Кош бойлуу кезде чамгыр: пайдалуу касиеттери, каршы көрсөтмөлөрү жана колдонуу

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:47

Бала төрөп жаткан мезгилде эненин денесине жүк абдан көбөйөт. Иммунитет төмөндөп, сезондук оорулар актуалдуу көйгөйгө айланууда. Азыр дарылардын көбү тыюу салынган болсо, аял эмне кылышы керек? Албетте, ооруга жол бербегенибиз жакшы, бирок бул биздин каалообузсуз болот. Кош бойлуу кезде чамгырды ичсе болобу деген талаш-тартыштар көп. Бүгүн биз бул маселени чогуу түшүнүүгө аракет кылабыз.

Сиз эмнени билишиңиз керек

Байыркы Грецияда да чамгырдын пайдалуу касиеттерин изилдеп, аны абдан жакшы көрүшкөн жана баалашкан. Кээде анын салмагы үчүн алтынга сатып алышат. Ачуу даамы жана жөнөкөй көрүнүшүнө карабастан, бул тамыр өсүмдүктөрү витаминдердин чоң булагы болуп саналат. Кош бойлуу кезде чамгыр жесе болобу? Чынында, бул аларга пайда да, зыян да алып келиши мүмкүн. Ошондуктан талкуулоо зарылбул маселени доктурга кайрылыңыз. Бирок, бүгүн биз тамак-аш энеге да, балага да коопсуз болушу үчүн тамырдан жасалган өсүмдүктү бышыруу жана жеп көрүүнүн өзгөчөлүктөрүн карап чыгабыз.

Тамактануу элементтеринин алмаштырылгыс булагы

Бул С витамининин кампасы. Дал ушул себептен жашылча антиоксидант ролун ойной баштаган жана иммунитетти көтөрө алат. Жашылчанын кош бойлуу аялдын организмине тийгизген таасиринен улам темир жакшыраак сиңе баштайт. Бул баланын бүткүл мезгил бою нормалдуу төрөөсүнө өтө маанилүү.

Негизги элементтер

Кош бойлуу кезинде чамгыр эң маанилүү жана пайдалуу жемиштердин бири болуп саналган 4 компонент бар:

• Фолий кислотасы. Түйүлдүктүн нерв түтүгү патологиясыз өнүгүүсү үчүн зарыл.
• Цинк дени сак жана күчтүү нерв системасы үчүн да керек. Мээнин толук иштеши үчүн да маанилүү.
• Чамгырдын курамындагы фосфор жана кальций наристеде жакшы сөөк жана тиш кыртышын калыптандырууга жардам берет.
• В витаминдери баланын бардык органдарынын жана системаларынын өнүгүүсүндө маанилүү роль ойнойт.

Тамак сиңирүү жана сымбаттуу фигуралар үчүн

Кош бойлуу кездеги чамгыр витаминдердин булагы гана эмес. Бул да абдан даамдуу тамыр жашылча, була булагы. Калориясынын аздыгынан жана майдын аздыгынан болочок энеге өзүнүн фигурасын жана салмагын көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Редиска ширесин айтпаганда да жакшыорганизмди тазалайт жана тамак сиңирүүнү жеңилдетет. Бул күкүмдөрдү көтөрүү учурунда өтө маанилүү, анткени көпчүлүк аялдар ич катууга дуушар болушат. Бирок, бул маселени эске алуу менен, чамгыр башка экенин эстен чыгарбоо керек. Ар бири ар башка касиеттерге ээ болгон онго жакын түрү бар.

Ак чамгыр

Бул сорт эң назик даамы бар. Чынында, бул, тескерисинче, жаш чамгыр болуп саналат. Ал иш жүзүндө эфир майларын камтыбайт, ошондуктан сиз кош бойлуу кезде эч кандай коркпой колдонсоңуз болот. Сиздин денеңиз пайдабы же зыянбы? Албетте, бул тамыр өсүмдүктөрүнүн коопсуз сортторунун бири болуп саналат. Албетте, бул чындык, эгерде чамгыр алгылыктуу өлчөмдө керектелсе гана эске алынат. Болбосо, аял ичегилердин көйгөйлөрү, метеоризм менен кыйналышы мүмкүн. Башкача айтканда, ченеми менен баары жакшы.

