Биринчи тамактандыруу үчүн мөмө пюреси: педиатрлардын кеңеши, уруксат берилген тамактар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Балдардын тамактануусу ар дайым камкор ата-энелерди түйшөлтөт. Айрыкча биринчи азыктандырууга келгенде. жемиш пюреси? Жашылча пюреси? Каши? Төмөнкүлөрдүн кайсынысы бала үчүн эң жакшы? Жана кайсы жаштан баштап баланын рационуна жаңы тамактарды киргизүүгө болот? Ушул жана башка суроолор баласынын ден соолугуна кам көргөн жаш энелерди кызыктырат. Албетте, бир гана педиатр аларга жооп бере алат жана баланын жана анын курагынын өнүгүү параметрлеринин негизинде бардык шектенүүлөрдү жок кыла алат. Бирок, кошумча тамак-аш боюнча жалпы сунуштар дагы эле бар. Макалада окурмандарга аны качан киргизүү керектиги, процесси жана биринчи тамактандыруу үчүн кайсы жемиш пюреси эң жакшы болору айтылат.

Келиңиз, жаңы даамдарды изилдөөнү уланталы

Жаңы төрөлгөн ымыркайдын диетасы эне сүтүнөн же ыңгайлаштырылгандан туратанын муктаждыктарына ылайыкташтырылган аралаштыруу. Бардык педиатрлар баланын ден соолугу үчүн эмчек эмизүү керек деп айтышат. Анткени, эне сүтүндө иммунитетти чыңдоого жардам берген өсүп келе жаткан организм үчүн зарыл болгон витаминдердин, микроэлементтердин жана башка пайдалуу заттардын бардык комплекси бар. Ошондуктан, эгерде сиз бул процессти түзө алсаңыз, анда сиз жети айга чейин биринчи кошумча тамактар жөнүндө тынчсыздана албайсыз. Кээ бир апалар он айлык болмоюнча жаңы тамактарды киргизишпейт.

Бирок жасалма тамактанган ымыркайларды адегенде эртерээк тааныштыруу керек, бирок педиатрлардын өздөрү да бул маселе боюнча кез-кезде көз карашын өзгөртүшөт. Мисалы, совет доорунда дарыгерлер ымыркайга үч айдан кийин жаңы продуктыларды киргизүүнү катуу сунушташкан. Бул энелердин өздөрүнүн тамактануу өзгөчөлүктөрүнөн улам болгон. Аларга витаминдер, жаңы жашылчалар жана жемиштер жетишпей, диетанын өзү ар түрдүүлүгү менен айырмаланчу эмес. Андыктан балага эмчек сүтү гана жетиштүү деп күтпөш керек.

Бүгүнкү күндө педиатрлар Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун сунуштарын жетекчиликке алышат. Анын изилдөөсүнө ылайык, жасалма же аралаш тамактанган ымыркайлар беш-алты айлык кезинде тамактанышы керек. Ал эми эмчек эмизген ымыркайларды жашылча-жемиштерге жети айлык кезинде тартуу керек.

Бирок, кандай болгон күндө да биринчи кошумча тамактарды киргизүүнүн алдында педиатрдан кеңеш алуу зарыл. Кантсе да, ал гана мүмкүн аныктоого, пищеварительный системасы күкүмдөрдүн бышып жетилген кабыл алуу үчүн.чоңдор үчүн тамак.

Биринчи кошумча азыктарды киргизүү мүмкүнчүлүгүн көрсөткөн факторлор

Мындай маанилүү чечимди педиатр гана кабыл алышы керектигин дагы бир жолу эске алыңыз. Бирок дагы эле күкүмдөрдүн диетасын кеңейтүүгө убакыт келгенин көрсөткөн бир катар белгилер бар.

Бул баланын жакшы отура алганынан кабар берет. Эгерде ал отурганда өзүн ишенимдүү сезсе, анда наристени жаңы тамактанууга көнүктүрүү үчүн жаркыраган сүрөттөрү бар кооз идиш-аяктарды жана балдар идиштерин сатып алууга убакыт келди.

