Кош бойлуулук учурунда бор: жетишсиздигинин себептери, симптомдору, каршы көрсөтмөлөрү

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:24

Көп учурда адаттан тыш нерсени жегенге болгон катуу каалоо биздин маанилүү тандообуз менен эмес, бизге сигналдарды жөнөтүүчү организмдин муктаждыктары менен байланыштуу. Биз аларды түшүнө албайбыз, бирок биз белгилүү бир продукты менен тамактанууну каалабайбыз. Кош бойлуу кезде бор жесе болобу? Бул маселени карап чыгуу керек.

Кош бойлуу кезде эмнеге бор керек?

Көпчүлүк учурларда борго тартылуу кош бойлуу кездеги тамак-аштын даамы хоббисинин өзгөрүшүнө байланыштуу же кальцийдин же башка минералдардын жетишсиздигинин көрсөткүчү болуп чыгат. Бирок, кээ бир учурларда башка себептер илимий-популярдуу адабияттарда келтирилет.

Токсикоз

Бул наристе күтүүнүн алгачкы жумаларында дененин гормоналдык өзгөрүү мезгилинде кызда пайда болгон өзгөчө абалдын эскирген аты. Аты болуп жаткан нерсенин маңызын чагылдырбайт, анткени кыз дээрлик эч кандай мас болгон эмес, бирок анын жаңы абалына дененин реакциясы бар. Көбүнчө, бул мезгилде кыздар жүрөк айлануу жана даамы адаттан тыш өзгөрүүлөргө дуушар болушат. Бир нерсе жеш керектуздуу, ачуу же бор чайноо абдан кеңири таралган, анткени алар жүрөк айланууну басууга жардам берет имиш. Бирок кош бойлуу кезинде бор менен көрсөңүз болот же андан ары биле албайсыз.

Кальций жетишсиздиги

Бул позицияда бул элементтин көбүрөөк болушу керек, анткени ал түйүлдүк клеткаларын түзүүдө колдонулат. Диетадагы кальцийдин жетишсиздиги бул минералга бай нерсени жегиси келген аң-сезимсиз каалоону пайда кылышы мүмкүн. Демек, мен кош бойлуу кезде бор келет, анын негизги компоненти кальций карбонаты болуп саналат. Бул компоненттин жоктугу башка өзгөчөлүктөргө ээ, мисалы, кургак тери жана анын ийкемдүүлүгүнүн, морттуктун жана чачтын туюктугунун төмөндөшү. Тырмактардын жумшактыгы жана стратификациясы, кариес жана тиштер менен байланышкан башка көйгөйлөр, үзгүлтүксүз чарчоо жана ачуулануу, карышуу жана булчуңдардын спазмы, ичегилердин оорушу жана ич катуу. Көбүнчө остеохондроз алсыз жыныстын өкүлдөрүндө түзүлөт. Алар жөнүндө дарыгериңизге кабарлоону унутпаңыз, ошондо ал туура терапияны тандай алат.

Темир жетишсиздик анемиясы

Гемоглобиндин төмөн деңгээли борду сүйөт деген илимий далилдер дээрлик жок. Бирок, көптөгөн кыздар аз кандуулук менен өзгөчө даам артыкчылыктарынын ортосундагы байланышты байкашкан. Тагыраак айтканда, гемоглобиндин аздыгы кээ бир кыздарда мындай өзгөрүүлөрдү пайда кылат.

Келечектеги энелер үчүн бордун дары эмес экенин түшүнүү абдан маанилүү, ал кош бойлуу аялдардын жүрөк айлануусуна туруштук бере албайт жана организмге сиңбейт, кальций запастарын компенсациялай албайт.. Мындан тышкары, анемияга жардам бере албайт, анткени курамында темир жок.

Кайсы бор жаман?

