2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:48
Крамдар - үй-бүлөдө толуктоону күткөн аялдардын эң кеңири тараган даттанууларынын бири. Булчуңдардын болезненные приступи көбүнчө түндө келет. Эмне үчүн кош бойлуу кезде бутту бириктирет? Бул абалдын бир нече себеби болушу мүмкүн.
Магний жетишсиздиги
Кош бойлуу кезде түндө бутуңузду кыссаңыз, аял диетаны кайра карап чыгышы керек. Кыязы, дене түйүлдүктүн толук өнүгүүсү үчүн зарыл болгон маанилүү микроэлементтер жок. Аялдар жана балдар үчүн эң керектүү заттардын бири – магний. Бул элемент түйүлдүктүн бардык маанилүү системаларын түзүүгө катышат. Аялдын организми балага максималдуу магний берет. Мындай учурда болочок эненин ден соолугу начарлап кетиши мүмкүн. Кош бойлуу кезде буттун балтырларын азайтса, гинекологго билдирүү керек. Кыязы, дарыгер витамин комплексин жазып берет, анын жардамы менен жагымсыз симптомдор менен күрөшүүгө болот.
Буттун карышуусу аялда магний жетишсиздигинин жалгыз белгиси эмес. Келечекэнелердин тамак сиңирүү көйгөйлөрү болушу мүмкүн, зарна кыйналат. Кош бойлуулуктун алгачкы айларында жүрөк айлануу витаминдердин жетишсиздигинен кабар берет. Кош бойлуу аял диетаны кайра карап чыгууга туура келет. Магнийдин эң жогорку мазмуну петрушка менен укропто байкалат. Сезондук жашылча-жемиштерден баш тартпаңыз. Мындан тышкары, болочок энеге дары-дармек терапиясы берилиши мүмкүн. Көбүнчө аялдарга Magne-B6 жазылат.
Кальций жетишсиздиги
Кальций түйүлдүктүн сөөк аппаратынын негизги курулуш элементи. Кош бойлуу кезде кысылса, бул зат эненин организминде жетишсиз болушу мүмкүн. Кальций нерв импульстарын, минералдарды жана энергия алмашууну өткөрүүдө маанилүү роль ойнойт. Маселе мынада, бул элемент организмге магнийдин катышуусунда гана сиңет. Башкача айтканда, аялдын организминде магний жетишсиз болсо, кальций жөн эле өтүп кетет. D витаминин алуу менен балансты калыбына келтире аласыз.
Көбүнчө кош бойлуу кезинде бутунун балтырын азайтат деп даттанышат, төрөт кыштын аягында же эрте жазга пландаштырылган аялдар. Алсыз секстин мындай өкүлдөрү үчүн терминдин экинчи бөлүгү суук аба ырайына туура келет. Күн - витамин D. Маселе туура тамактануу менен оңой чечилет. Кошумчалай кетсек, кош бойлуу аялдар үчүн мультивитаминдик комплекстерди жазса болот.
Анемия
Анемия - бул дээрлик ар бир кош бойлуу аял кандайдыр бир деңгээлде туш болгон оору. эритроциттерде бир кыйла кыскарган.гемоглобин деңгээл. Натыйжада, дээрлик бардык дене системалары жабыркай баштайт. Гемоглобинде темир да бар. Аялдын денесиндеги бул элементтин деңгээлинин төмөндөшү кош бойлуу кезде буттун карышуусуна алып келиши мүмкүн.
Келечектеги эненин күнүмдүк рационунда 20 г темирге чейин болушу керек. Бирок, маанилүү бир микроэлемент керектүү өлчөмдө сиңирүүгө кепилдик жок. Демек, аз кандуулукту диета менен гана айыктыруу мүмкүн эмес. Эгерде гемоглобиндин деңгээли кескин төмөндөп кетсе, анда болочок энеге дары-дармек терапиясы дайындалышы мүмкүн. "Sorbifer" куралы аз кандуулук менен тез күрөшүүгө жардам берет. Ал эми кош бойлуу кезде бутуңду кыссаң, өз алдынча дарылоону баштоого болбойт. Бул абалдын себептерин дарыгер аныкташы керек.
