Эмне үчүн кош бойлуу аялдар кофе ичпеши керек? Эмне үчүн кофе кош бойлуу аялдар үчүн зыяндуу?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:18

Кофе дүйнөдөгү эң популярдуу суусундуктардын бири. Ал бир нече кылымдар мурун массалык таанылууга ээ болгон жана бир адам менен таанышкан учурдан тартып, ал өзүнүн күйөрмандарынын чөйрөсүн кеңейткен. Аны чыгаруунун масштабы да осту. Бул жыпар жыттуу суусундук бар эле, анын пайдасы жана зыяны жөнүндө көптөгөн талаш-тартыштар бар. Анын көптөгөн медициналык каршы көрсөтмөлөрү бар экени белгилүү, ошондуктан кош бойлуу аялдар да андан баш тартышы таң калыштуу эмес.

Кофе жаман - бул мифпи?

Эмне үчүн кош бойлуу аялдар кофе ичпеши керек жана чын эле ушундайбы? Кээ бирөөлөр бул билдирүүнү "эмне үчүн аялдардын чачын кыркып, токуу ийнелери менен токуусу мүмкүн эмес" деген өңүттөгү терс пикир деп эсептешет. Илимдин улуу акылмандары, медицинанын корунуштору жылдар бою изилдеп келе жаткан элдик оозеки чыгармачылык менен чыныгы реалдуу фактыларды чаташтырбоо керек да. Албетте, бир чыны кофеден энеге да, балага да жаман эч нерсе болбойт. Мындан тышкары, бир добуштан скептиктер көпкош бойлуу кезинде кофе ичкенмин (же андай учурларды билем) жана дени сак балдарды көтөрүп жүргөнүн ырастаңыз.

Бирок аракечтер жана наркомандар да дайыма эле майып балдарды төрөй беришпейт. Кош бойлуу аялдар эмне үчүн кофе ичпеши керек экенин так билбесеңиз дагы, бир аз шектенүү болсо, аны коопсуз ойногонуңуз абзел. Сүйүктүү ичимдигиңизсиз 9 ай гана чыдап, андан кийин өмүр бою бактылуу энелик ырахатыңызды алып жүргөнүңүз жакшы.

Кофеин түйүлдүккө кандай таасир этет?

Кош бойлуу аялдардын кофе ичпешинин негизги себеби, албетте, анын курсактагы баланын ден соолугуна тийгизген зыяны. Демек, өз каалоосу үчүн гана тобокелге баруу, жок эле дегенде, өзүмчүлдүк. Кээ бирөөлөр кофе кош бойлуулуктун биринчи триместринде гана зыяндуу экенин айтышса, башкалары эң чоң коркунуч акыркы мезгилде күтүп турат деген пикирде. Бирок бардык эксперттер кофе кош бойлуу аялдар үчүн зыяндуу же жокпу деген көз карашты карманышат.

Кофеинди кээде амфетамин менен салыштырышат. Ошондой эле белгилүү бир көз карандылыкты пайда кылат жана адамдын канына, мээсине жана бардык органдарына заматта кирет. Ал эми аял кош бойлуу болсо, түйүлдүк ошол эле азыктанат. Кофе ичүү бала төрөп жаткан маалда да, эмчек эмизүү учурунда да болбойт. Кофеинсиз кофе кош бойлуу аялдар үчүн коопсуз деп ишенүү жаңылыштык. Бул аталыш шарттуу гана, анткени кофеин ичимдикте дагы эле азыраак өлчөмдө бар. Аял түшүнүшү керек, анын денесине кирген дээрлик бардык нерсежана плацента аркылуу балага. Кофеин плацента тамырларын тарытат, ошондуктан бала кычкылтек ачарчылыгын баштан кечирет жана ар дайым толук өсүү жана өнүгүү үчүн зарыл болгон азыктар жетишпейт.

Нерв системасы жана скелет

Кофеин нерв системасын козгойт жана бул түйүлдүктүн өнүгүүсүнө терс таасирин тийгизет. Бул шарт өзүнөн өзү эле ар бир адамдын уйкусун бузушу мүмкүн. Ал эми кош бойлуу аял үчүн бул уйкусуздук, чарчоо жана тез-тез маанайдын өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн. Бирок кофе кош бойлуу аялдарга эмне үчүн зыяндуураак экендиги тууралуу олуттуураак түшүндүрмөлөр бар. Кофенин нормалдуу дозасынан бир аз ашып кетсе да нерв клеткаларына жана эненин организминин жалпы иштешине таасир этет. Ал эми анын байыркы суусундукка болгон бейкүнөө сүйүүсү нерв системасына жана баланын скелетине таасир этет.

