Эмчек эмизүү жана жасалма тамактандыруу үчүн биринчи кошумча азыктар. Биринчи тамактандыруу үчүн ботко

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Жаңы төрөлгөн наристе үчүн эң идеалдуу тамак – бул эне сүтү. Бул үчүн арналган, ошондуктан, бул сонун ичимдикте бардык керектүү белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар чогултулган. Жаңы төрөлгөн баланын тамак сиңирүү трактында чоңдордогудай ширелер жана ферменттер бөлүнүп чыгат, бирок алардын саны жана активдүүлүгү өтө аз, ал эми катышы чоң адамдын организминен айырмаланат. Ошондуктан бала үчүн эң жакшы тамак суюктук - сүт же ал жок болсо, балдардын тамагы.

Бирок убакыт өтүп, балага сүт жетпей калган учур келет. Жаңы төрөлгөн бала өтө мобилдүү эмес - ал дайыма калп айтып, көбүнчө уйкуга батып кетет. Ал бир аз калория сарптайт, ошондуктан сүт ымыркай мезгилине эң интенсивдүү салмак кошууга толук жетиштүү. Бул алты айга чейин уланат. 6 айга карата баланын активдүүлүгү байкаларлык түрдө жогорулайт. Ал отурат, көрсөтөтайлана-чөйрөгө кызыгуу. Баланын дайыма ачка болушу салмагынын кескин төмөндөшүнөн гана эмес, ошондой эле суроо-талап боюнча көбүрөөк жана тез-тезден тамактандыруудан да кабар берет. Бала барган сайын эмчек сурап жатат! Мунун баары анын диетасын кеңейтүүгө жана биринчи кошумча тамактарды киргизүүгө убакыт келгенин көрсөтүп турат.

Кошумча тамактарды качан киргизүү керек

Учурда көпчүлүк педиатрлар эмчек эмизүүнү баштоо үчүн эң жакшы убакыт 6 ай экенине кошулушат. Бул убакта баланын организми жаңы тамактын курамындагы пайдалуу заттарды сиңирүүгө даяр. Ал эми жасалма тамактандыруу менен, биринчи кошумча тамактар эртерээк, мисалы, 4 айында киргизилиши мүмкүн. Эненин сүтүнүн жетишсиздиги да ушундай.

Бирок 3 айга чейин эч качан кошумча тамактарды киргизбеш керек. Организмдин айлана-чөйрөгө ыңгайлашуусу уланууда, ичеги микрофлорасы түзүлөт, жаңы тамак-аш провокациялоо оңой бузулат. Бул диатез же тамак сиңирүү бузулушуна алып келет - диарея, ич катуу, газ пайда болот. Ашказан ширесинин жана уйку безинин ферменттеринин активдүүлүгү 3 айга жогорулайт, ал эми 4 айга иш жүзүндө чоң кишиге туура келет. Эмне үчүн, эмчек эмизүү учурунда, баланы тамактандыруу үчүн шашылыш керек эмес? Жаңы тамак-аш эмчек сүтүн баланын рационунан чыгарып салат. Ал тамактанганда, ал алда канча аз сорот. Ал эми сүт иммунитетти калыптандырууга жакшы жана оңой сиңирет.

Эмчектен чыгарууга даярдыктын белгилери бар. Биринчиден, бул макалада төмөндө көрсөтүлгөн нюанстарга тиешелүү. Жаш ата-энелер аларга өзгөчө көңүл бурушу керек. өзгөчөлүктөрүн карап көрөлүэмчек эмизүү учурунда биринчи кошумча тамактар.

Убакыт качан?

