2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:48
Өбүү канча калория күйөт? Бул абдан кызыктуу суроо. Көптөгөн кездешет. Дээрлик ар бир адам өбүү жөн гана "асмандагы ырахат" эмес, ар кандай ооруларга жана ашыкча салмакка каршы абдан натыйжалуу каражат экенин уккандыктан. Жок дегенде ушуну көп дарыгерлер айтышат. Иш жүзүндө кандай?
Өбүү менен арыктоо
Белгилей кетчү нерсе, бул процесстин жүрүшүндө башка көптөгөн нерселер болот. Бет булчуңдарынын туш келди кыймылдарынан башталып, басымдын жогорулашы менен аяктайт. Эриндер дененин эң сезимтал бөлүгү экенин билүү маанилүү. Бул далилденген. Эриндердин сезгичтиги колдун манжаларына караганда 200 эсе жогору. Кичинекей жумшак өбүү менен да беттин 29 булчуңдары тартылат. Айтмакчы, мунун натыйжасында бул жагымдуу процесс мимикадагы бырыштарды кетирүүчү эң сонун каражат болуп эсептелет.
Кыска жана жумшак өбүү үч калорияны күйгүзөт. Жыйынтык жөнөкөй. Канчалык узак өбүшсө, ошончолук көп калория күйөт. Бир мүнөттөн кийин, мисалы, болжол менен 26 жогототккал.
Дагы бир кызыктуу факт. Бир саат кучактасаңыз 70 ккал күйгүзүп аласыз. Өтө узун окшойт? Эч нерсе эмес. Эгер сиз кинону кучактап көрсөңүз, андан да көп убакыт талап кылынат. Жана, ошого жараша, калория. Ал эми кучактоо менен өбүшүүнү айкалыштырсаңыз, эффект мындан да жакшы болот.
А эгер салыштырсак?
Өбүү учурунда канча калория күйгөндүгү жөнүндө сөз кыла турган болсок, бул процессти натыйжалуулугу боюнча башкалар менен салыштырбай коюуга болбойт. Мисалы, жөө басуу менен. Бир мүнөт өбүшүү ~30 калория. Ал эми 60 секунд ылдам басуу болгону 4-5 ккал.
Кыска тыныгуулар менен бир сааттык орточо чуркоодо бир кадам сайын болжол менен 240-260 ккал жоголот. Өбүү менен канча калория күйөт - жогоруда айтылган. Эми биз жыйынтыктай алабыз. Эгерде сиз 1,5 саат кучактап (бир эле тасманы көрүп жатканда) жана бир мүнөттүк өбүшүү үчүн төрт жолу үзгүлтүккө учурасаңыз, болжол менен 225 ккал жогото аласыз! Эгер сиз дарыгерлердин корутундуларына жана алардын эксперименттерине ишенсеңиз, анда бул чындык. Саатына болжол менен 8-10 километр ылдамдыкта 30 мүнөт үзгүлтүксүз чуркоо 150-200 ккал гана күйгүзөт деп айтышым керек. Көрсө, романтикалык мамиледе болуу көнүгүү жасоого караганда алда канча жагымдуу жана пайдалуураак экен.
Башка кызыктуу фактылар
Өбүшкөндө канча калория күйүп кеткени түшүнүктүү. Эми биз башка кызыктуу фактылар тууралуу сүйлөшө алабыз.
Мисалы, өбүшкөн адамдар пародонт оорусуна жана кариеске азыраак чалдыгышат. Бул жараян шилекей өндүрүшүн стимулдайт бери. БИРОКбул кислота бляшканын сонун нейтрализатору. Дагы бир өбүү - бул өпкө үчүн сонун көнүгүү. Анткени, алар мүнөтүнө 20 дем алуунун ордуна 60 жасай башташат! Бул "процедура" өпкө оорусунун алдын алууга жардам берет.
