2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-22 18:03
Баланын сырткы көрүнүшү ар бир аялдын жашоосундагы эң маанилүү учур. Бул абдан жоопкерчиликтүү жана маанилүү этап, анткени ар бир эне баласынын күчтүү жана дени сак болушун каалайт. Бул жерде маанилүү нерсе - кош бойлуулук процессинин өзү, азыркы учурда эненин психикалык жана физиологиялык абалы.
Балансланбаган тамактануу, физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги, организмдеги ар кандай инфекциялар, көңүл бурулбаган оорулар, тукум куучулук диагноздор - мунун баары жана башка көптөгөн нерселер жатын ичиндеги өнүгүүгө олуттуу таасирин тийгизет. Кош бойлуулукка кантип даярдануу керектигин билип, аялга чыдап, күчтүү наристе төрөп берүү бир топ жеңил болот.
Кош бойлуулукка кантип даярдануу керек?
Даярдоо процесси эркектерге да, аялдарга да тиешелүү. Ошентип, концепцияга 2-3 ай калганда эркекке жаман адаттардан баш тартуу керек: тамеки чегүү жана спирт ичимдиктерин ичүү. Кош бойлуулуктун алдында дароо анализдерди тапшырып, жыныстык жол менен жугуучу оорулардын бар-жоктугун жокко чыгаруу керек. Болочок эненин даярдыгы тыкыр болот.
Толгонго даярданууда
Сиз колдонгон контрацепция ыкмасы сиздин кош бойлуулукка кандай даярданаарыңызды аныктайт. Ошентип, оозеки контрацептивдерди кабыл алууда, аларды кабыл алууну каалаган концепцияга чейин 4-5 ай мурун токтотуу керек. Спиралды колдонууда 3-4 айдын ичинде алып салуу керек. Бул жатын калыбына келтирүү жана алдыдагы иш-аракет алдында күч-кубат алуу үчүн зарыл, ал эми айлык цикл жакшыртат жана нормалдаштырат. Бул мезгилде коргонуу каражаты катары презервативди колдонуу жакшы.
Аялдын толук медициналык кароодон өткөнү абзел. Биринчиден, бул гинекологдун текшерүүсү, анткени тазаланбаган эрозия же күтүлбөгөн жугуштуу оору пайда болгон түйүлдүккө катуу зыян келтириши мүмкүн. Кандын деталдуу анализин тапшырып, жыныстык инфекцияларга, биринчи кезекте, герпес, хламидиоз, гонорея, сифилис, трихомониаз, уреаплазмоз жана башкаларга анализ тапшыруу зарыл. Инфекциянын бар экендиги тастыкталган учурда эки өнөктөштү тең комплекстүү дарылоо керек. Өнөкөт же тукум куума оорулар болгондо, күтүлбөгөн кыйынчылыктар кош бойлуулуктун жүрүшүнө таасирин тийгизбеши үчүн тар адистерге кайрылуу зарыл.
Кош бойлуулукка чейин жакшы физикалык формада болуу сунушталат. Эгерде сизде ашыкча килограмм же, тескерисинче, сиз страдаете ашыкча арыктыгы, анда жакшы стабилдештирүү салмагын жана жеткирүүнү оптималдуу мааниге. Бул жөнөкөй аткаруу менен булчуңдардын тонус керекфизикалык көнүгүү. Күчтүү жүктөр азыр пайдасыз, бирок Пилатес, растяжинг, йога сыяктуу сабактардын түрлөрү жардамга келет. Вестибулярдык аппаратты машыктыруу жана сунуу - төрөткө эң сонун даярдык. Көнүгүү денеңизди сезүүгө жардам берет. Кийинчерээк алар кош бойлуу аялдарды төрөткө даярдоону камтышы мүмкүн. Мындай комплекстерди спорт клубдарындагы адистештирилген класстардан табуу оңой.
Туура тамактануу ден соолуктун негизи. Балансталган диета менен кош бойлуулукка кантип даярданууну билип, кийинчерээк мультивитаминдик комплекстерге көп нерсени үнөмдөөгө болот. Анткени, керектүү витаминдерди жана минералдарды тамактан алуу алда канча даамдуу жана пайдалуу.
Сунушталууда:
Кантип 100 жылга чейин жашаш керек: ыкмалар, шарттар, ден соолуктун булактары, кеңештер жана ыкмалар
Адамдар эзелтен бери түбөлүк жашоонун рецептин издеп келишет. Бирок азырынча бул аракеттерден майнап чыга элек. Бирок көптөр узак жашоонун рецептин таба алышкан. Чыгыш өлкөлөрүндө, ошондой эле Россиянын тоолуу аймактарында көптөгөн жүз жылдыктарды жолуктурууга болот. 100 жашка чейин кантип жашаш керек? Төмөндө кеңештерди табыңыз
Гиперактивдүү баланы кантип тарбиялоо керек: ата-энелер үчүн ыкмалар, кеңештер жана ыкмалар, балдар психологу менен кеңешүү
Келгиле, гиперактивдүү баланы 3 жашында кантип тарбиялоо керектиги жөнүндө сүйлөшөлү. Азыркы учурда көптөгөн ата-энелер баланын тынчы жок, ийри-буйру, активдүүлүгү жогорулап, жөнөкөй ишке көңүлүн топтой албай, баштаган ишин аягына чыгара албай, суроого толук укпай туруп жооп берип калуу көйгөйлөрүнө туш болушат
Төшөктө кантип бошоңдоо керек: психологиялык ыкмалар жана ыкмалар, кеңештер жана пикир
Кызды күйөөсү менен төшөктө кантип бошотуу керек: психологдордун сунуштары. Комплекстер интимдик жашоодо кайдан пайда болот жана алар менен кантип күрөшүү керек? Кантип сексуалдык ачыктык менен эркекти кубантууга болот. Өзүңдөн уялууну кантип токтотуу керектиги боюнча көрсөтмөлөр
Кош бойлуу аял менен өзүн кандай алып жүрүү керек: кеңештер жана ыкмалар, психологиялык ыкмалар
Кош бойлуулук бир гана аялдар үчүн эмес, эркектер үчүн да оор мезгил. Кыз үчүн, биринчиден, бул жаңы жашоонун жаралышы, бул өзүнчө эле кызыктуу окуя. Бирок эркек нерв системасы үчүн эмоционалдык жактан оор мезгилге туш болот
Кош бойлуулукка кантип даярдануу керек? Мен кош бойлуулукка даярданышым керекпи?
Кош бойлуулук - аялдын жашоосундагы абдан маанилүү мезгил. Бул учурда төрөлө элек баланын калыптанышы ишке ашат. Анын өнүгүшү түздөн-түз болочок эненин жашоо образына, ошондой эле витаминдердин жана минералдардын керектүү көлөмүнө жараша болот. Алардын жетишсиздиги ар кандай кемчиликтерди жана бузулууларды пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Бул жагынан алганда, кош бойлуулукту пландаштыруу этабына жоопкерчиликтүү мамиле кылуу өтө маанилүү болуп саналат