Экинчи аты - жапон чамгыр, же дайкон. Сырткы көрүнүшү боюнча ал сабизге окшош. Ал чыгыш тамактарын даярдоодо колдонулат, ошондой эле чийки жешет.

Ак чамгырдын касиеттери

Тамыр өсүмдүктөрүнүн курамында көптөгөн витаминдер бар, атап айтканда: A, C, E жана B_{6, андан тышкары магний, темир, клетчатка, кальций жана калий бар. Ал эми кош бойлуу аялдарга чамгыр жей алабы же жокпу жөнүндө сөз кылып жатып, уруксат берилген сумманы белгилей кетүү керек. Мындан тышкары, майдаланган же башка жол менен даярдалган, ал 30 мүнөт туруш үчүн калтырылышы керек. Бирок эртеңкиге калтырбай, ошол эле күнү тамактануу маанилүү.}

Андагы заттар эң сонун антиоксиданттар, ошондой элеантивирустук коктейль. Чамгыр сиңирүү жана бөйрөктүн иштешин жакшыртат. Бул болочок эне үчүн абдан маанилүү, анткени абалдагы аялдардын көбү шишиктен жабыркайт. Мындан тышкары, тамыр жашылчасын үзгүлтүксүз колдонуу организмден токсиндерди чыгарууга мүмкүндүк берет.

Маргелан чамгыр

Анын пайдалуу касиеттерин элдик табыптар жогору баалашат. Тамыр ширеси ашказан ширесинин жана sciatica кыскарган секреция менен күрөшүүгө жардам берет. Бул суук тийүү үчүн абдан жакшы иштейт. Бирок, тилекке каршы, аны пайдалануу жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Кош бойлуу кезинде чамгырды колдонбогон жакшы (эгер бул сорт жөнүндө айтсак), аны кийинчерээк калтырыңыз. Анын курамында көптөгөн эфир майлары бар, алар жатындын тонусуна алып келиши мүмкүн. Бул мурунтан эле боюнан түшүп калуу коркунучуна алып келиши мүмкүн.

Кара чамгыр

Пайдалуу касиеттери боюнча рекорд ээси. Ошол эле учурда, аны кош бойлуу аялдар үчүн колдонууга сунушталбайт, анткени эфир майлары көп. Ал тургай, бир аз өлчөмдө, ал жатындын тонусун жогорулатууга алып келиши мүмкүн. Бирок андан чыгуунун жолу бар. Эгерде сиз чындап ачуу салатты кааласаңыз же сиз диетаңызга витаминдердин кошумча булагын киргизишиңиз керек болсо, кайнатылган же бышырылган тамыр жашылчаларына артыкчылык бериңиз. Бул учурда эфир майлары бууланып кетет.

Радис бал менен - сонун дуэт

Сасык тумоо маалында биз көбүнчө элдик дарылардын жардамына кайрылабыз. Бул, айрыкча, көпчүлүк дары-дармектерди таштоого туура келген болочок энеге тиешелүү. Бирок мурун суук тийиптатаалдашуулардын пайда болушу таптакыр мүмкүн эмес. Анан, албетте, көптөгөн адамдар бал менен чамгыр сыяктуу жөнөкөй жана жеткиликтүү каражат эсимде. Биринчи жана экинчи продукт күчтүү дарылык касиетке ээ. Бирок баары бир, тилекке каршы, алардын айкалышы ташталат.

Чындыгында, тамыр өсүмдүктүн курамында көп сандагы эфир майлары бар. Бул мүмкүн болуучу коркунучтуу нерсе, анткени ал бойдон алдырууга алып келиши мүмкүн. Эмне үчүн дарыгерлер балды жакшы көрүшпөйт? Бул кош бойлуулуктун жүрүшүнө жана баланын өнүгүшүнө таасир этиши мүмкүн күчтүү аллерген болуп саналат. Тактап айтканда, эгерде бул продуктусу кыянаттык менен пайдаланылса, бала катуу диатез менен төрөлүшү мүмкүн, андан кийин аны узак жана бир топ оор убакыт бою дарылоого туура келет.

