10 жылдык никедеги кризистен кантип чыгуу керек: психологдун кеңеши

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:18

Чыр-чатаксыз жана чатаксыз эч бир мамиле улана албайт. Бирок, убакыттын өтүшү менен адамдар көбөйүп баратканын байкабай, сезимдер акырындап өчүп баратат. Сүйүүнүн отун кайра жандыруу анчалык деле оңой эмес. Психологдун кеңеши менен 10 жылдык никедеги кризистен кантип чыгуу керектиги тууралуу сөз кылабыз. Мындан тышкары, үй-бүлөлүк мамилелердин бузулушунун себептери тууралуу көп нерселерди билесиз.

Мамилелер кризиси деген эмне?

Жубайлардын чогуу жашоосу начарлап жатканын моюнга алуу биринчи караганда көрүнгөндөй оңой болбошу мүмкүн. Мамиледеги кризис (никеге 10 жыл) көбүнчө түгөйлөрдүн көбүндө болот. Эреже катары, мындай үй-бүлөлөрдүн балдары бар, ал эми өз ара нааразычылык жана майдалоо үй чарбалык деңгээлине эбак өтүп кеткен. Кошумчалай кетсек, бул мезгил өнөктөштөрдүн ар бири орто жаштагы кризисти баштан кечирип жаткандыгы менен татаалдашат.

Сиздин мамилеңиздеги кризистин мүнөздүү белгилери - бул өзүңүздүн мамилеңизге нааразычылык.жашоо. Адам акырындык менен үй-бүлө андан баалуу убакытты, энергияны жана эркиндикти тартып аларын түшүнө баштайт, аны чыгармачыл каналга салып же пайдалуу долбоорду ишке ашырууга багыттаса болот. Ар кандай күнүмдүк кыйынчылыктар кырдаалды ого бетер курчутат - адамдын өз жашоосуна болгон мындай мамилеси көптөгөн өнөктөштөр үчүн мүнөздүү.

Мамилелер кризисинин белгилери

Үй-бүлөлүк мамилелердеги 10 жылдык кризисти өнөктөштөр ортосунда маал-маалы менен келип чыгышы мүмкүн болгон кадимки пикир келишпестиктер менен чаташтыруу оңой. Мына ошондуктан саналып өткөн белгилерге көңүл буруу зарыл.

1. Кайдыгерлик. Жубайлар өнөктөшүнүн жашоосу алар үчүн маанилүү эмес экенин сезе баштайт. Сүйүүнүн оту өчпөй, ордуна суук келет. Биринчиден, мындай мамиле бир өнөктөш тарабынан пайда болот, андан кийин экинчисине мүнөздүү болуп калат. Ушундан улам көптөгөн түгөйлөр ажырашып, өнөктөштөрдүн ар бири: "Мен ал (ал) мени дагы деле сүйөрүн сезбейм" деп айтышат.
2. Жеңилдикке баргысы келбегендик. Биринчи чогуу жашаган жылдарыңызды эстеңиз. Сиз өзүңүздүн кызыкчылыгыңызды гана эмес, өнөктөшүңүздүн пикирин да эске алууга аракет кылдыңыз. Бардык талаш-тартыштарда чечим дайыма компромисс болуп келген, бирок 10 жыл чогуу жашоо эртеби-кечпи, адамдар жөн эле бири-бирине эпке келтирүүнү токтотушуна алып келет. Өзүңүздүн ойлоруңуз жана каалооңуз алдыга чыгат.
3. Жакындыктын жоктугу. Мамилеңизде кризис келе жатканын (же мурунтан эле келген) эң ачык белгилердин бири. Бул эместаң калыштуу эч нерсе жок. Жубайлар бири-бири менен кадимкидей баарлашмайынча, жыныстык катнаш жөнүндө сөз болушу мүмкүн эмес. Ушундан улам, көптөгөн өнөктөштөр алдап башташат, алар шериги аларды төшөктө канааттандыруудан баш тартат деп ырасташат.
4. Тез-тезден чыр-чатактар. Ооба, пикир келишпестиктерсиз мамилени элестетүү мүмкүн эмес. Бирок, кризис мезгили жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда баары таптакыр башкача болуп калат. Жубайлар мындан ары аргументтерин "чыпкалап" алышпайт жана өнөктөшүнө зыян келтирүү үчүн көп учурда жеке мамиледе болушат. Талаш-тартыштын аягында ар бир тарап өз алдынча болот, жадакалса көз жашын төгүү кечирим суроого себеп эмес.

