Өспүрүмдөрдүн жогорку кан басымы: себептери, белгилери жана дарылоо

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Көптөгөн чоңдор эмне үчүн өспүрүмдүн кан басымы жогору экендиги жөнүндө олуттуу ойлонушат. Камкор ата-эне балдарынын ден соолугуна кам көрүп жатканы табигый көрүнүш. Бала кичинекей курагын таштап кеткен күндө да, ал дагы эле көңүл бурууга муктаж. Өспүрүм өзүн сүйөөрүн, анын башынан өткөн окуялары маанилүү жана маңыздуу экенин сезиши керек. Мына ушундай учурда гана дуйнеге гулдеген кез караш калыптанат.

Бала келечекте өзүн бактылуу сезиши үчүн анын ден соолугуна алдын ала көз салуу керек. 14-16 жаштагы өспүрүмдөрдүн кан басымынын жогорулашы, тилекке каршы, сейрек кездешпейт. Кээде жогорку керсеткучтер 130-150ге жетет. Албетте, бул ата-энелерди коркутат. Алар кандайдыр бир жол менен керексиз көрүнүштөрдөн качкысы келет. Бул маселеге бардык сабаттуулук менен мамиле кылуу керек.

Себептер

Эгер бала өзүн жаман сезсе, анда анын жүйөлүү себептери болушу керек. Болгону эч нерсе эмесболуп жатат. Өз убагында олуттуу бузуулардын өнүгүшүнө жол бербөө үчүн эмне болуп жатканын түшүнүү маанилүү. Өспүрүмдөрдүн кан басымынын жогорулашынын себептери эмнеде? Келгиле, бул маселени түшүнүүгө аракет кылалы.

Нерв чыңалуу

Азыркы жашоо ушунчалык стресске толгондуктан, кээде психика ага туруштук бере албайт. Чоңдор кээде балдарынын башынан өткөргөн нерселеринен шектенишпейт. 15 жаштагы өспүрүмдүн жогорку кан басымы мектепте эмоционалдык чыңалуудан улам пайда болушу мүмкүн. Бир аз ооруну козгоо үчүн олуттуу себеп талап кылынбайт. Бала дайыма ички нааразылык абалын сезип турганы жетиштүү.

Нерв чыңалуусу акырындык менен топтолот. Мисалы, достору менен урушкандан кийин өспүрүм өзүн бош сезиши мүмкүн, өзүнө ишенбестик, тынчсыздануу. Окууда иш начар болсо, анда өз күчүнө ишенбөөчүлүк пайда болот. Тажрыйба бардык нерсеге байланыштуу болушу мүмкүн: биринчи сүйүүгө кабылуу, жоопкерчиликти алуудан коркуу, жеке нааразычылык.

Физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги

Отурбоо жашоо образы ден соолукка терс таасирин тийгизет. Маалыматтык технологиялар өнүккөн заманда компьютер оюндарына убакыт бөлгөн жаштар көбөйүүдө. Бул кыймылдын так жетишсиздигине алып келет. Эгерде 16 жаштагы өспүрүмдө жогорку кан басымы байкалса, денеде кандайдыр бир тең салмактуулук бузулган деп айтууга болот. Бала жетиштүү кыймылдабаса, ал туура эмес башталатжүрөк-кан тамыр системасынын иштеши. Булчуңдары шалбыраган, бирок бул биринчи караганда байкалбайт. Кычкылтектин жетишсиздиги да мээ кыртышына эң оң таасирин тийгизбейт. Натыйжада маанай начарлап, летаргия, апатия жана эмоционалдык импотенция пайда болот.

Туура эмес диета

Бул оорунун эң кеңири таралган себеби. Анын оордугу өспүрүмдүн эртең мененки тамакты, түшкү жана кечки тамакты канчалык көп кабыл албай, тамакты зыяндуу тамактарга алмаштырганынан көз каранды.

Өспүрүмдөр көбүнчө жолдо тамактанышат, бирок эң пайдалуу тамактарды колдонушпайт. Кандагы холестеролдун көбөйүшү кан басымынын жогорулашына өбөлгө түзөт. Эгер сиз бул маселенин өз нугуна түшсөңүз, келечекте ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө туш болушуңуз мүмкүн. Туура эмес тамактануу - бул кандай болсо да болтурбоо керек.

