Бөбөктөр үчүн кошумча тамактар: убактысы, кошумча тамактардын түрлөрү, керектүү азыктар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:31

Баланын организми өнүгүүдө. Ал активдүү кыймылдайт, отурат, турууга аракет кылат. Салмагы азая баштайт. Бул кошумча тамактарды киргизүүгө убакыт келгендигинин сигналдарынын бири. Муну качан жасоо эң жакшы?

Жакында эле, бир-эки он жыл мурун, 2-3 ай убакыт деп эсептешкен. Азыр көпчүлүк дарыгерлер бир добуштан макул: 6 айдан кийин кошумча тамактарды киргизүү жакшы. Ырас, бул көрсөткүч эмчек эмизүү учурунда баланын ай бою тамактануусун билдирет. Чындыгында, эмчек сүтү баланын өнүгүшү жана өсүшү үчүн зарыл болгон заттарга бай жана аралашмаларда кээ бир компоненттер жетишсиз болушу мүмкүн. Эмчек эмизүүнү качан баштоо керек? Жасалма ымыркайлар кошумча тамактарга 4 айлык кезинде эң жакшы киришет. Бул учурда, тамак сиңирүү трактысы жаңы тамакты кабыл алуу үчүн жетиштүү түрдө жетилген. Ферменттердин активдүүлүгү жогорулады, алардын концентрациясы чоңдорго жакындады.

Дагы бир жаман ой бар – кээ бирөөлөр кошумча тамактарды биринчи тиш чыккандан кийин гана киргизүү керек деп эсептешет. Бул андай эмес. Анткени, тиштин көрүнүшү индивидуалдуу, айрымдар үчүн алар жыл сайын пайда болот. Ал эми ар түрдүү азыктар жок болгон учурда бала рахит оорусуна да чалдыгат! Башкалар баркөбүрөөк индикатордук, баланын организминин жаңы тамак-аш алууга даярдыгынын белгилери. Ымыркайларга кошумча тамактар эмчек эмизүү учурунда ай сайын киргизилет.

Эмне үчүн эмчек эмизген балдарга 6 айдан баштап кошумча тамактар берилет?

Мунун бир нече себеби бар. Биринчиден, бул жашка чейин ымыркайларда тамак-ашты түртүү рефлекси пайда болот. Оозуна киргендин баарын тили менен түртүп чыгарышат. Бул рефлекс баланы жутуп алуу же муунтууга алып келүүчү бөтөн нерселердин оозуна алуудан коргоо үчүн бар. Наристе дагы эле түкүргөндү билбейт. Бул рефлекс начарлагандан кийин, баланы кашык менен тамактандырууга аракет кылсаңыз болот. Ал тамакты оозуна алып, жута алат.

Баланын эмчек эмизүүгө даяр болушунда анын позасы маанилүү роль ойнойт. 6 айлык балдар адатта отура башташат. Кашыктан отуруп тамактануу алда канча ыңгайлуу. Ымыркай тамактанууну каалаган же каалабаган позасын да көрсөтө алат. Эгер тамак өзүнө тартып калса, кашыкты көздөй алдыга эңкейиши мүмкүн, эгер жок болсо, артка эңкейиши мүмкүн.

Балдар көп калория сарпташат, андыктан эне сүтү аларга жетпей калат. Чындыгында, катуу тамак-аш суюктукка караганда көбүрөөк калорияга ээ, ал аш болумдуу заттардын суудагы эритмесиндей болуп чыгат. Анткени, сүт 88% суудан турат. Каша алда канча аш болумдуу. Баланын эне сүтүнө тойбогондугун анын эмчекти бат-баттан сурай баштаганынан түшүнсө болот.

Бул куракта балдар айланада болуп жаткан бардык нерселерге активдүү кызыгышат. Анын ичинде тамак-аш. Алар чоңдордун бир нерсе жеп жатканын көрүп, чоңдорду сынап көрүш үчүн кол сунышатпродуктылар.

Бул белгилердин баары баланын жаңы тамактарды киргизүүгө даярдыгын көрсөтүп турат. Бардык балдар индивидуалдуу болуп саналат, ошондуктан кошумча тамактарды киргизүү мезгили тигил же бул багытта жарым айга өзгөрүшү мүмкүн. Эгерде бул белгилер жок болсо жана 6 айлык болсо, 2-3 жума күтүңүз.

