Жасалма жана эмчек эмизүү боюнча 10 айлык баланын диетасы

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:25

Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун сунуштарына ылайык, алты айдан баштап баланын рационуна кошумча тамактарды киргизүү зарыл. Кошумча тамактарды киргизүү жашы жеке өзгөчөлүктөргө жараша өзгөрүшү мүмкүн, бирок 10 айлык баланын рационунда кычкыл сүт азыктары, дан азыктары, жашылчалар жана жемиштер болушу керек.

Кошумча тамактарды качан киргизүү керек

Кошумча тамактарды киргизүүнүн орточо жашы алты ай. Бирок кошумча тамактарды киргизүүгө убакыт келгендигинин объективдүү дагы башка белгилери бар:

• төрт айлык бала;
• баланын салмагы төрөлгөндөгүгө караганда эки эсеге көп болуп калды;
• тилди түртүү рефлекси жоголду;
• бала отура алат, тамактан баш тарта алат же башын артка кыйшайт;
• ал мурунтан эле колуна бир нерсени алып, оозуна алып келе алат;
• Кошумча тамак-ашка даяр болуунун негизги критерийи жаңы тамак-ашка болгон кызыгуу.

Кайсы учурлардакошумча тамактарды киргизүү максатка ылайыктуулугуна шектенүү пайда болгондо, шашкандан көрө, кечиктирүү жакшы. Мындан тышкары, бала алган азыктар жогорку сапатта жана жаңы гана болушу үчүн кам көрүү керек. Диетаңызга түрдүү тамактарды кошуу эмчек сүтүн же ыңгайлаштырылган аралашманы токтотуу керек дегенди билдирбейт.

Кошумча тамактарды киргизүү эрежелери

Балаңызга кашык менен тамак бериңиз, акырындык менен тамак коюураак болушу керек. Эгер бала өзүн жакшы сезбесе, кошумча тамактарды киргизүүгө болбойт. Жаңы тамактын порциясы 1-2 чай кашыктан ашпайт. Эгерде баары өз ордунда болсо: нормалдуу заң, таза тери, баланын маанайы жакшы, уктап жатат - анда доза акырындык менен көбөйөт. Кошумча тамак-аштын кийинки түрү мурункусунан эки жумадан эрте эмес киргизилиши мүмкүн. Ошол эле учурда 10 айлык жасалма тамактанган баланын рационунун ымыркайдын рационунан эч кандай айырмасы жок, бир гана жасалма тамак берүүчү бөтөлкөдөгү формуланы алат, ал эми энеси эмчек эмизген баланы эмизет.

10 айлык баланын диетасы

Кошумча тамак-аштын жаңы түрлөрүн киргизүүдөн мурун бул баланы жетектеп жаткан жана анын бардык өзгөчөлүктөрүн билген педиатр менен кеңешүү зарыл. 10 айлык баланын диетасы грамм менен төмөнкүдөй:

• биринчи эртең менен тамактандырууда, эртең мененки саат 6-7де бала формула же эмчек сүтүн алат;
• саат 10-11де - кычкыл сүт азыктары: 150 мл аз майлуу айран жана 30 г аз майлуу быштак;
• inтүшкү тамак, 14-15 саат - 200 г жашылча пюреси же шорпо;
• кечки тамакка, саат 19да - кайрадан аралашма же эмчек сүтү;
• уктаардын алдында, саат 23:00 - 200 г сүт боткосу.

Комаровский өзүнүн китептеринде 10 айлык баланын диетасын дал ушундай сүрөттөйт. Ошентсе да, ар бир эне баланын муктаждыктарын эске алуу менен, бул менюну өз алдынча тууралай алат. Мисалы, кечки тамакка баланы ботко менен тамактандырып, уктаар алдында эмчек эмизиңиз же аралашмасын бериңиз, айрыкча эмчек же бөтөлкө тынчтандырат. Эң негизгиси, баланын 10 айлык диетасы ар түрдүү болушу керек жана негизги тамак-аш топторун камтышы керек: кычкыл сүт азыктары, дан азыктары, жашылчалар жана жемиштер.

Жашылчаларды интродукциялоо эрежелери

Дайыма үй-бүлө жашаган аймакта өскөн мезгилдүү жашылчаларды тандаңыз. Чет өлкөдөн келген жашылча-жемиштерден эч кандай кошумча пайда жок. Балага бардык витаминдерди кадимки сабизден, кызылчадан, картошкадан, капустадан, шалкандан, ашкабактан, пияздан, сарымсактан алса болот. Бала пюрелерин банкаларда сатып алуунун кереги жок, бирок бул вариант ыңгайлуураак болсо, анда сөзсүз түрдө пюренин курамын окуп чыгуу керек. Крахмал, туз же кант болбошу керек, бирок жашылча же жемиш жана суу гана болушу керек.

