Кош бойлуу аялдарга таптакыр тыюу салынган нерселер: тыюу салынган тамактар, элдик белгилер жана гинекологдордун пикири

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Кош бойлуулук ар бир аял үчүн маанилүү окуя. Бул мезгилдеги негизги милдет - өзүңө эмес, төрөлө элек балага кам көрүү. Албетте, бул шарт кийинчерээк талкууланат бир аялга бир кыйла катуу чектөөлөрдү киргизет. Кош бойлуу кезде эмнелерди таптакыр жасоого болбостугун, ошондой эле кандай тамактарды жебеш керектигин түшүнүү керек.

Эмнени жегенге болбойт?

Айрыкча кош бойлуулуктун биринчи триместринде колдонуу сунушталбаган тамак-аштардын тизмеси бар. Анткени, дал ушул мезгилде түйүлдүктүн бардык маанилүү системаларынын жана органдарынын түзүлүшү жана калыптанышы ишке ашат. Аш болумдуу заттарды ашыкча колдонуу төрөлө элек балага кандайдыр бир зыян алып келиши мүмкүн.

Кош бойлуу аялдарга кандай тамактар катуу тыюу салынган? Мисалы, А витамини менен байытылган тамактарды жебеш керек. Негизи анын ашыкча болушужатын ичиндеги аномалиялардын жана патологиялардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Бул организмде тынымсыз болгон майда эрүүчү витамин. Андыктан анын ашыкча өлчөмү зыяндуу болушу мүмкүн.

Алкоголь

Спирт ичимдиктери кош бойлуу аялдарга катуу тыюу салынган нерсе. Айрыкча биринчи триместрде. Белгилүү болгондой, алкоголдук ичимдик түйүлдүктүн жана эненин клеткаларын керектүү кычкылтек менен камсыз кылууга жол бербейт, бул нормалдуу метаболизмди бузушу мүмкүн. Ошондой эле, мындай ичимдиктер төрөлө элек баланын мээсинин өнүгүшүнө тоскоол болушу мүмкүн, анын натыйжасында ал, адатта, кычкылтек ачарчылыгын, ошондой эле башка өтө коркунучтуу жана кайтарылгыс процесстерди башынан өткөрөт.

Майлуу эт

Бул дагы кош бойлуу аялдарга катуу тыюу салынган продукт. Жаныбарлардын майы боорго оорчулук келтирип, өтө жай ыдырай тургандыгы далилденген.

Соустар жана татымалдар

Майонез жана кетчуп негизиндеги соустарда коюулаткычтар, боёктор жана консерванттар абдан көп. Ошондуктан, дарыгерлер кош бойлуу аялдар үчүн алгачкы этапта жана андан кийин мындай толуктоолор таптакыр мүмкүн эмес деп айтышат.

Бала көтөргөн аялдын менюсунда петрушка, горчица, корица, хрен, мускат жаңгагы, калемпир, ревень, анис, укроп сыяктуу ысык жана ачуу татымалдардын минималдуу өлчөмү болушу керек, анткени алар тамак сиңирүү системасынын бузулушуна алып келиши мүмкүн., ошондой эле суусаууну стимулдайт.

Куурулган тамак

Куурулган тамактар дагы кош бойлуу аялдар таптакыр жебеши керек болгон нерселердин бири. Бышыруу учурунда коркунучтуу пайда болушутүйүлдүктүн органдарынын маанилүү функцияларына бир кыйла терс таасирин тийгизген канцерогендер. Эгер чындап кааласаңыз, мындай тамакты айына эң көп дегенде 2 жолу жесе болот.

Чийки тамактар

Пастерленбеген сүттө ичеги-карын ооруларын пайда кылган кээ бир бактериялар болушу мүмкүн.

Чийки жумуртка кош бойлуу кезде катуу тыюу салынган нерсе. Ал эми туура эмес даярдалган сальмонеллез инфекциясынын булагы болуп калышы мүмкүн. Бул бактериянын кээ бир уулуу компоненттери бар, алар плацента аркылуу түйүлдүккө өтүп, анын өнүгүшүнө терс таасирин тийгизет.

Кээ бир адамдардын пикири боюнча, кош бойлуу аялдар бөдөнөнүн жаңы жумурткасын коркпой ичсе болот жана ичиши керек, анткени бул канаттуу сальмонеллезге чыдабайт. Бирок, бул жумурткалар бул инфекцияны жуктуруп алышы мүмкүн деген булактар бар. Андыктан жумуртканы кайнатылган түрүндө жеген жакшы.