Кошумча тамактарды эрте жана кеч киргизүүнүн коркунучу

Балаңыздын рационуна жаңы тамактарды өтө эрте киргизсеңиз, балаңыздын организми буга таптакыр даяр болбой калышы мүмкүн. Тамактын курамында баланын иммунитети көтөрө албаган микроорганизмдер бар. Тамак-аш начар сиңирилип, аллергияга алып келиши мүмкүн. Жана жаңы тамак баланын эмчек же бөтөлкөгө болгон кызыгуусун азайтып, эненин эмчек эмизүүсүн азайтат же баланын салмагын жоготот.

Эмне үчүн кошумча тамактарды өтө кеч киргизбешибиз керек? Эненин сүтүндө темир жана цинк аз болгондуктан, бала бул элементтерди тамактан гана ала алат. Темирдин жетишсиздиги менен темир жетишсиздик анемиясы пайда болот. Балага көбүрөөк азык керектелет жана ай сайын салмагы азаят. Ошондой эле жетишерлик катуу тамак-аштын жетишсиздиги чайноо рефлексин жана жаак жана тилдин булчуңдарынын андан ары өнүгүшүнө тоскоол болот. Алар тамак үчүн гана эмес, сүйлөө үчүн дагы керек болот.

Педиатрия жана билим берүүчү кошумча тамактар

Эң популярдуу балдар тамак-ашы, болбосо аны салттуу деп атоого болот. Анын максаты баланын ден соолугуна кам көрүү. Ымыркайлардын диетасына ай бою кошумча тамактарды киргизиңиз. Биринчиден, балага микродоза менен жаңы тамак берилип, бир жуманын ичинде анын өлчөмүнө чейин жеткирилетжаш нормасы. Баланын организми керектүү азыктарды алат. Сүт баланын рационунан акырындык менен чыгарылууда.

Педагогикалык кошумча тамактар - бул бала чоңдордун дасторконунан микродозаларда жаңы азыктарды алат. Микродоза – жабык бармак менен сөөмөйдүн тырмактарынын учуна туура келген өлчөмдө.

Бөбөктөр үчүн педагогикалык кошумча тамактар когнитивдик функцияга караганда аш болумдуу эмес. Баланы чоңдордун диетасы менен тааныштырат. Эне сүтү жок дегенде бир жылга чейин негизги азык бойдон калууда.

Мөмө же жашылча

Биринчи эмнени киргизүү керек? Көп жылдар бою кошумча тамактарды жемиш ширелери же пюре менен баштоо салтка айланган. Заманбап дарыгерлер муну жасоого кеңеш беришпейт. Мөмө-жемиштер ымыркайлардын ичеги-карын жолдору үчүн өтө агрессивдүү тамак болуп саналат. Алар менен күткөн жакшы. Мындан тышкары, пюре, андан да көп ширелер кантка бай жана бул эки жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Биринчиден, бала көп салмакка ээ болот, жана бүтүндөй организмдин өсүшүнөн эмес, ашыкча майлуу ткандардын топтолушуна байланыштуу, экинчиден, таттуу пюрелерден кийин тажатма дан жана жашылча пюрелери үчүн эмес болушу мүмкүн. анын даамы.

Эмнеден баштоо керек?

Демек, баланы тамактандыруу үчүн эң ылайыктуу тамак - бул жашылча пюре жана жарма. Аларда ашказанды дүүлүктүрүүчү кант жана кислоталар аз. Көбүнчө жеңил жана гипоаллергендүү жашылчалардан баштоо сунушталат. Бирок, эгерде бала жакшы салмакка ээ эмес болсо, анда дарыгерлер көбүнчө дан эгиндери менен баланы биринчи тамактандырууну баштоону сунуштайбыз. Кашиглютенсиз тандаңыз. Бул жүгөрү, гречка жана күрүчтөн жасалган дан эгиндери. Чындыгында, баланын организми глютенди сиңире элек жана бул ага ашыкча жүк жана зыяндуу заттарды берет.

