3 айлык баланын болжолдуу күнүмдүк режими саатына

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:18

Өмүрүнүн биринчи айында жаңы төрөлгөн баланын ата-энеси кыйналышат. Бала уктайт, тамак жейт, тентектик кылат. Апам дээрлик толугу менен балага таандык жана анын бардык каалоолорун аткарат. Алар чоңойгон сайын наристенин толук өнүгүшүнө өбөлгө түзүп, ата-энесине тынчтык жана эркиндик берген тартипке алып барышыңыз керек.

Физиология

Үч айлык бала жаңы төрөлгөн баладан абдан айырмаланат. Бул курактагы бала:

1. Башыңды жакшы карма. Баланы үч айлык курсагына койсоңуз, аны оңой эле көтөрүп, айланасын карап калат.
2. Буттарын жана колун башкарат. Үнгө жооп берет, тарсылдатып ойнойт, оозуна салат.
3. Эгер наристенин туткаларынан алсаңыз, ал ордунан турууга аракет кылат. Ошого карабастан, бул куракта баланы отургузууга өтө эрте.
4. Көпчүлүк ымыркайлар аркасынан курсагына жана артына кантип оодарууну билишет.
5. Дээрлик бардык ымыркайлар 3 айлык боло алышатжылмайып күлүп.

Белгилей кетчү нерсе, бул куракта ата-энелер балдарга максималдуу көңүл бурушу керек болот. Кыска убакытка да күкүмдөрдү калтыра албайсыз. Кызыккан наристе бир нече чукул бурулуштарды жасап, полго жыгылышы мүмкүн.

3 айлык жасалма тамактандыруу жана эмчек эмизүү тартиби абдан маанилүү. Бул учурда көрүү жана угуунун өнүгүүсү активдүү жүрүп жатат. Бул органдардын толук кандуу өнүгүүсү үчүн ар кандай шылдыроолорду, обондуу оюнчуктарды колдонсо болот. Бешикке илип коюуга мүмкүн болгон ымыркай мобилдик телефонун сатып алганыңыз жакшы. Балдар мындай объекттерди карап, ошондой эле көптөгөн жаңы жана белгисиз нерселерди тапканга кубанычта.

3 айлык наристе үчүн күнүмдүк үлгү

Ушул курактагы балдар үчүн режимдин биринчи версиясын карап көрөлү.

1. 6:00. Ойгонуу жана эртең менен тамактандыруу.
2. 6:30–7:30. Гигиеналык процедураларды жүргүзүү. Бала менен оюндар.
3. 7:30–9:30. Уйку.
4. 9:30. Тамактанууда.
5. 9:30–11:00. Оюндар жана аракеттер.
6. 11:00–13:00. Сыртта уктоо (жөө басуу).
7. 13:00. Тамактанууда.
8. 13:00–14:30. Оюндар жана аракеттер.
9. 14:30–16:30. Таза абада жүрүңүз. Бул убакыт аралыгында баланын уктаганы максатка ылайыктуу.
10. 16:30. Тамактанууда.
11. 16:30–17:30. Бала менен оюндар жана көнүгүүлөр.
12. 17:30–19:00. Уйку.
13. 19:30–20:00. суу процедуралары. Уйку кийимге өтүүдө.
14. 20:00. Тамактанууда.
15. 20:30–06:00. Түнкү уйку.
16. 23:30. Түнтамактандыруу.
17. 02:00 же 03:00. Түнкү тамактандыруу.

Эми экинчи вариант боюнча 3 айлык наристенин күнүмдүк тартибин кароого өтөбүз.

1. 8:00. Ойгонуу жана эртең менен тамактандыруу.
2. 8:30–9:30. Гигиеналык процедураларды жүргүзүү. Бала менен оюндар.
3. 9:30–10:30. Уйку.
4. 10:30. Тамактанууда.
5. 10:30–12:30. Оюндар жана аракеттер.
6. 12:30–14:30. Сыртта уктоо (жөө басуу).
7. 14:30. Тамактанууда.
8. 14:30–16:00. Оюндар жана аракеттер.
9. 16:00–18:00. Таза абада жүрүңүз. Наристенин ушул убакта уктаганы сунушталат.
10. 18:00. Тамактанууда.
11. 18:00–19:00. Бала менен оюндар жана көнүгүүлөр.
12. 19:00–20:30. Уйку.
13. 20:30–21:00. суу процедуралары. Уйку кийимге өтүүдө.
14. 21:00. Тамактанууда.
15. 21:30–08:00. Түнкү уйку.
16. 23:30. Түнкү тамактандыруу.
17. 03:00 же 04:00. Түнкү тамактандыруу.

