Кош бойлуу аялдардын жогорку холестерол: талдоо декоддоо, норма жана нормалдаштыруу ыкмалары

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Кош бойлуулуктун башталышы менен аялдын организминде түп-тамырынан бери өзгөрүү пайда болот, муну баары билет, өзгөчө адилет жыныстагылар. Мындан тышкары, алар кан плазмасынын курамына, анын ичинде бардык системаларына таасир этет. Буга байланыштуу кош бойлуу аялдарда холестериндин жогору болушу да нормалдуу деп эсептелет, бирок анын деңгээли алгылыктуу деңгээлден ашпаса гана.

Болбосо, эне жана анын төрөлө турган баласы үчүн олуттуу кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн липопротеиндерди төмөндөтүү зарыл болуп калат.

Бул эмне зат?

Холестерин же холестерол – дени сак организм (80%) тарабынан өндүрүлгөн майга окшош зат. Бул процесске ар кандай органдар катышат:

• боор;
• бөйрөк;
• adrenals;
• ичеги;
• жыныстык эндокриндик бездер.

Алардын арасында мындай татаал жана зарыл органикалык кошулманы негизги жеткирүүчү боор болуп саналат. Калган 20% тамак-аш менен келет. Организм үчүн холестериндин маанисин баалабай коюу кыйын – ал нерв клеткаларынын синтезине, D витаминине катышат, клетка мембраналарынын күчүн жогорулатат.

Мындан тышкары, ансыз бир катар гормондорду өндүрүү мүмкүн эмес. Ошондуктан, кош бойлуу аялдын канындагы холестерол жогору же жокпу, билүү абдан маанилүү. Бул сизге тиешелүү дарылоо курсун дайындоого же зарыл болсо чара көрүүгө мүмкүндүк берет.

Канда абдан керектүү кошулма липопротеиддер түрүндө кездешет, алар эригичтик даражасы боюнча айырмаланат:

• Төмөн тыгыздыктагы липопротеиндер же LDL («жаман» холестерол).
• Жогорку тыгыздыктагы липопротеин же HDL («жакшы» холестерол).

Кан тамырларда атеросклеротикалык чөкмөлөрдүн пайда болушу так LDLден улам пайда болот - бул бекеринен "жаман" деп аталбайт.

Физиологиялык өзгөчөлүк

Кош бойлуулуктун алгачкы мезгилинде холестериндин аркасында плацентанын пайда болушу үчүн прогестерондун өндүрүшү камсыздалат. Ошондой эле, анын ролу түйүлдүк жатындын дубалына аман-эсен жабышып калышын камсыз кылуу болуп саналат. Мындан тышкары, холестерол муктаждыгы аялдын денеси түйүлдүктүн баш тартуу ыктымалдыгын жокко чыгаруу менен шартталган. Плацента, анын ичинде репродуктивдүү орган өнүгүп, чоңойгон сайын, гормонго болгон муктаждык көбөйөт.

Ошондуктан 3-триместрдеги кош бойлуу аялдарда холестериндин жогору болушуна таң калбаңыз. Кийинчерээк эмчек эмизүү үчүн сүт бездерин даярдоо зарыл. Жана бул жерде да, ал гормондор жок кыла албайт, демек, холестерол. Мындан тышкары, органикалык кошулмалардын деңгээлинин жогорулашы жатындын өсүшүн стимулдаштырууга, эрте төрөттүн алдын алууга, ошондой эле болочок эненин нерв системасын колдоого жардам берет.

Ошол себептен холестериндин концентрациясы эки эсеге көбөйүшү мүмкүн, аны азырынча патология деп кароого болбойт. Бала төрөлгөндөн кийин көрсөткүчтөр нормалдуу абалга келет.

Башка триггерлер

Кош бойлуулук учурунда патологиялык липиддердин деңгээлинин өзгөрүшү жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда бул учурда себептер бир топ ар түрдүү. Бул туура эмес диетаны сактоо, семирүү, транс майларды көп санда колдонуу. Ошол эле учурда, эгерде аял алып жүрсө сидяженной жашоо образы, көрсөткүчтөрү жогорулайт. Ошондой эле жаш куракка жана тукум куучулукка да таасир этет.