Кошумча тамактарды киргизүүдөгү каталар

Продукциянын жаш дозасын дароо бербеңиз. Чай кашыктын төрттөн бир бөлүгүнөн баштоо эң жакшы. Адатта, жаңы тамак-аштын көлөмү бир жуманын ичинде жаш курагына чейин жеткирилет, бирок кээде процесс бир айга узартылат, ал эми ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр жок болсо, башка тамактар параллелдүү диетага кире баштайт. Наристенин абалына көз салуу маанилүү: ал ыңгайсыздыктын белгилерин көрсөтөбү, заңы кандай түстө жана консистенциясы бар жана ал канчалык көп кездешет.

Түштөн кийин кошумча тамактарды киргизүүнүн кереги жок. Эртең менен балаңызга жаңы продуктуну берсеңиз, анын абалына күнү бою көз салуу оңой болот.

Жаңы өнүмдөрдү көп киргизбеңиз же тескерисинче, бул процессти кечеңдетпеңиз. Жаңы тамакты киргизүүнүн ортосундагы оптималдуу интервал - бир жума.

Шашпа. Бир эле күндө эки продукцияны киргизүүнүн кажети жок. Ошондой эле бардык тамактар бир компонентти камтышы керек.

Балаңыздын рационуна жаңы тамактарды киргизбешиңиз керек болгон учурлар болот. Бул анын денеси алсыраганда болот: оору учурунда, эмдөөдөн бир жума мурун жана андан бир жума өткөндөн кийин, саякатта жана катуу ысыкта.

Кошумча тамактарды кантип киргизүү керек

Баланы туура тамактандыруу кандай? Баланын алаксыбашы үчүн муну тынч чөйрөдө жасоо маанилүү. Апам бир кашык пюре өзү жана аракет болотанын жүзү кандай даамдуу экенин көрсөт. Анткени, ымыркайлар мимиканы мурунтан эле айырмалап, көчүрүп алышат! Баланы эмчектен чыгаргандан кийин дароо эмизсе болот. Эмчек сүтү дагы эле анын рационунда сакталып, бала үчүн эмчекти соруу процесси жагымдуу жана аны тынчтандырат. Эгер бала жаңы тамактан баш тартса, аны мажбурлабаңыз, бирок бир жумадан кийин кайра аракет кылыңыз.

Эгер бала эмчек эмизсе жана суу ичпесе, кошумча тамактар киргизилгенде суу зарыл болуп калат. Анткени, жаңы тамак катуураак жана суюктук азыраак болот.

Балдарды ай боюнча тамактандыруу боюнча сунуштар бар.

Жашылчалар

Ымыркайларды тамактандырууда ич катуу болбошу үчүн нормалдуу жана өзгөчө чоң салмактагы дени сак бала жашылча менен башталышы керек. Бала 6 айында аларга даяр болот. Алар пюре түрүндө киргизилет. Кабак, түстүү капуста, брокколи, ашкабак, картошка, сабиз сыяктуу жашылчалардан баштоо керек. Эмнени билүү маанилүү? Башында бир жашылчадан картошка пюреси берилет, андан кийин бала калгандары менен таанышып, денеси аларды кабыл алгандан кийин, эки жашылчадан картошка пюре жасасаңыз болот. Сиз картөшкө менен алек болбошу керек, алар ымыркайларда сиңирүү кыйын, ошондуктан алар, адатта, аралаш пюре үчүн компонент катары колдонулат. Биринчиден, жашыл жашылчалар баланын рационуна киргизилет - алар апельсинге караганда азыраак аллерген. Биринчи болушу мүмкүн цуккини, андан кийин түстүү капуста, андан кийин брокколи. Бала ашкабакты 7 айдан баштап, сабизди андан да кечирээк, жумасына 2-3 жолу жана башка жашылчалар менен бирге жесе болот.

Жашылча пюресін кантип бышыруу керек

Биринчи үчүн цуккини кантип бышыруу керекэмчек эмизүү же жашылчаларды кийинки? Аны жасоо оңой. Жашылчаларды жууп, кабыгын тазалап, уруктарын алып салуу керек. Андан кийин аларды кубик кылып кесип, казанга же кош казанга салып, кайнатуу керек. Бышырылган жашылчалар блендер менен майдаланган, бышырылган бир аз сорпону кошуп. Алынган пюре консистенциясы жетиштүү суюк жана кефирге окшош болушу керек. Аны дароо жеп, муздаткычта сактабоо керек. Туз, шекер, татымалдар кереги жок.