Балаңыз чоңдордун тамак-ашына кызыгышы маанилүү. Көптөгөн ымыркайлар беш же алты айга келгенде апасына же атасына тамактануу же кечки тамактануу учурунда табактан караганга аракет кыла башташат.

Ошондой эле чайноо рефлексине көңүл буруңуз. Тамактанууну өзгөртүүгө даяр болгон наристе ата-энесин тамактанып жатканда карап турат жана алардын бардык кыймылдарын, анын ичинде чайнаганын кайталаганга аракет кылат.

Мындан тышкары, педиатр тамак сиңирүү системасынын пайда болушун ырасташы керек. Бала жакшы тамактанса, салмак кошуп, колик жана курсагы ооруп тентек болбосо, муну баалоого болот.

Кошумча тамактарды эмнеден баштоо керек?

Дарыгерлер чоң энелерибизге биринчи тамактандыруу үчүн мөмө-жемиш пюрелерин жана ширелерин сунушташкан. Бул жаш эненин тамактануусунун жетишсиздигинен жана жаңы мөмө-жемиштерде витаминдердин жетишсиздигинен улам болгон.

Бүгүнкү күндө педиатрлар кошумча тамактарды жемиш пюреси менен баштоону сунуштабайт. Алар ар кандай деп эсептешетжемиштер аллергиялык реакцияларды жаратат жана организмге жашылчаларга караганда алда канча начар сиңет. Мындан тышкары, жашылчаларды мөмө-жемиш пюреси менен биринчи жолу тамактандыруу баланын рационунан жашылчаларды дээрлик жокко чыгарат, анткени алардын даамы ымыркайга билдирилбегендей сезилет жана ал каприздүү болуп, андан баш тартат. Натыйжада, бала узак убакытка созула турган ачык-айкын даамдарды пайда кылат.

Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун сунуштарына ылайык, балага бир жашылчадан турган жашылча пюреси кошулган жаңы тамак-аш менен тааныштыра баштоо керек. Бирок биринчи кошумча тамак-аш үчүн бир компоненттүү мөмө-жемиш пюреси жакшы колдонууга болбойт. Ал диетага жашылчалардан, сүтсүз жармалардан жана эт пюрелеринен кийин гана кире алат.

Жаңы тамактар менен таанышуунун эрежелери: уруксат берилген тамактардын тизмеси

Мөмө-жемиш пюресин балдар тамак-ашына качан киргизүү керек? Келгиле, ал үчүн жаңы тамак-ашка күкүмдөрдү киргизүү схемасын этап-этабы менен карап көрөлү.

Эгер бала жакшы салмак кошуп жатса, анда анын биринчи пюреси жашылча болушу керек. Ага жаш кабак, түстүү капуста же брокколи ылайыктуу. Бирок, күкүмдөр үчүн тамак жаңы менюга көнгөнгө чейин бир гана жашылчадан турушу керектигин унутпаңыз.

Анда сиз диетаны сүтсүз жүгөрү жана таруу боткосу, ошондой эле даамдуу ашкабак пюреси менен кеңейтсеңиз болот. Адатта, аталган тамактар балага эки-үч айдын ичинде тааныш болуп калат.

Эгер бардык азыктар баланын тамак сиңирүү органдары тарабынан жакшы сиңирилсе, анда жети-сегиз айга чейин ага коёндун же үндүктүн этинен жасалган биринчи пюре бериш керек. Болжол мененбир айдан кийин, жемиш пюресине өтсөңүз болот. Ошол эле учурда, мүмкүн болгон аллергиялык реакцияларды көзөмөлдөө жана жемиштерди бири-бири менен аралаштырбоо маанилүү. Бала жаңы диетага ыңгайлашкандан кийин гана ага бир нече мөмө-жемиштен пюре бербестен, аларды жашылча менен аралаштырууга болот. Биринчи тамактандыруу үчүн жемиш пюреси үчүн кызыктуу рецепттерди биз бир аздан кийин беребиз.

