Сегиз айлык бала үчүн меню: эмчек эмизүү жана жасалма тамактандыруу үчүн диета жана диета

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:42

Бардык балдар үчүн чоңдордун дасторконунан тамак-аштарды же болбосо кошумча тамактарды киргизүү - өнүгүүнүн дагы бир маанилүү этабы. Эреже катары, бул куракта энелер эне сүтүнө аралашмаларды же башка нерсени активдүү кошо башташкан. Бардык педиатрлардын жана ДСУнун сунуштарына карабастан, жекече болот. Идеалында, кошумча тамактар 5-6 айда, жасалма тамактар үчүн бир ай эрте башталат.

Сегиз айлык баланын менюсу кандай болушу керек? Бала бөтөлкө менен тамактанса, кайсы бир продукт качан киргизилет? Иш-аракетти улантуудан мурун бул маселени түшүнүү зарыл. Тажрыйбалуу ата-энелер бири-бири менен кеңешип, интернеттен жардам издешет. Педиатрлар ошондой эле ДСУ белгилеген кошумча тамактандыруу схемасын сактоону жана ымыркайдын жаңы продуктуга кандай реакция кылып жатканын көзөмөлдөөнү сунушташат.

Балаңыз тамактандырууга даяр экенин кантип билесиз?

Дарыгерлер жана тажрыйбалуу ата-энелер чоңдордун дасторконунан азыктарды киргизүүгө шашылбашы керек деп эсептешет. Жалпы кабыл алынган эрежелерге ылайык, оптималдуу убакытКошумча тамак-аштын башталышы бала:

• Ата-энесинин тамагына кызыгат.
• Өз алдынча отурат.
• Кашыкты тили менен түртпөйт.
• Эмчек сүтүнүн көлөмү анын денесин тойгузууга жетпейт.

Сегиз айлык баланын менюсу ушул убакка чейин бир гана эмчек сүтүнөн же формуладан турган болсо, анда жаңы продуктунун биринчи порциялары жарымынан же бир чай кашыктан ашпашы керек. Баланын даамына кандай реакция кылганына көңүл буруу керек. Балдар тамак-ашында туз жана шекер жок болгондуктан, чоң кишиге ал таптакыр даамы жоктой сезилиши мүмкүн. Ошондуктан, бала чоң табити менен банкадагы картөшкө пюре жейт деп күтпөш керек. Албетте, аны өзүңүз да бышыра аласыз, өзгөчө биринчи порциялар анча чоң эмес болот.

Товарды киргизүүдө кеңири таралган каталар

Сегиз айлык баланын менюсун диверсификациялоону каалап (бул кошумча тамактарды жаңыдан баштагандарга тиешелүү), ата-энелер көбүнчө бир жаңылыштык кетиришет: алар баланы мажбурлап тамактандырууга аракет кылышат. Бала жаңы продуктуга эч кандай реакция кылбайт деп ынандыруу, ал тургай таарыныч дагы зыян келтириши мүмкүн. Анын үстүнө эки тарап тең жапа чегет.

Ошондой эле, балаңызды сүйүктүү эмчек сүтүңүздөн же формуладан ажыратпаңыз. Чоңдор картошка пюреси же ботко түрүндөгү чоңдордун дасторконунан биринчи азыктар дароо эле аларды алмаштырууга тийиш эмес экенин түшүнүшү керек. Көз карандылыктын стадиясында ата-эненин негизги милдети - балага чоңдордун дасторконунан жасалган тамак да даамдуу болушу мүмкүн экенин түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берүү. Алдын ала бир жумага болжолдуу менюну түзүү маанилүү.сегиз айлык бала.

Баланын организми аллергиялык реакцияга жакын болгондуктан жана ал өз кезегинде топтолуп калууга ыктагандыктан, педиатрлар кошумча тамак-ашка аллергендик тамактарды киргизүүнү кыянаттык менен пайдаланбоону сунушташат. Балада мындай тамакка адегенде реакция болбосо да, убакыттын өтүшү менен ал өзүн көрсөтөт.

Сегиз айлык баланын тамактануусу туура жана салмактуу болушу үчүн менюга качан жана кандай тамактар киргизилиши керектигин түшүнүү керек. Күндүн убактысы да белгилүү бир мааниге ээ, ал эртең менен же түшкү тамакка чейин болсо жакшы болот. Ымыркайга баланын колуна кармоого ыңгайлуу болгон атайын идиш-аяк берилиши керек.

