу начар;
• онкология;
• жеке сабырсыздык.

Аллергиялык реакцияларды үй шартында өзүңүз текшерсеңиз болот. Ал үчүн билектин терисине бир аз нан сүйкөңүз. Он беш мүнөттөн кийин жыйынтык билинет. Эгерде аары продуктысына чыдамсыздык жок болсо, анда жагымсыз сезимдер болбойт. Болбосо териде кыжырдануу, кызаруу жана кычышуу пайда болот.

Диетологдор нанды кечинде жегенге кеңеш беришпейт, анткени ал тоник касиетке ээ жана уйкусуздукту пайда кылат. Эң негизгиси - сиз дайыма перга ала албайсыз. Бул продукт үч жумалык курстарда гана колдонулат.

Бул кошумчаны өзүңүз жазаардан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүп алганыңыз жакшы.

Сын-пикир

Кош бойлуу кездеги перга тууралуу сын-пикирлердин көбүоң мүнөз. Аялдар бул табигый кошумча жөнүндө шыктануу менен айтышат. Алардын көбү бакубаттуулуктун жакшыргандыгын, токсикоздун азайгандыгын же толугу менен токтоп калганын, маанайдын жана энергиянын деңгээлинин жогорулашын байкашкан. Ошондой эле көп айтылган иммундук системаны бекемдөө болуп саналат. Төрөгөн энелер аары нанын жегенден алган таасирлери менен бөлүшүшөт. Алар бул продукт сүттү көбөйтүүгө жардам берет дешет.

Тыянак

Ошентип, кош бойлуу кезде перга абдан пайдалуу экенин билдик. Анын курамында көптөгөн витаминдер жана минералдар бар. Бирок бул продуктуну тамак-аш кошумчасы катары өз алдынча дайындоо сунушталбайт. Дарыгер менен кеңешкенден кийин гана перга колдоно аласыз. Бул учурда, бул кереметтүү мезгилде максималдуу пайда алып келет.