Күйөөм менен тынбай урушуп кетсем эмне кылышым керек?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Ушундай сөздү көп угасың "Сүйүктүүлөр урушат, жөн гана көңүл ачышат". Бирок, үй-бүлөдө үзгүлтүксүз чыр-чатактар жакшы эч нерсе алып келе албайт. Бул көрүнүштүн көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүзгө: "Эгер мен күйөөм менен дайыма урушуп кетсем, эмне кылышым керек?" деген суроону көбүрөөк берип жатсаңыз, анда учурдагы көйгөйдү моюнга алып, аны тынчтык жолу менен чечүүгө аракет кылуу керек. Бирок эмнеден баштоо керек? Жана кырдаалды кантип оңдоого болот?

Талаш-тартыштар жана уруштар эмнеге алып келет?

Үй-бүлөдөгү эң жөнөкөй эреже: "Өнөктөшүңүздү угуп, уга билиңиз." Көбүнчө уруштар ушул эрежени сактабагандыктан башталат.

Натыйжада жубайлар бири-биринин оюн укпай, анын кызыкчылыгын сыйлабай калышат. Алар ар бир көз карашын коргой башташат жана натыйжада алар дайыма талашып-тартышып, уруша беришет. Ошондон улам аялдардын: «Күйөөм менен майда-барат нерселерден улам урушуп кетебиз» деген сыяктуу сөздөр чыгат. Ошол эле учурда, жубайлардын экөө тең оюнчук тартып алынган таарынган балдарга окшошуп баштайт. Алардын ар бири өз алдынча туруп, экинчисине багынууну көздөбөйт.

Эгер баары бирдей темп менен уланса, анда жубайлардын экөө тең эч кандай жалпылыгы жок экенин түшүнүшөт. Мунун кесепетиажырашуу, бардык натыйжалары менен мүлктү бөлүштүрүү.

Эң негизгиси өз убагында токтоо

Эгерде күйөөсү менен аялы тынымсыз талашып-тартышып жатса, анда алардын жок дегенде бири сөзсүз түрдө токтоп, кырдаалга сергек карашы керек. Мунун баары кантип башталганын жана сиздин урушуңуз кандай жүрүп жатканын жакшылап ойлонуңуз. Эгер муну эстеп калууга мүмкүн болбосо, анда эки өнөктөш тең үй-бүлөдөгү кыйынчылыктардын күнөөкөрү экени жөнүндө ойлонуу керек.

Эгер сиздин оюңузча чырды күйөөңүз баштаган болсо, өз убагында токтоп калууга эмне тоскоол болду? Эмне үчүн күтүлбөгөн жерден балага айланып, ызы-чуу менен уруша кеттиңиз? Талаш-тартыштарды колдодуңуз, демек сиз дагы күнөөлүү эмессиз.

Жубайыңыз жөн эле күйүп кеткен болушу мүмкүн. Бул учурда, ага ар кандай факторлор, анын ичинде жумуштагы жагымсыз учурлар, каржынын жетишсиздиги жана башка көптөгөн нерселер таасир этиши мүмкүн. Акылдуу бол. Үнүңдү көтөрүү менен кыйкырууга жооп бербе. Жубайыңызды тынчтанууга жана талаш-тартыштын предметине сабырдуулук менен кароого чакырыңыз. Ошол эле учурда тонуңуз тең салмактуу, үнүңүз тынч болушу керек. Ошондон кийин көп эркектер эсине келет. Эсиңизде болсун, эң негизгиси, айтууга арзыбаган нерсе айтыла электе, убагында токтоп калуу. Ошондон кийин эмне үчүн күйөөм экөөбүз уруша берем деп таң калбайсың.