Бирок, бардык эскертүүлөргө карабастан, көптөр кош бойлуу кезде чамгырды дарылык максатта колдонушат. Рецепттер бир аз өзгөртүлгөн. Мисалы, майдаланган тамыр түшүмү - бал менен же балсыз - дароо керектелбейт, бирок, жок эле дегенде, эки саат туруш үчүн калтырылган. Бул убакыттын ичинде эфир майлары жок болот, бирок көптөгөн пайдалуу заттар калат.

Чамгыр организмге зыянбы

Бул үчүн тамыр түшүмдүн пайдасы менен зыянын кылдат таразалап алуу керек. Кош бойлуу кезде чамгыр жагымсыз, бирок ал күчтүү жана ошол эле учурда жумшак жөтөлгө каршы дары болуп саналат. Албетте, болочок эненин ар кандай оорусу сөзсүз түрдө адис тарабынан аныкталат. Ал эми экспертизанын негизинде гана аны кантип дарыласа болорун чечет.

Чамгырды ар ким эле жей бербейт. Калкан сымал бездин жана жүрөктүн ооруларында таптакыр каршыгастрит жана энтероколит, он эки эли ичегинин жарасы менен. Буга карабастан, көптөгөн энелер чамгыр жей беришет жана эч кандай терс таасирлери байкалбайт. Эмне үчүн мындай? Көп нерсе организмдин абалынан көз каранды. Кош бойлуулук жакшы өтүп, жатындын абалы жакшы эмес болсо, анда чамгырды витаминдүү салаттарга негиз катары же жөтөлгө каршы колдонсо болот.

Боолуучу апалар үчүн рецепттер

Демек, төмөнкү эрежелерди сактасаңыз, диетаны чамгыр менен толуктасаңыз болот. Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, ага бардык өнөкөт оорулар жөнүндө айтыңыз. Эгерде ал көрөт эч кандай каршы көрсөтмөсү, анда болот рукоять өзүнө 100 г редиска эки жолу жумасына. Өзгөчө дарылоо курсу болуп саналат, ал дагы эле дарыгер менен макулдашылышы керек. Ошентип, сиз төмөнкү рецепттерди колдонсоңуз болот:

• Витамин салаты. Бул үчүн, сиз жөн гана Daikon чамгырды аарчып, 30 мүнөт тыныктырып коё аласыз. Караны кайнатып же бышыруу керек. Андан кийин кайнатылган жумуртканы жана бир кашык каймакты кошосуз. Бул даамдуу жана пайдалуу болуп чыкты.
• Жөтөл эликсир. Редискадан ортосун кесип, бул оюкка бир кашык бал салуу керек. Эки сааттын ичинде күтүү керек, андан кийин алынган ширеден бир чай кашык ичүү керек. Ар бир 2-3 саат сайын кайталаъыз. Сын-пикирлер боюнча, кош бойлуулук учурунда бал менен чамгыр негизги каражаттардын бири болуп саналат. Бардык сактык чараларына карабастан. Албетте, бул башка экстремалдык. Эстүү сактык эч качан зыян келтирбейт. Ошондой эле каршы көрсөтмөлөр менен таанышуу.

Корутундунун ордуна

Бүгүнкү күндө дарыканаларда оорулардын алдын алууга жана дарылоого багытталган көптөгөн дары-дармектер бар. Бирок жөнөкөй, жеткиликтүү жана табигый каражаттар жөнүндө унутпаңыз. Алардын бири чамгыр болуп саналат. Бул тамыр түшүм коромжусуз суук мезгилинде аман калууга мүмкүндүк берет. Бул өзгөчө болочок энелер үчүн маанилүү, анткени алардын азыр ооруп калышы таптакыр мүмкүн эмес.