Эмне үчүн бала түнкүсүн начар уктайт - мүмкүн болгон себептер жана көйгөйдү чечүү жолдору

2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-22 18:03

Бала төрөлгөндөн кийинки алгачкы күндөрдөн баштап ата-энелер көптөгөн көйгөйлөргө туш болушат. Тынчсыз жүрүм-турум, туура эмес тамактануу, белгилүү бир курактагы ымыркайдын табигый летаргиясы - мунун баары толкундануунун олуттуу себеби болуп саналат. Жаман уйку да өзгөчө эмес. Ошондуктан, баланын түнү эмне үчүн жакшы уктай албай жатканын такташыңыз керек.

Баланын начар уйкусунун себептери

Жаңы төрөлгөн ымыркайлар уйку убактысынын көбүн активдүү стадиясында өткөрүшөт. Бул катуу уйку эмес, алар кичине шыбырап, бир аз ызы-чуу менен ойготушу мүмкүн. Мындай жарым уйкулуу абалда бала түнү бою кала алат. Бала 2 жашка чыкканга чейин ата-энелер үчүн эмне үчүн бала түнү жакшы уктабайт деген суроо чечилбей келет. Кээде түнкү тынчсыз жүрүм-турум тышкы факторлордон көз каранды:

• Жагымсыз экологиялык шарттар.
• Балага туура эмес кам көрүү.
• Дережесиз диета.
• Күндөлүк тартип туура эмес түзүлгөн.
• Күндүзкү нерв.

Ата-эненин аракети, чексиз чыдамкайлыгы көйгөйлөрдү жоюуга жана күн тартибин тууралоого жардам берет, бул абалды салыштырмалуу жакшыртат жана баланын түн ичинде нормалдуу, тынч жүрүм-турумуна алып келет. Ошондой эле өсүү менен активдүү уйку азайып, ошону менен терең уйкунун үлүшү көбөйөрүн эске алуу керек. Бул фазада эң катуу үн да баланы ойгото албайт. Жашына карабастан (10 күн, 6 ай ж.б.) наристе күндүз көп ыйлабай, көпкө бир памперсте калып, режимсиз тамактануусу керек. Мындан наристе нерв абалына түшүп, түнкү уйкуга таасирин тийгизет.

Энелер күндүз баланын жүрүм-турумун абдан тыкыр көзөмөлдөп, педиатрдын бардык сунуштарын аткарып, белгиленген режимди так сакташат. Эмнеси болсо да, түн ичинде бала "гастролдорду берет". Эмне үчүн баланын уйкусу начар? Бул абдан жөнөкөй: ал бир күндө бүт күчүн короткон жок.

Бир айлык наристенин тынчы жок уйку

Бир айлык бала күнүнө 18-20 саат уктайт. Тез-тез жана узак уйку өсүү гормонун өндүрүү жана жетилгендикке жетишүү үчүн зарыл. Баланын активдүү өсүшү так уктап жатканда пайда болот. Уйкунун бузулушу процесси жайлайт. Бир айлык балдар жуунуп, тамактангандан кийин оңой уктап калышат, көбүнчө эмчекти оозуна салып уктап калышат. Бала көпкө чейин эс алат. Эгерде ал терең уктаганга үлгүрбөй ойгонсо, бул аны бир нерсе тынчсыздандырып жатканын билдирет. Эмне үчүн бала 1 айлык болгондо түнкүсүн начар уктайт? Себептери төмөнкүдөй:

• Өтө катуу ызы-чуу.
• Жарык жарык бөлмө.
• Аба температурасы(өтө ысык же муздак).
• Абанын абалы (балдар бөлмөсүндө аба өзгөчө таза болушу керек).
• Бул бала үчүн туура эмес памперстер.

Ошондой эле ымыркайлар уктаганда күнү-түнү ата-энеси койгон чөйрөгө көнүп кетээрин да эске алуу керек. Күндүз уктап жаткан наристе анын кучагында термелсе, ал сөзсүз түнү да ошол эле аракеттерди талап кылат, муну ыйлап билдирет. Бала 1 айлык болгондо да күндү түн менен, эненин кучагынан бешиктен ажыратат.

Физикалык абалдын баланын уйкусуна тийгизген таасири

1 айга чейинки наристе ойгонуу жана уйку режимин бузбай, адатта өзүн сабырдуу алып жүрөт. Баары жаңы төрөлгөн балдардын жүрүм-турумунун белгиленген эрежеси боюнча жүрөт: ойгонуп, тамактанып, апасынын жардамы менен солдаттай туруп, уктап калган. Бирок бир жерден ката кетти.