Жылга карай балаңыз төмөнкү тамактарды жакшы билиши керек:

• нан;
• сүттүү жана сүтсүз жармалар;
• жемиштер (алма, банан, алмурут, шабдалы, нектарин, өрүк);
• жашылчалар (кабак, ашкабак, брокколи, бадыраң, кызылча, картошка, сабиз, түстүү капуста);
• быштак жана сүт азыктары;
• жашылча жана эт сорпосу менен жеңил шорпо;
• үндүктү, тооктун, коёндун жана уйдун этинин эзилген эттери (айрым ата-энелер бир жашар балдарына ДСУ тыюу салбаган үйдө бышырылган эт пирожкилерин беришет);
• балык (поллок же хек).

Кийинки айларда наристенин диетасы тынымсыз кеңейет, бирок педиатрлар жаңы тамактарды киргизүү менен алек болбоону сунушташат. Алар энелерге тамак бышыруу жолдору аркылуу диетаны ар түрдүү кылууну кеңеш беришет. Балаңыздын дасторкондо жашылчалар, мөмөлөр жана балык үзгүлтүксүз пайда болгонуна көнүп калсын. Убакыттын өтүшү менен бала өзүнүн каалоосун билдирип, анын сүйүктүү тамактары болот.

Мөмө пюресін кошумча тамактарга кантип киргизүү керек?

Баласынын диетасын кантип туура кеңейтүүнү бардык эле энелер так түшүнө бербейт. Сиз түшүнгөндөй, башталышыМөмө-жемиш пюреси кошулган кошумча тамактар бала үчүн эң жакшы вариант эмес. Ал эми жашылчаларды жана дан эгиндерин өздөштүргөн болсоңуз, анда сиз жаңы гастрономиялык ачылыштарга өтүңүз. Бирок муну балага зыян келтирбей тургандай кылуу керек.

Биринчи тамактандыруу үчүн жемиш пюреси бир компоненттүү болушу керек. Ал эми көнүү үчүн жети-он күн талап кылынат. Бул мөөнөт өтмөйүнчө, жаңы жемиштер күкүмдөр дасторконунда пайда болбошу керек.

Мөмө пюресін балага күнүнө бир жолу, эң жакшысы эртең мененки тамак учурунда берүү керек. Ал эми адегенде порция жарым чай кашыктан ашык болушу мүмкүн эмес. Балаңызды эмчек сүтү же аралашма менен толукташыңыз керек. Акырындык менен пюренин көлөмү көбөйүп, максималдуу суммага жетет. Аны аныктоо абдан оңой. Ата-эне баланын жашын онго көбөйтүш керек эле. Натыйжадагы сан бала күнүнө пюре жей турган максималдуу көлөмдү көрсөтөт.

Бала жаңы продуктыга көнүп баратканда, апа анын абалына кылдаттык менен көз салышы керек. Эгерде бала мөмө-жемиш пюресин жакшы сиңирип алса, анда анын заңынын консистенциясы жана түсү өзгөрбөйт, терисинде исиркектер жок кызгылтым бойдон калат, курсагы жумшак болот. Жогорудагы факторлордун бардыгын эске алуу менен гана баланы жаңы продуктуга которууга же мурунтан эле тааныш пюреге башка мөмө-жемиштерди же жашылчаларды кошууга болот. Бирок көнүү үчүн бир жумадан он күнгө чейин убакыт талап кылынат.

Биринчи кошумча тамактар үчүн кайсы жемиш пюресин тандоо керек: педиатрлардын сунуштары

Ата-энелер дүкөндөрдө кардарларга жеткиликтүү бардык жемиштер болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керекаллергиялык даражасы боюнча бир нече топко бөлүнөт:

• Бир аз аллерген. Аларга алмурут жана жашыл алмалар, ошондой эле карлыга сыяктуу мөмөлөр кирет.
• Орто аллерген. Бул топко сары алма, банан жана шабдалы кирет.
• Өзгөчө аллерген. Кызыл жемиштер, анын ичинде анар жана жапайы мөмөлөр.

Кошумча тамактарды кайсы жемиш пюресинен башташ керек? Албетте, педиатрлар биринчи тамактандыруу үчүн алма же алмурут колдонууну сунуштайт. Анын үстүнө, ошол жана башкалар жашыл тандоо үчүн жакшы. Бул бир нече жолу аллергиялык реакциянын пайда болуу коркунучун азайтат.