Варикоз оорусу
Биринчи баласын көтөргөн болочок энелердин 30% варикоздук кеңейүү менен ооруйт. Кийинки кош бойлуулукта оорунун пайда болуу коркунучу жогорулайт. Аялдын кан айлануу системасы эң күчтүү жүктүн астында болот. Түйүлдүк чоңойгон сайын кан тамырларга басым да күчөйт. Эмне үчүн кош бойлуу кезде бутту бириктирет? Веналарда көйгөйлөр бар болушу мүмкүн. Сиз сөзсүз түрдө гинекологго буттардагы оордук жана карышуулар жөнүндө билдирүү керек. Кыязы, дарыгер аялды тар адиске - флебологго жөнөтөт.
Кош бойлуу кездеги варикоздун эң жакшы алдын алуу атайын компрессиялык байпактарды колдонуу болуп саналат. Бутуңузду серпилгич таңуу менен таңсаңыз да болот. Атайын байпак кийимдер кош бойлуулук учурунда колдонулушу керек, ал тургай, белгилерварикоздук веналар азырынча жок. Төрөттөн кийин буттардагы жүк азайып, жагымсыз симптомдор да кетет.
Буттарга контрастты куюу да кан тамырлардын тонусун жакшыртат. Алгач орточо ысык суу (болжол менен 40 градус), андан кийин муздак (18-20 градус) колдонулат.
Төмөнкү вена кава синдрому
Омуртканын оң жагында дененин астыңкы бөлүгүндөгү канды чогултуучу төмөнкү кава вена өтөт. Түйүлдүк чоңойгон сайын жатын ага басым жасай баштайт. Бул учурда ылдыйкы буттардан кандын чыгышы бузулат. Аялда варикоздук тамырларга окшош жагымсыз симптомдор пайда болот. Көбүнчө бул кош бойлуулуктун 30-жумасынан кийин пайда болот. Эгерде түйүлдүк чоң болсо, же болочок эненин салмагы ашыкча болсо, анда төмөнкү вена кава синдрому андан да эртерээк кезигиши мүмкүн. Кош бойлуу кезде буттарын бириктирсе, анда ал ушундай патологияга туш болушу мүмкүн. Аял чалкасынан же оң капталынан жатса, жагымсыз симптомдор пайда болот. Төмөнкү кан тамыр синдрому үчүн медициналык дарылоо жок. Аял уктоо үчүн ыңгайлуу позицияны тандашы керек. Жамбаштын астына жаздык коюп, сол каптал менен уктоо сунушталат.
Кадимки веналык агып чыгуу үчүн кош бойлуу аялга орточо физикалык активдүүлүк сунушталат. Кош бойлуулуктун акыркы жумаларын диванда жатып өткөрүүгө болбойт. Таза абада сейилдөө энеге да, балага да пайдалуу.
Диагностика
Кош бойлуу кезде түнкүсүн буттары кыскарса, эмне кылышым керек? Биринчиден, сиз отчет беришиңиз керекбул гинеколог. Врач эмне менен байланышкан жагымсыз симптомдорду билүү үчүн баарын жасайт. Коштоочу арыздардын негизинде алдын ала диагноз коюуга болот. Ошентип, баш айлануу бар болсо, табити төмөндөйт, кыязы, анемия менен күрөшүүгө туура келди. Кандын параметрлерин лабораториялык изилдөөнү жүргүзүүнү унутпаңыз, гемоглобиндин деңгээли изилденет. Эгерде варикоздук веналарга шек болсо, флеболог же кан тамыр хирургу менен кеңешүү зарыл. Эң оор учурларда аял бүт денесин деталдуу текшерүү үчүн ооруканага жаткырылган.
