Кош бойлуу кезде шишип кеткен курсак: себептери, дарылоо жана алдын алуу ыкмалары, адистердин кеңеши

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Дерлик ар бир аялда кош бойлуу кезде шишик. Кээ бирөөлөр бул көйгөй менен тезирээк дарыгерге кайрылууга аракет кылышат жана муну туура кылышат. Эгерде ашказан кош бойлуулуктун алгачкы этаптарында шишип кетсе, анда, кыязы, тынчсыздана турган эч нерсе жок, анткени гормоналдык фондун өзгөрүшү менен бүт организмдин иши калыбына келтирилет. Бул мүмкүн эмес вытянуть кайрылуу менен врачка, анткени бир кыйла олуттуу себеби болуп калышы мүмкүн күнөөлүү метеоризм. Эгерде ашказан кош бойлуулуктун алгачкы этаптарында шишип кетсе, анда бул дагы мүмкүн болушунча тезирээк аныкталышы керек болгон жашыруун ооруларды көрсөтөт, ошондуктан баланы көтөрүү процесси эне үчүн жана түйүлдүктүн өзү үчүн коркунучтуу болуп калбашы керек. Кандай болгон күндө да метеоризмге көңүл бурбай коюуга болбойт жана бул макалада анын болочок энелерде пайда болушунун себептерин, дарылоо ыкмаларын, дары-дармектерди жана элдик ыкмаларды карап чыгабыз.

Прогестерон

Бул прогестерон кош бойлуу аялдын организминде көп санда пайда болуп, гормоналдык деңгээлдин өзгөрүшүнө алып келет. Прогестерон кош бойлуулукту сактоо үчүн зарыл, анткени анын аркасында жатындын жылмакай булчуңдары эс алат. Бирок жатындын булчуңдары гана жабыркабастан, ичеги жана ашказандын булчуңдары да ушундай эле эс алат. Органдардын кыймылы басаңдайт, бул тамак сиңирүүнү абдан өзгөртөт. Эгер кош бойлуулуктун алгачкы мезгилинде ашказаныңыз шишип кетсе, анда бул нормалдуу көрүнүш, себеби прогестерон күнөөлүү!

Бирок метеоризмди пайда кыла турган дагы башка факторлор бар. Организмде баары нормалдуу экенине ынануу үчүн, гормоналдык фонду өзгөртүүдөн тышкары, метеоризм маселеси жөнүндө дарыгерге айтуу сунушталат. Адис тамактануу жана жашоо образы боюнча бир нече суроолорду берип, кеңештерди жана сунуштарды берет. Ошондой эле, дарыгер шишиктин себептерин аныктоо үчүн так текшерүүгө жолдомо бериши керек.

Эмне үчүн кош бойлуу кезде ашказаным шишип кетет?

Кош бойлуулуктун башында ашказан шишип кетсе, анда бул ички органдардын нормалдуу реструктуризациясынан кабар берет. Бирок метеоризмдин башка себептерине көңүл бурушуңуз керек:

1. Тамак-аш начар сиңилет, анткени ичеги-карын трактында тамак сиңирүү заттары жетишсиз.
2. Кош бойлуу аял туура тамактанбайт, диетада пайдалуу жана керектүү компоненттер жок, бирок организм үчүн таптакыр керексиз кош бойлуу азыктар ашыкча. Кош бойлуу кезде курсак төмөнкү тамактардан улам шишип кетиши мүмкүн: жогорку мененкарбонгидрат мазмуну, майлуу тамак-аш, ышталган эт, тамакта клетчатканын ашыкча болушу.
3. Болуу энелер жөн гана күн сайын шорпо жеш керек, алар диетанын негизи болуш керек. Ошондой эле шорподон суюктук алуудан тышкары суу, шире, жемиш суусундуктарын, чай, компотторду көбүрөөк ичүү керек. Эгерде организмде суюктук жетишсиз болсо, анда метеоризм сөзсүз түрдө өзүн сезет.
4. Кош бойлуу кезде ашказан катуу шишип кетет жана дисбактериоз. Дарыгер бифидус жана лактобактерияларды камтыган дары-дармектерди жана каражаттарды жазып бериши керек. Биз ачытылган сүт азыктарын колдонууну унутпашыбыз керек, айранга, ачытылган бышырылган сүткө, табигый йогуртко артыкчылык берүү керек.
5. Ичеги-карын ооруларында ашказан да шишип баштайт. Метеоризм жара, гастрит, панкреатит, колит, гепатит жана башкаларда пайда болот.
6. Кош бойлуулуктун аягында ашказан да шишип кетиши мүмкүн. Кош бойлуу кездеги газды тынымсыз өсүп жаткан жатын кыйнап, ал өзүнүн салмагы менен ичегилерди басып, аны жана тамак сиңирүү системасынын башка органдарын чектейт.
7. Шишинүү болочок эненин физикалык күчүнүн көптүгүнөн пайда болушу мүмкүн. Ошондой эле, көп өлчөмдөгү газдар стресс жана ашыкча иштөө учурунда пайда болот.
8. Жугуштуу оорулар жана паразиттер метеоризмди пайда кылышы мүмкүн.
9. Экология.
10. Кош бойлуу кезде ашказандын шишип кетишинин негизги себеби - тар кийим. Бардык эле аялдар бир нече өлчөмдөрү чоңураак нерселерди сатып алууга шашпайт, алар кош бойлуу болгонго чейин кийгенге аракет кылышат! Чындык менен бетме-бет келиш керек: ашказан, жамбаш жана көкүрөк чоңоюп, сооронуч үчүнсиз жана түйүлдүк чыныгы өлчөмдү тандашы керек.