Жана бул эң кеңири таралган белгилер гана. Мамилеңиз ылдыйга жыла баштаганын убагында байкасаңыз, учурдагы кырдаалды ал критикалык абалга чейин оңдосоңуз болот.

Кризистин өнүгүшүнүн себептери

Эмне үчүн кээ бир жубайларда 10 жылдык үй-бүлөлүк жашоо кризиси да келбейт? Бул чындап эле адамдардын бири-бири менен жакшы тил табышып, кризистин бардык көрүнүштөрү менен алар жарала электе эле күрөшүп жаткандыгындабы? Психологдор үй-бүлөлүк шайкештиктин 4 аспектисин аныкташат, алар көбүнчө мамилелердин бузулушуна себеп болот.

1. Рухий шайкештик. Эгерде өнөктөштөрдүн баалуулуктары, кызыкчылыктары, жашоого жана муктаждыктарга көз караштары өтө ар башка болсо, анда бул эртеби-кечпи өз ара сынга жана кризистин өнүгүшүнө алып келет.
2. Үй-бүлө жана үй-бүлө шайкештиги. Бул кандайдыр бир милдеттерди аткарууну каалоо же каалабоо камтышы мүмкүн. үчүнмисалы, кээ бир эркектер тазалоо, кир жууп, тамак жасоо аялдардын гана укугу деп эсептешет.
3. Жеке шайкештик. Эреже катары, ал жубайлардын темпераментинин мүнөздөмөсүндө чагылдырылат жана таанышуу стадиясында да көрүнөт. Бирөө эртең менен эрте туруп, экинчиси түшкө чейин уктаса, жубайлар жакшы мамиледе болушу күмөн.
4. Физиологиялык шайкештик. Өнөктөштөр жыныстык органдардын структуралык өзгөчөлүктөрүнөн улам интимдик мамиледе өз ара канааттануу ала албагандыктан бири-бирине ылайыктуу болбой калышы мүмкүн.

Бирок, эки адамдын шайкештиги дароо эле пайда боло бербестигин унутпаңыз. Чыныгы сүйүктүү түгөйлөр көнүп кетишет. Өнөктөштөрдүн бири анын жан шериктешинин көз карашына мүнөздүү эмес болсо да, ал бул тууралуу сүйлөшпөйт. Бирок адам канчага чейин жашай алат? Эки жаштын шайкештигине жараша болот.

Өнөктөшүңүздү сыйлаңыз

Эми психологдордун кеңеши менен 10 жылдык никедеги кризистен кантип чыгууну карап көрөлү. Биринчиден, сиз жан шерикиңизге кантип урмат көрсөтүүнү үйрөнүшүңүз керек. Өмүрлүк жарыңыздан аны сезе элек болсоңуз да, биринчи кадамды жасаңыз. Сүйүктүүңүзгө анын сиз үчүн канчалык маанилүү экенин айтып баштаңыз. Сөз айкашы өтө эле кошоматтуу угулбашы үчүн, эмне үчүн экенин баса белгилеп коюңуз. Бул үчүн, сиз өнөктөшүңүздүн кайсы бир мүнөзүнө көңүл бурсаңыз болот: "Сен абдан эмгекчилсиң. Мен сени таппай калсам эмне кылат элем билбейм. Тыныгуу, сэндвич менен тамактануу.чай".

Ар-намысыңды сакта

Бул өнөктөшүңүздүн сезимдери жөнүндө. Көпчүлүк түгөйлөр өнөктөштөрдүн бири алардын жан шеригин дайыма сындап, атүгүл кемсинткендиктен гана ажыраша башташат. Айрыкча муну жакын достордун же туугандардын арасында угуу сыздатат. Бирок, эгер сиз жубайыңыздын өзүн-өзү сыйлоо сезимин сактасаңыз, ал эртеби-кечпи анын жанында болуу абдан ыңгайлуу экенин түшүнөт. Эгерде ал сындын ордуна: "Сен эң мыктысың. Бул маселени дүйнөдө эч ким чече алган жок, ал тургай мынчалык тездик менен" деген сөздөрдү укса, анда сиз да эч качан сынга кабылбайсыз. Эң негизгиси аны чындап ынандырарлык кылуу - кошомат кылуу орунсуз болот.

