Жаңы төрөлгөн балдардын коликине каршы диета: тамактануу эрежелери, уруксат берилген жана тыюу салынган тамактар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:42

Эне менен баланын ортосунда байланыш бар, ал кош бойлуулук учурунда гана эмес. Ал эми бала төрөлгөндөн кийин ал токтобойт, анткени аялдар көбүнчө балдарын эмчек сүтү менен багышат. Баланын тамак сиңирүү системасынын ыңгайлашуу мезгилине байланыштуу эне диетаны тууралашы керек. Жаңы төрөлгөн ымыркайдагы колик үчүн диета кандай? Макалада аялдын тамактануусунун өзгөчөлүктөрү, ошондой эле уруксат берилген жана тыюу салынган тамактар талкууланат.

Жаңы төрөлгөн балдардагы колик

Бул термин ичегилерде газдын көбөйүшү деп аталат. Натыйжада наристенин курсагы шишип, газ көп топтолгондо ооруп, толуп калат. Бала ыңгайсыздыкты сезе баштайт, ошондуктан катуу ыйлайт.

Ыңгайсыздыктын себептери:

1. Газдардын жана коликтин пайда болушу табигый физиологиялык процесс. Кийин баары3 айга чейинки балада тамак сиңирүү трактынын түзүлүшү жүрүп жатат. Мындай кырдаалда оору атайын дарылардын жардамы менен басылат.
2. Кээде колик ымыркай эмчекке туура жабышпай калганда пайда болот. Ал эмчекти туура эмес кармайт, ошону менен абаны көп жутат. Андан кутулуу үчүн, баланы колонка менен тамактангандан кийин сөгүп салыш керек, ошондон кийин ал абасын ачат.
3. Педиатрлар ата-энелерге баласын кароону сунушташат. Анткени, алар табиятынан тынчы жок. Ашыкча толкундануу, кыйкырык жана ыйлоо бала абаны жутуп алышы мүмкүн, бул коликке алып келет.
4. Эгерде бала эмчек эмизсе, курсактагы көйгөйлөрдүн себеби эненин туура эмес тамактануусу болушу мүмкүн. Бар бир катар продуктылар, ал мүмкүн испытывают терс реакциялар түрүндө көбөйгөн газдын пайда болушу, айрыкча, эгерде аял реакции аларга так эле ушундай. Мындай кырдаалда жаңы төрөлгөн балдарда колик менен ооруган апа үчүн диета керек.
5. Кээ бир учурларда ашыкча тамактанганда жагымсыз белгилер пайда болушу мүмкүн. Жаңы төрөлгөн ымыркайлар алардын каныккандыгын көзөмөлдөй алышпайт, ошондуктан алар ачка болгондо сүт менен кошо абаны шашып жутуп алышат. Эне баласын зордоп тамактандырбашы керек же ачкалыгын кандыруу үчүн атайылап 3 саат күтпөшү керек.

Бөбөктөрдүн курсагынын көйгөйлөрүнүн көптөгөн себептери бар. Бирок, жаңы төрөлгөн ымыркайлардын коликке каршы диета анын абалын жеңилдетет. Диетага уруксат берилген тамактарды гана киргизүү керек, ал эми тыюу салынган тамактарды алып салуу сунушталат.

Балаңызда колик бар-жогун кантип билсе болот

Баланын ашказанында көйгөйлөр бар экенин төмөнкү белгилер менен түшүнсөңүз болот:

• колик менен ымыркай ыйлап жатып, бутунун манжаларын жана колун кысып, тизесин курсагына тартат;
• ымыркайдын ыйы күчөйт, бети кызарат;
• кээде ата-эне ашказандын дүңгүрөгөнүн угат, ал эми кээде шишик байкалат;
• газдан өткөндөн кийин бала дароо тынчыйт;
• колик менен табурет анын консистенциясын жана түсүн өзгөртпөйт;
• тез салмак кошкон ымыркайлар коликке көбүрөөк жакын болушат.

Бөбөктөрдүн ашказан оорулары төрөлгөндүн 10-күнүндө башталат жана 3-4 айга чейин созулат.

Тамактануунун негизги принциптери

Жаңы төрөлгөн ымыркайда колик менен эмизүү үчүн диетаны сактоо зарыл, айрыкча ашказанында көйгөйлөр бар болсо. Тамактануунун негизги принциптери:

1. Балада ашыкча каныккандык сезими болбошу жана сүттүн сиңирүүсүндө эч кандай көйгөйлөр болбошу үчүн апа калорияларды эсептеши керек. Диетанын азыктык баалуулугу 3500 ккал болушу керек. Менюда майлуу, туздуу, ачуу тамактар көп болбошу керек.
2. Тамактанууда суюктук жетиштүү болушу керек. Суу, кантсыз жана алсыз жашыл же кара чай, ширелер, компотторду ичүү жакшы. Сүт суюктуктун жетишсиздигин толуктай албайт.
3. Менюда майсыз эт болушу керек. Аны бууга бышыруу же бышыруу керек.
4. Газдын көбөйүшүнө салым кошкон азыктар рациондо болбошу керек.