3 айлык наристе үчүн жогорудагы күнүмдүк режимдер адатта өз алдынча белгиленет. Эгер сиз бир нече күндүк графигин түзсөңүз, башкача айтканда, баланын белгилүү бир убакта, күн өткөн сайын кылган иштерин жазып алсаңыз, муну оңой эле текшере аласыз. Жыйынтык чыгаруу үчүн 3 күндүк мониторинг жетиштүү.

3 айлык балдар жаңы төрөлгөн ымыркайлар сыяктуу тамактанган сайын уктабай калышат. Бала кыймылга муктаж, аны курчап турган дүйнөнү билүүгө кызыкдар. Бирок, ал дагы эле жетишерлик күчтүү эмес экенин эстен чыгарбоо керек, ошондуктан, узак убакыт бою ойгоо абалында боло албайт.убакыт. Активдүү мезгилге салыштырмалуу узунураак уктоо абсолюттук норма болуп саналат. Апасы менен бир саат ойногондон кийин, бала эки саат уктай алат. Ата-эне коркуп, коркуп калбашы керек.

Баланын тартиби мурунку күндөн бир аз башкача болсо, чочубаңыз. Кээде бала 2 саат 4 жолу уктай алат. Ал эми кээде түшкү тамакта 3 саат уктап калышы мүмкүн, ал эми кечинде 1,5 саат гана уктайт. Бул опциялардын баары норма болуп саналат жана наристе күндүз кабыл алган таасирлерден жана эмоциялардан көз каранды.

Апам 3 айлык баланын болжолдуу күн тартибин өз алдынча тууралай алат. Комаровский ымыркайдын режимин ата-энелер ишке ашыра турган өзгөртүүлөрдү колдойт. Анын үстүнө, бул кадыресе көрүнүш катары каралат, анткени уйкуга байланыштуу ойгонуу мезгили сиз улгайган сайын көбөйөт.

Оптималдуу уйку шарттары

Ата-энелер кичинекей балдарынын жетиштүү укташына кам көрүшү керек.

Бул үчүн:

1. Бала жаткан бөлмөнү алдын ала желдетип алыңыз.
2. Бөлмөдөгү нымдуулуктун деңгээлин дайыма көзөмөлдөп туруңуз. Муну өзгөчө суук мезгилде, жылытуучу приборлордун иштешинен улам аба кургап калганда жасоо зарыл. Заманбап нымдаткычтар же жылытуу радиаторлоруна илинген нымдуу сүлгү бул көйгөйдү чечет.
3. Унчукпай туруңуз. Жашоонун алгачкы айларында балдардын нерв системасы бөтөн үндөрдү этибарга ала албайт. Ошондуктан, баланы ызы-чууга көнүктүрүүнүн мааниси жок. Мындай мамиле ага тоскоол гана болмок.жетиштүү уктаңыз.
4. Эгер бала колик же газдан улам курсагындагы ыңгайсыздыкка тынчсызданса, анда уктаар алдында курсагына массаж жасоо керек. Же бул көйгөйдү бир азга оңдогон атайын куралды бериңиз.
5. Эгер балаңыз тынчыбай жатса жана колдорунун капыстан кыймылдарынан улам ойгонуп жатса, анда балким, бошоң ороп көрүңүз.

Баланы жакшы уктатуу үчүн, баланы тынчтыкка жана бейпилдикке орното турган күнүмдүк ырым-жырымдарды колдонсоңуз болот. Апам бешик ырын ырдай алат же уктаар алдында жомок окуй алат. Убакыттын өтүшү менен бала белгилүү бир аракеттерге көнүп, уйкуга көнүү оңой болот.

Баланын уйкусунун негизги көйгөйлөрү

Ата-эне төмөнкүлөргө дуушар болушу мүмкүн:

1. Бала күндүз өтө аз уктай баштады, андыктан жасалма же эмчек эмизүү боюнча 3 айлык баланын күнүмдүк режими бала мурда карманган графиктен такыр башкача.
2. Ымыркай ар кандай стимулдарга реакция кыла баштады.
3. Көбүнчө түн ортосунда ойгонот.
4. Жатып жатканда туткаларынан түшкүсү келбейт.
5. Ымыркай ойгонгон сайын эмчек же эмчек алгысы келет.
6. Бешикте уктабай жатат.
7. Ымыркай кыймылдуу коляскада гана толук уктай алат.