Эски каталарды айтпаңыз

Айрыкча, эгер адам буга чейин аларга тобо кылып, бир нече жолу кечирим сураса. Болбосо, бул сиздин өнөктөш дайыма кыжырдануу сезимин пайда болушуна алып келет. Эч ким такай жемелеп жатканды жактырбайт, айрыкча оңдоп-түзөө мүмкүн болбогон нерселерге келгенде. Эгер бир адам сизди бир жолу алдап кетсе, сценарий кайталанбашы үчүн гана аны эскертип койсоңуз, анда мындай аракеттерден алыс болгонуңуз жакшы. Болбосо, бул өнөктөштү, ал эми толук келесоолук үчүн өмүрүнүн аягына чейин төлөйт деген сезимге алып келет. Андай сезим сөзсүз түрдө мамиледе кризиске айланат.

Чыр-чатакты курчутбаңыз

10 жылдык никедеги кризистердин көбү өнөктөштөр көп чыр-чатакка келип, урушуп кеткендиктен гана болот. Бирок, жок дегенде бирөө өз ичиндеги ачуусун жана кыжырын башкара баштаса, анда кырдаал чегине чейин курчуп кетпейт, нааразычылык басаңдайт. Бири-бириңерди жемелеп отура бербей, экөөңөргө тең жакпаган жагдайдан баш тартууга аракет кылгыла. Мисалы, сиз кинотеатрга барсаңыз же паркта сейилдей аласыз. Түшүнүп алгыла, бир дагы уруш-талаш жакшылыкка алып келген эмес. Андыктан мамилеңизде убактыңызды жана жылуу сезимдериңизди баалаңыз.

Бири-бирибизге кам көрүү

Кризистин өнүгүшү үчүн эң коркунучтуу үй-бүлө курган жылдар кайсы? Көпчүлүк психологдор өнөктөшү менен таанышкандан 3 жыл өткөндөн кийин сүйүү сезими өчө баштайт деп ырасташат. Бирок бул кризистин өнүгүшүнө кантип алып келет? Адамдар жөн эле бири-бирине кам көрүүнү токтотот. Натыйжада эки өнөктөш тең сүйгөнү аларга түкүрө баштагандай таасир калтырат. Бирок мындай сезимдин алдын алуу үчүн өнөктөшүңүзгө кам көрүүнү эстен чыгарбоо жетиштүү. "Баары жакшыбы? Же "Сага жардам керекпи?" деген сөздөр менен аны тынчсыздандыруунун кажети жок. Сөз менен эмес, кыймыл-аракет менен кам көр. Жубайыңыздын бийиктен бир нерсе алууга аракет кылып жатканын байкаңыз. текче, жөн гана тепкич алып келип, ага жардам бериңиз.

10 жыл - эмнетой?

Бул суроону көп адамдар беришет. Айрыкча окурмандарыбыз үчүн мындай тойду көбүнчө “калай” деп коюшат деп жооп беребиз. Калай мындан ары дарак эмес экенине макул. Ал күчтүү басымдан сынбайт, бирок жогорку температурадан гана эрип кете алат. Андыктан ачууңузга жана терс эмоцияларыңызга жол бербеңиз. Сүйүүнүн оту жана кумардын жалыны сени жакшыраак жылытсын. Эки өнөктөш тең кризистин өнүгүшүнө дайыма күнөөлүү экенин унутпаңыз. Эгерде алардын бири эмоциясын башкарганды үйрөнүп, эпке келтирсе, анда бардык конфликттер өнүгүүнүн алгачкы этабында да басаңдайт. Эми “10 жыл – кандай той?” деп таң калбайсыз деп ишенебиз. Калай жакшы натыйжа, туурабы?

Тыянак

Эми сиз 10 жылдык никедеги кризистин алдын алуунун жолун жакшыраак түшүндүңүз деп үмүттөнөбүз. Ооба, эгерде сиз буга чейин мамиледе бул этапка кирген болсоңуз, анда психологдордун кеңеши сизге жардам бериши керек. Албетте, бул айтканга караганда оңой. Бирок, эгер сиз өзүңүздөн эпке келүүгө күч таба алсаңыз, анда сизди бирге узак жана бактылуу келечек күтүп турат. Ооба, эгерде кырдаал чекке жеткен болсо, анда адистен жардам издөөдөн коркпоңуз. Үй-бүлөлүк терапевт маселенин түпкү тамырын таап, андан арылууга мүмкүндүк берүүчү бир нече сунуштарды бериши керек. Бирок жубайыңыздын үстүнөн балдарыңызга же досторуңузга нааразы болбоңуз.