7 айлык баланын тамактануусу: меню варианттары, уруксат берилген тамактар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:18

7 айлык бала өз алдынча жана активдүү болуп калды. Ал тынымсыз «изилдөө» иштери менен алектенет, чоңдордун көңүл буруусун талап кылат, ошондой эле анын толук коопсуздугун камсыз кылат. Өнүгүү жана интенсивдуу өсүү мурдагы азыктандыруу нормалары ордун толтурбай турган кошумча азыктарды талап кылат. 7 айлык балага менюну кантип жасоо керек жана аны анын жашоо образы менен кантип айкалыштыруу керек?

Психомотордун өнүгүүсү

Бөбөк күн сайын жаңы жөндөмдөрдүн пайда болушу менен ата-энелерди кубандырат жана таң калтырат. Жакында эле ал отура баштады, ал эми 7 айлыгында ал өз алдынча бутуна басып, таянычка туруп, чөгөлөп, тизе менен отурат. Курчап турган дүйнөгө болгон кызыгуу анын көрүү чөйрөсүндөгү ар кандай объектилер менен таанышуу каалоосунда пайда болот. Бала чоң оюнчуктарды жакшы кармайт жана аларды ишенимдүү түрдө колдон колго которот.

Балаалдыга-артка бирдей жакшы кылып, азыр сойлоп баштады. Кыймылдын бул ыкмасы ымыркай үчүн жаңы горизонтторду ачат: каалаган объектини өз алдынча алуу, ошондой эле мейкиндикти жакшыраак билүү мүмкүн болуп калат. Айлана-чөйрөгө болгон кызыгуу ой жүгүртүү менен эле чектелбейт, ал эми кичинекей изилдөөчү, биринчи мүмкүнчүлүктө, ар дайым кирүү зонасында "тиш менен" болгон нерселердин бардыгын сынайт. Бала чоңдордун өтүнүчү боюнча ырахаттанып, тааныш нерселерди таап, өзүнүн атын угуп, сүйлөөчүгө кайрылат. Бул куракта туугандарга байлануу өзгөчө байкалат. Бала узак уйкудан кийин жолугуп сүйүнгөн жакындарын тааныйт. Бейтааныш адамдарга карата этияттык байкалат.

Ойгонуу убагы тынымсыз ызы-чуу менен коштолот - чоңдор аң-сезимдүү сүйлөө катары жаңылыш кабыл алган үзгүлтүксүз кайталанган муундар. Ошол эле учурда ымыркайдын кобурашуусу – бул сүйлөшүүнүн алгачкы аракеттери, чоңдорду туурап, эмоционалдык абалдын көрүнүшү. Ымыркай угуучудан интонацияны жана муундарды өз каалоосу менен кайталаган маектешке айланат.

Азыктандыруу өзгөчөлүктөрү

Ымыркайдын отура алуу, ошондой эле колуна объекттерди ишенимдүү кармоо жөндөмү 7 айлык баланын тамактануу ыкмасын жана менюсун жаңыча уюштурууга мүмкүндүк берет:

• кашыктан тамактандырыңыз, ал эми аппаратты колдонууну үйрөнүү үчүн - күкүмгө бир кашык бериңиз;
• баланы тамактандыруу бир гана отурган абалда жүргүзүлүшү керек, эгер ал жалпы столдо атайын отургучка отурса жакшыраак;
• табличканын ичиндегилер менен таанышууга мүмкүндүк бериңиз, шалаакы, ал эми "кол" абдан маалыматтуу түрдө;
• чөйчөктөн ичүү жана баланы ичүүчү идиштен же төгүлбөгөн бөтөлкөдөн өз алдынча ичүүгө чакыруу;
• келечекте тамактануунун эрежелерин түзгөн жалпы дасторкондо өзүңүздүн жүрүм-турум үлгүңүздү көрсөтүңүз.

Тамактандыруу: качан, канча жана эмне?

Демек, баланы 7 айда эмне менен тамактандыруу керек? Бул курактагы ымыркайлардын тамактануу режими күнүнө беш маал тамактанууну камтыйт. Негизги өзгөчөлүгү толук кандуу келечектеги эртең мененки тамакка, түшкү жана кечки тамактарга туура келген тамактарды түзүү болуп саналат. Күн өткөн сайын жаңы азыктар уктаар алдында жана эртең менен гана берилүүчү эне сүтүн алмаштырууда.