Көбүнчө кызыл жемиштер бир жылдан кийин баланын организми ар кандай тамак-аштарга жана алардан жасалган тамактарга ыңгайлашкандан кийин кошумча тамактарга киргизилет.

Дүкөндө же үйдө жасалган пюре: тандоо жасоо

Демек, сиз кошумча тамактарга мөмө-жемиш пюресин киргизүүнү чечтиңиз. Кайсынысы жакшы - дүкөндөн банкаларда же өз колу менен бышырылган? Форумдардагы апалар бул жөнүндө дээрлик үн катканга чейин талашып-тартышып, көптөгөн аргументтерди келтирип, макул жана каршы. Ар бир эне биринчи тамактандыруу үчүн кайсы жемиш пюреси жакшы деген суроого өз алдынча жооп бериши керек. Макалада ар бир тараптын аргументтери гана айтылган.

Дүкөндөн сатылып алынган балдар тамак-аш идиштери аркылуу кошумча тамактарды алууну колдогондор, алар бош эмес апалар үчүн кудайдын сыйы экенин айтышат. Анткени, бул тазалоого жана жашылча-жемиштерди пюре үчүн даярдоого сарпталуучу убакытты бошотот.

Балдар тамактарынын ассортименти абдан кенен жана өндүрүүчүдө жоксезондук жемиш түшүнүгү. Жана бул чоң плюс.

Ошондой эле картошка пюреси бардык стандарттарга ылайык даярдалганын жана даяр продукцияда бардык пайдалуу касиеттери сакталганын эске алуу зарыл. Мындан тышкары, микробдордун жана патогендик микроорганизмдердин баланын табакчасына түшүү коркунучу дээрлик нөлгө чейин төмөндөйт.

Бирок дүкөндөн сатылып алынган жемиш пюресинин да терс жактары бар. Башка түстүү банканы сатып алган апалар мөмө-жемиштер экологиялык жактан таза аймакта өстүрүлгөнүнө толук ишене алышпайт жана өндүрүүчү аларга мындай нерсени кошпойт.

Биринчи азыктандыруу үчүн мөмө-жемиш пюресин өз колдору менен жасаганды жактырган апалар мөмө-жемиштердин жаңылыгы, бышып жетилгендиги жана сапаты тууралуу дайыма толук маалыматка ээ экенин белгилешет. Мындан тышкары, алар үй-бүлөлүк бюджетти бир топ үнөмдөшөт, анткени дүкөндөрдө сатылып алынган балдардын тамагы ар дайым бир топ кымбат.

Бирок үй пюресинин да кемчиликтери бар. Ал эми балдар тамак-ашын даярдоо үчүн чийки затка тиешелүү. Көбүнчө аны дүкөндөн сатып алышат, демек, апалар анын химиялык заттар кошулбастан өстүрүлгөнүнө толук ишене алышпайт.

Балага мөмө-жемиш пюреси банкасын кантип тандоо керек?

Эгер сиз балаңызды дүкөндөн сатып алган пюре менен тамактандырууну чечсеңиз, анда тамак тандоо боюнча кеңешке көңүл бурбаңыз.

Көбүнчө картошка пюреси айнек жана калай идиштерде сатылат. Биринчи параметр экологиялык жактан таза, бирок сактоо эрежелерин сактабастан, продуктыда пайдалуу заттар жоголот. Айнек идиш тунук эмес пакетке оролгон жакшы.

Сатып алуудан мурун жалкоо болбоңузпродуктунун курамы, курактык чектөөлөр жана жарактуулук мөөнөтү жөнүндө маалыматты окуу.

Мөмө-жемиш пюресинде крахмал жана С витамини сыяктуу компоненттерди көрүүгө сейрек кездешпейт. Акыркысы табигый консерванттын ролун аткарат, ал эми экинчиси пюренин баланын ашказанында сиңимдүүлүгүн бир топ төмөндөтөт.

