Биринчи кошумча тамактар: эмнеден баштоо керек, канча жашта?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:48

Төрөттөн кийинки алгачкы кызыктуу күндөр жана жумалар өттү. Бала жигердүү өсүп жатат, күн сайын аны курчап турган дүйнөдө жаңы бир нерсе таап жатат. Кичинекей адам эмчек сүтүн же жасалма сүт аралашмасын гана алат. Жакында ал биринчи жолу чыныгы тамактын даамын таткан мезгил келет. Биринчи кошумча тамактарды кайдан баштоо керек жана балага жаңы тамакты качан сунуштоо керек?

Биринчи кошумча тамактарды качан бериш керек?

Биринчи кошумча тамактарды берүү убактысы баланын жашына, ошондой эле анын ден соолугунун абалына жараша болот. Көптөгөн ата-энелер баланын качан чоңойорун чыдамсыздык менен күтүшөт, аны шире же жемиш пюреси менен дарылоого болот. Апам бул процессти канчалык тездетүүнү каалабасын, кошумча тамактарды баштоого шашуунун кереги жок. Биринчи кошумча тамактарды качан баштоо керек?

Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму кеңеш берет: эгерде бала сапаттуу эмчек эмизсе, анда жаңы азыктарды алты айдан баштап берүүгө болот. Атактуу педиатр, медицина илимдеринин кандидатыЕвгений Олегович Комаровский өзүнүн китебинде кошумча тамактарды тамактандыруу системасына карабастан - алты айдан баштап баштоо керек деп ырастайт.

Эгер жаш эненин диетасы туура түзүлсө, анда баланы биринчи тамактандыруунун ушул мөөнөттөн эрте башталышы жөн эле маанисиз. Анткени жаңы төрөлгөн баланын организми толук кандуу өнүгүүсү үчүн керектүү азыктар менен толук камсыздалган. Бирок бала биринчи жарым жылдыкты майрамдагандан кийин, ал кошумча тамак-аш керек. Апамдын сүтү түгөнүп баратат.

Бала эмизүүгө даяр

Бир эле курактагы балдар ар кандай өнүгөт. Бир бала үч айдан баштап башын кармай баштайт, экинчиси - эки жашында. Ымыркайлардын өнүгүшүнө тукум куучулук, кош бойлуулуктун жүрүшү, төрөт кандайча өткөнү жана кам көрүүнүн сапаты таасир этет. Мындан тышкары, балдар ар кандай темпте өсөт, өзүнүн жеке өзгөчөлүктөрү бар. Ошондуктан, кайсы бир бала жаңы тамакты жегенге даяр болгон куракты так айтуу мүмкүн эмес.

Педиатрлар баланын кошумча тамак-ашка даяр экенин көрсөткөн эки факторду аныкташат:

• жаңы төрөлгөн баланын борбордук нерв системасынын жетишээрлик өнүгүүсү;
• баланын ашказанынын жана ичегисинин даярдыгы.

Бул эки фактор бир убакта дал келсе, бул кошумча тамактарды колдоно баштасаңыз болот дегенди билдирет.

Биринчи белгилер

Ата-энелер ымыркайлары үчүн биринчи кошумча тамактарды качан баштай аларын билиши үчүн, төмөнкү белгилер жардам берет:

• Баланын жашы.
• Салмак. Төрөлгөндөн баштап эки эсе чоңоюш керек. үчүнара төрөлгөн балдар - эки жарым.
• Тилдин түртүү рефлексин текшерүү. Бул тубаса кыймыл жаңы төрөлгөн баланын оозуна кокустан түшкөн нерселерди жутуп алуудан коргоо үчүн жасалган. Балага кашыктан суу берүү керек. Эгер түкүрбөсө, бул бала кошумча тамактарга даяр экенин көрсөтүп турат.
• Алты айлык бала жакшы отурат. Ал баштын кыймылын координациялап, баш тартууда артка бурулушу керек.
• Эне сүтү түгөнүп баратат. Эгерде бала бир тамактануу менен эненин сүтүн бүт соруп, ачка калганда же "жасалма" күнүнө бир литрден ашык аралашманы талап кылса, кошумча тамактар керек болуп калат.
• Бала тилин өйдө-ылдый, алды-артка кыймылдай алат. Ага бир кашык суу же тамак алып келгенде дароо оозун ачат.
• Биринчи тиштер кесилип жатат.
• Чоңдор тамактанганда кызыгуу көрсөтөт, бейтааныш тамактын даамын татканга аракет кылат.

