Бала кошумча тамактан баш тартат: кошумча тамактарды киргизүүнүн негизги эрежелери, биринчи азыктар, кеңештер жана ыкмалар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Ымыркай чоңдордун дүйнөсүнө эң сонун комфорт менен кириши үчүн, чоңдор бул процесс өтө кылдаттык менен, анын ичинде наристени чоңдордун тамактары менен тааныштыруудан да ынанышы керек.

Баштоо үчүн, ата-энелер баланы тамак-аш менен тааныштыруу үчүн эч кандай катуу алкак жок экенин түшүнүшү керек. Кошумча тамактануунун биринчи күнү балага берилиши керек болгон бирдиктүү туура продукт жок. Ата-энелер бардык балдар индивидуалдуу экенин эстен чыгарбоо керек, алардын ар бири өз муктаждыктары жана каалоолору менен индивидуалдуу. Ушуга байланыштуу балдар тамак-ашы боюнча консультанттардын жалпы сунуштары гана бар, аларды эске алуу сунушталат.

Биринчи тамак

Көпчүлүк ата-энелер биринчи кошумча тамактарды киргизүүгө чейин көп убакыт мурун, жашоонун бул этабын кантип туура уюштуруу керектигин, балага кантип зыян келтирбөөнү жана баланын психикасына жана ашказан-ичеги-карын системасына зыян келтирбестен, тамактанууга киришет. чоңдор үчүн тамак.

Баштоо үчүнбиринчи кошумча азыктарды киргизүү үчүн эң ыңгайлуу деп ДСУ ЮНИСЕФ көрсөткөн болжолдуу жашты аныктоо зарыл. Бул курак 5 айдан 7 айга чейин. Дал ушул мезгилде баланын өзү жана анын ичеги-карын системасы акырындык менен кошумча тамактарды киргизүүгө даяр болот деп эсептешет.

Тамактанууга убакыт келгенде кайдан билесиз?

Чынында, эки айлык мөөнөт өтө бүдөмүк. Кошумча тамактарды качан киргизүү керек? Кантип чаташтырбоо керек жана келечекте баланы кошумча тамактан баш тартпоо керек?

Бул үчүн баланын чоңдордун тамак-ашын алууга даярдыгынын белгилерин көзөмөлдөө керек. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• бала чоңдордун тамактарына кызыгып, ата-энесинин тарелкаларына колун тартат;
• баланын жок дегенде бир тиши чыгып кеткени жакшы, бирок бул кошумча көрсөткүч. Пюре тамак тиш талап кылбайт;
• бала төрөлгөндөгү салмагынан эки эсе көп болгуча күтүш керек;
• бала бир азга отурушу маанилүү;
• бала аны жегиси келбей турганын кантип түшүндүрүүнү билиши керек (б.а. кашыкты колу менен буруңуз же алып салыңыз);
• ымыркай кошумча тамактандыруунун башталышында толук дени сак болушу керек;
• кошумча тамактарды киргизүү башталганда балага 3 күндөн кем эмес эмдөө берилбеши керек.

Ата-энелер балага кошумча тамактарды киргизүүнүн негизги милдети тамактануу эмес, педагогикалык милдет экенин түшүнүшү керек. Бала тамактын жаңы түрүнө кызыгышы керек, антпесе кызыгып калаттамактануу бузулушу мүмкүн.

Кошумча тамактарды киргизүүнүн дагы бир маанилүү учуру – бул микродозаларды киргизүү. Жарым чай кашыктан жаңы продуктуну киргизүүнү баштоо керек, дозасын күн сайын жарым чай кашыкка көбөйтүү. Бул продуктунун үч чай кашык чейин киргизүү зарыл. Балага бүт банканы дароо сунуш кылуунун кереги жок! Баланын ичеги-карын трактысы мындай жүктү көтөрө албайт жана иштебей калышы мүмкүн. Организм жаңы продуктыларды иштетүү үчүн мынчалык кыска убакыттын ичинде эмчек сүтүнөн (же формуладан) күч ала албайт.

Ошондуктан кошумча тамактарды этап менен киргизүү абдан маанилүү.

Биринчи кошумча азыктарды киргизүү алгоритми

• Кошумча тамак тамактандыруунун алдында берилет (андан кийин талап боюнча эмчек сүтү же формула менен кошулат).
• Бир гана жаңы продуктуну киргизиңиз (монокроп, монопура).
• Тамак пюре болушу керек.
• Ар бир продукт 5-6 күндүн ичинде киргизилет (бул убакыттын ичинде ар кандай реакциялардын пайда болушуна мониторинг жүргүзүү зарыл: аллергиялык, заңдык өзгөртүүлөр жана башкалар).

Биринчи тамактандыруу үчүн азыктардын тизмеси

Эмчектен чыгарууну баштоо үчүн кайсы тамактар эң жакшы? Бул маселе боюнча бир нече пикирлер бар. Кээ бир эксперттер сүтсүз дан эгиндеринен баштоо жакшы дешсе, башкалары жашылча пюрелеринен баштоо керек деп эсептешет.