Дарыгерлер, албетте, болочок энелерге тамак үчүн имарат же кеңсе борлорун колдонууну кеңеш беришпейт. Бул абдан жөнөкөй түшүндүрүлөт: бул материалдарда бир нече кошумчалар, механикалык аралашмалар бар. Алардын баары болочок эненин жана анын баланын жыргалчылыгына зыян келтирүүгө жөндөмдүү. Мындай субметалды тамак-ашка колдонуунун натыйжасы көбүнчө ар кандай органдардын ишинин патологиясы болуп саналат:

1. Боор организмден токсиндерди чыгарууга жардам берет, бирок алардын таасиринен кыйналат.
2. Бөйрөктө таш пайда болушу мүмкүн.
3. Бул продуктунун таасири астында кекиртектин былжыр чел кабыгы кургап калган.
4. Кан тамырлардын дубалдарына жайгашып, жүрөк-кан тамыр ооруларын пайда кылат.
5. Катуу бөлүкчөлөр тиштин эмалын тырмап, анын андан ары бузулушуна жана кариестин пайда болушуна түрткү болот. Мындан тышкары, ооз көңдөйүндө стоматит пайда болушу мүмкүн болгон майда чийилгендер азап тартат.
6. Кызыл өңгөч да субметалдык бөлүкчөлөрдөн жабыркап, анын былжырлуу катмары кургап, майда жаракалар пайда болот.
7. Ашказанда бор туз кислотасы менен өз ара аракеттенип, газдын олуттуу көлөмүн бөлүп чыгаруу менен катуу реакция жүрөт. Бул болочок энеде шишик сезимин пайда кылат. Мындан тышкары, эпителий реакция мезгилинде кулайт.

Бордун олуттуу көлөмүн колдонуу төрөт учурундагы аялдын абалын начарлатышы мүмкүн деген пикир бар. Мындан тышкары, кээ бир учурларда, ал болочок эненин менюсунда бор баланын өнүгүшүнө таасир этет жана эрте жабылып алып келет деп айтылат.фонтанелдин жана сөөктүн деформациясы. Бул версиялардын эч биринде илимий далил жок. Экөө тең чындыкка дал келбейт, анткени бордогу кальций жана башка заттар организмде көпкө кармалбайт.

Эмне колдонуу керек?

Ар бир кыз, ал тургай, бир позицияда, кандайдыр бир азык-түлүк кошулмаларын, витаминдерди же башка заттарды ичерден мурун дарыгерге кайрылышы керек. Болочок эне кош бойлуу кезинде бор жей алабы деген сурооңузда доктурга кайрылып, кеңеш алуу туура болмок. Болочок эне дарыгердин сунушу боюнча кальций кошулмаларын колдоно алат.

Организмде бул компоненттин ашыкча болушу ич катууга алып келиши мүмкүн, бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун жогорулатат жана башка азыктардын сиңүүсүн токтотот. Ал эми кош бойлуу кезде бор бар болсо, натыйжасы андан да жаман болушу мүмкүн, ушул себептен абдан акылсыз идея.

Заттарды дарыканалык формада колдонгон жакшы. Алар цитрат жана кальций карбонаты сыяктуу көптөгөн формаларда жеткиликтүү. Бул элементтердин биожеткиликтүүлүгү жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда кальций цитраты денеге туура сиңет, аны тамактын ортосунда кабыл алса болот. Кальций карбонатына ашказандын кошумча кислотасы керек, андыктан аны тамак менен бирге ичкен жакшы.

Белгилүү бир затты колдонуудан мурун нускамадагы маалыматты окуп чыгышыңыз керек.

Сөөк уну же доломит сыяктуу ар кандай ингредиенттерге коргошун, сымап, мышьяк жана зыяндуу башка уулуу элементтер киретден соолук үчүн.

Заттарды тандоодо бир жалпы эреже бар. Продукциянын курамында эрүүчү, эң жакшысы органикалык кальций кошулмасы болушу керек. Ал эми бул компонентти керектөөдөн мурун аны эритүү керек.

Кальций карбонаты, химиялык формула боюнча, мектептеги бор, дайыма жегенге жарабайт, анын таза түрүндө гана, зыяндуу кошулмалар жок. Ашказан ширесинин кычкылдуулугу төмөн пациенттерде бул компонентти колдонуу бир аз начарыраак болот.