Мөмө-жемиштерди киргизүү эрежелери

Аллергиялык реакцияларды пайда кылган биринчи жемиштер 10 айлык баланын рационуна биринчилерден болуп киргизилет, тактап айтканда: жашыл алма, ак алча жана карагат, крыжовник, кара өрүк. Анан бала буларга көнүп калгандажемиш, сиз шабдалы, өрүк, банан, кызыл карагат кошо аласыз. Жана эң акыркысы, өтө аллергендүү апельсин, лимон, мандарин, малина, кулпунай, кулпунай, жүзүм, анар, коондор баланын рационуна 10 айлык эмчек эмизүү же жасалма тамактандыруу менен киргизилет.

Мөмөлөр өтө кылдаттык менен, акырындык менен киргизилет. Адегенде порция чай кашыктын төрттөн биринен ашпайт. Акырындык менен бөлүгүн көбөйтүү, ал 100 мл чейин жеткирилиши керек. Ар кандай тери реакциялары же ашказан-ичеги трактынан терс реакциялар пайда болгондо, аларды пайда кылган жемиш дароо жокко чыгарылышы керек. Ошондуктан балага али татып көрө элек жемиштердин аралашмасын берүү зарыл эмес. Жемиштерди бирден киргизүү менен, апам аллергияга же тамак сиңирүүсүнө эмне себеп болгонун так билет.

Тарууларды киргизүү эрежелери

Педиатрлардын айтымында, акыркы убакта бейтаптардын арасында глютенди көтөрө албаган балдар көп кездешет. Ошондуктан, үй-бүлөдө глютенге аллергия болгон учурлар жок болсо да, баланын жашоосундагы биринчи дан азыктары глютенсиз болушу керек. Бул күрүч, гречка же жүгөрү боткосу. Бала ич катуу болсо, анда күрүч нежелательно. Сулу, жарма же таруу сыяктуу популярдуу дан азыктары диетага кийинчерээк киргизилет. Эмчек эмизген балдар үчүн жарманы эмчек сүтүнө кайнатууга болот. Жасалма сүт менен тамактанган балдар үчүн ботко алар көнүп калган ыңгайлаштырылган сүт аралашмаларына бышырылат. Эң негизгиси уйдун же эчкинин сүтүн колдонбоо. Эгерде эмчек да болбососүт же аралашмалар жок, ботко суу менен бышыруу жакшы. Бала кезибизден бизге тааныш жана тааныш болгон манна боткосу балага эч кандай жакшылык алып келбейт, ошондуктан ага таптакыр кереги жок, же бир жылдан кийин баланын рационуна киргизсе болот.

Баланы кашыктан ботко менен гана жесе болот. Ал азырынча анча ийгиликтүү боло элек, бирок бара-бара үйрөнөт. Бул пункт абдан маанилүү, анткени тамакты шилекей менен иштетүү керек, эгерде бала бөтөлкөдөн жесе болбойт.

Салттуу түрдө дан азыктары кычкыл сүт азыктарынан жана жашылчалардан кийин кошумча азыктарга киргизилет, бирок бала жакшы салмакка ээ болбой жатса, эң энергетикалык баалуу продукт катары адегенде жарманы киргизген жакшы. Эгерде бала кечки тамакка жылуу ботко алса, анда ал тезирээк уктап калат жана эртең мененкиге чейин уктайт. Бирок, адегенде, күндүз мүмкүн болгон терс реакцияларга көз салуу үчүн баланы эртең менен ботко менен тамактандыруу жакшы.

Кычкыл сүт азыктарын киргизүү эрежелери

Быштактын биринчи порциясы - күнүнө төрттөн бир чай кашыктан ашпайт. Акырындык менен дозасын көбөйтүп, аны 10 айга чейин 50 г чейин жеткирүү керек. Айранга келсек, анын үлүшүн бир айдын ичинде 1 чай кашыктан 150 млге чейин көбөйтүү керек. Үй шартында быштак да, айран да абдан оңой. Балага эки күндөн ашкан быштак же айран менен тамактанбаңыз. Ачытылган сүт азыктары үчүн идеалдуу убакыт эртең мененки же түштөн кийинки чай.

Диетаны пландоо10 айлык баланын бир жума бою тамактануусу үчүн, эне балага мүмкүн болушунча ар түрдүү тамактарды: ар кандай дан азыктары, мөмө-жемиш ширелери жана пюре, жашылча пюре жана шорпо, кычкыл сүт азыктары жана, албетте, эне сүтү же ылайыкташтырылган аралашма.