Бул белгилердин баарын күтүүнүн кереги жок. Алардын көбүн байкап коюу жетиштүү. Бирок биринчи кошумча тамактарды качан баштай аларыңызды педиатр гана айтып берет.

Жаңы тамакты киргизүү кечеңдетилди

Кошумча тамак-аштын башталышы бир же эки жумага кечигет, эгерде:

• бала ооруп калды;
• тиштери башталат, бала ыйлайт, дене табы көтөрүлөт;
• жашаган жерин же үй-бүлөлүк жашоо образын өзгөртүү (мисалы, апасы жумушка кеткен, баласы менен няня табылган);
• бала кошумча тамак-ашка жаман реакция кылды (диарея, териде исиркектер башталды);
• вакцинацияланган;
• Кошумча тамак-аштын башталышы ысык аба ырайына туура келет.

Кошумча тамактарды кайсы тамактардан баштоо керек?

Жакында педиатрлар ымыркайларга мөмө ширелерин киргизүү менен үч айдан баштап тамактанууну сунушташкан. Алар баланын тамак сиңирүү системасын башка тамактарга даярдашкан. Азыркы учурда, көз караш кошумча тамактарды баштоо үчүн курак боюнча да, биринчи азыктары боюнча өзгөрдү. Ал эми баланын даярдыгынын белгилери алда канча эртерээк пайда болсо, анда алар 4 айында биринчи кошумча тамактарды сунушташат. Эмнеден баштоо керек?

Акыркы жылдардагы изилдөөлөр мөмө-жемиштерге караганда жашылчаларда минералдар көп экенин көрсөттү. Баланы таттуу ширелер жана пюре менен азыктандырып баштаганда, жашылча-жемиштерге өтүү кыйыныраак.

Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун сунуштарына негизделиши керек. Биринчи тамактандырууну кайдан баштоо керек? Жашылчалар биринчи продуктылар болот. Айрыкча, бала ич катууга жакын болгондо алардан баштоо жакшы. Биринчи жашылчаны тандап жатканда, картошка бекемдейт, ошондой эле аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн болгон крахмал көп санда бар экенин эстен чыгарбоо керек. Андыктан, кабачоктон баштаганыңыз жакшы.

Ымыркайлардын заңы тез-тез чыгып турганда, биринчи кошумча тамактарды баштоо эң жакшы ботко болуп саналат. Бейтааныш продуктунун даамын көбүрөөк тааныш кылуу үчүн, жашылча пюрелерин же жармаларды эне сүтү менен суюлтуу сунушталат. Ал эми бейтааныш тамактан кийин эмчек эмизүүгө болот. Сиз педиатрдын кеңешин четке кагуу мүмкүн эмес. Биринчи кошумча тамактар үчүн кайсы продуктуну тандоо керек, балага менюну кантип туура түзүү керектиги боюнча адис кеңеш берет.

Кошумча тамактандырууну баштоо

Доктор Комаровскийдин бир нече кеңештери жаш ата-энелерге баланы биринчи тамактандырууну кантип жана кайдан баштоону айтып берет:

1. Баланын ден-соолугу чын болсо гана тамактандырууга болот.
2. Тааныш эмес тамакты экинчи тамактандырууда киргизүү сунушталат.
3. Балага баарын жылытып бер. Негизги тамактандыруунун алдында бейтааныш тамакты сунуштаңыз.
4. Баланы тамактануу албетте кашыктан болушу керек.
5. Ар бир жаңы тамак чай кашыктын төрттөн бири менен башталат. Эки жуманын ичинде кошумча тамак-аштын көлөмү керектүү бөлүккө жеткирилет.
6. Биринчи пюре белгилүү бир аймакка тааныш жашылча-жемиштерден жасалат.
7. Кийинки тамак эки жумадан кийин гана сунушталат. Бала биринчиге көнүшү керек.
8. Бир тамактан башта. Ушундай жол менен аллергия эмнеден келип чыкканы айкын болот.
9. Биринчи пюре алгач коюу сүткө окшош болушу керек. Акырындык менен коюураак кылыңыз.
10. Эгер консерваланган балдар тамак-ашын колдонуу чечими кабыл алынса, анда ал жаңы болушу керек. Курамында туз, сахароза, ошондой эле кант, декстроза болбошу керек.