Чийки эт, сыр жана деңиз азыктары

Туура эмес жылуулук менен иштетилген чийки тамактар кош бойлуу аялда листериоздун пайда болушуна алып келиши мүмкүн экени далилденген, ал көбүнчө боюнан түшүп калууга алып келет, айрыкча кош бойлуулуктун биринчи триместринде. Ал эми акыркы триместрде ал эрте төрөткө коркунуч келтириши мүмкүн. Ошондой эле түйүлдүккө көгөрүп кеткен жана пастерленбеген сырларды жегени кооптуу болушу мүмкүн.

Балыктын кээ бир сортторунда сымаптын белгилүү өлчөмү болушу мүмкүн, бул катуу ууланууну пайда кылат. Бул топко тунец, марлин, кылыч балык жана акула кирет. Ошентип, тунец көлөмү жумасына 250 г чейин кыскартуу сунушталат. Кооптуураак тамактануу сунушталат: сардина, скумбрия жана лосось.

Токой козу карындары жана закускалар

Алар көп сандагы зыяндуу заттарды сиңирип алышат. Аларды кантип бышырганына (кайнатылганына, куурулганына, бышырылганына же туздалганына карабастан) жеш олуттуу ууланууга алып келиши мүмкүн.

Тамеки чегилген азыктар - бул категориядагы азыктардын курамында эч кандай пайда алып келбеген, атүгүл рак клеткаларынын өнүгүшүнө түрткү берүүчү канцерогендер бар.

Тамак-аштын курамында даам арттыргычтар жана ар кандай тамак-аш кошумчалары бар, алар балага оңой кирип, ага зыян келтирет. Мындан тышкары, бул закускаларда жыпар жыттуу заттар жана туз көп.

Сода жана фастфуд

Газдалган суулардын курамында аспартам бар, ал жутканда ыдырап, аминокислоталардан тышкары метанолду бөлүп чыгарат, андан кем эмес коркунучтуу уулуу зат. Ал эми көмүр кычкыл газы кош бойлуу аялдын шишип кетишине жана дагы бир жагымсыз абалга – зарнага өбөлгө түзөт.

Фастфуд - бул, чындыгында, кош бойлуу аял үчүн эч кандай пайдасы жок, жөн эле салмак кошууга алып келген "бош" калория.

Кош бойлуу аялдын менюсунда жемиштер абдан маанилүү роль ойнойт. Бирок, дагы эле кээ бир керектөө үчүн керексиз тизмесине киргизилген. Мөмө-жемиштерди ач карын, эртең менен жеген жакшы - ошондуктан алар организмди витаминдер менен көбүрөөк каныктырат. Кечки тамактан кийин жеген алма ашказанда калып, ыңгайсыздыкты жараткан ачытуу процессин пайда кылаарын түшүнүү керек.

Чай жана кофе

Күнүнө 2 чыныдан ашык кофе ичүү жагымсыз жана эң көп3 чыны чай. Эгер бул көрсөткүч ашып кетсе, кичинекей балалуу болуу, жада калса боюнан түшүп калуу коркунучу жогорулашы мүмкүн.

Элдик жышаан

Албетте, биздин убакта кош бойлуулук учурунда тыюу салуулар менен байланышкан көптөгөн белгилер бар. Бирок кош бойлуу кезде эмне кылуу мүмкүн эмес?

Аялдар бир бутту кайчылаштырып отурбаш керек деген кеп бар. Жана бул туура, анткени мындай жагдай денедеги кан айланууну гана эмес, түйүлдүккө керектүү кандын агымын азайтат. Ошондой эле, бул позиция белге жана жалпы омурткага көбүрөөк жүк жаратып, оорунун күчөшүнө алып келет.

Бала төрөлө электе эч нерсе сатып ала албайсыз. Бул ишенимдин тарыхы жаңы төрөлгөн ымыркайлардын өлүмү өтө жогору болгон мезгилден башталат. Бирок азыр бул ырым-жырымдан башка эч нерсе эмес: үй-бүлөдө наристенин пайда болушуна даярдануу процесси, адатта, болочок энеге өзгөчө ырахат алып, түйүлдүктүн абалына жакшы таасир этет.

Кош бойлуу кезинде сөөк коюуга барбоо керек, анткени бала бир нерсе менен ооруп калышы мүмкүн. Ооба, бул ырым, бирок дагы эле психологдор жана дарыгерлер аялга бул жагдайга болгон мамилеси жөнүндө ойлонууга кеңеш беришет. Анткени, наристесинин тынчтыгы энесинин тынчтыгына жараша болот.

Аркаңыздан уктабаңыз, анткени бала муунуп калат. Чынында эле, дененин бул абалында оордук борбору бир аз жылат, бул вена кавасын кысып турат. Натыйжада, кан агымынын бузулушу бар, анын кесепетинен бала башталышы мүмкүнгипоксия.