Ашыкча салмак

Эгер бала семирсе, анда басымдын көйгөйлөрү табигый нерсе. Алар жөн гана ашыкча салмактан улам пайда болот, анткени жүрөк-кан тамыр системасына жүк көбөйөт. Семиз өспүрүм көптөгөн комплекстерден жапа чегип гана тим болбостон, ден соолугуна олуттуу зыян келтирет.

Камкор ата-эне, албетте, баласынын кандайдыр бир кыйынчылыктарга дуушар болушун каалабайт. Ашыкча салмак дайыма көйгөй болуп саналат. Баардыгы өзүнөн-өзү чечилет деп үмүттөнүп, аны менен иштешүү зарыл.

Белгилери

Өспүрүмдөрдүн жогорку кан басымы адатта өзүн мүнөздүү көрүнүштөр аркылуу сезет. Маанилүүабалдын курчушуна жол бербее учун аларга ез убагында кецул буруп. Ата-энелер патологиясы өнүктүрүү үчүн эмес, абдан сак болушу керек. Симптомдору өтө ачык же өтө билинбеген болушу мүмкүн.

Жалпы алсыздык

14 жаштагы өспүрүмдүн жогорку кан басымы дээрлик дайыма кандайдыр бир летаргияда байкалат. Эгерде бала көнүмүш нерселерден баш тартса, үй жумуштарын жасоо менен түйшөлсө, анда анын абалына көңүл буруу керек. Жалпы алсыздык кадимки чарчоону да, ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн бар экенин да билдириши мүмкүн.

Эгер бала начардыгына нааразы боло баштаса, сөзсүз түрдө кан басымын өлчөө керек. Эгер системалуу түрдө көтөрүлсө, бул чындыкты эске албай коюуга болбойт. Кийинки кадамдарды жасоо үчүн өз убагында адистин кеңешин алуу керек.

Баш оору

Бул эч качан этибарга алынбашы керек болгон симптом. Өспүрүмдөрдүн жогорку кан басымы дайыма баш оору менен коштолот. Адамдар кээде муну ашыкча иштөө менен байланыштырышат, ошондуктан алар кырдаалдын андан ары өнүгүшүнө көңүл бурушпайт. Бул учурда, бала көп учурда баштын арткы же баш сөөгүнө жайылып ооруп даттанат. Маанай да олуттуу өзгөрүүлөргө дуушар болот: кыжырдануу, алсыздык, алсыздык сезими пайда болот. Системалуу баш оору кээде ушунчалык чарчатат, андыктан кандайдыр бир иш-аракеттерди жасоо таптакыр мүмкүн болбой калат.

Жүрөк айлануу

Дерлик ар дайым жогорку кан басымы менен коштолгон өтө жагымсыз симптом. Жүрөк айнуусу күтүлбөгөн жерден пайда болуп, пландарды бузушу мүмкүн. Мисалы, бала бир жакка баруу, достору менен сейилдөө мүмкүнчүлүгүнөн баш тартат. Өспүрүмдөрдүн кан басымынын жогору болушу кээде аны бир нече саат бою төшөктө жаткырып, өзүн абдан бактысыз сезип, адашып калат. Оорулар тез-тез болуп турганда, жаш кыз же жигит өз ден соолугуна таптакыр көңүлү чөгүп калышы мүмкүн. Бул куракта ар бир адам күчтүү жана ийгиликтүү болгусу келет. Жүрөк айлануу өзгөчө жагымсыз, анткени ал көбүнчө кусууга алып келет, ашказанда мүнөздүү карышууларды пайда кылат. Демек, табит жоголот, кошумча кыжырдануу пайда болот.

Уйкуга бара албай жатам

Дээрлик ар дайым, кан басымынын секирүүлөрү уйкунун кыйынчылыгына алып келет. Балага эс алуу кыйын болуп калат, жөн гана ырахат менен эс алууга мүмкүндүк бере турган ыңгайлуу позицияны алуу. Кээ бир учурларда, ал тургай, так эмне болуп жатканын түшүнүү кыйын болуп калат. Кыжырдануу, жалпы чарчоо бар. 16 жаштагы өспүрүмдүн жогорку кан басымы уктап калууда белгилүү бир көйгөйлөр менен коштолот. Кээде тынчсыздануу жана коркуу бар. Кээ бир учурларда, жаш жигит же кыз төшөктө бир нече саат уктаганга аракет кылат.

