Кош бойлуу аялдар жана болочок энелер үчүн мыкты китептер: рейтинг, сын-пикирлер

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:48

Аял кош бойлуулук боюнча тесттен эки сүйүктүү сызыкты көргөндө, аял көптөгөн суроолорду берет. Кантип дени сак бала төрөш керек? Эмне жеш керек? Оорулардан кантип сактануу керек? оору менен кантип күрөшүү керек? Албетте, мунун баарын дарыгер айтышы керек, бирок башына чыккан ар бир кичинекей нерседен улам адистин тынчын алуу – келесоолук. Албетте, маалыматты интернеттен таба аласыз, бирок андан да жакшы жолу бар. Бүгүн биз кош бойлуу кезде кандай китептерди окуу керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз! Аларда психологдор, дарыгерлер жана тажрыйбалуу энелер келе жаткан тогуз айдын бардык кыйынчылыктары жана кооздуктары жөнүндө кызыктуу жана кеңири айтып беришет! Болочок энелерге сунушталган мыкты 10 китептин ичинен сиз сөзсүз түрдө туура басылманы тандайсыз.

Сизди күткөндө эмне күтөт

Хейди Муркоффтун кош бойлуу аялдарга арналган бул китеби болуп көрбөгөндөй популярдуулукка ээ болду. 2012-жылы анын мотивинин негизинде комедиялык драма да тартылган. Бул жерде, адатта, кош бойлуу аялдарга мүнөздүү болгон бардык сезимдер абдан майда-чүйдөсүнө чейин сүрөттөлгөн, тогуз ай бою аялдын денесинде пайда болгон өзгөрүүлөр баяндалат. Кошумчалай кетсек, бул китепте автор ар бир жумада түйүлдүктүн өнүгүү этаптары тууралуу кеңири сөз кылат. Белгилей кетсек, китеп үч бөлүктөн турат. Биринчисинде, Хайди Муркофф кош бойлуулук, төрөт жана төрөттөн кийинки мезгил жөнүндө жазат. Экинчи бөлүгү жашоонун биринчи жылында балага кам көрүү үчүн арналган. Кош бойлуу аялдар үчүн бул китептин үчүнчү бөлүгүндө балдары бир жаштан үч жашка чейинки ата-энелер үчүн абдан пайдалуу маалымат камтылган: бул жерден сиз баланын өнүгүү деңгээли жөнүндө гана эмес, ошондой эле баланын өнүгүүсүндөгү кыйынчылыктар жөнүндө да маалымат ала аласыз. балага кам көрүү жана аны тарбиялоо процессинде пайда болушу мүмкүн.

Кош бойлуу аялдар үчүн китептин сын-пикирлеринде окурмандар мындай дешет: бул жерден дээрлик бардык суроолорго жооп таба аласыз. Энциклопедия жөнөкөй тилде жазылган. Анын бир гана кемчилиги оор салмагы.

Коркпостон төрөт

Биздин кош бойлуу аялдар үчүн китептердин рейтингинде экинчи орунда "Коркпостон төрөт". Автору - Грантли Дик-Рид. Энелердин, курбу кыздардын жана башка тааныш айымдардын окуяларынан ар бир аял бала кезинен эле төрөт дайыма жиндидей азаптуу экенин билет. Бул коркунуч болочок энелерди жөн эле шал кылып салат, ошондуктан алар кош бойлуулугунан ырахат ала алышпайт. Эмне кылыш керек? Оорусуз жана коркпой төрөсө болобу? Кантип туура мамилеге ээ болуу керек? Англис дарыгери Грантли Дик-Рид суроолорго жоопторду билет. Анын кош бойлуу аялдар үчүн китеби медицинадагы чыныгы революция! Бул дарыгер бүгүнкү күндө табигый төрөт атасы болуп эсептелет. Басылма менен таанышкан болочок энелер бир добуштан ал төрөт процессинде аларга укмуштуудай жардам бергенин кайталап жатышат. Бул процесс алар менен коркпой эле эмес, дээрлик оорутпай да болуп, төрөлгөндө сүйүнүүгө мүмкүнчүлүк берген.балам.

