Сексуалдык чыңалуудан кантип арылуу керек: эмне коркунучтуу, ыкманы тандоо, кеңеш жана эксперттердин сунуштары

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Сексуалдык чыңалуудан арылуунун эң жакшы жолун ар бир адам билет. Ошондуктан, бул макалада жыныстык катнаш жөнүндө сөз болбойт. Башка жолдорду карап чыгабыз.

Сексуалдык тартылуу адегенде каалаган объектинин катышуусунда пайда болгон жашыруун чыңалуу катары сезилет. Бул чаңкоо жана ачкачылык менен салыштырылат. Көпкө чыдайсың, бирок ден соолукка зыян. Акырында ачкачылыкты да, суусаууну да бир нерсе менен кандырууга туура келет. Секс, суу менен тамактан айырмаланып, өтө маанилүү эмес. Жөнөкөй сөз менен айтканда, ушул убакка чейин эч ким өз ыктыяры менен же жыныстык катнаштан баш тартууга аргасыз болгонунан гана каза болгон эмес.

Voltage

Сексуалдык чыңалуу 20-кылымдын 60-жылдарында америкалык окумуштуулар Мастерс жана Джонсон тарабынан сунушталган сексуалдык реакциялардын жалпы кабыл алынган моделиндеги дүүлүкүү фазасына туура келет.

Эгер чыңалуу алгылыктуу жол таппаса, суунун бетиндеги май тамчысындай аз-аздан жайылып кетет. Адегенде чогулушта пайда болот, андан кийин - эстегенде, ананэсте каларлык жерлерди жана объекттерди, башка адамдар (ал каалаган объектисин эске салат, ал тургай, ачык-айкын эмес) тынчсыздана баштайт. Андан кийин, каалаган нерсеңизди дароо алуу мүмкүн эместигин эске албаганда, баары башыңыздан чыгып кетмейинче, ассоциациялар барган сайын алыстап баратат.

Мастурбация

Сексологдордун көптөгөн изилдөөлөрүндө көрсөтүлгөндөй, жыныстык катнашсыз сексуалдык чыңалуудан арылуунун эң физиологиялык жолу - мастурбация.

Адамзат тарыхында мындай канааттанууну айыптаган коомдор көп жолу пайда болгон. Тыюу Ыйык Китепте жазылган. Аны түшүндүрүү үчүн, мастурбация акыл-эстин бузулушуна чейин коркунучтуу кесепеттерге алып келет деп айтышкан. Кээ бир патерналисттик коомчулуктар мастурбация менен кармалгандарды өлүм жазасына тартуу үчүн мыйзамды кабыл алышкан.

Заманбап, далилдүү изилдөө ыкмалары мастурбация менен байланышкан мифтердин биринин да ырастоосун таба алган жок. Тескерисинче, көрсөттү, бул гормоналдык фон жакшырат, маанайы бир калыпта болуп, заара чыгаруучу органдардын заара чыгаруучу же сезгенүү ооруларынын тобокелдигинин төмөндөшүн айтпаганда да. Керектүү жыштыгы мастурбация таза жекече, эч кандай эрежелери жок. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, төрөт курагындагы эркектер менен аялдардын 65-95% айына бир жолудан жумасына 2-3 жолу мастурбация жасашат.

Бул ыкма бардыгы үчүн ылайыктуу эмес. Кээде диний көз караштар же социалдык чөйрөнү баалоо мүмкүнчүлүгү көбүрөөк мааниге ээ. Ал эми бул учурда маселенин чечилиши ошол эле жерде. Ар кандай диний салт рухий практиканын ар кандай түрлөрүн камтыйт жана алардын бардыгыадамдын рухий жактан өсүшүнө салым кошуу, аны "негизги объекттерден" эффективдүү алагды кылуу максатында түзүлгөн. Эгер Кудай сексуалдык чыңалуудан арылуунун эң зыянсыз жолун кандайдыр бир жол менен тыйса, анда ойлоруңузду Эң Жогорку Кудайга бурганыңыз абзел.

Медитация

Сексуалдык чыңалуудан кантип арылса болот? Эгерде динчилдик анчалык деле чоң болбосо, жана мастурбация дагы эле кабыл алынгыс болуп көрүнсө, медитацияны үйрөнө аласыз. Эң жөнөкөй медитация практикалары бардыгына жеткиликтүү, алар коопсуз жана абдан натыйжалуу. Баштоо үчүн, үч карагайдын арасында адашып калбоо үчүн ылайыктуу мугалимди табуу жакшы идея болуп калат жана негизги көндүмдөрдү алгандан кийин, кыйратуучу эмоциялар пайда болсо (буддисттер аларды "психикалык уулар" деп аташат) ар дайым медитацияга кайрылсаңыз болот.) алып.