Кош бойлуу аялда холестерол жогору болсо, анын себеби (жогоруда айтылгандардан тышкары) кээ бир патологиялардан келип чыгышы мүмкүн:

• Холестериндин синтези менен байланышкан боор, бөйрөк оорулары.
• Зат алмашуу процессинин бузулушу.
• Жүрөк-кан тамыр системасынын туура эмес иштеши.
• Эндокриндик оорулардын симптомдору.
• Өнөкөт инфекциялардын өнүгүшү.
• Соматотроптук жетишсиздик.
• Дисбактериоз.

Белгилей кетсек, кош бойлуулуктун аягында аялдарар кандай оорулардын өнүгүшү кадимки шарттарга караганда көп кездешет. Ошол эле учурда тукум куучулуктун начарлашынан улам, кош бойлуулуктун алгачкы жумаларынан баштап холестерин көбөйүшү мүмкүн.

Кадимки чектер

Дени сак адамдарда кандагы холестериндин көрсөткүчү 3-4 ммоль/л ашпайт. Белгилүү болгондой, кош бойлуу аялдардын канындагы холестериндин көбөйүшү али патология эмес. Анткени, бул, тескерисинче, түйүлдүктүн активдүү өнүгүшүнө байланыштуу зарылчылык - жаңы жашоонун төрөлүшү ар кандай "курулуш материалдарын" талап кылат жана бул жерде липиддер маанилүү ролду ойнойт.

Төмөндө жаш курагына жана "позициясына" жараша холестериндин нормасынын көрсөткүчтөрү көрсөтүлгөн таблица. Бул кош бойлуу аялдын канындагы холестеролдун концентрациясы жогорулаганын же нормалдуу чегинде экендигин аныктайт.

Жаш (жылдар)	Кош бойлуу эмес аялдардагы норма (ммоль/л)	Кош бойлуу аялдардын нормалдуу көрсөткүчтөрү (ммоль/л)
16дан 20га чейин	5 ашык эмес, 18	3, 07-5, 19
20 – 25	5 ашык эмес, 59	3, 17-5, 6
25тен 30га чейин	5 ашык эмес, 75	3, 3-5, 8
31ден 35ке чейин	5 ашык эмес, 96	3, 4-5, 97
35 – 40	6дан ашык эмес, 27	3, 7-6, 3
40дан	6дан ашык эмес, 53	3, 9-6, 9

Таблицадан көрүнүп тургандай, жаш кыздарда улгайган жана жетилген аялдарга караганда холестерин азыраак болот. Төрөттүн бүткүл мезгилинде аялдар кандагы липиддердин деңгээлин көзөмөлдөө үчүн анализ тапшырышат. Ал эми олуттуу ашыкча аныкталса, олуттуу кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн дарылоону өз убагында баштоо керек.

Тобокелдикти билүү

Көптөгөн аялдар кош бойлуу кезинде абалдын олуттуулугун түшүнүп, өзүн көптөгөн терс факторлордон коргоого аракет кылышат. Бул учурда кандагы липиддердин деңгээли маанилүү роль ойнойт. Кош бойлуулук учурунда гана эмес, күнүмдүк жашоодо да.

Кош бойлуу аялдарда холестериндин жогору экенине көңүл бурбоо керек! Болбосо, бул болочок эненин абалынын начарлашына гана эмес, ошондой эле олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн:

• Кан коюуланып баштайт, бул жүрөккө жүктү көбөйтөт. Бирок аялдын өзгөчө "статусу" менен ал эчак эле өч алуу менен иштеши керек!
• Кан тамырларда атеросклеротикалык бляшкалардын пайда болуу коркунучу жогорулайт. Веналарда жана артерияларда тыгыз липиддик депозиттердин болушуна байланыштуу люмен байкаларлык тар болуп, бул өз кезегинде кан айлануунун бузулушуна алып келет.
• Холестериндин өтө жогору болушу варикоздун өнүгүшүнө алып келет, бул шишик пайда кылат. Натыйжада, балалуу болуу бир топ кыйындайт.
• Кан тамырлардын люменинин тардыгынан кычкылтек жана тамактануу жетишсиз өлчөмдө берилет. Бул ички органдардын иштешинин бузулушу жана ишемиянын мүмкүн болушу менен аяктайт.