Ымыркай кыймылдап, тынымсыз ыйлап, эң жаманы түн уйкусу бузулду. Бир айлык ымыркайдын түнү жакшы уктай албай калган көйгөйлөрүнүн бири - анын физикалык абалы. Жаңы төрөлгөн ымыркай сырткы дүйнөгө акырындап көнүп баратат.

Ымыркайдын адаптацияланышы өтө татаал процесс, аны ата-эне балага кам көрүү учурунда эске алышы керек. Турмуш шартына, тамактануусуна акырындап көнүп калат. Көбүнчө ымыркайлар кийимден денесинде ыңгайсыздыкты сезип, тынчсызданышат. Балдардын түнкү кийими синтетикадан жасалган болсо, бала тердеп, кычышып, уйкусу бузулат.

Баласынын кыжырдануусун түшүнө албаган ата-энелер көбүнчө педиатрга кайрылышат.1 айлык баласы эмне үчүн түнү жакшы уктабайт деген суроо менен. Суроого туура жооп алуу үчүн бала медициналык текшерүүдөн өтөт. Натыйжада анын тынчсыз уйкусунун чыныгы себеби ачылат. Бул ичеги-карын трактынын иштешинин бузулушу, курсактагы колик, газдар болушу мүмкүн. Педиатр белгилеген процедуралардан кийин ымыркайдын жүрүм-туруму жакшы жагына олуттуу өзгөрөт, ал күнү-түнү тынчыраак уктайт.

Уйкуда чочулоонун себептери

Бир айлык ымыркай түшүндө өзүн тынчы албаган учурлар көп болот. Жаңы төрөлгөн баланын организми өнүгүү стадиясында болуу менен акырындап калыптанып, бардык жаңы нерсеге көнүп калат. Бул процесс нерв системасын да айланып өтпөйт. Наристе предметтерди көрүп, үндөрдү угат жана аларга өз алдынча реакция жасайт. Рефлекстердин, нерв байламталарынын түзүлүшү башталат, бул көбүнчө жаңы төрөлгөн баланын ашыкча дүүлүгүүнүн себеби болуп саналат. Эгер сиз аны ушундай толкунданган абалда жаткырсаңыз, үстүртөн уйку стадиясында ал мезгил-мезгили менен чымырап баштайт. Натыйжада бала түнкүсүн начар уктайт жана тез-тез ойгонот.

4 айлык баланын уйкусу

Бала 4 айлык. Бул баланын жашоосундагы оор мезгил. Негизи күндүз анын уйкусунун узактыгы 4-6 сааттан кем эмес болушу керек. Түнкүсүн узактыгы 10-12 саат.

4 айлык наристе өнүгө баштайт, кыймыл-аракет убактысы тынымсыз көбөйөт. Анын жүрүм-туруму этап-этабы менен чоңдор стадиясына өтөт. Дал ушул маалда баланын түнкү уйкусу жана күндүзгү жүрүм-туруму кескин начарлап, ага чейин тынч болсо да, жакшы уктап калган.

Кыймылдардын координациясынын жакшырышы, нерв системасынын калыптанышы, жигердүүлүк өнүгүүнүн жаңы этабын баштан кечирүүдө, ымыркай ага чоочун, татаал физикалык кыймылдарды жасоого аракет кылып, айланасындагы нерселерге түрдүү көз менен карайт. Анын жаңы дүйнө менен таанышуусу күнү-түнү болушу мүмкүн.

Көптөгөн балдар түнү ойногонду жакшы көрүшөт, алар таптакыр уккусу келбейт. Жогорудагы фактыларды эске алуу менен, 4 айлык бала эмне үчүн түнү жакшы уктай албай жатканын түшүнүүгө болот. Бул мезгилде аны график боюнча уктатуу сунушталбайт, ага иш-аракет эркиндигин берген жакшы. Ошентип, ал өзүн адекваттуураак алып жүрөт.

Ымыркай 9 айында кантип укташы керек?

9 айлык бала үчүн белгиленген уктоо убактысы күндүзү 2 саат, түнкүсүн 10-12 саат. Бул бала салыштырмалуу тынч болуп, күнүмдүк тартипке баш ийе турган олуттуу курак.

Баланын уйкусунун бузулушу ден соолугуна байланыштуу болушу мүмкүн. Кээде балдар түн ортосунда ойгонуп, көпкө уктай алышпайт, ошону менен түн уйкусунун убактысы кыскарып, уйкунун жетишсиздигине алып келет. Күнүмдүк режим бузулат, анткени наристе күндүздүн эсебинен уктоого аракет кылат.