Ырастоого аракет кылыңыз

Кандай гана сүйлөшүүлөр болбосун, анын ичинде талашып-тартышып жаткан жубайлардын ортосундагы сүйлөшүүлөр да компромисске муктаж. Кээде табаттакыр оңой эмес, бирок зарыл. Мисалы, эгер сиз балдарды мектептен же бала бакчадан ким алып кетет деп талашып жатсаңыз, компромисске келип, график түзүңүз. Жолдошуңуз дүйшөмбү, шаршемби күндөрү, сиз шейшемби, бейшемби күндөрү жасайсыз. Эч ким таарынбашы үчүн, жума күнү чоң энеси же чоң атасы бул милдетти толугу менен аткарат. Анан сөзсүз түрдө досторуң менен сүйлөшүүнү: "Кыздар, мен күйөөм менен дайыма ант берем, кырдаалды кантип оңдоо керек?"

Компромисстин жоктугу эмнеге алып келет?

Мунаса же аны издөөгө каалоо болбосо, өнөктөштөрдүн ар бири бири-бирине карабай муну жасайт. Мисалы, күйөө дайыма жумушка кечигип калат, анткени дал ошол жерде сиздин жемелөөңүздөн жана капризиңизден арыла алат. Ал телефонду өчүрөт, достору менен көбүрөөк убакыт өткөрөт. Жана кээде сергек болуудан алыс болот. Мунун баары белгилүү бир нааразычылыкты жана үй-бүлөдөгү жагымсыз жана чыңалган кырдаалдан арылуу каалоосун пайда кылат. Эркектин үйүндө ишенимдүү тыл болушу керек дегендей. Эгер ал жок болсо, ал жакка азыраак кайта баштайт жана убакыттын өтүшү менен, балким, таптакыр токтойт.

Аял тескерисинче таарынат. Кээде ата-энесине, туугандарына, пикирлештерине кайрылат. Алардын баарынан сурайт: «Биз күйөөм менен дайыма сөгүнөбүз, эмне кылышым керек?». Албетте, ар бир иш жеке болуп саналат. Бирок, мындай мамиле менен никеңиз узакка созулушу күмөн. Аракет кылыңыз жана өзгөрүңүз.

Маселени чогуу кантип чечсе болот?

Ар кандай көйгөйдү чечүү үчүн биргелешип аракеттенүү керек. Мисалы, көптөгөн айымдар алардын чыр-чатактары жалаң каржылык мүнөздө деп ырасташат. Алардан мындай сөздөрдү угууга болот: “Биз күйөөм менен акчанын айынан тынбай урушуп кетебиз. Алар дайынсыз. Аз айлык. Биз эч нерсени сатып алып, кийинкиге калтыра албайбыз, ж.б. Бирок, күйөөңүздү кесип, анын аз айлык маянасын дагы бир жолу эсине салаардан мурун, бул көйгөйдү чечүү үчүн эмне кылганыңызды ойлонуп көрүңүз. Эми кантип улантасыз?

Биринчи жолдошуңуз менен сүйлөшүңүз. Бирок, маегиңизди жемелеп коюуга негиздебеңиз. Психологдор гамбургер тактикасын колдонууну сунушташат. Гамбургерде эки булочка жана бир пирожки бар экенин унутпаңыз.

Демек, алгач күйөөңдү мактап, анан бир аз урушуп (албетте, ченеми менен), анан кайра макташ керек. Мисалы, сиз мындай нерсени аласыз: “Урматтуу! Сиз абдан таланттуу жана акылдуу. Болгону жетекчиңиз сизди баалабайт. Аптасына жети күн иштеп, үч адистин баарын кыласың да, айлыгың аз. Бул туура эмес. Жетекчилик менен сүйлөш. Карьералык өсүүгө убакыт келди деп айтыңыз. Сиз позицияңыздан өсүп чыктыңыз жана жоопкерчиликке, жаңы милдеттенмелерге даярсыз. Айлыгын жогорулатууну жана айлыгын көтөрүүнү суран. Сиздин кайраттуулугуңузду, кыраакылыгыңызды жана жоопкерлигиңизди кандай баалай турганымды билесиз. Ийгиликке жетесиң, көрөсүң!”.