Тизмеден көрүнүп тургандай, метеоризмди козгоочу негизги факторлор кош бойлуулук учурунда болгон жана күчөгөн же пайда болгон оорулар болуп саналат.

Аялдар өз алдынча жоё ала турган себептер бар, кээ бирлери дарыгерлердин көңүлүн бурууну талап кылат.

Врачка качан шашылыш түрдө кайрылуу керек?

Метеоризмдин бир нече белгилери бар, анда кош бойлуу аял мүмкүн болушунча тезирээк адиске кайрылышы керек. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• ашказан түз маанисинде сынганда, аял ашказанынын чоңойгондугун сезет, чоңойт;
• ичтин туруктуу ооруусу;
• газдар өндүрүшүн токтотпостон, көп чыгып кетет;
• аппетит жоголот, бул психологиялык фактор болушу мүмкүн – аял жөн гана бир нерсе жесе, кайра шишип кете баштайт деп кооптонот;
• тамактангандан кийин гана эмес, ач карынга да бурулган жеңил жүрөк айлануу сезими - бул токсикоздун биринчи белгиси, кош бойлуу аял жана бала үчүн коркунучтуу патология;
• фонунда шишик, заң менен көйгөйлөр бар - ич катуу же диарея;
• жаман жыт башталат;
• кош бойлуу аял тез-тез көгөрүп турат;
• басымдын көтөрүлүшү, баштын жана курсактын оорушу, уйкучулук, баш айлануу.

Иштин эмнеден пайда болот?

Кош бойлуу кезде ашказан эмне үчүн шишип кетээрин түшүндүк, бирок ал эмне экенин дагы деле түшүнө элекпизтолгон. Метеоризмден мүмкүн болушунча тезирээк кутулуу үчүн бир нече себептер бар.

Метеоризмдин өзү эмес, аны пайда кылган факторлор коркунучтуу. Биринчиси - тамак сиңирүү бузулушу, анда аялдын организмине пайдалуу заттардын жетишсиз саны кирет. Бул наристенин жатын ичиндеги өнүгүүсүнүн бузулушуна жана эненин иммунитетинин начарлашына алып келет.

Ашказан ичеги-карын трактынын иштешинин бузулушуна байланыштуу органдар туруктуу стрессте, чектөөдө, сезгенүү пайда болушу мүмкүн. Ичеги илмектери чоңоюп, жатындын дубалдарына басым жасай баштайт. Бул жагдайда жатын тонусу болушу мүмкүн, бул эрте төрөткө алып келет.

Ар бир болочок эне ымыркайды көтөрүп жүргөндө ар кандай, атүгүл эң кичинекей оорулар да дарыгерге кайрылууга негиз болоорун унутпашы керек.

Дароо ооруканага жаткырууну талап кылган коркунучтуу белгилер

Кош бойлуу кезде ашказаныңыз шишип, ооруса, тез арада ооруканага кайрылуу керек. Бул учурда, оору болушу мүмкүн таптакыр ар кандай мүнөздөгү. Эгерде оорудан тышкары, башка белгилер болсо, алар ичтин оорушу менен коштолбосо, анда сиз тез арада ооруканага кайрылууңуз керек:

• эгер сизде суусуздануу белгилери байкала баштаган катуу диарея жана/же кусуу болсо;
• ашказан шишип, ошол эле учурда аялдын дене табынын көтөрүлүшү менен коштолсо;
• үзгүлтүксүз жүрөк айлануу, сутка бою табиттин жоктугу;
• эгер ичегиде кандын же былжырдын издери болсо.