Ошол эле максатта йога сабактарын тандай аласыз. Бул учурда, компетенттүү күбөлөндүрүлгөн окутуучу керек. Йога физикалык жана рухий жашоонун бардык компоненттерин шайкеш келтирет, ден соолук көйгөйлөрүн чечүү үчүн таптакыр жаңы жолду берет. Сабактарга олуттуу мамиле кылуу менен киреше абдан чоң болот.

Иш

Ишкерлер үчүн жумуш катары сексуалдык чыңалуудан арылуунун мындай жолу бар. Баарынан эмес, көптөгөн кырсыктардан куткарат. Ал эми нааразычылык менен байланышкан жагымсыз сезимдерден, ал ошондой эле бошотот. Мындай адамдар жумуш ар кандай күнүмдүк кыйынчылыктардан аман калуунун универсалдуу жолу экенин билишет, өзгөчө, эгерде маселенин түп-тамырынан бери чечилиши мүмкүн эмес болсо. Сиз чечим кабыл алаткээ бир чындап кыйын иш. Же жөн гана өзүңүзгө жогорулатылган жүктү дайындаңыз. Же, акыры, карьераңыздын өсүшүнө олуттуу киришиңиз. Албетте, бул ыкмадан сиз эки эселенген утуштарды ала аласыз. Жемишсиз, кээде өтө азаптуу ыргытуунун ордуна, адам акчалай же статуска ээ натыйжа алат.

Массаж

Ар кандай жагымсыз сезимдерден качууга аракет кылган адамдар бар. Мындай гедонистке сексуалдык чыңалууну кантип алып салуу керек? Бул учурда, массаж курсу чечим болушу мүмкүн. Бул бүт денеге абдан күчтүү, терең таасири. Кытай медицинасы аны тамак сиңирүү системасын, дем алуу системасын, булчуң жана сөөк ооруларын, нерв системасынын ооруларын ж.б. Атүгүл эң жеңил, үстүртөн массаж кандай себеп болбосун, чыңалууну тез арада бошотот. Эгер сиз күбөлөндүрүлгөн адистерге кайрылсаңыз, бул жеке кыйынчылыктар менен күрөшүүнүн бир кыйла кымбат жолу. Бирок өзүн жакшы сезүү үчүн бул акчага арзырлык болушу мүмкүн.

Тармак

Сексуалдык чыңалуудан кантип арылса болот? Интернетте көп убакыт өткөрүүгө көнүп калгандар үчүн алыстан секс мүмкүнчүлүгү бар. Эгерде туруктуу өнөктөш алыс болсо жана аны менен чындыгында байланышууга эч кандай жол жок болсо, анда сиз андан мындай экспериментти сурасаңыз болот. Балким, бул ыкма оорутуучу чыңалуудан арылбастан, бири-бирин жакшыраак таанып-билүүгө жардам берет. Ал эми жубайларсыз убактылуу калгандар жана мындан көп жабыр тарткандар үчүн чаттардагы вариант ылайыктууонлайн секс үчүн өнөктөш менен таанышуу. Ошентип, бул көйгөйдү жок дегенде бир аз убакытка тез чече аласыз.

Хобби

Көптөр сексуалдык чыңалуудан кантип арылса болорун ойлошот? Универсалдуу жол – бул өзүңдү бир нерсе менен алек кылуу. Сиз хобби таба аласыз. Дүйнө кооз, кызыктуу нерселерге толгон. Эмне үчүн алардын баары өтүп кетиши керек? Мотоциклдер, грампластинкалар, өсүмдүктөр, ылдамдык, саймачылык, моделдөө, китептер, согуштук спорт, короолорду жакшыртуу, экологиялык десант, музыка, нан бышыруу, сүрөт тартуу, механизмдер, саякаттоо, жаныбарлар. Бир нерсе сөзсүз түрдө көп убакытты талап кылган (андыктан келесоолукка убакыт калбайт) жана көп ырахат тартуулаган ылайыктуу иш болору бышык.

Спорт

Спорт хоббинин бир түрү деп эсептелбейт, анткени бул акылга сыйбаган нерсе, бирок ал ар бир дени сак адам үчүн эркектерде да, аялдарда да сексуалдык чыңалуудан арылуу үчүн идеалдуу. Физикалык активдүүлүк ашыкча болбосо, денеге кубаныч тартуулайт. Паркта чуркоо, машыгуу залында туура тандалган комплекстер же кандайдыр бир спорт менен машыгуу - кандай гана жол менен болбосун, дене мурда кыла албаган нерсени жасай ала турган теңдешсиз ырахат тартуулайт. Адисттин жетекчилиги астында үзгүлтүксүз көнүгүү бир эле учурда жаңы денени жана жаңы ден-соолукту чыңдайт.