Тамактануунун ортосундагы 4 сааттык интервал бир убакта баланын организминин физиологиялык мүмкүнчүлүктөрүнө туура келет, ашказан-ичеги трактынан ыңгайсыздык жаратпайт. Тамак-аш керектөөнүн белгилүү бир эрежелери бар. Ошол эле учурда, жеген тамактын көлөмү баланын өзгөчөлүктөрүнөн көз каранды:

• зат алмашуу процесстеринин ылдамдыгы;
• конституция;
• физикалык активдүүлүк.

Келгиле, баланы 7 айлык кезинде эмне менен тамактандыруу керектигин аныктап көрөлү. Болжолдуу баланын диетасы сунушталат:

• Жашылча пюреси.
• Баланын формуласы же сүт.
• Жумуртканын сарысы.
• Ботко (жашылча сорпосу же сүттө).
• Эт пюреси.
• Быштак.
• Кефир.
• Жаред же жаңы жасалган жемиш пюреси (балага 7 айлык шире берсе да болот).
• Нан.
• Крекерлер (кургатуу же печенье).

Демек, балага 7 айда эмне бериш керек? Кошумча тамактарды киргизүүнүн салттуу тартиби бар: жашылча пюресі, жарма 6 айлык бала эмизүү менен, эрте жасалма тамактандыруу менен, 2 жумадан кийин кезектешип - сарысы, айран, май, эт, 8 айдан кийин - быштак берилет.

Эмчек эмизүү диетасы

7 айлык кошумча тамактарды киргизүү эки негизги милдетти аткарат - эне сүтүнүн жетишсиздигин компенсациялайт, ошондой эле баланы чоңдордун тамагын жегенге даярдайт. Бул эненин нормалдуу эмчек эмизүү менен, кошумча тамактарды киргизүү үчүн убакыт кийинкиге жылдырылышы мүмкүн деп эсептелет. Кошумча тамактарды киргизүү пайдасына багытталган экинчи көз караш бар болсо да:

• чайноо ыкмаларын өз убагында өздөштүрүүгө жардам берет;
• Ар кандай жаңы тамактарды татып көрүү тамак сиңирүү системасынын кыймылдаткыч жана ферменттик функцияларын стимулдайт;
• ымыркайга кошумча энергия булактарын, минералдарды жана витаминдерди, курулуш материалын берип, физикалык активдүүлүктү, өнүгүүнү жана өсүүнү жогорулатууга кеткен чыгымдардын ордун толтурат.

Эми наристенин менюсунда ар кандай тамактар бар экенин эмне менен түшүндүрүп жатканын карап көрөлү.

Балага 7айлыкта кандай жарма жесе болот?

токчулук.

Ошол эле учурда бала үчүн «биринчи» ботко бир компоненттүү жана суюк болушу керек. Кошумча тамак-ашка аны ийгиликтүү киргизгенден кийин гана башка ингредиенттерди кошуу керек. Ошентип, баланын кайсы продуктыга аллергиялык реакциясы бар экенин аныктоо оңой болот. Ошол эле учурда боткосун өзүңүз бышырып же даяр сунуштарды колдонсоңуз болот.

Тамак бышыруу үчүн мындай ыкманы колдонушат: бышыруудан мурун бышкан ботколорду блендер менен майдалагыла же туурагыла. Керектүү консистенцияга чейин ал жашылча сорпосу, сүт формуласы же эмчек сүтү менен суюлтулган.

Сиз ботко жасоо үчүн ингредиенттердин көлөмүн эсептеп, дандын туура өлчөмүн кашык менен өлчөсөңүз болот:

1. Боткону 5% суюк кылуу үчүн жарым стакан сууга 1 кичине кашык жарма алыңыз.
2. Бир-эки жумадан кийин, ошол эле көлөмдөгү сууга 1,5 чай кашык кошуп, 10%га өтсөңүз болот. дан.
3. Бөбөктөр үчүн жаңы тамак кичинекей кашыктан чыгарылат. Жакшы чыдамдуу порциялар күн сайын көбөйүп, 2-жуманын аягында 150 г жетет жана бир тамактан эмчек сүтүн толугу менен алмаштырат. Тамактануунун идеалдуу убактысы - экинчи эртең мененки тамак үчүн 10.

Жумуртка - кайнатылган сарысы гана

7 айлык баланын рационуна дагы эмнелер кирет? Баланын менюсунда жумуртка ботко киргизилгенден кийин гана пайда болот. Бөдөнөнүн жана тооктун жумурткасынын касиеттери боюнча өзгөчө айырма жок. Алардын чийки түрүндө, алардын ар бири сальмонеллез менен ооруп калуу мүмкүнчүлүгү болуп саналат. Дарыгерлер ар дайым аларды даярдоо үчүн зарыл болгон эрежелерди сактоону талап кылат: мурункайнатып жакшылап жууп, тазалыгын текшериңиз (жетпегендерин сууга вертикалдуу "тургула" же калкып коюңуз), кеминде 10 мүнөт бышырыңыз.