Тамактандыруу

3 айлык эмчек эмизген баланын режими сүт аралашмасын жеген күкүмдөрдүн күнүмдүк режиминен анча деле айырмаланбайт. Орточо алганда, бул курактагы ымыркайлар түндө 2-4 тамактандырууну талап кылат. Белгилей кетчү нерсе, ымыркайларформуланы жегендер түнкүсүн азыраак тамактанышы керек.

Бала мурунтан эле эмчек сүтүн мурдагыдан көбүрөөк жей баштады. Ал эми бул ал узак убакыт бою ток боло алат дегенди билдирет. Мындан тышкары, тамактандыруунун ортосундагы аралыктар бир кыйла көбөйөт, ал эми тамактандыруу узактыгы, тескерисинче, кыскарган.

3 айлык тамактандыруу графиги дагы эле суроо-талапка жараша. Кыязы, балаңыз күндүзү ар бир 2-3 саатта, түнкүсүн ар бир 3-4 саатта бир азга тамак сурап турат.

Үч айлык бала түн ортосунда тез-тез ойгонсо, анда дароо эрте кошумча тамактарды киргизүүгө барбаш керек. Аттиң, бул практика абдан кеңири тараган. Бул көйгөйдү чечпейт! Анын үстүнө, бул курактагы балдар чоңдордун тамак-ашына али даяр эмес, андыктан азыр алар үчүн тамактануунун негизги булагы - эмчек сүтү же жаңы төрөлгөн балдардын формуласы.

Жуу

Гигиеналык процедуралар бала ойгоноор замат жүргүзүлөт. Ымыркайдын жүзү жылуу сууга малынган кебез менен сүртүлөт. Алгач көздү тазалап, андан кийин мурунга, кулакка, жаакка жана моюнга өтүңүз. Кулагынын артындагы тери жөнүндө унутпаңыз, бул жерди таза кармоо керек. Бул чачтын пайда болушунан сактайт. Мындан тышкары, сүт көбүнчө тамактандыруу учурунда кулактын артына агып кетет. Андыктан бул аймактын тазалыгын такай көзөмөлдөп туруу зарыл.

Жуунуу

Баланы кечинде, бардык үй-бүлө мүчөлөрү чогулганда жуунтуу салтка айланган. жуунуубала эңкейиш менен же атайын гамак менен балдар ваннасында болушу керек. Кээ бир ата-энелер баласын мойнуна тегерете жуунтушат.

Бул ыкманы баары эле колдой бербейт, бирок бул аппарат чоңдордун кошумча жардамысыз баланын сууда болушуна мүмкүндүк берет деп ишенишет.

Жуу

Жаялыкты алмаштырган сайын, күкүмдөрдүн чакалуу жерин агын суу менен чайкоо керек. Андан кийин акырын терри сүлгү менен сүртүп, бардык бүктөмдөрдү кургатуу керек. Процедуранын аяктоосу катары терини жалаяк крем менен сыйпоо керек. Бул процедура теридеги жалаяк исиркектерди жана кыжырданууну алдын алууга жардам берет.

Жөө жүрүү

3 айлык баланын күнүмдүк тартиби таза абада милдеттүү түрдө болууну камтыйт. Ата-энелердин милдеттеринин бири - баланын жашоосунун биринчи күнүнөн баштап күнүмдүк сейилдөөлөрдү туура уюштуруу. Үч айлык бала менен короодо гана эмес, сейил бакта жана аянтта да сейилдей аласыз. Жайкы мезгилде орундардын тизмеси толукталат. Убакытты деңизде, өлкөдө, токойдо, дарыянын жанында ж.б. өткөрсө болот.

Жылдын ар кайсы мезгилдеринде басуу параметрлери:

1. Кыш үйдө калууга себеп эмес. Баланы суук аба ырайында сейилдөө жылуу аба ырайы сыяктуу эле зарыл. Кыш мезгилиндеги күндүн нурлары баланын организминде D витаминин иштеп чыгууга шарт түзөт. Басуунун жыштыгын абанын температурасына жараша өзгөртүү керек. Орточо алганда, сырттагы машыгуулар күнүнө эки жолу 30 мүнөттөн 1,5 саатка чейин созулушу керек.
2. Күз жана жаз айларында түштөн кийинки сейилдөөлөрдү тандаган жакшы. Бул мезгилде аба нымдуу болгондуктан, эртең мененки сейилдөөлөрдүн бир бөлүгүн "балконго" алмаштырса болот же алардын узактыгын жарым саатка чейин кыскартууга болот.
3. Жылуулук мезгилинде бала мүмкүн болушунча тез-тез басышы керек. Мүмкүнчүлүк болсо, анда балаңыз менен күнүнө эки жолу 2-3 сааттан бассаңыз болот. Бала күнгө сиңиши үчүн колясканын капкагын 10-20 мүнөткө бир аз ачып коюу өзгөчө пайдалуу. Бирок күндүн түздөн-түз нурлары баланын назик терисине терс таасирин тийгизиши мүмкүн экенин унутпаңыз. Андыктан, сейилдөө учурунда баланын көлөкөдө болушун текшериңиз.