1. Экструзия рефлексинен өчүңүз. Ушул убакка чейин бала жаңы тамакты тили менен түртүп жиберет, андыктан аны кашыктан тамактандыруу кыйынга турат.
2. Тамактандыруу үчүн отурган поза. Эгерде бала отурууну билсе, анда биринчиден, жаңы тамакка муунуу ыктымалдыгы азаят. Картошка пюре же кашыктан ботко жеп жатуу анчалык ыңгайлуу эмес. Экинчиден, бала тамактанууга активдүү катышып, өзүнүн реакциясын көрсөтө алат. Тамакты жакшы көрсө, кашык тарапка эңкейет. Эгер жеген болсо же тамак анын табитине жакпаса, башын бир аз артка жылдырат.
3. Калорияга болгон муктаждык. Бала активдүү болуп калды, мындан тышкары, ал жаңы төрөлгөн балага караганда байкаларлык чоңураак. Ага көбүрөөк тамак керек. Белгилүү болгондой, катуу тамак бир топ аш болумдуу суюктук болуп саналат. Анткени, сүт – бул азык заттарынын эритмеси. Сүт жегенге караганда ботко жеш бир топ жеңил.
4. Тамак-ашка болгон кызыгуу. Балдар чоңдорду туураганды жакшы көрүшөт, алардын жеп жатканын көргөндө алар да сынап көргүсү келет. Ырас, баланын тамакка болгон кызыгуусу гана эмес. Бала тамакты оюнчук катары кабыл алышы мүмкүн, мисалы, мөмө-жемишти колуна буруп, майдалаңыз.

Эгер бала 6 айлык болсо жана бул белгилер байкалбаса, 2-3 жума күтүңүз. Эгерде ошол эле нерсе кийинчерээк кайталанса, анда биринчи кошумча тамактарды киргизүүнү дарыгериңиз менен талкуулаганыңыз оң. Бул кандайдыр бир олуттуу четтөөлөрдү көрсөтүшү мүмкүн. Жасалма тамактандыруу менен биринчи кошумча азыктар ушул мөөнөттөн эртерээк киргизилиши керек, анткени эч кандай аралашма мындай болбойт.эмчек сүтү сыяктуу толук тамактануу жана баланын организми эртерээк диетаны кеңейтүүнү талап кыла баштайт.

Мөмө-жемиштер жөнүндө талкуу

Кошумча тамактарды мөмө-жемиш пюрелери менен баштоо илгертен эле салт болуп калган. Балдар аларды ырахаттанып жешет жана бат эле көнүшөт. Бирок азыркы илим жана практика буга каршы. Жашылчаларга караганда мөмө-жемиштер таттуулугунан улам уйку безине көбүрөөк күч келтирет. Мындан тышкары, алардын негизги плюс негизги минус болуп чыгат. Даамдуу жана таттуу мөмө пюрелерине көнүп калган бала үчүн жашылчаларга өтүү кыйын.

Ошондуктан, биринчи тамактандыруу үчүн эң ылайыктуу тамак-аш бул жашылча же жарма.

Жашылчалар же дан азыктары

Анда эмнеден баштоо эң жакшы жер? Көбүнчө биринчи кошумча азыктар жашылчалар болуп саналат. Жашылчалардын көптөгөн пайдасы бар. Алар курамы боюнча көп жагынан жемиштерге окшош, бирок бир катар артыкчылыктарга ээ. Жемиштер сыяктуу, алар тамак сиңирүүнү нормалдаштырат. Бирок алардын курамында фруктоза бир нече эсе аз жана баланын уйку безине мындай жүк салбайт. Алар жемиштерге караганда сиңирүү оңой жана азыраак аллерген. Бала дени сак жана нормалдуу салмагы бар болсо, анда ал жашылча менен кошумча тамактарды баштоо сунуш кылынат. Алар бала ич катууга жакын болсо же ашыкча салмактуу болсо да пайдалуу, анткени жашылчалардын калориясы дан эгиндерине караганда төмөн жана ичеги моторикасын жакшыраак стимулдайт.

Ботко акырындык менен салмак кошуп жаткан балдарга сунушталат. Алар абдан аш болумдуу. Биринчи азыктандыруу үчүн дан эгиндери глютенсиз дандан даярдалат. Бул күрүч, гречка жана жүгөрү. Биринчи ботко катары күрүч же гречка сунушталат - алар оңойсиңирүү жана аллергиялык эмес. Гречка абдан пайдалуу жана темирге бай, керектүү аминокислоталарды камтыйт.

