2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-22 18:03
Бир жашка чейин баланын диетасы бир топ чектелүү: эмчек сүтү, кошумча тамактар, ботко, шорпо, жашылча-жемиш пюреси. Бир жаштагы балдардын менюсу алда канча кенен. Албетте, татымал жана майонез кошулган гурман тамактарды берүүгө болбойт, бирок пайдалуу заттар жана керектүү витаминдер жана минералдар керек.
Сүт
Эгер бала эмчекти дагы эле алып жатса, анда бул жакшы. Бул бир жаштагы балдардын менюсунда эмчек сүтү эң керектүү, ал бардык пайдалуу заттарды камтыйт. Бирок, мындан ары жалгыз жетиштүү эмес, анын туундулары (творог, айран) да керек. Сүт азыктарынын жалпы көлөмү буга чейин 1000-1100 г болушу керек.
Шорпо
Бир жаштагы балдардын менюсунда картошка, сабиз, кызылча, кабак, ашкабак, капуста, түстүү капуста, укроп жана шпинат кошулган аш болумдуу шорполор болушу керек. Эми баарын майдалап пюре кылып алуунун кажети жок, бала өз алдынча чайнаганды үйрөнүшү үчүн жакшылап кайнатуу жетиштүү.
Эт
Эми бир жаштагы баланын рационун толуктап, кеңейтүү керек. Менюда тооктун этинен жасалган эт тамактары, арык музоо, уй эти болушу керек. Пюре жашылчалар менен айкалышта котлет, тефтели, кастрюль менен алмаштырылышы мүмкүн. Эт кичинекей денени ушундай менен камсыз кылатбулчуңдардын өсүшү үчүн зарыл болгон белок. Бирок ченеми менен баары жакшы, кичине порциялардан баштоо керек.
Балык
Бир жаштагы бала үчүн балдардын менюсунда балык тамактары болушу керек. Аларга фосфор жана йод (деңиз балыгы) кирет. Адегенде ал треска, поллок болушу мүмкүн, андан кийин диапазонду кеңейтүү керек. Балыкты кайнатып беришет: кайнатып, анан бардык сөөктөрүн алып, фарш жасап, котлетча кылып кайнатышат. Бул куракта жумасына бул продуктунун 50-70 г жетиштүү болот.
Каши
Бир жаштагы балдардын менюсунда сүт кошулган жармалар, өзгөчө сулу жана гречка болушу керек. Аларды эртең мененки тамакка бир аз өлчөмдө сары май кошуп берүү жакшы - күнүнө 6-8 г ашык эмес.
Салат пюреси
Мөмө-жемиштерден жасалган салаттар баланын тамактануу рационун ар түрдүү кылат. Аларды ач карынга эмес, негизги тамак учурунда кылдаттык менен колдонуу керек. Ар бир жаңы жемиш (жашылча) - мурункусунан үч күн өткөндөн кийин. Ушундай жол менен аллергенди так аныктап, андан кийинки куракка чейин жок кылууга болот.
Өсүмдүк майы
Өсүмдүк зайтун майы бир нече тамчы өлчөмүндө алгач 1 чай кашыктан кийин баланын рационунда күн сайын болушу керек. Аны жашылча пюресине же шорпого кошсо болот.
Жумуртка
Сары дан менен бериле баштайт, акырындык менен порциянын көлөмүн жарымга чейин жеткирет. Бир жарым жылда белок 1 жумурткадан жана суудан омлет түрүндө кылдат киргизилет. сарысын (омлет) бала ар бир үч күн жеш керек. Эгерде күйүктооктун жумурткалары аллергиялык пайда болот, бөдөнөнүн жумурткасын колдонсоңуз болот, бирок педиатрга кайрылганыңыз жакшы. Эсиңизде болсун: чийки жумуртка балдар үчүн гана эмес, чоңдор үчүн да кооптуу болушу мүмкүн.
Кант жана туз
Бир жашка чейинки балдарга эң таттуу нерсе бул мөмө-жемиштер жана балдар үчүн атайын печенье. Кант жок, өзгөчө таттуулар.
Тузда натрий бар, ал организм суу-туз алмашуу үчүн керек. Андыктан шорпо, картошка пюре, фаршты туз кошуп (бычактын учуна) кошууга болот.
Сунушталууда:
Балдар 4 жашта эмнени билиши керек? 4 жаштагы бала эмне кыла алышы керек?
Бала төрт жашка чыкканда, ата-энелер анын интеллектуалдык өнүгүү деңгээли жөнүндө ойлонууга убакыт келет. Кырдаалды туура баалоо үчүн, апалар менен аталар балдар 4 жашында эмнени билиши керек экенин билиши керек
2 жаштагы балдардын менюсу. 2 жаштагы бала үчүн тамактануу: меню
2 жаштагы наристенин организми чоңдордун абалына жете элек, ошондуктан анын тамактануусу башкача болушу керек. Ошондой эле, ал таркатылган идиштерди жана суюк ботко жегенге күкүм эмес. 2 жашында баланы кантип тамактандыруу керек жана бир жума бою менюну кантип туура түзүү керек - бул жөнүндө көбүрөөк маалымат макалада
3 жашта бала эмнени билиши керек? 3 жаштагы балдардын жаш өзгөчөлүктөрү. 3 жаштагы баланын сүйлөө өнүгүүсү
Заманбап ата-энелердин көбү балдардын эрте өнүгүүсүнө көп көңүл бурушат, алар үч жашка чейин бала оюн учурунда оңой үйрөнүп, андан кийин жаңы маалыматты өздөштүрүү бир топ кыйын болуп калаарын түшүнүшөт. жакшы баштапкы база. Ал эми көптөгөн чоңдор суроого туш болушат: бала 3 жашында эмнени билиши керек? Сиз ага жоопту, ошондой эле ушул курактагы балдардын өнүгүү өзгөчөлүктөрү жөнүндө баарын ушул макаладан биле аласыз
Баланы 4 жашта кайда берүү керек? 4 жаштагы балдар үчүн спорт. 4 жаштагы балдар үчүн сүрөт тартуу
Бардык адекваттуу ата-энелер баласына жакшылык каалаары эч кимге жашыруун эмес. Анан, албетте, алардын асыл балдары эң акылдуу, эң таланттуу болушу үчүн. Бирок ар бир чоңойгон алардын бир гана укугу бар экенин түшүнө бербейт - баланы сүйүүгө. Көбүнчө бул укук башка менен алмаштырылат - чечим чыгаруу, буйрук берүү, мажбурлоо, башкаруу. натыйжасы кандай? Бирок бала депрессияда, өзүнө ишенбеген, чечкинсиз, өз оюна ээ болбой чоңоюшу үчүн гана
6 жашта бала эмнени билиши керек? 6 жаштагы баланын сөзү. 6 жаштагы балдарды окутуу
Убакыт тез учат, эми балаңыз 6 жашта. Ал жашоонун жаңы этабына, тактап айтканда, биринчи класска барат. Бала мектепке барар алдында 6 жашында эмнени билиши керек? Кайсы билимдер жана көндүмдөр келечектеги биринчи класстын окуучусуна мектеп жашоосун жакшыраак багыттоого жардам берет?