Дени сак дан үчүн жашыл жарык

Эгер апам сегиз айлык баланын менюсуна бир компоненттүү жашылча-жемиш пюресін киргизген болсо, анда кийинки кадам - жарма. Педиатрлар аллергия жаратпаган жана сүтү жок жармалардан баштоону сунушташат. Кошумча тамак-ашка алгачкы киргизүүдө жүгөрүгө (кайнатканда консистенциясы боюнча маннага окшош болуп калат), күрүч жармасына көңүл буруу керек. Кээ бир өндүрүүчүлөр гречка жана сулу унун да бул тизмеге киргизилиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Бирок, тажрыйбалуу энелер алар менен сак болуп, жарманы мүмкүн болушунча кайнатууну кеңеш беришет. Наристе дагы эле тамакты туура чайнаганды билбегендиктен жана кашыктан тамакты туура жутканды гана үйрөнүп жаткандыктан, дан эгиндерине муунуп калуу коркунучу бар.

Мульти-дандуу ботколор мурунтан эле таанышып калган балдар үчүн ылайыктууботко жана аларды жакшылап жегиле. Ошол эле учурда, жасалма тамактандыруу боюнча сегиз айлык баланын менюсу баладан айырмаланбайт. Сүт аралашмасын жеген балдар өзгөчө болуп саналат. Кошумча тамактарды киргизүү практикасына ылайык, сүт кошулган көп дандуу дан азыктарын менюга сегиз айдан баштап киргизүүгө болот. Кошумча тамактар башка продуктыларды киргизүү менен эле башталат - жарым чай кашык менен. Ал эми бала аны кызыгуу менен жеген күндө да, биринчи этапта бул порциядан ашпоо керек. Болбосо, ашказаныңыз ооруп, колик же аллергиялык реакция пайда болушу мүмкүн.

Башкы боткосу

Үй шартында ботко бышыруу анча деле кыйын эмес. Бул үчүн, адегенде данды порошок кылып майдалап, андан кийин гана даярдоого өтүү керек. Жаңы продуктуну киргизүү стадиясында жана баланын чайноо тиштери пайда болгонго чейин, чайноо керек болгон кесек же жарма бар тамактан баш тартуу зарыл.

Эгер ата-эне дүкөндөн сатып алган даяр боткосун колдонсо, ага суу куюп, капкагын жаап, бир аз тыныктырып коюу жетиштүү. Жарма шишип кеткенден кийин, аны аралаштырып, балага дасторконго берсе болот. Өзүн-өзү бышыруу ботко бир аз көбүрөөк убакытты талап кылат. Дан жана сүт/суунун катышын өз алдынча эсептөө кыйыныраак.

Гечка боткосун жасоо үчүн сизге керек болот:

• Жарма - 1 аш кашык
• Таза суу - 50 мл.
• Сүт - 125 мл.

Сүткө суу куюп, кайнатып, тынымсыз аралаштырып, жармаларды кошобуз. Кашаны жай бышырыңызмасса коюуланганга чейин күйгүзүңүз же азыраак кубаттаңыз.

Күрүч жармасын бышыруу башка пропорцияны талап кылат: 2 аш кашык. л. - жарма, суу - 250 мл, сүт - 125 мл. Эгер сиз дан эгиндерин бышырып жатсаңыз, бышыруу аяктагандан кийин аны электен сүртүү керек.

Эт азыктары

Эт азыктарын (темир жана белоктун маанилүү берүүчүлөрү) киргизүүнү өтө кылдаттык менен баштоо керек. Кошумча тамактарды баштоо үчүн эң оптималдуу вариант коён, торпок эти, кийинчерээк уй эти, индюк, тоок этин киргизүү сунушталат. Сегиз айлык бөтөлкө менен тамактанган баланын же ымыркайдын менюсунда эт картошка пюреси түрүндө гана болушу керек. Даяр тамакта туз болбошу керек. Дүкөндөн продуктуну сатып алууда консерва сыяктуу банкаларга салынган товарларга артыкчылык берүү сунушталат. Өндүрүлгөн датасына да көңүл буруңуз. Эгер чоң киши үйдө пюре даярдап жатса, анын кесексиз же эт кесимдери жок бышырылганына ынанышыңыз керек.

Ар бир наристе кошумча тамактарга ар кандай реакция кылат, ал бир нерсени чечүүдөн мурун ар кандай өндүрүүчүлөрдүн продукцияларын иргеп алуу керек болушу мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен анын даамы өзгөрөт, андыктан ал уйдун этинен баш тарткандан кийин, бала ага эч качан тийбейт деп ойлобоңуз.

Эт пюрелерине акырындык менен мамиле кылып, сиз жеңил эт сорпосуна жана жашылча сорпосу негизиндеги суюк шорпо-пюреге өтсөңүз болот. Ошол эле учурда, бул үчүн сунуш кылынган дозасын ашпагыла: бир кызмат бир жылга чейин болбошу керек150 г ашык.