Түнкү уйкунун бузулушунун себептерин аныктоо үчүн педиатрга кайрылуу керек. Жүргүзүлгөн текшерүүлөр 9 айлык баланын түнү эмне үчүн начар уктаарын аныктоого мүмкүндүк берет. Бала түшүндө ыйласа, кабатыр болбоңуз. Бул балалык тажрыйбанын кесепеттери, активдүү өткөргөн күн. Мезгил-мезгили менен бала титиреп калышы мүмкүн, бул да ата-энелерди тынчсыздандырбашы керек. Анын толкунданыпсистема ойгоодон уйкуга өтүү үчүн көп убакыт талап кылынат.

9 айлык баланын нерв системасы интенсивдүү өнүгүп, мүнөзү калыптанат. Күндүз наристе эмоционалдык жактан жүктөлгөндүктөн, айланасында эмне болуп жатканын түшүнүү кыйынга турат, ал инстинктивдүү түрдө ошол эле нерсени түн ичинде, түшүндө башынан өткөрөт. Терең уйкуга убакыт жок.

Тамак-аштын таасири

Уйкусуздуктун эң маанилүү белгилеринин бири – туура эмес тамактануу. Бала түнкүсүн жакшы уктабаганда, эмнегедир ата-энесинин оюна да келбейт, ал жөн эле ачка экен. Сыягы, камкор энелер биринчи кезекте ойлоно турган олуттуураак себептер бар окшойт.

Бирок ачкачылык ымыркайдын уйкусун жоготуп коюшу мүмкүн. 6 айдан кийин бала активдүү өнүгүү стадиясында жана жетиштүү каныккан диетаны талап кылат. Баланы бир жашка чейин эмизген энелер жеңил кошумча тамактар менен гана эмчек сүтү баланы кандыра албасын эске алуусу керек. Бул куракта ага жашылча тамактарын (картошка пюре, шишкебек, шорпо) берсе болот. Көптөгөн ата-энелер балдар режимине жаңы аш болумдуу тамактарды киргизүүдө.

Эмне үчүн бала түнкүсүн да, күндүз да начар уктайт? Эң негизгиси - туура тамактануу, баланы уктаардан 15 мүнөт мурун тамактандырбаңыз (күндүн кайсы убактысы маанилүү эмес). Ашказан тамакты сиңирүү боюнча интенсивдүү иштей баштайт, бул баланын күнү-түнү начар уйкусуна таасирин тийгизет.

Бир жаштагы наристенин кыялы

Алдыңкы педиатрлар 1 жашта уйку баланын өнүгүүсүндө маанилүү роль ойнойт, анын абалына өзгөчө таасир этет деп эсептешет.ден соолук. 12 ай - баланын нерв системасы толук калыптанган, жүрүм-туруму тең салмактуу болгон курак. Бир жаштагы баланын түнкү эс алуусу 12 саатты түзөт. Күндүз ал 2 сааттан ашык эмес уктайт. Оюндарда өткөргөн активдүү күндөн кийин түнү бою тынч уктоо керек, бирок бала уктабайт. Бул эмне үчүн болуп жатат?

Бир жаштагы баланын уйкусунун бузулушунун себептери

Эмне үчүн 1 жашар бала түнкүсүн начар уктайт? Балдардын түнкү эс алуусунун бузулушуна көптөгөн себептер бар:

• Адаттагы каприз, уктагысы келбей калуу.
• Баланын бөлмөсүндө ыплас аба.
• Мурун бүтүп, дем алууну кыйындатат.
• Нымдуу памперстер.
• Тиш чыгуу.
• Түнкү коркунучтуу түштөр.

Тентек балдар дайыма көпкө укташат, жаман укташат. Алар өз төшөгүндө уктагылары келбейт, аларга ата-энесинин төшөгүн бергиле. Сүйүктүү оюнчугу жок уктап калышпайт. Бул жөн эле каприз.

Баланын бөлмөсү дайыма желдетилип турушу керек. Жатар алдында жалаякты текшериңиз.

Маселе тиш чыгаруу процессинде. Ымыркай тиштин кычышуусу, ичтин оорушу менен кыйналат, алар түнкүсүн өзгөчө күчөйт. Бул жерде бала эмне үчүн түнү жакшы уктай албайт деген суроого негизги жооптор болуп саналат. Дагы кандай себептер бар?