Белгилей кетчү нерсе, эгер Грантли Дик-Риддин жубайы Джессика болбогондо, бул уникалдуу эмгек жарыкка чыкмак эмес. Ал жазгандарынын баарын жок кылууну чечкенде дарыгердин кол жазмасын өрттөн сактап калган Жессика болгон. Бул Дик-Рид медициналык чөйрөдө болуп көрбөгөндөй каршылыкка кабылгандан кийин болду. Андан кийин ал Англиядан чыгып, Түштүк Африкага кетүүгө аргасыз болгон. Жана мунун баары аялы менен коштолду. Ал ошондой эле дарыгерди Мэримоунт төрөт үйүндө тааныштырды, ал жерде Дик-Риктин дээрлик оорутпай төрөткөн ийгилиги Грантлини дүйнө жүзү боюнча үлгү кылган! Дарыгер ар бир бейтап менен өзүнчө мамиле кыла албаганда (алар абдан көп болчу!), Джессика төрөткө чейинки сабактарды уюштурууга жетишкен. Демек, кош бойлуу аялдарга арналган китептин да, пренаталдык даярдыктын да бар экендиги үчүн биз бул укмуштуудай аялга - Джессика Дик-Ридге милдеттүүбүз деп айтууга болот.

Кайра төрөлгөн төрөт

Ар бир аял психологиялык жактан гана эмес, физикалык жактан да уникалдуу экенине кош бойлуу аялдар үчүн жазылган бул китептин автору, Франциядан келген дарыгер Мишель Оден ынанган. Ал ошондой эле болочок энелерге салттуу төрөттү таңуулаган заманбап медицина аларга терс таасирин тийгизип жатат деп бекем ишенет. Бул дарыгердин айтымында, аялдар өздөрүнө ыңгайлуу болгон абалда төрөшү керек, ал эми наристе төрөлгөн жердин өзү жайлуу, үйдү элестетип, үрөйдү учурбашы керек.

Эмне үчүн бул автордун китебин болочок апалар окуш керек? Мишель жөнүндө бир нече сөз айталы. баштапкыанын адистиги жалпы хирургия болгон. Дарыгердин компетенциясына кесарево сыяктуу хирургиялык операция кирген. Бул Мишель Оденде төрөт физиологиясына болгон кызыгууну ойготкон. Бул доктурдун азыр батыш акушерлигинде нормага айланган сууда төрөт салтынын негиздөөчүсү болуп калышына алып келди. «Терилген төрөт» китеби 1984-жылы басылып, 13 тилге которулуп, бүгүнкү күнгө чейин басылып келет. Басылманын беттеринде автор Франциянын Питивье шаарындагы ооруканада акушер-хирург катары өзүнүн медициналык тажрыйбасын сүрөттөйт. Анын бригадасында алты акушерка бар эле. Алар менен бирге Мишел жыл сайын 1000ге жакын төрөттү кабыл алып, дарыгердин кийлигишүүсүнүн эң төмөн пайызы менен эң сонун статистикага жетише алган. Доктор Аудендин көптөгөн ыкмалары Орусиянын төрөт үйлөрүндө камтылган, бирок бул заманбап энелер бул басылмадан кызыктуу жана пайдалуу нерселерди таба алышпайт дегенди билдирбейт.

Кесарево: коопсуз чыгуубу же келечекке коркунуч барбы?

Мишель Одендин кош бойлуу жана болочок энелерге арналган дагы бир китеби операциянын ушул түрүн баштайын деп жаткан аялдар үчүн. Бул басылмада автор кесаревонун пайда болуу тарыхын кылдат изилдейт жана 50 жыл ичинде болгон өзгөрүүлөрдү талдайт (бул бизге чоң медициналык практиканы жасоого мүмкүндүк берет). Одендин айтымында, биздин мезгилде коом хирургиялык жол менен төрөт эң коопсуз жана эң оңой процесс деген түшүнүккө көнүп калган. Статистикага ылайык, бүгүнкү күндө дүйнөдө ар бир төртүнчү наристе ушундай төрөлөт. Доктор МишельАуден мындай кийлигишүү баланын физикалык жана психикалык саламаттыгына таасир этиши мүмкүн деп ырастайт.