Жөн эле эс алыш керек, жат, баары өтөт деп ишенбе. Кечиктирүү менен сиз койдуңузтөрөлө турган наристенин гана эмес, өзүнүн да өмүрүнө жана ден соолугуна коркунуч.

Алдын алуу

Шишик пайда болбош үчүн жана андан тезирээк кутулуу үчүн биринчи кезекте тамактануу режимин тууралоо керек. Бул үчүн сиз туура тамактанууну үйрөнүшүңүз керек:

1. Чоң порцияларды жегенди үйрөнбөңүз, бирок күнүнө бир же эки жолу. Аз өлчөмдө жеген жакшы болот, бирок ар бир саат сайын бөлчөк тамактарга көнүп калыңыз.
2. Тамак өзүнчө болушу керек. Башкача айтканда, түшкү тамакка ботко жейсиз, аны дароо алма менен жештин кереги жок, жемиштерди 30-60 мүнөттөн кийин жеш керек. Түшкү тамакка шорпо, кийинчерээк салат, кийинчерээк эт тамак жегиле.
3. Тамактануу да маанилүү. Кош бойлуу аялдарга жатып тамактануу сунушталат.
4. Тамак-ашты жакшы чайноо керек, чайнабай жута албайсың. Диетологдор ар бир порцияны 30 жолу оозго чайноону сунушташат. Биринчиден, тамак-аш жакшыраак жана тезирээк сиңилет. Экинчиден, ушундай жол менен сиз тезирээк тоюп каласыз, ашыкча жебеңиз - бул бир грамм ашыкча салмак эмес, ден соолуктун бир аз абалы.

Кандай тамактардан баш тартышым керек?

Кош бойлуу аялдарга сунуш кылынбаган продукциялар бар, анткени алар газдын көбөйүшүнө жана натыйжада шишикке алып келет. Бул тамактарды кош бойлуулук учурунда диетаңыздан биротоло чыгарып салыңыз же аларды этияттык менен, аз өлчөмдө жана сейрек колдонуңуз:

• капуста - эгер сиз чындап капуста шорпосун же бышырылган капустаны кааласаңыз, анда бардык чийки капустадан брокколини тандаңызтүрлөрү жок кылынышы керек;
• редис, баклажан, чамгыр, калемпир, дайкон - каалаган формада;
• буурчак өсүмдүктөрүнүн бардык түрлөрү;
• козу карындар;
• жаңы жемиштер жана мөмөлөр, бирок организм "тирүү" витаминдерди алышы үчүн аларды аз өлчөмдө колдонуу керек;
• жержаңгак;
• корн;
• жаңы сүт, йогурт жана айран - жок дегенде бир аз ичүү керек, эгерде сизде ичтин көңдөйү бар болсо же аял лактозаны көтөрө албаса, анда дарыгер бифидус жана лактобактериялар менен дарыларды жазып берет;
• квас;
• бардык газдалган суусундуктар, анын ичинде газдалган минералдык суулар;
• ышталган жана майлуу эт тамактары;
• ачыткы камыры нан азыктары;
• шоколад жана башка кондитердик азыктар.

Жогоруда айтылгандай: бул продуктылардан толугу менен баш тартпаңыз! Эгерде метеоризм жок болсо, анда ден соолук үчүн тамактаныңыз, бирок нормалдуу чегинде. Эгер кош бойлуу кезде ашказаныңыз шишип кетсе, анда бул азыктардан убактылуу баш тартыңыз же аларды минималдуу өлчөмдө жана дарыгердин уруксаты менен гана колдонуңуз.

Кайсы тамактар шишиктерди азайтат?

Кош бойлуу кездеги диета учурунда ток калууга гана жардам бербестен, метеоризмден тезирээк арылууга жардам бере турган бир катар азыктар бар. Кош бойлуу кезде ашказаныңыз шишип кетсе, диетаңызга төмөнкү азыктарды кошуңуз:

• Ачыткы нандын ордуна бүт дан жегиле;
• каалаган диеталык этти колдонсоңуз болот: майсыз уй эти, каалаган канаттуулар, коён эти;
• гречка, күрүч;
• бышкан кызылча жана сабиз;
• майсыз балык, деңиз азыктары;
• алча компоту;
• көк чай;
• жумуртка омлет;
• сулуу боткосу;
• жаңы чөптөр: укроп, петрушка, кинза, фенхель.