Балык

Аминокислота, витамин D, микроэлементтер жана пайдалуу Омега-3 организмге эмчек сүтү же атайын аралашмалар менен гана эмес, сегиз айлык баланын рационуна балыктарды киргизүү менен да кириши мүмкүн. Бул баланын тамак сиңирүү системасына зыян келтирбей турган аз майлуу сорттордон баштоо керек. Бул треска, хек, шортан болушу мүмкүн. Балдар тамак-аш рыногунда көбүрөөк тандоо арзан баада даяр продуктуну алууга мүмкүндүк берет. Бирок, кээ бир адамдар үй шартында пюре жасаганды жакшы көрүшөт. Мындай учурда өтө этият болуп, балык сөөктөрүн алуу коркунучун жок кылуу керек.

Бала эт жана балык пюресине көнүп калганда, аларга жашылчаларды: картошка, брокколи, түстүү капуста, сабиз менен аралаштырсаңыз болот. Бул учурда, эки компоненттин санын бирдей пропорцияда бөлүүгө болот. Азыктандыруу учурунда дасторконго бир стакан суу же компот коюу максатка ылайык. Көбүнчө балык жегенден кийин чаңкоо пайда болуп, балага кошумча суюктукту алуудан баш тартууга болбойт.

Сүт

Сегиз айга келгенде бала чоңдордун дасторконундагы бир катар азыктарды, анын ичинде сүттү жакшы билет. Эң оңой нерсе - сегиз айлык бөтөлкө менен тамактанган бала үчүн меню иштеп чыгуу. Эреже катары, бул куракта көпчүлүк аралашмалар сүт менен даярдалат. Аллергияга жакын балдар, ошондой эле сүт протеинине чыдамсыздык менен ооругандар өзгөчө болуп саналат. Аларга уйдун сүтүн эчкинин сүтүнө алмаштыруу сунуш кылынышы мүмкүнбалдар үчүн сиңирүү оңой. Жаман жагы - баасы, ал эми жыт табитиңизди бузушу мүмкүн.

Өнүмдү орточо майлуулугу 2,5-3,2% менен тандоо керек. Азыр сатылууда атайын балдардын сүтү бар, ал тетрапакетке салынган, ал тургай курамында витамин премикси бар. Бул, албетте, плюс, бирок ал да жарактуулук мөөнөтүнө көңүл буруу маанилүү. Даяр продуктуну бир жумадан ашык сактоого мүмкүн болсо, анда анын курамында консерванттар бар, бул баланын организми үчүн өтө жагымсыз.

Сүт азыктары

Белгилүү педиатрлар сегиз айлык баланын менюсуна кычкыл сүт аралашмасын киргизүүнү сунушташат. Алар баланын организмин сүт азыктарын таза түрүндө алууга даярдашат. Кефир болсо жакшыраак, эң азы газдын пайда болушуна алып келет. Ошондой эле касиеттери боюнча эмчек сүтүнө жакын. Андан ары сегиз айлык баланын рационуна йогурт жана андан кийин гана быштак кошуу сунушталат. Акыркысы илешкектүү жана тыгызыраак консистенциясы, ал эми бала чоңдордун дасторконуна жаңыдан кошула баштаган болсо, тамакты жутуу кыйын болушу мүмкүн.

Кефир чай кашыктан башталат, порциялардын көбөйүшү акырындык менен болушу керек. Сегизинчи айдын аягында кычкыл сүт продуктусунун порциясынын көлөмү 100 млге чейин жеткирилет. Эгерде бала эмчек эмизсе, анда кефирди кечинде, эмчек сүтү менен тамактандыруудан мурун же уктаар алдында ичүү сунушталат.

Бала айранды абдан ырахаттанып ичсе дагы, көлөмүн ашыкча колдонуу сунушталбайт.100 млден ашык порциялар, ал эми бир жылга чейин 200 млден көп эмес. Кефирдин артыкчылыгы анын курамында бифидобактериялардын көптүгү. Алар ичеги микрофлорасынын иштешин жакшыртууга, иммундук системаны чыңдоого жана ар кандай жугуштуу оорулардын пайда болуу коркунучун азайтууга жардам берет.

Быштак

Педиатр тарабынан сунушталган кошумча тамактандыруу схемасын карманган ата-энелер негизги азыктар киргизилгенден эки айдан кийин баланы быштак менен тааныштыра башташат. Сегиз айлык эмчек эмизген баланын менюсуна ал кичинекей порциядан (0,5 чай кашык) киргизилет. Кошумча тамактар башталгандан кийин айдын акырына карата, аны 30 г чейин, ал эми жылына 50 г чейин жеткирилиши керек.. Шашылбаш керек, ошондой эле кыянаттык менен. Эгерде бала майсыз быштак жегенди жактырбаса, анда энеси аны бала йогурту же жемиш пюреси менен суюлтса болот. Албетте, бул жерде сиз аллергияга жакын болсоңуз, кошумчалардан баш тартууга туура келет.