Ишенип коюңуз, бул ыкма менен мындан ары суроого жооп издөөнүн кереги жок болот: “Айтчы, эмне кылуу керек? Мен күйөөм менен дайыма урушуп, эмне кыларымды билбей калам!”.

Эч кимди кайра жаратууга аракет кылбаңыз жана тынчтык жолдорун издебеңиз

Үй-бүлөлүк мамилелердеги эң кеңири таралган жаңылыштык – бул бир өнөктөштүн экинчисин кайра жасоону каалоосу. Ошондон улам бири-бирин кемсинтип, жемелеп жатат. Бул бир дагы адам, албетте, өзү каалабаса, кайра түзө албайт.

Эгер сиз күйөөңүздү "тарбиялоону" чечсеңиз, ойлонуп көрүңүз - балким, сизде бир нерсе туура эмес болуп жаткандыр. Эгер сизде баары өз ордунда деп ойлосоңуз, анда жубайыңыздын мүнөзүн түп-тамырынан бери өзгөртүү үчүн жумшак жана байкалбастан иш-аракет кылышыңыз керек. Анан достор менен баарлашканда көп колдонгон “Мен күйөөм менен тынымсыз урушам” деген жагымдуу сөз айкашы сөз байлыгыңдан биротоло өчөт.

Көптөгөн психологдор кабыл алууда уккан жөнөкөй мисал - күйөөсү көбүнчө бут кийим менен батирди айланып жүрөт, бирок аялы аны жактырбайт. Мындай учурда эмне кылуу керек? Ага кыйкырганыңды токтот. Эгерде ал ушунчалык көнүп калган болсо, анда көтөрүлгөн үн менен сүйлөшүү бул жерде жардам бербейт. Ошентип, «Мен батирде бут кийим менен жүрбөшүңдү каалайм» деген өзүмчүл сөз айкашын оңой эле «үйүбүздүн таза жана жайлуу болушун каалайт элем. Андыктан боорукер болуңуз, өтүк кийип бөлмөнү кыдырбаңыз жана менин эмгегимди баалай бериңиз.”

Бири-бирибиз менен көбүрөөк баарлашуу

Кээде аялдар кечирилгис ката кетиришет – алар бир нерсеге нааразы болушат, бирок анын себебин күйөөсүнө айтпайт. Албетте, жубайыңыз эмне үчүн анын экинчи жарымы көп жылдар бою таарынганын түшүнөт деп күтсөңүз болот. Эреже катары, ал тургайБул эмне жөнүндө экенин билбейт.

Эгер сизге бир нерсе жакпаса, бул тууралуу жубайыңызга айтыңыз. Бирок муну даттануу түрүндө кылбоо керек – анын эркектик намысына тийбей, акырын жана этияттык менен баарлашкан жакшы.

Кош бойлуу: Күйөөм экөөбүз тынымсыз урушабыз

Көбүнчө кызыктуу позициядагы аялдар урушуп, маанайы өзгөрүп кетишет. Мунун баары гормондордун ашыкча болушуна байланыштуу. Албетте, эгер сиздин мээримдүү жана камкор күйөөңүз болсо, анда ал сиздин маанайыңыз эмнеге байланыштуу экенин так түшүнөт.

Эгерде кырдаал курчуп кетсе жана сиз эч нерсе кыла албасаңыз жана чатак улана берсе, дем алуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз. Ал эс алууга, ойлорду тынчтандырууга жана ал тургай эмоцияларды тең салмактоого жардам берет. Кош бойлуу аялдар үчүн жөнөкөй көнүгүүлөр жана дем алуу элементтери бар атайын йога комплекси вариант катары ылайыктуу.

Абада көбүрөөк болуңуз. Акыр-аягы, эмоциялар менен күрөшүүнүн альтернативалуу жолдору бар. Мисалы, психологдор ырдоо, бийлөө же чыгармачылык менен алектенүүнү (токуу, тигүү, бир нерсе жасоо) сунушташат. Ошондо үй-бүлөңүз тынч жана тынч болот.