Жашылчалар

Кошумча тамактар эң аз аллерген жана эң оңой сиңүүчү жашылчалардан башталат. Бул кабачок, түстүү капуста, брокколи жана бир аздан кийин - ашкабак жана сабиз. Сабиз буга чейин ачык кызгылт сары же кызыл түстөгү бардык мөмө-жемиштер жана жашылчалар сыяктуу салыштырмалуу аллерген болуп эсептелет. Алардын мындай түскө ээ болушу бекеринен эмес. Бул каротиноиддерден келет. Бул витаминдердин бир түрү, кийин алар өсүп жаткан организмге чоң пайда алып келет, бирок азырынча шашылбоо керек. Жашылчалар баланын рационуна картошка пюреси түрүндө киргизилет. Баланын тиштери жаңыдан чыгып жатат жана али чайнай албайт.

Цуккини пюреси рецепти

Көбүнчө биринчи азыктандыруу үчүн картошка пюреси кабачаттан даярдалат. Бул жашылча жаркыраган даамы жок, бирок бала башка эч нерсе менен тааныш эмес. Бирок кабак аллергия жаратпайт жана баланын организмине оңой сиңет. Жашылча пюресин даярдоо оңой. Кабактын же башка жашылчанын кабыгын тазалоо керек. Уруктарды алып салуу керек. Целлюлозаны кичинекей кубиктерге же шакекчелерге кесип. Жашылчалар кош казанга же казанга кайнатылат. Казандагы суудан жана анын үстүндө жайгашкан кабачоктун кесиндилери бар электен экспромттуу кош казан жасай аласыз. Ошентип, жашылча сууга бышырылганда сууга кирип кете турган витаминдерди аз жоготот. Zucchini кыска убакытка бышырылган - 7 мүнөттөн 10 мүнөткө чейин. Бирок анын фиброздуу түзүлүшүнөн улам андан жылмакай пюре жасоо бир аз кыйыныраак болушу мүмкүн. Бышкан ашкабакты блендер менен буруп, анан электен сүртсөңүз болот. Пюрени муздатканыңыз жакшымуздаткыч - төмөн температурадан улам ал жерде бактериялар азыраак көбөйөт. Дароо пюре жеген жакшы. Бирок, ошондой эле муздаткычта 4 күнгө чейин сактоого уруксат берилет, ар бир колдонуу алдында жылытып. Тамактанаардын алдында бала кадимки даамын сезиши үчүн, ал жерге бир аз эмчек сүтүн кошуп койсоңуз болот. Бирок туз менен майдын кереги жок.

Башка жашылчалар эзилген

Башка жашылчалардан тазасы да ушинтип даярдалат. Бир гана айырмасы - бышыруу убактысы же ыкмасы. Ашкабак мешке бышырылган болот, бир аз суу менен толтурулган. Бирок ал башка жашылчаларга караганда кечирээк киргизилет - ал аллергияга алып келиши мүмкүн. Картошканы баланын рационуна да киргизсе болот, бирок наристенин сиңирүүсүнө кыйын болгондуктан, аралаш пюреге колдонулат. Мисалы, 1 картошка менен бир нече брокколи гүлүн бириктирип, бир аз көбүрөөк брокколи ала аласыз. Алар сабиз менен да ушундай кылышат – аллергия болушу мүмкүн болгон үчүн сабиз пюресін таза түрүндө берүү опурталдуу, бирок аралаш пюреге компонент катары кошуу зыяны жок. Сабиз пюреси башкача даярдалат: тазаланган жаңы сабизди майдалап, андан кийин бууга бышырып же мискейге салып бышырышат. Андан кийин эч кандай көйгөйсүз элечтен сүртүлөт.

Каши

Адатта, биринчи кошумча азыктар үчүн дан азыктары сүтсүз. Уйдун сүтү баланын рационуна бир жыл гана кирет, андан кийин да кылдаттык менен акырындык менен кирет. Ырас, бир аз эмчек сүтүн же ыңгайлаштырылган аралашманы кошууга тыюу салынбайт. Көбүнчө үй шартында бышырылган дени сак экенине карабастан, дарыгерлер кошумча тамак-аш үчүн даяр дандарды колдонууну жакташат. Алар ушул курактагы балдар үчүн ылайыкташтырылган, алардынструктурасы кыйла назик жана бир тектүү, курамы тең салмактуу, алар гипоаллергендүү, андан тышкары, алар тез жана жеңил бышырылган. Бирок үй жармалары да популярдуу. Убактыңыз жана мүмкүнчүлүгүңүз болсо, бир аз ойлонуп көрсөңүз болот.