Баланын уйкусуна таасир этүүчү психологиялык тоскоолдук

Жыл ичинде наристе чоңоюп, жүрүм-туруму өзгөрдү, көптөгөн көрүнүштөрүндө көз карандысыз болуп калды, бирок 2 айдагыдай эле апасына муктаж. Тынчсыздануунун жогоруда айтылган бардык себептерин жокко чыгарып, энеси эмне үчүн бала түнү менен ойгонуп, начар уктап жатканын түшүнбөйт. Ымыркай өзү жеңе албаган психологиялык тоскоолдук көбүнчө түндүн тынчсыз болушуна себеп болот.

Бул куракта балдар көбүнчө жаман түш көрүшөт - баланын мээси үчүн адаттан тыш түштөр. Ымыркай үчүн оор мезгилде, түнү аны жалгыз калтырбай, анын жанында болуу керек. Ата-эне баласы менен дайыма тыгыз байланышта болушу керек. Коркуу убактылуу. Эң негизгиси сабырдуу болуп, бул убакытты балаңыз менен бирге өткөрүңүз.

Эки жаштагы баланын уйкусунун начарлашына эмне себеп болот

Эреже боюнча 2 жашта балдардын уйкусу жөнгө салынат, түнкүсүн 10-11 саат эс алат, физиология жана психологияга байланыштуу кандайдыр бир себептерден улам бузулбаса, салыштырмалуу тынч укташат.

Эмне үчүн 2 жаштагы бала түнкүсүн жакшы уктабайт?

Физиологиялык себептер:

• Ыңгайсыз керебет (жаздык же жууркан, жумшак, салбыраган матрац). Жууркан жеңил, бирок жылуу болушу керек.
• Ыңгайсыз түнкү кийим. Пижама же түнкү көйнөк ыңгайсыздыкты жаратпашы керек. Бала үчүн пижамалар уйку учурунда кыймылды чектебеши үчүн бекер тандалышы керек. Синтетика жок. Бала пахтадан жасалган түнкү кийим менен гана укташы керек.
• Жарык жарык. Балаңыздын бөлмөсүнө түнкү жарыктан жумшак, тынчтандыруучу жарыкты орнотуп, ал өзүн ыңгайлуу сезип, коркпосо болот.
• Катуу ызы-чуу, катуу музыка (кошуна бөлмөдө да). Бирок баланы унчукпай коюуга да көнүктүрүүнүн кереги жок.
• Балдар бөлмөсүндөгү абанын температурасы. Ал керек18-20 ° С ашпоого тийиш.
• Физикалык чарчоо. Күндүз бала абдан чарчайт, каприздер кечинде башталат, уктап калуу кыйынга турат.
• Ашыкча тамактануу же тескерисинче ачкачылык. Акыркы тамак 19.00дөн кеч эмес болушу керек.
• Ымыркайдын физикалык оорушу, суук тийүү. Баланын сырткы жүрүм-туруму аны эмне тынчсыздандырып жатканын көрсөтүп турат.

Физиологиялык себептер менен күрөшүү кыйын эмес. Эки жашында алар олуттуу көйгөй жаратпайт. Тынчсыздануу 1 жаштан 3 жашка чейинки ымыркайларды тынчсыздандырган психологиялык фактордон улам келип чыгат.

Ымыркайдын бешикте көпкө ачык жатышына эмне себеп болот? Эмне үчүн бала түнү менен ыйлап, начар уктайт, эгерде аны тышкы факторлор бузбаса, күндүзү дени сак, активдүүбү? Ымыркайды коркунучтуу түштөр, балалык коркуулар тынчсыздандырат - бул, негизинен, түшүндө көрүнүү үчүн подсознаниеде катылган анын фантазиясы. Ал катуу уйкуда аларды көрүп, ойгоно албайт, керебетти тегеренип, ыйлай баштайт. Аны акырын ойготуу, тынчтандыруу, кайра жаткырууга аракет кылуу керек. Эч кандай учурда балага түнкү укмуштуу окуяны эстетпеңиз.

Ата-эне наристе төрөлгөндөн баштап бардык күч-аракетин топтоп, сүйүктүү баласына ар тараптуу өнүгүүсү үчүн асыл шарт түзүүгө бардык күч-аракетин жумшашы керек, мында уйку биринчи орунда турат. Ошондуктан, уйку менен өз алдынча күрөшө албасаңыз, сөзсүз түрдө квалификациялуу адистерге кайрылышыңыз керек.