Дарылоо

Көптөгөн ата-энелер өспүрүмдүн кан басымы жогору болгон жагдайга туш болушат. Бул учурда эмне кылуу керек, баары эле биле бербейт. Бул, чынында эле, зарыл болгон дары-дармектерди кабыл алуу, дайыма өзгөртүүгө мониторинг жүргүзүүкөрсөткүчтөр? Көрсө, бул таптакыр керек эмес. Абалдын өзү дарылоону алдын алуу менен баштоо сунушталат. Өз балаңа зыян келтирбеш үчүн, ден соолук абалында башталган өзгөрүүлөрдү жаратпоо үчүн кантип туура иш-аракет кылуу керек экенин билиши керек. Карап чыгууну үйрөнүү үчүн пайдалуу варианттарды карап көрүңүз.

Күнүмдүк тартип

Адегенде аны оңдоо керек. Көп нерсе уйку жана ойгонуу режими канчалык туура уюштурулганынан көз каранды. жыргалчылык жалпы көрсөткүчтөр менен аныкталат, алар өзүн-өзү канааттандыруу даражасы, негизги керектөөлөрдү канааттандыруу сыяктуу факторлордон турат. Күнүмдүк режим туура эмес болсо, анда ал тургай ички органдар да башкача иштей баштайт. Дайыма көп газдалган суусундуктарды ичсеңиз ашказан бузулушу мүмкүн. Ата-эне балага режим уюштуруп, өз убагында жөнөтүп, жакшы адаттарды калыптандырууга аракет кылышы керек. Мисалы, балага тамак-ашты өз убагында, эң жакшысы кичинекей бөлүктөрдө жана ашыкча жебөө керектигин түшүндүрүү керек. Жакшы уктоо эмнени билдирерин, эмне үчүн мынчалык маанилүү экенин мисал менен көрсөтүшүңүз керек.

Алдын алуу чаралары

Норуктун өнүгүшүнө жол бербөө үчүн мүмкүн болушунча оорунун пайда болушун алдын алууга аракет кылуу керек. Өспүрүмгө белгилүү бир көзөмөл жүргүзүлсө жакшы болот. Ошол эле учурда аны өзүнөн алыстатпоо үчүн, аны моралдык жактан убара кылбоого аракет кылуу керек. Алдын алуу чаралары өзүңүздүн үлгүңүз менен ден соолугуңузду кантип баалап, коргоп жатканыңызды көрсөтүү.

Спорт

Алар эч качан оорубайт. Спорт ден соолукту калыбына келтирүүгө, жоголгон күчтү жана жан дүйнө тынчтыгын калыбына келтирүүгө жардам берет. Бала канчалык көп катышса, ошончолук жакшы.

Жүк сиздин колуңузда болушу керек, ошондуктан сиз акырындык менен эң жөнөкөй нерселерден башташыңыз керек. Абдан пайдалуу велосипед тебүү, лыжа тебүү, коньки тебүү.

Күндөлүк сейилдөө

Баланын сыртта жетиштүү убакыт өткөргөнүн текшерүү керек. Кээ бир өспүрүмдөр өздөрүнө ыктап, дээрлик сыртка чыкпай эле үйдө отурушат. Бул абалдан, сиз дароо коргоого аракет кылышыңыз керек. Күнүмдүк сейилдөө формаңызды түзүүгө гана жардам бербестен, маанайыңызды да бир топ жакшыртат.

Туура тамактануу

Бул процесске ата-энелер да катышса жакшы болот. Туура тамактануу бул искусство, аны туура уюштуруу керек. Басым акырындык менен нормалдуу болуп, бала өзүн жаман сезгенине даттанууну токтотот. Балаңыздын менюсуна көбүрөөк жаңы жашылчаларды жана жемиштерди кошууга аракет кылыңыз.

Ар кандай чипсы, фастфудтан баш тартуу керек.

Ошентип, өспүрүмдүн жогорку кан басымы ар дайым кандайдыр бир бузуунун натыйжасы болуп саналат. Өспүрүм курак өзү жүрөк-кан тамыр системасы менен көйгөйлөрдүн пайда болушуна салым кошо албайт. Бул системалуу эмоционалдык ашыкча жүктөө, ошондой эле туура эмес тамактануу жөнүндө. Баланы күндүн элементардык режимин сактоого, көңүл бурууга үйрөтүү зарылөз ден соолугу. Көпчүлүк учурларда, кандайдыр бир олуттуу кыйынчылыктардын алдын алууга болот. Жаш дене оңой калыбына келип, жакшы адаттарды тез үйрөнөт.