Сиз токуу же тигүү мүмкүн эмес. Кыязы, бул ырым түйүлдүктүн киндик менен катуу чырмалышкан болушу мүмкүн экенине негизделген. Бирок, чындыгында, кош бойлуу кезде ийнечи аялдар кыймылсыз көпкө отуруу кан айланууну чындап начарлатышы мүмкүн экенин түшүнүшү керек. Башкача айтканда, аял токуп, тиге алат, эң негизгиси эс алуу менен эмгекти гармониялуу айкалыштыруу.

Колуңузду көпкө көтөрө албайсыз, анткени түйүлдүк киндик менен чырмалышып калышы мүмкүн. Бул эки көрүнүштүн байланышы медицина тарабынан далилденген эмес.

Ооба, ырым-жырым кош бойлуу аялдарга зыянын тийгизиши мүмкүн, андыктан өз абалыңардан ырахат алып, тынч жашаган жакшы. Ошентсе да, бала толук калыптанышы үчүн кээ бир адаттарыңызды карап чыгуу керек.

Кош бойлуу аял босогодо же подъездде турбашы керек. Бул ырым-жырымдын кемчиликсиз бир акылдуу түшүндүрмөсү бар. Чындыгында, бийик подъездде же босогодо туруп, аял кокусунан, мисалы, башы айланып жыгылышы мүмкүн. Мындан тышкары, анын бели учуп калуу коркунучу бар.

Гинекологдордун пикири

Кош бойлуу кезде ашыкча жумуштан жана стресстен алыс болуу, мүмкүн болушунча маал-маалы менен суук тийүүдөн алыс болуу, алкоголдук ичимдиктерди толугу менен таштоо жана тамеки тартууну сөзсүз таштоо абдан маанилүү.

Орточо физикалык көнүгүү пайдалуу болот, кош бойлуу аял бир жерде көпкө турбашы керек. Ден соолукту чыңдоо жана төрөт процессине даярдануу үчүн атайын жасалган көнүгүүлөрдүн топтомун аткаруу керек.

Сиз йога же сууда сүзүү менен алектенсеңиз болотаялдын денесин алдыдагы жүктөрдү даярдоо. Кээ бир бассейндерде гимнастика топтору, ошондой эле кош бойлуулуктун ар кандай триместрлерине арналган башка багыттар ачык.

Болуп жаткан энеге кандайдыр бир аэрозолдорду жана тазалоочу кошулмаларды колдонууга катуу тыюу салынат, жалпысынан химиялык заттардан, бензинден, эриткичтерден жана боёктордон алыс болуу абзел. Кош бойлуу кезде оңдоп-түзөөдөн баш тартканыңыз жакшы.

Кээ бир дарыларды колдонуу туура эмес. Жана бул планшеттерге гана тиешелүү эмес. Жада калса зыянсыз көрүнгөн чөп чайлары түйүлдүктүн нормалдуу өнүгүүсүнө зыян келтириши мүмкүн.

Кош бойлуу аялдарга дарыгерлер көчө мышыктары менен ойноого кеңеш беришпейт. Мышыктардын жүндөрү өтө аллергендүү, алардын заңында токсоплазмозду пайда кылган мите курттар болушу мүмкүн. Кош бойлуу кездеги оору боюнан түшүп калууга, ал тургай баланын деформациясына алып келиши мүмкүн. Мышык сыртка чыкпаса дагы, аялдын таштанды кутусун тазалоосу туура эмес.

Баланы төрөө учурунда температуранын ашыкча өзгөрүүсүнөн, ысып кетүүдөн жана гипотермиядан сактануу керек. Ваннага жана саунага баруу, ысык ваннага түшүү да жагымсыз.

Кош бойлуу аялдарга катуу тыюу салынган көптөгөн тыюулар бар. Аларды көз жаздымда калтырба. Анткени баланын ден соолугу сиздин колуңузда.

Натыйжа

Кош бойлуулук – бул жөн эле бойго бүтүү процесси менен башталып, төрөт менен аяктаган мезгил эмес. Бала мурунтан эле бар, бул этапта ал эненин дайыма коргоосунда болот. Жана бул коргоону максималдаштыруу үчүнишенимдүү, аял ден соолугуна өзгөчө кам көрүшү керек.

Кош бойлуулук кокустуктан үмүт кыла турган учур эмес! Сиз өз алдынча дарыланууга болбойт, жана кандайдыр бир шектенүү пайда болгон учурда, дароо дарыгерге кайрылуу маанилүү. Баласынын ден соолугуна аял жооп берет. Жана, жогоруда белгиленгендей, жоопкерчилик төрөлгөндөн бир топ эрте башталат. Ошондуктан кош бойлуу аялдар үчүн бул таптакыр мүмкүн эмес экенин билүү абдан маанилүү.