Сары белок сыяктуу аллергияны жаратышы мүмкүн. Ошондуктан, ал этияттык менен жүргүзүлөт. 10 сааттык эртең мененки тамакта алар кашыктын учуна сүт менен майдаланган сарысын (1/8) беришет. 3 күндөн кийин, аллергия жок болсо, сарысы 1/4 чейин көбөйтүлөт, акырындык менен сарысынын ½ ге чейин көбөйтүлөт, эң көп дегенде жумасына эки жолу.

Бул баалуу продукт өсүп келе жаткан организмди витаминдер, фосфор жана селен менен камсыз кылат. Эгерде ымыркай сунушталган сарысын таза түрүндө жеүүдөн баш тартса, продукт жашылча пюреси же ботко менен аралаштырылат, ал ошондой эле 7 айда баланын диетасын диверсификациялай алат.

Жашылча жана май

Бул продуктуну карап көрөлү. 7 айлык баланын тамактануусуна жашылча пюресине кошулган өсүмдүк майы, ошондой эле жарманы жумшартуучу бир аз өлчөмдөгү сары май кирет. Баланын нормалдуу реакциясы менен акыркысынын өлчөмү 5 граммга, ал эми жашылча - 5 млге чейин көбөйөт.

Кефир жана быштак

7 айлык баланын тамактануусуна быштак жана айран да кирет. Кефирди киргизүү бир эле учурда башка жаңы продуктулар сыяктуу эле эрежелерди талап кылат - аз сандан. Аны менен бала менен таанышкандан кийин, диетага быштакты оңой киргизе аласыз. Бир чай кашык анын развечают чейин бир тектүү консистенциясы кефир, көбөйтүү көлөмү күн сайын 2 эсеге. Жаңы продуктыга пайда болгон реакцияны көзөмөлдөө үчүн, ал балага 2-эртең мененки тамакка сунушталат. Атнормалдуу толеранттуулук, айран жана быштакты кабыл алуу күндүн 2-жарымына (түштөн кийинки тамак үчүн), бул азыктар эң жакшы сиңгенге чейин которулат.

Баланы 7 айлык кезинде тамактандыруу үчүн базардан быштакты, ошондой эле дүкөндөн сатылып алынган «чоңдор» айранын сатып алууга болбойт. Эң коопсуз жана эң пайдалуу болуп атайын балдар бөлүмдөрүнүн, ошондой эле сүт ашканасында сатылып алынган продукциялар саналат. Ошол эле учурда, сатып алууда, сиз ар дайым курамы жана өндүрүү датасы кызыкдар болушу керек. Ачытылган сүт азыктарын балага күн сайын жаш курагына ылайыктуу түрдө берүүгө болот. Баланын рационунда жашоонун жетинчи айынын аягында быштак 30 г, ал эми кефир 170 мл.

Туруксуз заң пайда болгондо, быштактан - фонтанелдин тез өсүп кетиши менен, ошондой эле бөйрөк ооруларында айрандан убактылуу баш тартуу керек.

Баланын жасалма диетасы

Жасалма тамактандыруу эмчек эмизүү сыяктуу кичинекей организмдин бардык муктаждыктарын канааттандыра албасын түшүнүү керек. Жада калса ылайыкташтырылган жогорку сапаттагы аралашмалар баланы керектүү азыктандыруучу маанилүү элементтер менен камсыз кыла албайт. Ошондуктан 7 айлык жасалма тамактанган баланы тамактандыруу үчүн кошумча тамактарды табигый тамактанган балдарга караганда бир ай эрте киргизүү керек.

Жасалма балдардын рационунда наристе үчүн бейтааныш тамактар көптөн бери бар - картошка пюреси, жарма, жумуртканын сарысы. Көрсөтмөлөргө ылайык, боор, эт, айран жана быштакты менюга эртерээк киргизүүгө болот.

Картошка пюреси жана эт сорпосу

7 айдан баштап баланын менюсундаэт майдаланган музоо эти, майсыз уй эти, тоок филеси, үндүк, коён эти түрүндө пайда болот. Белгилей кетсек, балдар үчүн тамак-аш бөлүмдөрүнүн ассортименти ата мекендик жана чет өлкөлүк өндүрүүчүлөрдүн (Hipp, Heinz, Чоң энелердин корзинасы, Гербер, Агуша, Тема, Fleaur Alpine ж.б.) чоң тандоосун сунуштоого даяр. Ар бир банкада көрсөтүлгөн курактык сунуштарды карап чыгуу маанилүү.

