Болуптур энелерге кеңеш: кош бойлуу кезде ашказанды тартса болобу?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:18

Көптөгөн болочок энелер, айрыкча спортчулар, кош бойлуу кезде ашказанын артка тартса болобу деп ойлошот. Кээ бирлери көнүгүү учурунда курсак булчуңдарын чыңдашы керек, башкалары муну адаттан тыш жасашат - сымбаттуураак жана туура көрүнүү үчүн. Мунун төрөлө элек бала үчүн кандайдыр бир коркунучу барбы же тескерисинче - мындай көнүгүү пайдалуу жана аялга дени сак бала төрөп, көйгөйсүз жана көп күч-аракет жумшабастан төрөп берүүгө жардам берет?

Кош бойлуулук табигый процесс

Көпчүлүк аялдар кош бойлуу болгондон кийин өздөрүн дүйнөдөгү эң назик зер буюмдары салынган кристалл вазалардай сезип, өздөрүн алып жүрүшөт. Жана алар мүдүрүлсө же тайсалса, алар көтөрүп жүргөн байлык азап тартат, же андан да жаманы жок болот. Чындыгында бул такыр андай эмес! Жаратылыш түйүлдүк эненин курсагында болуп, ичинде кала тургандай кылып баарын алдын ала көргөнмүмкүн болушунча коопсуз чөйрө. Ашказандагы бала амниотикалык суулар, жатын жана ич көңдөйү менен корголот. Бул тоскоолдуктардын баары анын кысуусуна жана жараланышына жол бербейт. Албетте, апам ушундай кызыктуу абалда турганда өзүнө кам көрүү, курсагын сүзбөө, коомдук транспортто эл көп болбоо, жыгылбоого аракет кылуу ж.б.у.с.

Бирок кош бойлуу кезде ашказанды тартса болобу же элдин арасынан бирөөнү сүзүп кетсе эмне болот деп мүнөт сайын ойлонуунун кереги жок. 99,9% учурда аялда да, балада да баары жакшы болот! Бул аймакта булчуңдардын чыңалуусунан пайда болгон курсактын элементардык артка тартылышы баланы кармап же жатындын көлөмүн азайта албайт. Белгилүү бир убакытка чейин, бир аз кысып, эне өз абалын жашыра алат (максимум 14-15 жумага чейин) - жатын жамбаш жана ич көңдөйүнө жайгаштырылса. Андан кийин, жок дегенде, ашказандын ичине тартыңыз, жок дегенде - ал эч жерде жок болбойт.

Кош бойлуу кезде ашказанга тартууга качан каршы көрсөтүлөт?

Бирок, ичтин булчуңдарынын ар кандай чыңалууларына каршы болгон аялдардын бир аз пайызы бар. Алар кош бойлуулук кээ бир патологиялар менен пайда болгон тобокелдик тобуна кирет. Көбүнчө мындай бейтаптар төрөткө чейинки мезгилди мүмкүн болушунча узартуу үчүн кош бойлуулуктун же гинекологиянын патологиясы бөлүмүнө мезгил-мезгили менен же туруктуу болууга жиберилет.

Бул учурда, аял качан ашказанды тартса болобу деген суроого туш болбойт.кош бойлуулук. Ал тогуз ай бою төшөктө болушу керек. Ар кандай физикалык активдүүлүк спровоцировать боюнан түшүп калуу же мөөнөтүнөн мурда төрөт, кан агуу жана башка көйгөйлөр. Бактыга жараша, мындай жагдайлар өтө сейрек кездешет жана көпчүлүк учурларда кош бойлуулуктун патологиясы бар бейтаптар дарыгерлердин тыкыр көзөмөлүндө болушат.

Пайдалуу көнүгүү

Организмге орточо физикалык көнүгүү абдан пайдалуу, өзгөчө кош бойлуу кезде жасай алсаңыз. Ар кандай көнүгүүлөрдү жасаганда баланы ооруткандай ашказандын ичине тартуу мүмкүн эмес. Сиз ага эс кереги жок, жатып, сиз бурмалоо жана күч жүктөрдү ар кандай кылбашыбыз керек. Зыян бир гана булчуң ашыкча чыңалуу менен шартталышы мүмкүн, анын жүрүшүндө жамбаш органдарында кан айлануу бузулган. Бирок дененин табигый коргонуу механизмдери абалды нормалдаштыруу үчүн иштеп, булчуңдар эс алат.