Баланы күтүүдө

Кош бойлуулук жөнүндө эң мыкты китептердин арасында Марта менен Уильям Сирстин эмгектери бар. Авторлору - жубайлар, сегиз баланын ата-энелери, табигый төрөттүн жактоочулары. Алар ооруларды жана токсикозду кантип жеңүү керек, келечектеги эне кандай физикалык көнүгүүлөрдү жасай алат, кандай күнүмдүк режимди тандоо керектиги жөнүндө сүйлөшөт. Мындан тышкары, китепте кош бойлуу аялдын тамактануусу, мүмкүн болгон эмоциялар, чарчоо жана тынчсыздануу жөнүндө айтылат. Марта менен Уильям жаман адаттарга жана экологиялык таасирлерге көп көңүл бурушат. Китеп менен тааныш аялдар басылма үй-бүлөдөгү гармониялык мамилелерди сактоого жардам бергенин моюнга алышат. Тогуз ай бою териге жана чачка кам көрүүнүн негиздери тууралуу маалымат ашыкча болгон жок.

Китеп сын-пикирлер

Китеп келечектеги эненин жашоосунун бардык аспектилерин камтыйт. Авторлор жумуш ордунда акыркы күндөрдү кантип өткөрүү, машине айдоо керекпи, башкалардын кеп-кеңештери жана окуялары менен кантип байланышуу керектиги боюнча кеп-кеңештерин беришет. Мындан тышкары, кызыктуу позицияда болгон айымдар дем алуу көнүгүүлөрүн, чоюу көнүгүүлөрүн тандоону күтүшөт. Орусиядан келген окурмандар өздөрүнүн сын-пикирлеринде китеп эс алууну үйрөтөт, психологиялык жактан күүлөөгө мүмкүндүк берет деп айтышат. Кемчиликтердин арасында Марта менен Уильям Сирстин бардык сунуштарын постсоветтик реалдуулукта ишке ашыруу мүмкүн эместиги белгиленген.

Төрөл жана кайра төрөл

Болочок энелерге жана кош бойлуу аялдарга арналган эң мыкты китептердин бири – бул басылма деп ишенимдүү айтса болот,жети голландиялык автор иштеген! Ал 2000-жылы орус тилинде жарык көрүп, азыркыга чейин актуалдуулугун жогото элек. Окурмандар бул китепти башкалардан айырмалап турган негизги артыкчылыгы досу менен ачык маектешүү түрүндө жазылганын айтышат. Китеп үч бөлүктөн турат. Биринчиси денеде болуп жаткан өзгөрүүлөр жөнүндө айтылат. Авторлор кош бойлуулуктун ар кандай "терс таасирлери" жөнүндө жазышат, мисалы, жүрөк айлануу, кеңейген веналар, ж. жаман адаттар да козголот.

Экинчи бөлүк төрөт процессине, бала төрөлгөндөн кийинки биринчи саатка арналган. Авторлор ошондой эле эгер баары аял күткөндөй болбосо, эмне кылуу керектиги жөнүндө сүйлөшүшөт. Басылманын үчүнчү бөлүгү эне болуу, жаңы төрөлгөн ымыркайга кам көрүү учурунда келип чыгышы мүмкүн болгон көйгөйлөр жөнүндө айтылат. Китеп аялдардын чыныгы окуялары менен аяктайт.

Төрөт жаракатсыз

Кош бойлуу аялдарга жана болочок энелерге арналган эң мыкты китептер жөнүндө айтсак, акушер-гинеколог, Перинаталдык психология ассоциациясынын президиумунун мүчөсү Марина Свечникованын «Травмасыз төрөт» аттуу китебин айтпай коюуга болбойт. Автор аны жөн гана балдардын төрөт учурунда алган жаракаттарынын саны таң калтырганын айтат. Бул балдардын гана эмес, алардын ата-энелеринин да жашоосун бузат. Марина Свечникова бул чоң көрсөткүчтү кыскартууга болот деп ишендирди! Ал китебинде баланын дени сак төрөлүшү үчүн эмне кылуу керектиги жөнүндө айтып берет!

Алардын сын-пикирлериндеокурмандар китеп акылга сыярлык сунуштар көп бар экенин белгилешет. Мындан тышкары, ал сүйүү жана поэзияга толгон!