7 айлык наристенин диетасын этке киргизүү менен диверсификациялоого аракет кылып, аны үйдө бышырса болот, бул анча деле кыйын эмес:

1. Бөлүмгө кесилген эт, жумшаргыча бышырыңыз.
2. Блендер менен жакшылап майдалаңыз.
3. Тамактанардын алдында даяр сорпо менен жеңил пюре консистенциясына чейин суюлтуңуз.
4. Эгер бала сунушталган тамактан баш тартса, аны жашылча пюресине же ботко кошуп коюңуз.

Эт азыктары 7 айлык бала үчүн бир эле жашылча шорпосуна караганда көбүрөөк сиңилет, ошондуктан аларга дайыма түшкү тамак берилет. Жеңил, жийиркеничтүү сорполор жашылча пюре шорпо, жарма түзүү үчүн колдонулат. Алар тамак сиңирүү процессин жакшыртат, ошону менен бирге секреция бездеринин активдүүлүгүн жогорулатат.

Бул убакыттын ичинде жасалма тамактанган бала дандын жаңы түрлөрүн татып көрөт, ошондой эле эт сорпосу боюнча пюре жашылча шорполору жана башка көп компоненттүү пюре менен таанышат. Бул учурда 7 айлык бала кандай жемиштерди бере алат? Алма, банан, кара өрүк, алмурут - бул бала буга чейин аракет кыла турган жемиштер. Эт пюреси жумасына бир жолу боор пюресін алмаштыра алат.

Түрүнө карабастантамактандыруу, 7 ай күкүмдөрүн, алар буга чейин тиштери бар болсо, албетте, катуу тамак аракет сунуш кылынышы керек. Түштөн кийин закуска үчүн шишкебек, кургатуу же балдардын печеньеси чайноо процессин өз убагында стимулдаштыруу үчүн сонун мүмкүнчүлүк. Ошол эле учурда, гомогендүү пюрелерден, майда кесек жана кесимден турган тамак-ашка жай өтүү акырындык менен башталат. Ошол эле учурда жаңы жашылчалардан жана мөмө-жемиштерден пюре жасоо үчүн атайын сүргүч колдонулат, ал эми кайнатылган жашылчалар вилка менен жөн гана майдаланат.

Тамак китебин толтуруңуз

Көпчүлүк учурда, жаш энелер 7 айлык наристенин диетасын кантип диверсификациялоону ойлошот, ал ар түрдүү болот. Кичинекей балдар үчүн рецепттерди жасоо оңой.

Ашкабак сулусу

Ингредиенттер:

• болжол менен 50г ашкабак;
• 12г сулу;
• 50мл суу;
• 70мл сүт;
• май.

Ашкабакты жакшылап жууп, кабыгын тазалап, уруктарын ажыратып, кичине кубик кылып кесип, кайнак сууга куюп, капкагын жаап жарым саат кайнатабыз. Андан кийин, сулу куюп, ысык сүт куюлат, андан кийин бышыруу процесси жай отто дагы 20 мүнөткө созулат. Аягында баары блендер менен камчылат.

Күрүч жана алма боткосу

Ингредиенттер:

• күрүч уну - 10г;
• 40г алма;
• 70мл сүт;
• 30мл суу;
• май.

Адегенде сүт кайнап, андан соң күрүч куюлат, мурда унга тартылып, дайыма аралаштырылат. 5 мүнөт кайнатуу. Тазаланганалманы майдалап, андан кийин ботко менен аралаштырып, андан кийин блендерде майдалоо керек. Аягына сары майды кошуңуз.

Этикет жөнүндө

Бала биздин көз алдыбызда чоңоюп жатат, ошондуктан 7 айлык баланы ашканада туура жүрүм-турумга үйрөтүү керек:

1. Бала кашык менен тамак-ашты өз алдынча алуу ыкмасы катары колдонуу өнөрүн өздөштүргөнгө умтулсун. Кашык менен иштөөнү үйрөнүү учурда ашканадагы тартип менен тазалыктан маанилүүрөөк экенин акыл-эсиңизге ылайыкташтырыңыз.
2. Ымыркай ишенимдүү отургандыктан, ага коопсуздук талаптарына жооп бере турган бийик отургуч алып бериңиз.
3. Тамактануу абдан жагымдуу тажрыйба болушу керек. Эгерде бала кандайдыр бир тамактан баш тартса, аны мажбурлабаңыз. Ошол эле учурда баш тартуунун себебин билүүгө аракет кылыңыз. Тамак өтө ысык болушу мүмкүн.