Режим жана физикалык көнүгүү

Келечектеги эненин күнүмдүк тартиби жана физикалык активдүүлүгү да шишикке себеп болушу мүмкүн. Өзүңүздү ыңгайлуу сезип, өзүңүзгө жана балаңызга коркунуч жаратпоо үчүн режимиңизди тууралашыңыз керек.

1. Түнкүсүн 9 сааттан кем эмес эс алуу керек, бирок 10 сааттан ашык эмес, анткени өтө көп калп айтуу мүмкүн. Күндүз жарым саат уктап алууну унутпаңыз, эгер каалоо болбосо, анда бутуңузду өйдө көтөрүп жатыңыз.
2. Шаарды айланып чуркаба, тез басууга аракет кыл, аба ал! Жай жана узак басуу - сизге керектүү нерсе! Паркта жолдун жээгинен жана андагы чыккан газдардан алыс басуу сунушталат.
3. Атайын көнүгүү жана гимнастика денени жакшы формада кармоого жардам берет.
4. Бийик такалуу туфли жана арыктатуучу ич кийимдер кийинчерээк калат, сизде дагы эле жамандаганга убакыт бар! Азыр сизге ыңгайлуу, жарашыктуу кийим, туруктуу таманы жана бир аз көтөрүлгөн же толугу менен жалпак такалуу бут кийим керек.
5. Тамактангандан кийин жатып, ашказанды тегерек кыймылдар менен укалоо керек, бирок баспай.
6. Жалпы ден-соолук үчүн кош бойлуу аялдарга атайын суу аэробикасы сунушталат.

Кош бойлуу кезде ашказан шишип баштаса, биринчи эмне кылуу керек? Адегенде дарыгерге кайрылуу керек, ал гана дарылоону жазып берет -дары же элдик рецепттер боюнча. Ар кандай дары-дармек, мейли ал аптека болобу, мейли клирингден алынган, кош бойлуу аялдын жана түйүлдүктүн коопсуздугуна жооп бериши керек. Адегенде кош бойлуу аялдарга уруксат берилген дарыларды карап чыгууну сунуштайбыз, анан чоң апаларыбыздын рецепттери боюнча метеоризмден кантип арылууга болорун билебиз.

Дарылар

Эсиңизде болсун, сиз өз алдынча дарылана албайсыз, так дозасын, дарылоо мөөнөтүн жана дары-дармектин өзүн аялдын жалпы абалына жана түйүлдүктүн өнүгүүсүнө жараша дарыгер гана дайындай алат! Макалада маалымат үчүн гана дарылардын тизмеси берилген:

1. "Эспумизан" - газ көбүкчөлөрүн жок кылуу менен метеоризмди кетирүүчү коопсуз дары. Кош бойлуу аялдарга бул дарыны ичүүгө уруксат берилет, жатар алдында эки таблеткадан ичиңиз.
2. "Иберогаст" - бул карминация берүүчү дары, аны дарыгердин көзөмөлүндө гана кабыл алуу керек. Метеоризм менен кош бойлуу аялдарга күнүнө үч жолу жыйырма тамчы дозасы дайындалат. Тамактын алдында ичүү керек.
3. "Метеоспазмил" - күнүнө үч маал, 1-2 таблеткадан - дарыгердин көрсөтмөсү боюнча!
4. "Симикоп" - тамактын алдында 0,5 мл.

Бул дарыгер жазып бере турган дарылардын толук тизмеси эмес. Биз карап чыгуу үчүн эң популярдуу жана натыйжалуу сын-пикирлерди тандап алдык.

Элдик дарылоо

Фармацевтикалык дарылар гана эмес, зыяны жок көрүнгөн чөптөр да зыян келтириши мүмкүн. Кош бойлуу аялдар үчүн противопоказанные өсүмдүктөр бар, ошондуктан мурункабыл алуу ар кандай кайнатмалар жана настойкалар, консультация адиске. Кош бойлуу аялдар үчүн эң коопсузу:

1. Мелисса менен ромашка - чай кайнат.
2. Криандрдын уруктары – инфузияны даярдагыла: бир аш кашык уруктарды майдалап, кайнак сууга бышырып алабыз. Муздагандан кийин чыпкалап, күнүнө үч маал тамактан 10-15 мүнөт мурун бирдей пропорцияда ичиңиз.
3. Укроп - бардык тамактарга татымал. Укроп суусун уруктарынан даярдаса болот: эки стакан кайнак сууга бир аш кашык демдеп, толугу менен муздатып, тамактын алдында жарым стакан ичиңиз.
4. Имбир - Эртең мененки чайга бир кесим жаңы тамыр кошуңуз. Бирок аны тамактангандан кийин гана ичсеңиз болот.