Тамактандыруу үчүн ботко кантип бышырса болот

Биринчи азыктандыруу үчүн сүтсүз ботко алуу үчүн, адегенде дандан ун жасоо керек. Суу тунук болгонго чейин жарманы бир нече жолу чайкаңыз. Андан кийин ал салфеткага табигый түрдө, же тезирээк - меште кургатылат. Кургатылган жарма кофе майдалагычта же ылайыктуу блендерде унга айланышы керек. Ун, адатта, абдан көп кылат, ошондуктан көбү караңгы, кургак жерде сакталат. Сизге бир гана аш кашык керек. Кичинекей казанга 100 мл сууну ысытыңыз. Андан кийин бир кашык ун сууга салынып, 15 мүнөт кайнатылат. Биринчи ботко суюк болушу керек - аны эмчек сүтүнүн консистенциясына чейин суюлтса болот. Картошка пюреси сыяктуу эле, биринчи дан эгиндерине бир гана дан камтылууга тийиш. Бала ар бир боткого көнүп калганда, кээде аларды аралаштырууга болот, бирок бир ингредиенттүү тамактарды кармануу жакшы.

Даяр ботко тандаңыз

Эгер сиз ошентсе да дарыгерлердин кеңешине ишенсеңиз же убакытты үнөмдөп, тез даярдалган ботко сатып алууну чечсеңиз, анда бул тандоого кылдаттык менен мамиле кылуу керек. Эмнени эске алуу маанилүү? Биринчи тамактандыруу үчүн ботко сүтсүз, глютенсиз жана бир гана ингредиентти камтышы керек. Албетте, балдардын тамак-ашында кант же таттуу заттар болбошу керек, андан да көп даам жанабашка жасалма кошумчалар. Пакет, адатта, мындай ботко жесе болот баланын жашын көрсөтөт. Мындан тышкары, ар кандай тамак-аш продуктуларындай эле, жарактуулук мөөнөтү жана таңгагынын бүтүндүгүнө көңүл буруу зарыл.

Эт

Биринчи азыктандыруу үчүн эт колдонулбайт. Анткени, аны сиңирүү кыйыныраак, анын убактысы 8 айда келет. Эт балдар үчүн маанилүү, анткени ал темирдин эң жакшы булагы. Бул элемент башка буюмдарда кездешет, бирок азыраак өлчөмдө. Кошумчалай кетсек, этте гана темир гем бар - биздин кандагыдай эле гемоглобиндин курамында. Ал бир топ жакшы сиңирет. Эт В тобундагы витаминдерге жана цинкке да бай. Мунун баары баланын активдүү болушуна жана жакшы иммунитетке ээ болушуна жардам берет.

Кайсы эт ден соолукка пайдалуу?

Эң коопсуз жана оңой сиңирүүчү эт - бул коён жана үндүк. Көптөгөн дарыгерлер эт азыктарын пюре же майдаланган коён менен киргизүүнү сунушташат. Балдарга ылайыктуу эттин башка түрлөрү бар. Уйдун эти абдан аш болумдуу, тооктун эти сиңирүү оңой, бирок этият болуу керек – бул азыктар аллергияга алып келиши мүмкүн. Уйдун этинин аллергиясы өзгөчө уй сүтүнүн протеинине аллергиясы бар балдарда күчтүү болот. Анын ордуна чочконун этин да сунуш кылса болот, бирок бул эттин майлуу жана оор түрү, андыктан аны менен алек болбошуңуз керек.

Эт пюреси

Эт пюресин дүкөндөн да сатып алса болот, ал жерде эң жаш курагында дээрлик бир тектүү абалга келтирилет же өзүңүз бышырсаңыз болот. Эгер сиз чечсеңизаны өз алдынча жасоо үчүн, этти кылдаттык менен тандап алуу жана анын санитардык нормаларга жооп берерине ынануу маанилүү. Баардык тарамыштарын алып, этти муздак сууга салып, кайнатып, 5 мүнөт кайнатып, андан соң сууну агызып, муздак сууну куюп, экинчи жолу жумшартылганча бышырыш керек. Биринчи бышыруу учурунда эттен бардык зыяндуу заттар чыгат. Бышырылган этти эң бир тектүү консистенцияга жетүү үчүн эт туурагычта же блендерде 2 жолу айлантууга болот.