2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:47
Балдар дайыма динамизми, адаттан тышкаркылыгы жана кызыктуу окуялардын деңизи үчүн кышкы спортту жакшы көрүшөт. Тренингдин оң таасирин баалоо кыйын. Баланы лыжа тебүүнү кантип үйрөтүү керек жана мындай иш-чараларды кантип туура уюштуруу керектиги далилденген жөнөкөй сунуштар менен түшүндүрүлөт.
Биринчи кадамдар
Балдарга лыжа тебүүнү 4 жаштан баштап үйрөтө баштасаңыз болот. Буга чейин ортопеддердин айтымында, класстар скелетке чоң таасир тийгизет жана дене системаларынын гармониялык түзүлүшүнө алып келиши мүмкүн.
Эгер ымыркай 4 жашта болсо, баланы лыжа тебүүнү үйрөтүү методологиясын толугу менен изилдей аласыз.
Жабдууларды тандоо
Биринчи сабак үчүн узундугу 70 смге чейин лыжа тапкан жакшы. Туруктуу жабдуулар баланын боюна окшош же эң көп дегенде 5 см көбүрөөк болушу керек.
Чуркоо шайманын тандаганыңыз жакшы, анткени анын байлоолору жакшы.
Баланын бою 120 смден ашкан улгайган куракта лыжа тебүүнү үйрөтүүдө жабдуулар чоң кишилердикиндей эле эрежеге ылайык тандалышы керек. жабдуулардын узундугу болушу керекполдон жаш спортчунун сунулган алаканына чейин ченелген аралык жана мындан ары.
5 жашка чейинки балдарды лыжа тебүүгө үйрөтүү адатта мамыларды колдонууну талап кылбайт.
Бирок 30 смдей чоңдуктагы сүйрөө үчүн атайын таякчаны караш керек. Ал узундугу 3 мдей бекем жипке байланган. Тартуу таякчасы жардамчы элемент катары колдонулат, ошондо бала туура сезиши үчүн, чыныгы жылма.
Тренировка үчүн туфли бармактуу бут кийимдер эң ылайыктуу, ал бекитүүчү курдун туурасынан 3-4 см узун болушу керек.
Кийимдердин ичинен жүн свитер, атайын щеткалуу лыжа костюму жана трикотаж кепка эң жакшы болот.
Балдарды үйдөн эле лыжа тебүүнү үйрөтүү, бала жабдуулардын өлчөмдөрүнө жана анын салмагына көнүшү үчүн.
Кадамдарды өздөштүрүү
Балдарга лыжа тебүүнү үйрөтүү жөнөкөй кадамды өздөштүрүү үчүн абдан маанилүү. Таяктарды четке кой. Балага оң бутун көтөрүп (анын кантип жасалганын көрсөтүү) жана аны тебүүнү, андан кийин сол бут менен да ушундай кылууну сунуштайт. Көнүгүү бир нече жолу кайталанат.
Кадам аракет кылынгандан кийин, жылма кадамды үйрөнө баштасаңыз болот. Аны аткаруу үчүн лыжачынын негизги позициясын кармануу керек: тизеде буттар бир аз бүгүлүп, дене бир аз алдыга эңкейиш керек.
Оң бутка оордук борбору которулат, ал эми ал кардан үзүлбөй, бетинде алдыга жылат. Андаоң лыжа токтогон учурда, көнүгүү сол бут менен аткарылат.
Бала карды канчалык көп түртсө, ошончолук көпкө тайгаланып кетерин түшүнүшү керек.
Бул көнүгүү өздөштүрүлгөндөн кийин, колуңузга лыжа таякчасын алып, кардын үстүнөн тайган кадам менен өтүңүз, ал эми андан да тезирээк чыгат.
Оң бут алдыга кетсе, анда сол колдогу таякка басым жасалат. Жана тескерисинче.
Көтөрүү ыкмаларын үйрөнүү
Орто эңкейиштеги дөбөгө чыгуу техникасы балаңызга эңкейиште лыжа тебүүнү үйрөтүүгө жардам берет.
Жарым аскага чыгуу – бул бир лыжаны түбү менен жер бетине, экинчисин кыйгач, четине фокус кылып коюудан турат. Бармак биринчи лыжадан алыс турат.
Дагы бир жол "тепкич" деп аталат. Баланын сол жагы кар дөбөгө бурулат. Лыжалар бири-бирине параллелдүү. Сол бут тамандын түбүнө параллель көтөрүлөт. Экинчи буту биринчиге тиркелет. Бул кадам тик эңкейиш үчүн колдонулат. Таяктарга да таянсаңыз болот.