Чындыгында бул маселеде принципиалдуу айырма жок. Ал эми салмак кошуусу кыйын болгон балдар кошумча тамактарды жарма менен баштоосу керек. Ал эми салмак кошууда эч кандай көйгөйү жок балдар үчүн кошумча тамактарды жашылча пюрелери (кабак жана брокколи) менен баштаса жакшы болмок. Fruitакыркы кир.

Биринчи тамактандыруу үчүн жашылчалардын тизмеси:

• Цуккини.
• Броколи.
• Түстүү капуста.
• Ашкабак.
• Картошка.

Биринчи азыктандыруу үчүн дан эгиндеринин тизмеси:

• Гречка (сүтсүз).
• Күрүч (сүтсүз).
• Жүгөрү (сүтсүз).

Буудай жана сулу бир айдан кийин киргизилет.

Биринчи тамактар үчүн жемиштердин тизмеси:

• Apple.
• Алмурут.
• Кара өрүк.
• Банан.
• Шабдаалы.

Биздин кеңдиктерге мүнөздүү жемиштерден баштаган жакшы.

Кийинчерээк алар үндүк, тоок, коёндун этин киргизе башташат. Андан кийин кычкыл сүт азыктары (творог жана айран) киргизилет.

Бала кошумча тамактан баш тартат

Беш айда бул көрүнүш нормалдуу көрүнүш. Эгерде бала 5 айында кошумча тамактан баш тартса, анда ал жөн эле даяр эмес. Азырынча эрте. Адатта, 4-5 айга чейин кошумча тамактарды ата-энелер киргизишет, алар балдардын тамак-ашы маселелерин изилдеп, улуу муундун пикирин угушкан. Ооба, чынында эле биздин ата-энелерибиз, чоң апаларыбыз балдарына 4 айлык кезинде кошумча тамактарды киргизишкен. Андан кийин бул норма деп эсептелген. Ал эми 60-90-жылдардагы аялдардын айласы жок болчу. Ал кезде аялдардын баланы эмчек сүтү менен көпкө тамактандырууга мүмкүнчүлүгү жок болгондуктан, аргасыз чараларды көрүшкөн. Ал эми ата-энелерибиз ымыркайлардын тамактануусу боюнча керектүү адабияттары жок, ата-энелеринин тажрыйбасын үйрөнүп алышкан.

Азыр кошумча тамак-аш темасы боюнча көптөгөн изилдөөлөр бар, алар так беретаны 6 айга чейин киргизбөө кеңеши.

Бала 6 айында кошумча тамактан баш тартат. Ата-эне бул күндү көптөн бери күтүп, ар кандай банка, тарелка, кашык, шишкебектерди камдап, татынакай жүзүн бырыштырган бала аны жебей турганын даана билгизет. Ата-эне дүрбөлөңгө түшүп: "Кандай? Убакыт келди! Ким сунуштайт!".

Тынч, тынч

Чынында, бул учурда сиз көп кабатырланбашыңыз керек. ДСУ ымыркайлардын жеке айырмачылыктарына жараша өзгөрүшү мүмкүн болгон салыштырмалуу сунуштарды берет. Ар бир бала индивидуалдуу. Ал эми бүгүнкү күндө ал кошумча тамак-ашка даяр эмес болушу толук мүмкүн. Эч качан баланы мажбурлабаңыз. Кошумча тамактарды бир нече жума күткөндөн кийин, жакшыраак убакытка жылдыруу жакшы.

6 айдан кийин катуу тамактар болбойт

Кээ бир ата-энелер баланын кошумча тамакка даярдыгын көрүшпөй, 6,5 айдан кийин гана тамактанууну башташат. Бирок бала 7 айында кошумча тамактан баш тартса, алар дүрбөлөңгө түшүшөт. Же билген дарыгерлердин баарын чакырышат. Эгерде бала 8 ай бою кошумча тамактан баш тартса, ата-энелердин тынчсыздануусу түшүнүктүү. Анткени, бул убакта тааныштардын балдары чоңдордун тамактарын толук билишет.

Эмчектен чыгаруу жашынын чеги

Чынында, көптөгөн ымыркайлар чоңдордун тамагын 6 айдан кийин жей баштабайт, бирок 7-8 айдан кийин гана жей башташат жана бул норма деп эсептелет.

Бирок 7-8 айдан кийин бала эмне үчүн кошумча тамактан баш тартып жатканын түшүнүү зарыл. аличеги-карын жолдорунун оорулары же бузулушу менен байланыштуу болушу мүмкүн. Мындай шектенүүлөр менен сөзсүз доктурга кайрылыңыз.

Тамак-ашка болгон кызыгуунун болушу абдан маанилүү, аны өз убагында кармап, туура иштеп чыгуу маанилүү.

Биринчиден, эч кандай учурда баланы анын эркине каршы тамактандырууга аракет кылбаңыз. Болбосо, бул келечекте тамак-аш менен терс байланышты жаратышы мүмкүн.