Убакыттын өтүшү менен меню ар кандай тамактар менен толукталышы мүмкүн, бирок 3 айга чейин жаңы төрөлгөн балдарда колик менен эмчек эмизген энелердин диетасын кармануу жакшы. Кийинки мезгилде, жаңы продуктуну киргизүү менен, баланын абалына мониторинг жүргүзүү зарыл. Эгер ал өзгөрбөсө, аны колдоно берсеңиз болот.

Жалпы сунуштар

Жаңы төрөлгөн баланын коликине каршы диета бала эч кандай ыңгайсыздыкты сезбей тургандай кылып түзүлгөн. Меню ар түрдүү жана пайдалуу заттарга бай болушу керек. Белгиленгендей, диетанын калориялуулугу 3500 ккалдан ашпашы керек, бирок бул сумманы 5-6 дозага бөлүү керек.

Күнүнө 2 литрге чейин суу ичүү сунушталат. Сүт кошулган алсыз чай ичүүгө уруксат берилет.

Күнүмдүк рациондо жашылчалар, жемиштер, эт, балык, дан азыктары болушу керек.

Кайсы тамактарды диетага кошууга болбойт

Бала эмизген эне жеген жана организмге кайра иштеткен бардык тамактар эмчек сүтүнө өтүшү керек. Айрыкча, бала ичеги-карын жолдорун жаңы шарттарга ыңгайлаштырып жаткан кезде, баланын жашоосунун алгачкы 3 айында тамактанууга өзгөчө этият болушу керек. Бул мезгилде жаңы төрөлгөн ымыркайдагы колик үчүн диета толук жоопкерчилик менен каралышы керек.

Баланын ашказан оорусуна алып келиши мүмкүн болгон тамак-аштарга төмөнкүлөр кирет:

• сгущенка, сүт жана балмуздак;
• буудай, сулу, арпа жана кара буудай курамында глютен камтылгандыктан;
• цитрус жемиштери жана ширелер;
• соя, жумуртка, жержаңгак жанадеңиз азыктары көп.

Бала эмизген эненин тамактануусу туура жана тең салмактуу болушу керек. Тамак-аш азыктары алып салынышы көбөйгөн газ түзүлүшү диетадан. Аларга чийки жашылчалар, буурчак өсүмдүктөрү, жаңы бышырылган азыктар, мейиз жана жүзүм кирет. Алар коликке, карышууга жана шишикке алып келиши мүмкүн.

Ошондой эле диетадан кофе, шоколад, татымалдарды, кара нанды, ышталган этти, ачуу тамактарды жана жашылчаларды (ашкабак, помидор) толук чыгарбаңыз.

Бала эмизген энеге эмне уруксат

Жаңы төрөлгөн баланын коликине каршы эненин диетасы төмөнкү азыктарды камтышы керек: быштак, сыр, ачытылган бышырылган сүт, табигый йогурт. Жашылчаларды, мөмөлөрдү, этти жана балыкты бышыруу, бышыруу же бууга бышыруу үчүн уруксат берилет. Таттууларды кургатылган жемиштер жана кыям менен алмаштырса болот.

Аялдын диетасы коопсуз жана ден соолукка пайдалуу азыктардан турушу керек. Алар баланын тамак сиңирүү органдарын ашыкча жүктөбөшү керек. Мисалы:

• Жашылчалар (картошка, сабиз) диетаны витаминдер, микро жана макро элементтер менен байыта алат. Алар бышырылган же кайнатылган түрдө менюга киргизилет. Помидор менен капуста газдын пайда болушун күчөтөт, андыктан аларды кыянаттык менен колдонууга болбойт.
• Мөмө-жемиштерден алма, банан, алча жана кара өрүктү диетага кошууга болот.
• Эң пайдалуусу эттин төмөнкү түрлөрү: торпок, коён, үндүк жана тоок эти. Кайра иштетүүнүн эң жумшак түрлөрүнө бышыруу жана бышыруу кирет.
• Тарыкталган дан - гречка, күрүч, таруу.
• Уруксат берилген кычкыл сүт азыктарынаайран жана йогурт кирет.
• Сары май жана өсүмдүк майын идиштерге кошууга болот, бирок чектелген санда.
• Туура ичүү режими лактация процессин жакшыртат. Уруксат берилген суусундуктарга: чай, компот, желе жана жемиш ичимдиктери кирет. Кофе жана какао менюдан таптакыр алынып салынган.

Эгер баланын ичи катуу болсо, анда кургатылган өрүк, кара өрүк, өрүк, кайнатылган кызылча, алма, ашкабак сыяктуу тамактар анын ичегисинин иштешине жардам берет. Кургатылган мөмө-жемиштерди керектөөнүн алдында чылап коюу керек. Аял эмчек сүтү өтө майлуу болсо, аны суюлтуу үчүн жетиштүү суюктукту ичиши керек.