Педиатр сегиз айлык ымыркайдын салмагы жакшы болбосо, анын менюсун бир күнгө тууралоону сунушташы мүмкүн. Бирок, муну кыянаттык менен пайдаланбаңыз жана быштактын көлөмүн ашпаңыз, эгерде башка шарттар жок болсо.

Өнүмдү үйдөн даярдасаңыз болот. Тажрыйбалуу ата-энелер көбүнчө табигый сүттү жана атайын стартердик маданияттарды колдонушат. Эгер аны сатуудан табуу кыйын болсо, анда альтернатива катары быштак сүт, каймак же айран болот.

Үйдө эң назик быштакты алуу үчүн сизге керек болот:

• 1л уйдун сүтү;
• 50-75 мл каймак, кефирже кайнатылган сүт.

Сүт кайнап, 40 градуска чейин муздатуу керек. Бул жерде сизге атайын тамак-аш термометри керек болот. Кычкыл камыр бир аз муздатылган суюктукка кошулат. Ачытуу процесси бир аз убакытты талап кылат. Масса консистенциясы боюнча даяр экенин түшүнсө болот, кефирге окшош. Андан кийин кычкыл сүт менен идиш кайрадан мешке коюлат. Жай отто ал сыворот ажырай баштаганга чейин тура берет. Табаны мештен алып салуу керек. Сүт жана сыворот алдын ала даярдалган дуршлагга куюлат, үстүнө марля менен жабылат. Ашыкча ным чыгып, быштак кургап кетиши үчүн дакиге илип, бекем байлап коюшат. Бул формада ал 5-6 саат илинип турушу керек.

Компоттор жана печенье

Сиз сегиз айлык эмчек эмизген баланын менюсуна компотторду жемиш пюрелери киргизилгенден кийин жана аларга аллергиялык реакциялар болбогондон кийин киргизсеңиз болот. Албетте, бул суусундук витаминдерге бай жана чаңкоону эң сонун кандырат. Үй шартында компот жасоо абдан жөнөкөй. Кургатылган жана жаңы жемиштер жана мөмөлөр колдонулат. Суусундукту өз алдынча жасоонун дагы бир артыкчылыгы - ингредиенттердин сапатын жана канттын көлөмүн көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгү.

Бөтөлкө менен тамактанган сегиз айлык баланын болжолдуу менюсун карасаңыз, педиатрлар үч айдан беш айга чейин компотторду киргизүүнү сунушташат. Бул учурда, концентрат алсыз жана таптакыр кантсыз болуп чыгышы керек. Мөмө-жемиштер (өрүк, алма, алмурут) өз алдынча таттуу болушу керек. Балам, атсиңирүү көйгөйлөрү бар, ошондой эле тез-тез ич катуу, ата-эне кара өрүктөн отвар даярдай алат. 5-6 даана алуу жетиштүү. жана кайнак суу куюп, настой бөлмө температурасына жеткенге чейин туруштук берели. Көп учурда жагымсыз симптомдорду жок кылуу үчүн бир нече аш кашык жетиштүү.

Сегиз айлык эмчек эмизген баланын тамактануусун атайын бала печеньеси менен диверсификациялаңыз. Заманбап өндүрүүчүлөр витаминдерге бай жана керексиз кошумчалары жок табигый курамын сунушташат. Көптөгөн балдар кукилерди жегенди жактырышат, атүгүл биринчи тиштери жаңыдан жарылып кетсе да. Ал оозго оңой сиңет, эң негизгиси бала өтө чоң кесимди тиштеп албасын текшерүү. Бул продукт десерт болгондуктан, аны көп берүүгө болбойт.

Үлгү меню

Мына бала үчүн мүмкүн болгон күнүмдүк диетанын мисалы:

• Биринчи тамактандыруу. Апамдын эмчек сүтү - бир эмүүдө болжол менен 200 миллилитр сүт.
• Экинчи эртең мененки тамак. Сүт боткосу: гречка, сулу, күрүч. Десертке мөмө пюресін сунуштаңыз.
• Түшкү тамак. Түшкү тамакка жашылча шорпо, эт тамак же жашылча менен эт пюреси, балык, кайнатылган тооктун сарысы кошулган нан да идеалдуу келет. Тамактангандан кийин балаңызга суусундук - жемиш ширеси, компот же чай сунуштасаңыз болот.
• Кечки тамак. Балага айран же шире, ошондой эле нан же печенье сунуштаңыз. Акырында балаңызга сүт бериңиз.
• Экинчи кечки тамак. Эрте мененки тамак сыяктуу, көкүрөктөгү күкүмдөрдүн сегиз айында эң акыркы тамакэмчек эмизүү сүттөн турат.