Штанга менен бычактарды кантип курчутса болот: нускамалар

Мазмуну:

Штанга менен бычактарды кантип курчутса болот: нускамалар
Штанга менен бычактарды кантип курчутса болот: нускамалар
Anonim

Ашканада көпкө колдонгондон кийин ар кандай бычакты курчутуу керек. Көптөр муну тез арада ишке ашыруу үчүн электр кыймылдаткычы менен башкарылуучу атайын майдалоочу дөңгөлөктү колдонушат. Ал жок болгон учурда эң айласы кеткендер бычактарын файл, жада калса кум кагаз менен курчутууга аракет кылышат. Бирок бычактарды штанга менен курчутууну аз эле адамдар билет.

бычактарды кантип туура курчутса болот
бычактарды кантип туура курчутса болот

Бул процесс жөнөкөй, бирок, тескерисинче, түйшүктүү, ал туруктуулукту жана тажрыйба менен келген бир аз чеберчиликти талап кылат. Бычактарды тилке менен туура курчутуудан мурун, тилкелерди туура тандоо керек. Бардыгы болуп курчутуу үчүн эки тилке керек болот: бири орой бүртүкчөлүү, экинчиси майда бүртүкчөлүү. Бул процессте бычактын бычакты нымдуу болушуңуз керек. Аны минералдык май менен майлаганыңыз жакшы, бирок колуңузда май жок болсо, жөнөкөй сууну колдонсоңуз болот.

Ошондой эле, бычактарды таш менен курчутаардан мурун, териден бир кесим издеңиз. Бул учурда, сиз эски колдоно аласызкур. Тагыраак айтканда, анын арткы бети гана керек, ал иштетилбеген жана замшага окшош.

Курчтоо бурчун тандоо

кантип таш менен бычак курчутуу керек
кантип таш менен бычак курчутуу керек

Ишке киришерден мурун, бычакты кайсы бурчта курчутаарыбызды аныкташыңыз керек. Диапазон кыйла кенен жана 15тен 45 градуска чейин. Тандоо бычак жасалган болоттун сапатына жана келечекте кандай максатта колдонула турганына жараша жасалат.

Төмөнкү өзгөчөлүктү да эске алуу зарыл. Бычакты курчутуучу бурч канчалык кичине болсо, ал ошончолук тез өчүп калат. Бул курч бычактын учу тез тегеректелгени, же андан да жаманы майдаланып кетиши менен түшүндүрсө болот.

Кантип ар дайым бир бурчту сактоо керек?

Эми бычактарды штанга менен кантип курчутса болорун карап көрөлү. Биринчиден, тилкени үстөлдүн үстүнө коюп, кыймылсыз бекитиңиз. Андан кийин бычактын мизин тилкеге карата керектүү бурчта жайгаштырыңыз. Берилген бурчту сактоого аракет кылып, бычакты тилкени бойлото бир гана багытта жылдырыңыз, мисалы сизден алыс. Бул кыйын экенин дароо белгилей кетүү керек. Андыктан, шашпай, бардыгын жайбаракат жасаган жакшы.

Тажрыйбасы жоктор бул кеңешти бере алат. Жыгач блоктон бычакты жасаңыз, анын бурчу талап кылынган курчутуучу бурчка туура келет. Бычакты жыгач сынага коюп, аны менен бычакты тилкени бойлото жылдырыңыз.

Курчтоо

бычак курчутуунун мыкты жолу кайсы
бычак курчутуунун мыкты жолу кайсы

Адегенде чоң дан менен барды алышыңыз керек. Жумуштун алдында, жогоруда айтылгандай, суу же май менен нымдап. бычакты курчутуңузбүт узундугу боюнча деп аталган бурр пайда болушу. Анын бар экендигин аныктоо үчүн, жөн гана тырмагыңызды курчута элек арткы тарабы менен жамбаштан четине чейин чуркаңыз. Ошондой эле арткы тараптан курчутуңуз, андан кийин бурр башка тарапка ийилиши керек. Жакшы бүртүкчөлүү тилке менен дагы кайталаъыз. Андан кийин, бурр бир аз кичирейет.

Үчүнчү жолу, майда бүртүкчөлөрү бар тилке менен манипуляцияны кайталаңыз. Натыйжада, бурр дагы азаят. Андан толук кутулуу үчүн арткы терисин колдонуңуз.

Ошентип, бул макаланы окугандан кийин, сиз бычак менен бычакты курчутууну билесиз. Бирок, бычакты курчураак кылуунун башка көптөгөн жолдору бар. Ошондой эле ар кандай жер астындагы өтмөктө сатылган атайын курчуткычтар болушу мүмкүн. Бирок бычакты курчуткандын эмнеси жакшы экенин адам тажрыйба менен гана түшүнөт, аппараттардын бүт арсеналын сынап көрүп.

Сунушталууда:

Редактордун тандоосу

Баланын нервдик жөтөлү: симптомдору жана дарылоо

Балдар үчүн ромашка (чай, инфузия, кайнатмалар): колдонууга көрсөтмөлөр, дозалар, каршы көрсөтмөлөр

Баланын закускасы: себептери жана эмне кылуу керек

4 жашар бала менен үйдө эмне ойноо керек: балдар үчүн билим берүүчү оюндар

Тиш чыгаруу учурундагы диарея жана ич катуу: себептери, кантип дарылоо керек?

Жаңы төрөлгөн бала качан үндөрдү угуп, көрө баштайт?

Бала канча жашта жаздыкка уктайт: педиатрлардын пикири, балдар үчүн жаздык тандоо боюнча кеңештер

Бөбөктөр канча жашта жаздыктын үстүндө укташат? Балдар үчүн жаздыктардын түрлөрү жана өлчөмдөрү

Бала суу ичпейт - эмне кылуу керек? Жаңы төрөлгөн балдарга эмизүү учурунда суу беришим керекпи?

Бала жегиси келбесе эмне кылуу керек? Балдардын табитинин начарлашынын себептери жана аны жакшыртуунун жолдору

Балага кошумча тамактарга сарысын качан жана кантип киргизүү керек: жашы, кантип тамак жасоо керек, канча берүү керек

Бала эмизүү учурунда тиштеп алат: эмне кылуу керек, апаны тиштегенди кантип токтотуу керек

Мышыктагы пиелонефрит: симптомдору жана дарылоо, тамактануу өзгөчөлүктөрү

3 жашар бала менен кайда баруу керек? Балдар оюн-зоок комплекси. 3 жаштагы балдар үчүн иш-чаралар

Жаңы төрөлгөн ымыркайга жашоонун биринчи айында кам көрүү: негизги эрежелер