Менюда эмне болушу керек

Жаңы төрөлгөн ымыркайлардагы колик үчүн диета менюсу мындай болушу керек:

1. Эртең мененки тамакка эмчек эмизген эне өзүнө омлет, уруксат берилген жармалардан ботко же жемиш кошулган быштак бышырып алса болот. Суусундук катары сүт кошулган алсыз чай ичсе болот. Нанды диетага кечээ гана киргизүүгө уруксат берилет, ошондой эле сыр кошулган бутерброд жасасаңыз болот.
2. Экинчи эртең мененки тамак кургатылган жемиштер кошулган быштак же быштак казанынан турушу мүмкүн.
3. Түшкү тамакка аял картошка, жашылча же жарма шорпо бышырса болот. Гарнир үчүн - бышырылган котлеттер же тефтели менен картошка пюреси, кайнатылган балык менен бышырылган жашылчалар. Суусундук катары: компот, желе.
4. Түштөн кийинки тамакка йогурт менен печенье же булочка, кыям кошулган быштак же уруксат берилген жармалардын каалаганын жесеңиз болот.
5. Кечки тамакты төмөнкү тамактар менен өзгөртүү керек: кайнатылган балык же эт, кайнатма,бышырылган капуста түрмөктөрү, винегрет. Банан мөмө катары.
6. Уктаардын алдында айран же йогурт ичүү керек. Бул өзгөчө ичи катып калган балдар үчүн пайдалуу.

3 айга чейин аял акырындык менен диетага тыюу салынган тамактарды киргизе алат. Мисалы, макарон, түстүү капуста жана брокколи. Төртүнчү айга чейин аялга акырындык менен пияз, бал, арпа боткосу, мөмө же жашылча ширелеринин даамын татып көрүүгө уруксат берилет.

Белгилүү педиатрдын пикири

Доктор Комаровский айткандай: «Жаңы төрөлгөн балдардын коликине каршы апамдын диетасы дайыма эле эффективдүү боло бербейт». Ал коликтин негизги себеби эненин тамактануусу эмес, баланы ашыкча тамактандыруу деп эсептейт. Мисалы, эгер бала 100 г тамак жесе жана 90 г үчүн гана тамак сиңирүү ферменттери жетиштүү болсо, калган 10 г көп газды жана коликти пайда кылат.

Педиатр баланын тамактануусун көзөмөлдөө керек деп эсептейт, ал ыйлаган сайын аял эмизбеши керек. Антпесе, ээн-эркин айлампа бар. Наристе ашыкча тамактангандыктан улам коликтен ыйлап жатат, энеси дагы аны кошумча тамактандырат.

Жаңы төрөлгөн балдардын колик диетасына келсек, Комаровский азыктарды өз алдынча тандоо керек деп эсептейт. Жалпы тыюу салуулар бар: шоколад, цитрус жемиштер, ышталган эт жана башкалар. Калган тамактарга келсек, конкреттүү баланын реакциясынан чыгуу керек.

Эгер апам бир продуктуну жегиси келсе, анда ал аз өлчөмдө болсун. Эгерде балада айкын реакциялар жок болсоошол эле күнү же кийинкиси аныкталбаса (исиркектер, заъдын өзгөрүшү ж.б. жок), анда апам бул тамакты менюга киргизсе болот.

Алдын алуу

Баладагы ич катуунун жана коликтин алдын алуу эмчек эмизген эненин диетасын гана эмес, ошондой эле белгилүү бир эрежелерди сактоону камтыйт:

1. Багуу техникасын сөзсүз сактаңыз. Ымыркай эмчекке ыңгайлуу абалда жайгаштырылат, ошондо ал эмчектин бардык галосун басып алат.
2. Аялдарга баланын курсагына саат жебеси боюнча массаж жасоо сунушталат. Процедураны тамактангандан кийин же андан 1 сааттан кийин жасаңыз.
3. Баланы мүмкүн болушунча тез-тез курсагына жаткыруу керек.
4. Баланы эмизгенден кийин тикесинен кийүү керек. Бул аны ашыкча абадан арылтуу үчүн жасалат.
5. Ромаша ваннасы коликке да жакшы.

Бул иш-аракеттердин баары эмчек эмизген эненин туура тамактануусу менен бирге балага тамакты тезирээк жана жагымсыз симптомдорсуз сиңирүүгө жардам берет.

Тыянак

Жаңы төрөлгөн ымыркайдагы колик үчүн эненин диетасы баланын ыңгайсыздыгынан арылуу үчүн маанилүү. Бирок, аял туура тамактануудан тышкары, тамактандыруунун тартибин сактап, баланы курсагына коюп, массаж жасашы керек. Айкалышканда гана жасалган аракеттер оң натыйжа берип, баланы коликтен сактап калат.