Каши

Эгер баланын ден соолугу жакшы болсо, кийинки айда киргизилет. Жогоруда айтылгандай, жүгөрү, күрүч жана гречка боткосун даярдоо керек. Баланы сууга тамактандыруу үчүн ботко кайнатылып, кант салынбайт. Бир жашка чейинки балдарга уйдун жана эчкинин сүтүн ичүүгө тыюу салынат. Бирок бир аз эмчек сүтүн же формуланы кошуп койсоңуз болот. Ар бири киргизилгенден кийин ботко күн сайын алмаштырылышы мүмкүн. Көбүнчө балдарга эртең менен жана кечинде ботко берилет, бирок ашыкча салмагы бар болсо, аны эртең менен гана киргизүү керек. Ымыркайлар үчүн ботко консистенциясы картошка пюресине окшош болушу керек. Ал үчүн даяр ботко блендер менен майдаланат же жарманы бышыруудан мурун кофе тегирменде майдалайт.

Таруу боткосун 8 айдан кийин берсе болот.

Эт

Балдар 8-айдан баштап эт жегенге даяр. Анын курамында биожеткиликтүү темир бар, ал аз кандуулуктун эң сонун алдын алат.

Эт дагы баланын рационуна картошка пюреси түрүндө киргизилет. Бузоо эти, уй эти, үндүк, коёндун этинен баштоо туура. Тоок эти бир топ аллерген болуп эсептелет. Фаршты, кайнатылган этти өз алдынча даярдоо мененэт туурагычтан 2 жолу өттү. Бир айдан кийин баланын рационуна эттин сорпосун кошсоңуз болот. 9 айлыгында бууга бышырылган фаршты жеп көрүү керек. Болжол менен ошол эле учурда баланын денеси балыкка даяр болот. Аны жумасына 1-2 жолу колдонуу пайдалуу. Ал эми бала аллергиядан жапа чексе, анда балык жана сорпосу анын менюсунда болбошу керек. Бирок чочконун эти баланын рационуна бир жарым жашта гана кирет жана өтө аз өлчөмдө болот.

Жемиш

Алма соусун баланын рационуна 7 айдан баштап киргизсе болот. 8 айында кара өрүк өстүрүлөт. Идеалында, аны коёндун эти менен катарлаш киргизүү керек. Бул буюмдардын аракетин тең салмактайт. Эртең мененки тамакка - ботко жана жемиштер, түшкү тамакка - эт жана жашылча. Кийинки жемиш алмурут болушу мүмкүн. Ошондой эле жашаган жерине мүнөздүү башка жемиштерди киргизсе болот. Шабдалы, өрүк. Көптөгөн балдар бананды жакшы көрүшөт.

Суусундуктар

7 айлык жашынан баштап баланын рационуна чөп чайларын киргизүүгө болот. Ал эми алма менен кара өрүктүн даамын тааныгандан кийин, алардан компот бышырсаңыз болот. Кургатылган өрүктү компотко бир жылдан кийин гана кошууга болот.

Бир жашка чейин бала эмне жей алат

Жылга карай баланын организми сарысы, быштак, мөмө-жемиш, шире жегенге жетилет. Анын менюсунда жашылчалар, дан азыктары, эт жана балык бар, сиз бул тизмени аз сандагы нан, печенье, кычкыл сүт азыктары, жашылча жана май менен толуктай аласыз. Сарысына келсек, тооктун же бөдөнөнүн жумурткасын колдоно аласыз, экинчисине артыкчылык берүү керек, анткени аларазыраак аллерген. Эртең менен сарысын ботко кошуп же эмчек сүтү менен майдалап жеген жакшы.

Бир жашка чейинки уйдун сүтү сунушталбайт, анткени ал эмчек сүтүн же формуланы алмаштыра албайт. Жылында ал бала аллергияга жакын эмес жана гипоаллергендүү аралашманы жеген жок болсо, башкарууга болот. Эгерде бала аны ичүүдөн баш тартса, адегенде аны эмчек сүтү же бала тамагы менен аралаштырсаңыз болот.