Түшүрүү жана тормоздоо
Балаңызга лыжа тебүүнү үйрөтүү үчүн түшүүгө жана тормоздоого өзгөчө көңүл буруу керек.
Дөбөдөн ылдый жылардан мурун бала туура позицияны алышы керек. Лыжалар түз жана бири-бирине жакын жайгаштырылат. Эңкейиште ылдый түшүүдө серпилгич кыймылдарды жасоо керек. Жылдыруу канчалык тик болсо, тизелер ошончолук күчтүү бүгүлөт.
Баланы лыжа тебүүнү үйрөтүүнүн ачкычтарынын бири - тормоздоо техникасы.
Адегенде тик эмес эңкейиштерде кыймылды токтотуп көрүңүз. Негизги техника "жарым соко" деп аталат. Салмак түз бара жаткан биринчи лыжага которулат, ал эми экинчисинин манжасы биринчиге бурулуп, ички чети менен басым жасалат.
Бул техника туура жасалганда, тормоз жылмакай болот. Жумшак эңкейиште ыкманы өздөштүргөндөн кийин, тик слайддарда кыймылды токтотууга аракет кылышыңыз керек.
Баланы лыжа тебүүгө кантип үйрөтүү керек деген суроого жооп издеп, лыжа тебүүнүн негизги элементтерин өздөштүрүү үчүн жабдууларды жана методдорду тандоого кылдат мамиле кылуу зарыл. Мындай иш-чараны уюштурууга туура мамиле кылуу менен лыжа тебүү балага да, ата-энелерге да көптөгөн кызыктуу, жандуу жана унутулгус таасирлерди алып келери шексиз.
Сунушталууда:
Балдарга горшокко канча жаштан баштап үйрөтүү керек. Баланы канча жаштан жана кантип горшокко үйрөтүү керек?
Бүгүнкү күндө көп жолу колдонулуучу жалаяктарды колдонуу ымыркайдын терисин таза жана кургак кармоону бир топ жеңилдеткенине карабастан, эртеби-кечпи ата-эне ойлоно турган учур келет: баланы канча жаштан горшокко үйрөтүү керек? Так жооп табуу күмөн. Бирок бул макала сизге ушундай жоопкерчиликтүү бизнесте ийгиликтин же ийгиликсиздиктин бардык нюанстарын жана сырларын түшүнүүгө жардам берет
Баланы өз алдынча ойлонууга кантип үйрөтүү керек? Баланы ойлонууга кантип үйрөтүү керек
Логикалык ой жүгүртүү өзүнөн-өзү пайда болбойт, телевизордо отуруп, жашы өткөн сайын балада пайда болот деп күтпөш керек. Ата-энелер жана мугалимдер баланы ойлонууга кантип үйрөтүү керек деген кыйынчылыктарга туш болушат. Когнитивдик баарлашуудан, китеп окуудан жана ар кандай көнүгүүлөрдү жасоодон турган күнүмдүк жумуш бар
Балдарды лыжа тебүүгө кантип үйрөтүү керек - пайдалуу кеңештер
Баланын дени сак чоңоюшу үчүн колдон келгендин баарын жасоого аракет кылып, ата-эне анын спортко болгон сүйүүсүн ойготууга аракет кылат. Көбүнчө тандоо лыжа тебүүгө туура келет. Бирок бул жерде бир катар суроолор туулат. Балаңызды качан лыжа тебүү керек? Эң ылайыктуу курак кайсы?
Хамстерди кантип үйрөтүү керек? Хамстерге буйруктарды жана амалдарды кантип үйрөтүү керек?
Мышыктар менен иттерди гана эмес, ар кандай буйруктарды аткарууну үйрөтүүгө болот. Кемирүүчүлөр да үйрөтүлөт. Келемиштер менен чычкандарды үйрөтүү эң оңой. Эгер күч жумшасаңыз, хомяктарга амалдарды да үйрөтсө болот. Бирок хомякты кантип үйрөтүү керек? Кандай эрежелерди сактоо керек? Эмнеден баш тартуу керек?
Бала жакшы окубайт - эмне кылуу керек? Бала жакшы окубаса, ага кантип жардам берүү керек? Баланы кантип үйрөнүүгө үйрөтүү керек
Мектептик жылдар, албетте, ар бир адамдын жашоосундагы абдан маанилүү этап, бирок ошол эле учурда бир топ кыйын. Балдардын аз гана бөлүгү билим берүү мекемесинин дубалында болгон бүткүл мезгили үчүн үйгө эң сонун бааларды алып келе алат