Карыганда биринчи жардам
Кош бойлуу кезде буттарды бириктирсе, эмне кылышым керек? коркунучтуу оору менен кантип күрөшүүгө болот? Жагымсыз чабуулдар, эреже катары, түн ичинде болот. Аял булчуңдардын чыңалуусун кантип тез кетирүүнү билиши керек. Биринчи нерсе - оору пайда болгон жерди сүртүүгө аракет кылуу. Атайын жылыткыч майлар жакшы жардам берет. Бирок белгилүү бир дарыны колдонуудан мурун гинекологго кайрылуу керек.
Буттун манжаларын колуңуз менен алып, өзүңүзгө тартсаңыз, балтыр булчуңундагы спазмды тез басаңдатууга болот. Муздак полдо басуу да жардам берет. Жеңил массаж жабыркаган аймакта кан айланууну калыбына келтирүүгө жардам берет. Кош бойлуулуктун акыркы этаптарында өз алдынча буттарга кандайдыр бир манипуляцияларды жасоо кыйынга турат. Ошондуктан, жакындарынын жардамын алуу абзел. Бутуңуздун астына жаздык койсоңуз, кайра-кайра карышуудан сактанууга болот.
Кош бойлуулук учурунда талмалардын алдын алуу
Дерлик ар бир кош бойлуу дарыгер анализдерге карабастан витаминдик комплекстерди жазып берет. Мындай дары-дармектерди кабыл алуудан баш тартууга болбойт. Кош бойлуу аялдар үчүн атайын витаминдер аялдын жана түйүлдүктүн ден соолугу үчүн зарыл болгон бардык микроэлементтердин жетишсиздигин толтурууга жардам берет. Кош бойлуулуктун башында да компрессиялык байпак сатып алуу сунушталат. Мындай гардероб буюму зыян келтирбейт. Ушуну менен бирге, татаалдашуу коркунучу азайтылат.
Аял толугу менен дени сак болсо да, балтыр булчуңдарына ашыкча чыңалуудан улам буттары карышуу пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан, кош бойлуулуктун биринчи жумаларында, ал согончогу таштоо сунуш кылынат. Жалпак таман да иштебейт. Идеалдуу вариант 3-4 сантиметрге көтөрүлгөн клин болуп саналат.
Узак убакыт бутуна турууга аргасыз болгон аялдар үчүн (мугалимдер, чач тарачтар, сатуучулар ж.б.) кан айланууну нормалдаштырууга жана булчуңдардын чыңалуусун басаңдатууга жардам бере турган атайын көнүгүүлөр бар. Бир бутка кезектешип туруу талмалардын эң сонун алдын алуу болуп саналат. Ошондой эле 4-5 мүнөт такадан буттун манжаларына чейин тегерете аласыз.
Диетаны карап көрүү
Туура тамактануу - аялдын ден соолугунун жана түйүлдүктүн ар тараптуу өнүгүүсүнүн негизи. Эгерде сиз туура диетаны түзсөңүз, анда атайын витаминдик комплекстерди кабыл алуунун кереги жок болот. Д витаминине, магнийге жана кальцийге бай тамактарды көбүрөөк жеңиз. Менюда сөзсүз морепродукты камтышы керек, эгерде аялда аларга аллергия жок. Көптөгөн витаминдер жана минералдаркызыл балыкта, треска боорунда, балырларда табылган минералдар.
Кош бойлуу аялдын рационунда күн сайын быштак болушу керек. Аны эртең мененки тамакка жеген жакшы. Бул продукт сизге бир күн бою энергия берип тим болбостон, кальцийге болгон күнүмдүк керектөөнү да толтурат. Бирок кофеден толугу менен баш тартуу керек. Бул суусундук организмден кальцийди чыгарат. Магний дээрлик бардык тамак-аш азыктарында кездешет. Бирок кадимки диета менен бул микроэлемент жетишсиз болушу мүмкүн. Күн сайын бир ууч жаңгак жеп туруу талма оорусун азайтат.