Муздак душ

Тез тазалоонун эң оңой жолу - бул муздак душ, ал дүүлүктүрүүнү дароо өчүрөт. Бул үчүн чоң силкинүүдене, бирок мындай дарылоодон дене жаңылангандай сезилет, ал эми мээ "кайра жүктөө" талап кылынат. Душтан кийин катуу сүлгү менен сүртүңүз. Бул териге кан агымын көбөйтүп, ал тоскоолдук кыла баштаган жерин азайтат.

Бий

Кыздын сексуалдык чыңалуусун кантип кетирсе болот? Бий бул максаттар үчүн сонун. Убактылуу жалгыздык анын өзүн сулуу жана жагымдуу сезүүсүнө тоскоол болсо, жана өзгөчө денесин сүйбөсө, стриптизди үйрөнүшү керек. Бий аны өзүнүн денеси менен тааныштырат, сексуалдык жашоосу азыр ал каалагандай болбой жатканына көз жумуп койбостон, сексуалдык сезимдерин билдирүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Үй тапшырма

Аялдагы сексуалдык чыңалуудан арылуунун дагы бир жолу - үй жумуштарын жасоо. Бул ыкманын артыкчылыгы - бул иш жүзүндө чексиз. Үй жумуштарын оңдоо сыяктуу эле бүтүрүү мүмкүн эмес экени белгилүү. Аларды эрктүү чечим менен гана токтотууга болот. Мисалы, шкафтарыңызды тазалап, көп жылдардан бери кийилбеген кийимдерди силкип, эмнени сактап, эмнеден арылууну чечсеңиз болот. Психологдор бул аялдын ички мейкиндигин уюштуруунун эң жакшы жолу деп эсептешет.

Жалпы тазалоого муктаждык бышып жетилген болсо, тынчсызданууларыңызды басуу дагы оңой. Качандыр бир күнү терезелерди, ашкана эмеректерин жууш керек болот, эмне үчүн азыр эмес? Эмеректи иретке келтирип же кийинки оңдоону ойлонушуңуз мүмкүн.

Тынчтандыргыч чөптөр жана инфузиялар

Эгер саналып өткөн ыкмалардын баары ишке ашпай калсаНатыйжада, нерв системасына олуттуу кам көрүү керек. Эң сонун натыйжа тынчтандыруучу чөптөрдүн тундурмасы менен берилет. Сиз энеси курт, мелисса, лаванда, кориандр, валериан, долоно демдеп алсаңыз болот.

Женьшень, элеутерококк, лимонграсс стимуляторлор деп эсептелет, бирок бул туура эмес. Негизи аларды 1-2 ай бою үзгүлтүксүз колдонуу организмди тең салмактуулукка алып келет. Женьшень эртең менен тура албай кыйналгандарга да, түнкүсүн уктай албагандарга да жардам берет.

Афродизиактарды диетаңыздан чыгарыңыз

Балким, диетага коюлган чектөөлөр сакталышы керек. Белгилүү болгондой, кээ бир тамак-аштар жыныстык каалоону күчөтөт, андыктан алардан алыс болуңуз:

• шоколад, ачуу жана ачуу тамактар, өзгөчө сельдерей, имбирь жана сарымсак;
• эт, деңиз азыктары, биринчи кезекте устрица, жумуртка;
• алкоголду чектөө;
• кулпунай, авокадо, бал, жаъгактар.

Ароматерапия

Аромотерапия жакшы тынчтандыруучу таасирге ээ. Сиз жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү таякчаларды тандоо керек принциби боюнча "каалайсызбы же жакпайсыз", эч кимдин кеңешин жана көрсөтмөсүн эске албаңыз. Эгерде кандайдыр бир жыттын таасири адамга жакпаса, анда ал дароо бул сатып алуудан баш тартып, башкасын тандоосу керек. Жана, албетте, жыпар жыттуу заттарды колдон чыгара албайсыз.

Экстремалдуу учурларда сиз жумшак антидепрессанттарды иче баштасаңыз болот, бирок адегенде дарыгериңиз менен маселени талкуулашыңыз керек. Өзүн-өзү дарылоо - бул кабыл алынгыс жана керексиз тобокелдик. Бул татыктуу эмес.