Товарды ай боюнча киргизүү буйрутмасы

Кабыл алуудагы жергиликтүү педиатр биринчи кошумча тамактарды кайдан баштоону айтып берет. Заманбап педиатр дарыгерлер төмөндө көрсөтүлгөндөй, баланын менюсуна жаңы азыктарды киргизүү үчүн болжол менен төмөнкү схеманы карманышат.

Баланын жашы	Диетаны өзгөртүү
6 ай	1. цуккини, түстүү капуста,сабиз. 2. Алма, алмурут. 3. Картошка, ашкабак. 4. Каши. 5. Түштүк жемиштер
7 ай	1. Жашыл буурчак. 2. Канаттуулардын эти, коён эти. 3. Кызыл эт: торпок эти, уй эти, майсыз чочконун эти. 4. Жемиш ширелери. 5. Быштак
8 ай	1. Сүт азыктары. 2. Жумуртканын сарысы 3. Кашадагы май.
9 ай	2. Ак нан

Комаровский боюнча кошумча азыктандыруу

Эми наристени чоңдордун тамактары менен тааныштыруу бир аз башкачараак. Жогорку категориядагы педиатр Евгений Олегович Комаровский эмчек эмизүү учурунда биринчи кошумча тамактарды кантип баштоону түшүндүргөн өзүнүн методикасын иштеп чыккан.

Баланын жаңы тамак менен таанышуусу йогурт менен башталат. Андан кийин жемиштер сунушталат, андан кийин гана менюда ширелер жана жашылча пюрелери пайда болот. Сүт боткосу, жумуртканын сарысы 8 айда гана киргизилет. 9 айында бала түрдүү этти, 10 жашында балыкты ала баштайт.

Ата-эне кимдин сунушун аткарууну чечиши керек - алар баланын жеке өзгөчөлүктөрүн баарынан жакшы билишет. Биринчи кошумча тамактарды кайдан баштоо керектиги боюнча акыркы чечим баланын мындай маанилүү жаңылыктарга даярдыгын эске алуу менен кабыл алынышы керек.

Биринчи тамактандыруу үчүн ботко

Дүкөндө наристелер үчүн жармалардын көп түрү бар. Ооба, жана текчелерде жарма - толук комплект. Биринчи кошумча тамактарды кандай ботко менен баштоо керек?Мындай көп түрдүүлүктө кантип багыттоого болот? Ботко витаминдерге, минералдык комплекстерге бай. Аларда организм үчүн керектүү углеводдор, белоктор жана майлар бар. Кашанын курамындагы диеталык була сиңирүүгө жардам берет. Биринчи тамактандыруу үчүн, дарыгерлер бардык дан эгиндерин сунушташат. Курамында глютен жок болгондордон баштаңыз. Бул белок көбүнчө ымыркайларда аллергиялык реакцияларды жаратат.

Заманбап ата-энелердин көбү банкадагы же таңгактагы даяр азыктарды кошумча тамак-аш үчүн тандашат.

1. Анткени ал тез, мүмкүн болушунча жөнөкөй жана абдан ыңгайлуу.
2. Жалпысынан, балдар тамак-аш ишканалары балдарды тамактандырууга толук ыңгайлашкан сапаттуу, салмактуу азыктарды чыгарышат.
3. Ар дайым гипоаллергендүү сүтсүз жармалардын тандоосу бар, бул балдардын аллергия коркунучун бир топ азайтат.