Кош бойлуулукка чейин жана кош бойлуулук учурундагы рационалдуу тамактануу болочок эненин нормалдуу ден соолугун сактоого жана түйүлдүктүн жакшы өнүгүүсүнө жардам берет. Тамактануу мүмкүн болушунча ар түрдүү болушу керек, бул организмди керектүү азыктар менен гана камсыз кылбастан, тамак сиңирүү системасынын жакшы иштешине да салым кошот.

Менюда кальций жетишсиз болсо, анда кош бойлуу кезде акиташ жегендин ордуна, болочок эне салмактуу жана текшерилген заттарды, врачтын көрсөтмөсү менен гана керектеши керек.

Борду эмне алмаштыра алат

Эгер бор жегенге болгон каалоо ушунчалык чоң болуп, ал күнүмдүк иштерден алаксытып жиберсе, анда организмиңиздеги зат алмашуу процесстерин нормалдаштыруу жөнүндө ойлонушуңуз керек.

Бул үчүн дарыгерлерге белгилүү бир диетаны кармануу сунушталат, анын жүрүшүндө кальций камтыган көп сандагы тамактарды жеш керек же атайын дарыларды колдонуу керек.

Диета

Тажаткан ойдон арылуу үчүнбор жеп, биринчи менюну өзгөртүү керек. Андагы майлуу тамактардын ашыкча болушу организм тарабынан кальцийдин ассимиляция процессин кечеңдетет. Ушул себептен улам, меню жаңы жашылчаларга, мөмө-жемиштерге, дан азыктарына жана сүт азыктарына негизделиши керек.

Төмөнкү тамактарды рационуңузга сөзсүз киргизиңиз:

• кычкыл сүт азыктары;
• ботам;
• үрөндөр жана жаңгактар;
• майсыз эт жана балык;
• кургатылган жемиштер;
• жашылчалар жана чөптөр.

Табигый кальцийдин булагы – жумуртканын кабыгы. Аны жакшылап жууп, кургатуу жана кофе майдалагыч менен майдалоо керек.

Бирок элемент организмге толук сиңиши үчүн D витамининин жетишээрлик көп көлөмү керек. Аны таза абада сейилдеп жүргөндө же күнгө күйгөндө табигый жол менен ала аласыз.

Дары терапия

Туура тамактануу жардам бербесе, дарыгер дары-дармектерди ичүүнү сунушташы мүмкүн. Бул үчүн төмөнкү заттар ылайыктуу:

1. Кальций глюконаты жана кальцийди камтыган башка заттар. Бул мектеп борунан алда канча зыянсыз фармацевтикалык каражаттар. Бирок таблеткаларды колдонуунун кереги жок, анткени алар ич катууга, тутумдаштыргыч ткандардын акиташына жана башка ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
2. Ар кандай формадагы витаминдер.
3. Темир камтыган азыктар («Тотем» ж.б.).

Аялдар кош бойлуу кезде зарнага бор колдонушат. Бирок, дарыгерлер мындай деп айтышаткелечектеги эне үчүн коркунучтуу эмес дарылардын жардамы менен көйгөйлөрдөн арылуу туурараак болот («Ренни», «Маалокс»).

Кош бойлуу кезде бор зыяндуубу?

Таза бор туура өлчөмдө колдонулса, энеге же балага зыяны жок.

Бирок суроо мындай: бордун бул түрүн ар кимдин эле колунан келе бербейт, ал эми канцелярдык товарлар дүкөнүндө сатылып жаткандын сапаты шектүү жана курамы белгисиз. Көрүнүп тургандай, суроого жооп: борду кош бойлуу кезде жесе болобу же жокпу, түшүнүктүү.

Эгер сиз дагы бир кесим бор жегиңиз келсе, анда менюңузду өзгөртүп, көчөдө көбүрөөк убакыт өткөрүүгө аракет кылыңыз. Эгер бул жардам бербесе, бул адаттан тыш каалоо менен туруштук бере ала турган ылайыктуу, эң негизгиси зыянсыз заттарды тандап ала турган дарыгерге кайрылыңыз.