Баланы ашыкча тамактандырбоо да абдан маанилүү. Анткени энелер көбүнчө кошумча тамактан кийин бала аралашма же эмчек сүтүнөн баш тартат деп кооптонушат. Кыязы, мындай учурларда, ал буга чейин жеген. Буга эч кандай шартта жол берилбеши керек. Эмчек сүтү жана формула бир жашка чейин баланын негизги азыгы бойдон калууда. Кошумча тамактар тамактандырууда кала берет, бирок анын ордуна эмес.

Баланын ден соолугу жана кошумча тамактар

Ымыркайдын кошумча тамактан баш тартуусунун себептеринин бири - ден соолук маселеси.

Төмөнкү көйгөйлөр болушу мүмкүн:

• Кулак жана тамак оору. Мындай учурларда баланын жутуп алуусу ооруйт.
• Буруу мурун. Ыңгайсыздыктан улам бала кошумча тамактан баш тартышы мүмкүн.

Жогорудагы учурларда педиатрдын консультациясы зарыл. Дарылоо үчүн керектүү дарыларды жазып берет.

Биринчи эмчектен ажыратуудагы дагы бир көйгөй – тиштердин чыгышы. Андай күндөрдө баланын тиштери сезгенип, наристе өзүн тынчсыз, кыжырдантат.

Кошумча тамак-аштын түрлөрү

Кошумча тамак-аштын эки түрү бар: педиатриялык жанапедагогикалык. Көпчүлүк ата-энелер эч ойлонбостон биринчисин тандашат. Ал эми кошумча тамактарды изилдеген ата-энелер тандоону экинчи ыкмага калтырышат.

Педиатрия үчүн кошумча тамактар

Консервативдүү апалар бул ыкманы колдонушат.

Педиатриялык кошумча тамактар ата-энелердин көбү тандаган стандарттуу кошумча тамактар. Маңызы мындай кошумча тамак-аш азыктарын киргизүү болуп саналат белгилүү ырааттуулук менен белгилүү эрежелерге ылайык. Көрсөтмөлөрдү так аткарып, энелер баласын чоңдордун тамак-ашына көндүрүшөт.

Мындай кошумча тамак-аштын артыкчылыгы ашказан-ичеги трактынын ден соолугуна пайдалуу. Минус - чоңдордун тамак-ашынан баш тартуу.

Энелер көбүнчө ымыркайдын кошумча тамак-аштын бул түрү менен тамактан баш тартуусуна көңүл бурушпайт, бул кийинчерээк тамактануу жүрүм-турумуна таасирин тийгизиши мүмкүн.

Педагогикалык кошумча тамактар

Бул ыкманы бардык жаңы нерселерге кызыккан инновациялык энелер колдонот.

Бул ыкманын маңызы энелер чоңдордун тамак-ашын наристеге кызыгып калса гана берет. Мындай тамактандыруу менен бала түшкү тамак учурунда жалпы дасторконго отургузулуп, наристе мындай ырым-жырымга көнүп, акырындап чоңдордун эмне кылганына, эмне жегенине кызыгып калат.

Маанилүү! Кошумча тамак-аштын бул түрү туура тамактануу эрежелерин сактаган ата-энелер үчүн гана ылайыктуу. Бул тамак-аш туздалган эмес жана, албетте, консерванттар жана боёктордун бардык түрлөрүн камтыган эмес.

Тамакты кайнатып, бышырып же бууга бышыруу керек. Биринчи кошумча тамак катары куурулган тамактарды же курамында шекер бар тамактарды колдонбоңуз.

Танышуу кеңештерикошумча тамактар

Кошумча тамактарды киргизүүдөн мурун педиатрыңызга кайрылыңыз. Дарыгер баланын ден соолугун текшерип, кайсы продуктудан баштоону сунуштасын.

Кошумча тамактар толук дени сак балага гана киргизилет. Эмдөөдөн кийин 3 күндүн ичинде жаңы продуктуну киргизбеңиз. 5 күн күтө туруңуз.

Ар бир продукт 5-6 күн бою, бала кайсы продуктуга реакциясын (эгер бар болсо) аныктоо үчүн колдонулат.

Толугу менен ачка болгон баланы тойгузбаңыз. Аны азыраак жеш керек, антпесе ымыркайдын кыжырдануусу жана психоздугуна байланыштуу кошумча тамактар бузулушу мүмкүн.

Кошумча тамактарды бир ингредиенттүү тамактардан баштоо маанилүү. жашылча пюреси болсо, анда бир гана жашылча камтышы керек. Каша болсо, анда көп дан эмес, бир дан.

Сүтсүз жана глютенсиз дан азыктары (күрүч, жүгөрү жана гречка) чыгарыла баштады.

Бир жолу аракет кылгандан кийин балаңыз жаңы продуктуну жактырбайт деген тыянак чыгарбаңыз. Кеминде 5-7 жолу аракет кылуу керек.

8 айдан кийинки эң маанилүү эреже: эгерде бала кошумча тамактан баш тартса, эмне кылуу керектигин педиатр айтып берет. Бул мындай кырдаалда биринчи жолу байланышка чыккан адам. Эгерде ден-соолукта көйгөйлөр жок болсо, анда кабатыр болбоңуз. Чоңдор үчүн тамактан баш тартуу убактылуу көрүнүш.