Гечка боткосу

Биринчи тамактандыруунун идеалдуу варианты – гречка боткосу. Анын курамында кандагы гемоглобин үчүн өтө зарыл болгон темир бар. Бул ботконун курамында магний, калий көп болот. Алар баланын жүрөк жана кан тамырларынын иштеши үчүн пайдалуу. Гречка боткосу тиштин өсүшү жана скелет системасынын күчтүү болушу үчүн кальций менен камсыз кылат. Ымыркайдын менюсунда мындай ботко болушу анын иммунитетин жогорулатат, анткени гречка боткосуна аллергия өтө сейрек кездешет. Демек, биринчи кошумча тамактарды кайсы ботко менен баштоо маселеси өзүнөн өзү чечилет. Аны төрт айдан алты айга чейинки балдардын рационуна киргизүүгө жол берилет.

Күрүч боткосу

Биринчи баланын тамак-ашы жана болушу мүмкүнкүрүч боткосу. Анын курамында глютен жок жана гипоаллергендик. Күрүчтүн курамында көптөгөн татаал углеводдор бар. Алар наристенин денесине күч-кубат, энергия берет. Талканын токсиндерди жок кылуу жөндөмдүүлүгү ичегилердин иштешин жакшыртууга жардам берет. Ал эми ич катууга жакын ымыркайларга күрүч боткосун кылдат берүү керек. Белгилүү болгондой, күрүчтүн милдеттүү касиети бар. Мындай ботко менен баланы күн сайын тамактандыруу сунушталбайт. Дандын курамында сөөктөрдөн кальцийди сүрүп чыгарган фторид көп.

Өзүбүз тамак жасайбыз

Катканы өзүңүз да бышырып алсаңыз болот. Бул такыр кыйын эмес. Бирок продукциянын сапатына ишеним бар. Сиз жөн гана күкүмдөрдүн жашына туура келген рецептти тандоо керек. Ал сегиз айга чейин ботко сууга кайнатылат. Шекер менен тузду кошууга болбойт.

Керектүү жарма алгач иргелет, жуулат, кургатылат. Андан кийин унга чейин майдаланат. Бул үчүн, сиз кофе майдалагычты же ашкана блендерин ыңгайлаштыра аласыз. Эгерде гречка боткосу болсо, анда эң жогорку сорттогу жармаларды алуу керек. Ал ачык күрөң жана чоң болушу керек.

Тамак даярдоо үчүн ушундай ундан бир чай кашык алып, жарым стакан муздак суу куюңуз. Аралашма бууланганга чейин ысытылат, акырын аралаштыруу менен 15 мүнөт.

Бала он айлык болгондо дан эгиндери майдаланбайт. Каша сууга кайнатылат. Бир аздан кийин сүт менен тамак жасаганга аракет кылышат. Ал үчүн жарым стакан жарма жана бир стакан суу керектелет. Каша суунун үстүндө кайнап баштайт. бир кайнатып алып, анан суусун. Бир стакан сүт куюп, толугу менен сиңгенге чейин бышырыңыз. Каша даяр.

Кирүүдиетадагы ботко

Ботко да баланын рационуна акырындык менен киргизилет. Туура, сиз схемага ылайык кубаттуулукту өзгөртүү керек:

• Биринчи жумада бир чай кашыктан баштап ботко беришет. Ошентип, жуманын аягында бала жаңы тамактан болжол менен жети чай кашык алат.
• Кийинки жумада ошол эле ботко менен тамактанса болот. Жана акырындык менен баланы жаңы тамактар менен тааныштырсаңыз болот. Мисалы, бир кашык жаңы жана алты кашык мурунтан эле тааныш ботко. Экинчи күнү - эки кашык жаңы тамак жана беш - дос. Ошентип, бир жумадан кийин, тааныш тамак жаңы менен алмаштырылат. Жана менюну экөөнү тең кезектешип түрлөөгө болот.

Гурман балага жакын байкоо жүргүзүү зарыл. Эгерде бала ооруп калса, жаңы продуктулар менен таанышуу жокко чыгарылат. Шашуунун кереги жок: акырындык менен жыл өткөн сайын баланын диетасы кыйла кеңейет.