Өбүү учурунда канча калория сарпталарын гана эмес, бул процессте жүрөктүн согушу көбөйөрүн билүү да пайдалуу. Ошого жараша кан айлануу жана зат алмашуу жакшырат. Бул жүрөк оорулары коркунучу азаят дегенди билдирет. Анан, албетте, адреналин жана эндорфиндердин бөлүнүп чыгышы бар. Адам өзүн бир топ жакшыра баштайт жана анын маанайы да көтөрүлөт. Сөзгө! Өбүү учурунда нейропептиддер пайда болот. Жана алардын аркасында патогендик бактериялар жана вирустар жөн эле жок кылынат.
Көп доктурлар өбүү морфинге караганда күчтүү деп айтышат. 200 жолу. Демек, өбүү - эң сонун ооруну басаңдатуучу. Демек, баш ооруну таблетка менен дарылабай эле койгон оң экен.
Интимдик
Өбүү учурунда канча калория күйүп кеткени жөнүндө сөз кылып жатып, эротикалык процессти белгилебей коюуга болбойт. Тактап айтканда, секс. Бул процесс сейрек кездешет. Жана алар ар дайым өбүшүп өтөт. Жалпысынан алганда, 90-100 ккал күйүп, бир нече мүнөт ичинде жалындуу прелюдиялар. Жана бул максимум эмес. Жада калса чечинүү да белгилүү бир өлчөмдөгү калорияны күйгүзөт (8ден 10го чейин).
Деталдарга кирбестен, белгилей кетүү керек - жалпысынан негизги процесс (бардык коштоочулар менен) жардам берет200 жана 1000 калориядан арылыңыз! Алардын саны көптөгөн факторлорго көз каранды. Атап айтканда, процессте тажрыйбалуу активдүүлүктөн, күчтөн жана физикалык активдүүлүктөн. Жалпысынан алганда, өбүү канча калория күйгүзөт максималдуу эмес. Чынында эле, өнөктөш менен дайыма жыныстык катнашка баруу, бир-эки айдын ичинде ашыкча килограммдан арыла аласыз.
Сунушталууда:
11де кантип сулуу болуш керек? Келгиле, билип алалы
Балдар келечектеги эркектер. Көптөгөн энелер уулуна кайрылганда муну баса белгилешет. Келечекте кыздарга жагуу үчүн кантип сулуу жигит болуш керек, көптөгөн өспүрүмдөр билгиси келет. Он жылдан кийин жыныстык жетилүү жана активдүү өсүү башталат
Ким 14 жашта иштей алат? Келгиле, билип алалы
Көптөгөн ата-энелер жашы жете элек балдары үчүн мектептен кийин, дем алыш күндөрү же жай мезгилинде иштөө жакшы идея деп эсептешет. Ооба, кээ бир өспүрүмдөр паспорт алгандан кийин, каржы тармагында, анын ичинде көз карандысыздыкка умтулушат. Бирок каалоолор менен аралашып, алар суроого туш болушат: 14 жашта ким иштей алат?
Эл аралык Олимпиада күнү качан? Келгиле, билип алалы
1894-жылы Парижде конгресс болуп, анда дене тарбия проблемалары талкууланган. 23-июнда олимпиадалык кыймылды жандандыруу чечими кабыл алынгандыктан, Эл аралык Олимпиада күнү жайдын биринчи айынын 23-күнүндө белгиленет. Он эки өлкөнүн өкүлдөрү Олимпиада комитетин түзүп, биринчи оюндар 2 жылдан кийин Грецияда өткөн
Бала саат канчада сойлоп баштайт? Келгиле, билип алалы
Бала саат канчада сойлоп баштайт? Бул суроону ар бир ата-эне баласы төрөлгөндө өзүнө берет
Бөбөктөр качан кыймылдай башташат? Келгиле, билип алалы
Кош бойлуу экенин билгенден кийин гана аял (айрыкча бул биринчи жолу болсо): "Бөбөктөр качан кыймылдай баштайт?" Бул болочок ымыркайдын энеси үчүн да, аны байкаган гинеколог үчүн да абдан күтүлгөн күн