Корытынды
Кош бойлуу кезиңизде бутуңузду кысып алсаңыз, паника кылбаңыз. Бирок кийинки текшерүүдө сөзсүз түрдө гинекологго жагымсыз симптомдорду билдирүү керек. Дарыгер текшерүү жүргүзөт жана тиешелүү терапияны дайындайт. Ал эми болочок эне диетаны кайра карап чыгып, орточо физикалык активдүүлүккө кам көрүшү керек. Кош бойлуу кездеги буттун карышуусу убактылуу. Оорусу бала төрөлгөндө эле басат.
Сунушталууда:
Эмне үчүн кош бойлуу аялдар кофе ичпеши керек? Эмне үчүн кофе кош бойлуу аялдар үчүн зыяндуу?
Кофе зыяндуубу деген суроо балалуу болууну пландаган аялдарды дайыма тынчсыздандырат. Чынында эле, көптөгөн заманбап адамдар бул ичимдиксиз жашоосун элестете албайт. Бул болочок эненин ден соолугуна жана түйүлдүктүн өнүгүшүнө кандай таасир этет, кош бойлуу аялдар канча кофе ичсе болот же андан такыр баш тарткан жакшыбы?
Кош бойлуу кезде эмне кылуу керек? Кош бойлуу аялдар үчүн музыка. Кош бойлуу аялдар үчүн эмне кылуу керек жана болбойт
Кош бойлуулук ар бир аялдын жашоосундагы укмуштуу учур. Болочок ымыркайдын күтүү менен, жакшы пайдаланууга болот бош убакыт көп. Ошентип, кош бойлуулук учурунда эмне кылуу керек? Күнүмдүк жашоодо аялдын жасаганга убактысы жок көп нерселер бар
Кош бойлуу кезде буттары кысылат: себептери, белгилери, эмне кылуу керек
Кош бойлуулук учурунда көптөгөн бейтаптар түн ичинде буттары кысылып калганына даттанышат. Кош бойлуулук учурунда ылдыйкы буттун булчуңдарынын болезненин спазмы байкалат. Бул, адатта, буттарга жүктүн көбөйүшү же туура эмес тамактануу менен байланыштуу. Бирок кээ бир учурларда, мындай белгилер веноздук тамырлардын патологиясын же катуу преэклампсияны көрсөтүшү мүмкүн. Макалада биз карап чыгабыз мүмкүн болгон себептери спазмы жана биринчи жардам көрсөтүү үчүн спазмы булчуңдардын буттун
Кош бойлуу кезде курсагымды эркелетсем болобу? Кош бойлуу аялдар үчүн эмне жана эмне кылуу керек?
Кош бойлуулук тууралуу билгенден кийин аял өзгөрө баштайт. Өзгөрүүлөр сырткы көрүнүшүнө гана эмес, ички сезимдерге да тиешелүү. Ойлорду болочок наристе ээлейт, эне аны коргойт жана коргойт. Макалада биз кош бойлуу кезде ашказанды инсульт кылуу мүмкүнбү же жокпу, билебиз
Мен жумуш берүүчүмө кош бойлуу экенимди качан айтышым керек? Кош бойлуу кезде жеңил жумуш. Кош бойлуу аялды жумуштан кетирсе болобу?
Аял кош бойлуу экенин иш берүүчүсүнө айтышы керекпи? Мыйзам кош бойлуу эне менен жетекчилердин ортосундагы эмгек мамилелерин 27-30 жумадан тартып, башкача айтканда, кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүүгө чыккан күндөн тартып көбүрөөк өлчөмдө жөнгө салат. Эмгек кодексинде аялдын өз ордун билдирүүсү керекпи же жокпу, жана бул канча убакытка чейин аткарылышы керектиги көрсөтүлгөн эмес, демек, чечим болочок энеде калат