Изилдөөлөр жана медициналык байкоолор боюнча кофе организмден кальцийдин чыгышына көмөктөшөт. Эгерде бул дени сак адамдын жыргалчылыгына өзгөчө таасир этпесе, анда скелети калыптануу стадиясында турган эненин курсагындагы бала кальций жана минералдык жетишсиздиктен терс таасирин тийгизет. Бул элементтердин баарын түйүлдүк энеден алат. Ал жакшы тамактанса дагы, кофеиндин чоң дозасы тамактан микроэлементтер менен витаминдердин нормалдуу сиңишине тоскоол болот.

Денеге сокку берүү

Эмне үчүн кош бойлуу аялдар кофе иче алышпайт? Карабастан, бул табигый же ээрүүчү, аялдар үчүн позицияда, бул суусундук ал тургай, иш бузулушуна алып келет.ички органдар. Ошентип, кофе ашыкча керектөөдөн улам бөйрөктүн иштеши жана заара чыгаруунун жыштыгы бир кыйла тездейт. Бөйрөктөр кош бойлуулук учурунда, өзгөчө акыркы триместрде көп стресске чыдайт. Ушундан улам шишик көп пайда болот, басымдын жогорулашы жана ага байланыштуу бир катар көйгөйлөр бар. Аял бул процессти азайтууга аракет кылышы керек, аны курчутпашы керек. Кош бойлуулуктун бүткүл мезгилин өткөрүүнүн жалпы жыргалчылыгы да ушундан көз каранды. Ал эми мурда бөйрөк оорусу бар болсо, кофени биротоло таштаганы жакшы (бир гана балалуу мезгилде эмес).

Кош бойлуу аялдар үчүн кан басымын дайыма көзөмөлдөө абдан маанилүү. Жыпар жыттуу суусундук аны гана көбөйтпөстөн, жүрөктүн кагышын, дем алуунун кысылышын да пайда кылат. Муну менен бирге ашказандагы туз кислотасынын бөлүнүп чыгышы күчөп, анын былжыр челине таасир этет. Кош бойлуулук учурунда зарна - бул дээрлик баналдык көрүнүш, ал аялдарды күнү-түнү кыйнайт. Кофе бул оорунун себептеринин бири.

Кош бойлуулук жана кош бойлуулук

Аялдардын бойго бүтүү жана кош бойлуулукту көтөрө албоо көйгөйлөрү менен иштеген адистер кофе бул маселеде маанилүү роль ойнойт деген жыйынтыкка келишкен. Алардын байкоолору көрсөткөндөй, кофеге болгон көз карандылар башка суусундуктарды жактырган аялдарга караганда боюна бүтүү кыйыныраак болот. Ошондуктан, энеликти пландаштыруу стадиясында да кофеден баш тартуу сунушталат. Же жок дегенде күнүнө ичкен чөйчөктөрдүн санын бир топ кыскартыңыз.

Кош бойлуу аялдар эмне үчүн ичпеши кереккофе? Мүмкүн, бул зыянсыз көрүнгөн адатын өзүнө калтырып, аял баласынан эрте ажырап калышы мүмкүн, анткени жатындын тонусунун жогорулашынан боюнан түшүп калуулар көп кездешет. Күнүнө үч (же андан көп) чыны кофе ичкендер ичпеген аялдарга караганда 60 пайызга эрте төрөлөт.

Эң негизгиси пропорция сезими

Кофенин кош бойлуу аялдарга эмне үчүн зыяндуу экенине токтолсок, кандай доза кыянаттык менен каралат деген суроого көңүл бурбай коюу адилетсиздик болот. Албетте, ченеми менен, бул ичимдиктин зыяны анчалык деле олуттуу эмес жана аялдын өзү жана анын төрөлө элек бала үчүн кесепеттери менен коштолот. Кош бойлуу кезде канча кофе ичсе болот? Ал тургай, 2 чөйчөкчө бир күн мурунтан эле көп! Ага ушунчалык жабышып калгандар үчүн, ал тургай өз баласы үчүн коркуу да толугу менен баш тартууга түрткү бербейт, кээде өзүн эркелетүүгө болот, бирок жумасына бир жолудан ашык эмес. Бирок, дагы эле ичимдиктин чоң порцияларынан жана күчтүүлүгүнөн качуу сунушталат.