Мөмө-жемиш пюрелеринин кеңири ассортиментинин ичинен ата-энелер ымыркайлар жакшы көргөн жана биринчи тамакка ылайыктуу бир нече азыктарды белгилешет:

• "Уильямс Пирс". Гербер тарабынан россиялык текчелерге берилген бул пюре төрт айдан бери күкүмдөр менен эң сонун сиңирилип, С витамининен башка бөтөн компоненттерди камтыбайт.
• Быштак кошулган алма пюреси. "Spelenok" бул продукт алты айдан ымыркайларга берилиши мүмкүн. Анын курамында майсыз быштак бар, ал мөмө пюресине өзгөчө даам кошот.
• Крем менен жемиш пюреси. Tema компаниясы алты айлык наристелерге алма, шабдалы, каймак жана шекерден жасалган даамдуу продуктуну сунуштайт.
• Алмурут пюреси. "Адам" бул продукт төрт айдан балдарга берилиши мүмкүн. Пюреде Евробиримдиктин бардык стандарттарына ылайык өстүрүлгөн алмуруттан башка эч нерсе жок.

Үйдөгү пюре жасоонун өзгөчөлүктөрү

Биринчи азыктандыруу үчүн өз алдынча жасалган жемиш пюресин даярдоо абдан оңой. Жемиштер дайыма кабыгынан тазаланып, майда кубиктерге кесилет. Буулоо эң жакшы, бирок өзгөчө учурларда кайнатууга кайрылсаңыз болот. Казанга эки аш кашыктан ашык суу болбошу керек жана процесстин өзүон мүнөткө жакын созулат. Кош казанда мөмө-жемиштерди да ашыкча бышырууга болбойт - он беш мүнөт жетиштүү болот.

Даяр чийки затты вилка менен жууруп же блендерге салып койсо болот. Балага жылуу картошка пюреси сунушталышы керек.

Тамак бышыруу учурунда өзүнчө идиштерди колдонууну унутпаңыз жана үй жаныбарларын ашканага киргизбеңиз.

Даяр пюреге таттуу берүүнүн кереги жок. Мөмө-жемиштердин даамын баалап калган бөбөктөрдү жашылча менен аралаштыруу түрүндө эзсе болот. Мындай тамактарга ашкабакты жана, мисалы, цуккиниди колдонуу жакшы.

Үйдө балага тамак жасоо

Балдар алмуруттун пюресун абдан жакшы көрүшөт. Ал мурунку бөлүмдөгү сүрөттөлүшкө окшош даярдалган, бирок бул жерде бир нече сырлар бар. Картошка пюресинин дандарына бардык эле бөбөктөр жакшы жооп бере бербейт, ал эми алмуруттун консистенциясы окшош, ал майдаланганда да сакталат. Андыктан мөмө-жемиштерди блендер менен эки-үч жолу чабууга жалкоо болбоңуз. Тамакты оңой сиңирүү үчүн, пюреге бир аз сүт аралашмасын же алмуруттун сорпонун кошуп коюңуз.

Көккүчүңөр үчүн кабак пюре жана алма жасап көрүңүз. Бул вариант аллергиясы барлар үчүн да идеалдуу жана витаминдердин кампасы болуп саналат. Цуккининин курамында калий бар. Бул зат жүрөк булчуңунун иштешине жардам берет. Алманын курамында йод, фосфор, темир жана витамин С сыяктуу заттар бар. Алар чогуу баланы суук тийүүдөн жана вирустук оорулардан сактайт. Бышырылган цуккини он мүнөт, ал эми алма он бештей талап кылынат. Кадимки тамак бышыруу үчүн көрсөтүлгөн убакытка беш мүнөт кошуу керек.

Манго экзотикалык жемиш жана бардык жерде сатылбайтдүкөн. Бирок бышкан мангону сатып алууга мүмкүнчүлүгүңүз болсо, анда аларды күкүмүңүз үчүн эзип коюңуз. Бул жемиш он эки аминокислотадан турат, анын жагымдуу терс таасирлеринин бири уйкунун нормалдашуусу болуп саналат. Пюре жаңы жемиштерден даярдалат. Алар кубиктерге кесилип, эки аш кашык кайнак суу менен блендерде аралаштырылат. Андан кийин алынган пюре мешке жылытылат, бирок кайнаганга чейин эмес. Балага жылуу тамак берүү керек.