Оорусуз жана коркунучсуз төрөт

Кош бойлуу аялдарга жана ымыркайлары эбак эле жарыкка келген энелерге арналган "Оору жана коркпой төрөт" аттуу китеп сөзсүз түрдө ырахат алат. Анын автору франциялык Фредерик Лебуар, акушер-гинеколог, “жумшак төрөт медицинасынын” автору. Дарыгер мындай дейт: бала биздин дүйнөгө сүйүү менен, зордук-зомбулуксуз келиши керек. Дал ушул максаттар үчүн Лебуар төрөт бөлмөсүндөгү жарыкты өчүрүүнү, жаңы төрөлгөн ымыркайга кандайдыр бир атайын медициналык чаралардын кереги жок болсо, мүмкүн болушунча жумшак мамиле кылууну сунуштайт.

Окурмандардын белгилешинче - албетте, китепте дени сак баланы кантип көтөрүү керектиги айтылат, бирок ошентсе да басылманын негизги темасы - баланын жашоосунун бактылуу алгачкы мүнөттөрүн камсыз кылуу. Чындыгында, деп жазат автор, дал ушул наристенин төрөлүшү анын бүткүл келечектеги жашоосуна чоң таасирин тийгизет! Чоңдор көбүнчө ымыркайлар сүйлөй албайт деп ойлошот. Фредерик Лебуар мунун тескерисине ишенет. Чоңдор уга албасын далилдейт! Бала эмне үчүн кыйкырып жатат? Суук тараза, резина колкап кийген колго тийүү ага жагымсыз. Бирок баары башкача болушу мүмкүн!

Болуптур эне үчүн фитнес

Балалуу болууну каалаган ар бир аял консультация учурунда дарыгерден жеңил физикалык көнүгүүлөрдү унутпоо боюнча кеңеш уккандыр. Бирок балага зыян келтирбөө үчүн кандай көнүгүүлөрдү жасоо керек? Түйүлдүккө жана болочок энеге эмне максималдуу пайда алып келет? Эмне кылуу керек,спорт борборлору жана фитнес клубдар менен алектенүүгө мүмкүнчүлүк жок болсо? Мунун баары тууралуу тажрыйбалуу фитнес-тренер Ирина Смирнова айтып берет. Айтмакчы, «Келечектеги энеге фитнес» кош бойлуу аялдарга да, жаңы төрөлгөн энелер үчүн да эң мыкты китеп. Салттуу перинаталдык гимнастика менен фитболдун элементтерин камтыган автордун техникасы тогуз ай бою сулуу жана дени сак болуп, жеңил төрөткө гана мүмкүнчүлүк бербестен, физикалык даярдыгын тез калыбына келтирет.

Окурмандар эскертет: Ирина Смирнованын программасы булчуңдарды жакшы формада кармоого, белдеги оорудан арылууга жардам берет, өзүнө болгон ишенимди жана гармонияны берет.

Кереметти күткөн аялдар үчүн гимнастика

Окурмандардын пикири боюнча бул басылманы эң позитивдүү жана жаркын китептердин бири деп атоого болот. Автору Светлана Акимова болочок эне үчүн психикалык гана эмес, физикалык абалы да чоң роль ойноорун айтат. Стретчинг көнүгүүлөрү өзгөчө пайдалуу! Китепте ичтин булчуңдарын жана омурткаларды чыңдоо үчүн зарыл болгон ар кандай көнүгүүлөр майда-чүйдөсүнө чейин баяндалган (жана сүрөттө көрсөтүлгөн!). Ымыркай жатынга туура жайгаштырылбаганда дагы бир катар көнүгүүлөрдү аткаруу керек.

Корытынды

Албетте, бул он китеп болочок энелерге пайдалуу басылмалардын толук тизмеси эмес. Бирок, алар пайдалуу болуп чыккан аялдар тарабынан окуу сунушталат. Бул китептер бестселлерге айланды жана көптөгөн оң сын-пикирлерге ээ. Сиз алардан көп нерсени табасыз деп ишенебиз.пайдалуу маалымат жана кош бойлуулугуңуз жашооңузда унутулгус мезгил болуп калат!