Кош бойлуу аялдар эрүүчү кофе ичсе болобу? Белгилүү болгондой, тез даярдалган аналогдорду чыныгы демделген кофе дандары менен салыштырууга болбойт. Бирок көптөр аларды тандашат, мындай ичимдик анча күчтүү эмес, курамында кофеин аз, ошондуктан анчалык деле зыяндуу эмес деп эсептешет. Чынында, баары андай эмес. Кызматта болуу менен аялдар эч кандай кирлери жана кошумчалары жок табигый продукцияга артыкчылык бериши керек. Бул кофеге да тиешелүү. Эгер ал жашооңузда жок дегенде жумасына бир жолу болсо, анын чындап эле жогорку сапаттагы сорт экенине ынаныңыз.

Мушташкофеинге көз карандылык

Сүйүктүү бала сүйүктүү ичимдиктен дагы кымбат экенине эң үмүтү үзүлгөн кофе күйөрмандары да макул болбошу күмөн. Бирок айтууга оңой, бирок аткаруу дайыма эле оңой боло бербейт. Таңды бир чөйчөк эспрессо менен баштап, аны менен түшкү тамактанууга, кечки тамактанууга жана уктап калууга көнүп калган адамдар дагы бир жыпар жыттуу күч алуу үчүн бир нече күн чыдай алышпайт. Айрыкча, сүйүктүү ичимдигиңиз абдан жакын болсо, азгырыктарга кантип каршы туруу керек?

Мындай учурларда, жумасына бир чыны тандоо эмес, тескерисинче, мындай катуу чектөөдөн улам азап жана кошумча күнүмдүк стресс. Эрежелерге кармануу кыйын. Дарыгерлер тамактануу рационуңуздан кофени таптакыр алып салуу менен көз карандылыктан жана азгырыктан бир кадамда арылууга кеңеш беришет. Алкоголдук ичимдиктер же ачуу тамактар сыяктуу эле, өзүңө тыюу сал. Практика көрсөткөндөй, акырындык менен эмчектен чыгарууга караганда толук баш тартуу аркылуу кутулуу бир топ жеңил. Бул мезгилди кандайдыр бир жол менен текшилөө үчүн, ичимдикти башка суусундук менен алмаштыруу керек, мисалы, бир чыны кофенин ордуна - бир стакан газсыз суу.

Кофе жана башкалар

Кофеден тышкары кош бойлуу кезде кара чайдан баш тартуу сунушталат, анын курамында кофеин да бар. Албетте, толук эмес, бирок алсыз чай демдеп же ага сүт кошкон жакшы. Какао, тилекке каршы, кош бойлуу аялдарга да жарым-жартылай тыюу салынган. Бул таттуу суусундук аллерген, шоколад сыяктуу, ошондой эле абдан жагымдуу эмес.кальцийдин сиңишине таасирин тийгизет. Бул тизмеге ошондой эле, кофеиндин аз пайызы болсо да, олуттуу коркунуч туудурган көк чай кирет. Белгилүү болгондой, ага ашыкча сүйүү кальцийдин жоголушуна, муундардын оорусуна алып келет, ал тургай таптакыр дени сак адамдарда. Ал эми кош бойлуу аялдар өсүп келе жаткан балага өз денесинин көптөгөн ресурстарын беришет. Албетте, эгер сиз үч жамандыктын ичинен тандасаңыз, анда көк чай эң аз. Анын курамында көптөгөн витаминдер жана пайдалуу микроэлементтер бар, ошондуктан ичсеңиз болот, эң негизгиси пропорция сезимин унутпаңыз.

Мен эмне ичсем болот?

Албетте, ысык суусундуктардан мөмө-жемиш чайы артык, бирок баштыктарда эмес, чыныгы кургатылган жемиштерден. Газдалган таттуу суусундуктарды газсыз сууга жана жашылча-жемиштерден жасалган жаңы ширелерге алмаштыруу жакшы. Үй компоттору, жемиш суусундуктары, айран жана сүт тыюу салынган эмес, ал тургай сунушталат. Ошонун негизинде эмне үчүн кош бойлуу аялдар кофе ичпеши керек деген суроонун жообу айкын болот. Анткени, кофе гана эмес, зыяны азыраак пайда алып келген нерселердин бардыгын балалуу болгон бүткүл мезгил ичинде колдонуу жагымсыз. Сергек жашоо образынын жактоочулары күн сайын кофесиз, содасыз, табигый эмес тамак-ашсыз жана суусундуксуз оңой эле жасай алышат. Балким, сен бүт үй-бүлө менен бирге алардын катарына кошулат. Төрөттөн кийин да ден соолугуңузга кам көрө бересиз.