Массаж жана гимнастика

Баланын ден соолугу үчүн физикалык активдүүлүк негизги компонент болуп саналат. Гимнастика баланын гармониялуу өнүгүшүнө жардам берет. Андан тышкары, апам менен тыгыз байланыш түзүүгө жардам берет.

Бала менен үзгүлтүксүз аткаруу сунушталган негизги көнүгүүлөрдү карап көрөлү:

1. Ымыркайдын колдору өйдө көтөрүлүп, андан соң экиге бөлүнүп, көкүрөк жагында кайчылаштырылат.
2. Тизедеги буттар экиге жайылып, анан баштапкы абалына кайтарылат.
3. Акырында баланы курсагына жаткызышат.

Бул көнүгүүлөр топтому жамбаштын чыгышын алдын алууга жардам берет. Мындан тышкары, мындай гимнастика кан айланууну жана тамак сиңирүү процесстерин жакшыртууга жардам берет. Үч айлык болгондо, күкүмдөрдүн колу-бутун бир аз сүйкөп, аларды жылытып койсоңуз болот.

Массажбала энеси же адис тарабынан жүзөгө ашырылышы мүмкүн. Мындай процедуралар ашыкча стресстен арылууга жардам берет. Мындан тышкары, гимнастика ашыкча тонустан арылууга жардам берет, ал көбүнчө бир жашка чейинки балдарда кездешет.

Массаж – бул бутту, колду, белди, курсакты, колду жана бутту сылап коюу. Баштоодон мурун, апам колдорун май же бала креми менен майлоо керек. Бир процедуранын узактыгы 15 мүнөткө жакын. Массаж менен айкалышкан аба ванналарына артыкчылык бериңиз. Мындан тышкары, бардык массаж адистери адегенде баланы толугу менен чечиндирип, андан кийин процедурага өтүшөт.

Кеңештер

Жогоруда айтылгандай, 3 айлык бөтөлкө менен эмчек эмген баланын режими дээрлик бирдей. күкүмдөрдүн туура күн тартибин түзүү үчүн, сиз керек:

1. Денеси кандай режимди карманарын түшүнүү үчүн анын жүрүм-турумуна көз салыңыз. активдүүлүккө өзгөчө көңүл буруңуз. Анткени кээ бир балдарда ал күндүз, ал эми калгандарында кечинде көрүнөт. График түзүүдө бул функцияларды эске алыңыз.
2. Баланын режимин тамактандыруудан баштоо эң жакшы. Анын үстүнө саатына өз убагында тамактандыруу баланын организмине өтө пайдалуу. Бир убакта тамактанууга көнүп, организм ашказан ширесин жана шилекейди бөлүп чыгаруу процесстерин баштайт. Мындай процесстердин аркасында тамак сиңирүү жана ден соолук жакшырат.
3. Кээ бир балдар режимди өз алдынча түзө алышат. "Ички сааттын" аркасында тамактандыруу убакыттары коюлган жанауктоо. Башка бөбөктөр, тескерисинче, белгилүү бир тартипке көнүү өтө кыйын, алар түн менен күндү чаташтырышат. Ал эми ата-энелердин жашоосу баш аламандыкка окшош болуп калат. Тилекке каршы, графикти түзүү узакка созулушу мүмкүн, кээде бир жылга жакын убакыт талап кылынат. Бул мезгилде чоңдор сабырдуу болушу керек. Эртеби-кечпи аракетиңиз текке кетпегенин түшүнөсүз.

3 айлык наристе үчүн жакшы иштелип чыккан күн тартиби ата-энелерге өз күнүн ыңгайлуу пландаштырууга, ал эми наристе толук өнүгүүсүнө шарт түзөт. Режимди пландаштыруу заманбап педиатрлардын талабы гана эмес, бала үчүн да, анын апасы менен атасынын да зарылчылыгы экенин кабыл алыңыз.