Каттоодо ар бир кош бойлуу аялга физиотерапевт консультация берип, жамбаштын булчуңдарын жана прессти чыңдоо боюнча көнүгүүлөрдүн тизмесин берет. Албетте, машыгуу өлчөнгөн темпте өтүшү керек, бирок сунушталган көнүгүүлөрдүн арасында аялга бир аз активдүү кыймылдарды жасоо керек, мисалы, жамбашын айлантып, курсагын бир аз тартыңыз. Кош бойлуу кезде прессти жүктөө мүмкүнбү? Адаттагыдай, жок. Бирок булчуңдарды жакшы формада кармоо үчүн дарыгерлер төмөнкү комплексти жасоону сунушташаткөнүгүү:

• жерде жатып, жамбашты жерден бир аз көтөрүү;
• отургучка отуруп, ичтин булчуңдары байкаларлык кысылганга чейин артка таянып, андан кийин баштапкы абалга кайтыңыз;
• Ийинин кеңдигинде туруп, кезектешип тизеден бүгүлгөн буттарыңызды өйдө көтөрүңүз, аларды карама-каршы чыканакка тартыңыз (сол тизеден оң чыканакка жана тескерисинче).

Кызматтагы аялдар йога, сууда сүзүү, гимнастика да жасай алышат.

Кош бойлуу кезде көнүгүү

Дарыгерлер ар дайым кош бойлуулуктун акыркы триместринде бейтаптарды ашыкча кыймылдоодон эскертишет. Бул учурда алар сыртта сейилдөөдөн жана дем алуу көнүгүүлөрүнөн пайда алышат. Алгачкы этапта, спорт алгылыктуу болуп саналат, эгерде аял активдүү жашоо образын алып жүрсө жана кош бойлуу болгонго чейин. Машыгылган булчуңдар ар дайым жакшы формада болушу керек.

Практикалык тажрыйба көрсөткөндөй, кош бойлуулуктун тогуз ай бою бир орунда отурбаган аялдар жеңилирээк жана тез төрөйт, алардын эмгек активдүүлүгү жакшырат, жарыгы азыраак болот, ал эми кийинчерээк айыгуусу ашыкча корголгондорго караганда ийгиликтүүраак. өздөрү. Бирок катуу тыюу салынат спорттук иш-аракеттерди баштоо (жана өзгөчө салмагын оңдоо максатында), түйүлдүктү көтөрүү. Даярдыгы жок организм мындай жүктү көтөрө албайт жана кош бойлуулукту үзгүлтүккө учуратуу коркунучу ар дайым бар.

Тартып сүйрөңүз - айырма бар

Ошондуктан биз кош бойлуу кезде ашказанды артка тартууга болобу, жана жалпысынан бул мезгилде аялдар үчүн кандай көнүгүүлөрдү жасоого болоорун аныктадык. Кокусунан же атайылап ичке тартуу коркунучтуу нерсе болбосо, анда аны тартуу чоң тобокелчилик.

Аялдарга ашказанды жана жамбаш аймагын кысып койбой турган кийим кийүү керек, анткени бул аймактагы минималдуу дискомфорт кан айлануунун бузулушуна жана натыйжада түйүлдүктүн гипоксиясына алып келет. Кычкылтектин жетишсиздиги баланын түйүлдүктүн өнүгүүсүнөн артта калышына алып келиши мүмкүн. Бирок бул коркунучтун перинаталдык бинт тагынуу менен эч кандай байланышы жок, ал ашказанды чымчып салбай, аны көтөрөт, башкача айтканда, көп жагынан аялдын алсыз булчуң корсетинин милдетин аткарат.

Жогоруда айтылгандарды жыйынтыктап жатып, бардык болочок энелерге дагы бир жолу эскертип коюу керек - адекваттуу физикалык көнүгүү кош бойлуулуктун ийгиликтүү өтүшүнө жана төрөттүн ийгиликтүү өтүшүнө шарт түзөт, андыктан өзүңүзгө мүмкүн болуучу машыгуудан баш тартпаңыз, бирок ошол эле учурда алар эч качан сак болууну унутпаңыз!