Ошол эле учурда кош бойлуу аялдарда холестериндин жогору болушу алардын организмине эле терс таасирин тийгизбестен, бала да тобокелге салат. Кан агымынын бузулушунан эмбрион көбүнчө кычкылтек ачарчылыгын баштан кечире баштайт, бул анын өнүгүшүнө терс из калтырат. Натыйжада, мындай ымыркайлар дене салмагынын индекси төмөн, жүрөк-кан тамыр системасынын патологиялары менен төрөлүшөт. Сиз ошондой эле балдар арасында байкаса болот жана олуттуу өнүгүү артта калган.

Мындан тышкары, бөйрөктүн, боордун, эндокриндик системанын ишинде кардиналдуу өзгөрүүлөрдүн ыктымалдыгы жогору, бирок жакшы жакка эмес. Өз кезегинде, бул коштоочу оорулардын өнүгүшүнө коркунуч туудурат. Кээ бир учурларда, холестериндин нормадан ашыкча болушу плацентанын үзүлүшү жана мөөнөтүнөн мурда төрөт менен аяктайт.

Мүнөздөмөлөр

Адатта, ар бир болочок эне өз денесин угууга аракет кылат жана кош бойлуулук учурундагы өзгөрүүлөрдү баамдай алат. Бирок, кош бойлуу аялдардын холестерол деңгээл стандарттардан жогору экенин түшүнүү, ал көрүнгөндөй оңой эмес. Ушуга байланыштуу, ден-соолуктагы өзгөрүүлөр жөнүндө дарыгерге билдирүү керек.

Кандай болгон күндө да аялдарды эскерте турган бир катар белгилер:

• салмак кошуу, олуттуу;
• көбүнчө ооруйтбаш;
• баш айлануу;
• буттардагы жылдыздардын көрүнүшү;
• буттун карышуусу, өзгөчө түнкүсүн;
• ийгиликсиздик;
• буттардагы оордук;
• жүрөк ооруйт.

Кээ бир учурларда кош бойлуу аялдардын көзүнүн үстүндө же кабактын аймагында сары тактар пайда болушу мүмкүн. Бул кандагы холестериндин деңгээлинин жогорулашынын түздөн-түз көрсөткүчүбү? Мүмкүн, бирок жарым-жартылай гана, анткени бул симптом башка патологиялардын өнүгүшүн көрсөтүшү мүмкүн.

Кош бойлуу аялдарда жогорку холестерол - эмне кылуу керек?

Кош бойлуу аялдарда холестеролдун жогорку деңгээли (белгиленген нормадан ашыкча) болушу өзүнчө эле кооптуу болушу керек! Албетте, бул паника үчүн эч кандай себеп эмес, бирок, албетте, тиешелүү чараларды көрүү керек. Анын үстүнө, болочок энелерге буга таасир этиши кыйын болбойт. Анын үстүнө, мүмкүн эмес кабыл алуу дары-дармектерди, анткени көптөгөн дары-дармектер жөн гана противопоказанием ушундай чечүүчү мезгилде. Аларды кабыл алууну врачтар оор кырдаалда гана жазышы мүмкүн.

Кандай болгон күндө да, зарыл болсо, холестериндин деңгээлин төмөндөтсө, муну медициналык көзөмөл астында гана жасоо керек. Бул үчүн биринчи кезекте туура тамактануу режимин түзүү, акылга сыярлык чектерде физикалык активдүүлүктү жогорулатуу зарыл. Бул үчүн, сиз кээ бир класстарга көңүл бурсаңыз болот (албетте, адистин макулдугу менен):

• йога;
• сүзүү;
• суу аэробикасы;
• жөө.

Алардын баары кош бойлуу кезинде да көрсөтүлөт. Келечектеги энелер үчүн, эң негизгиси, сидячный жашоо образын минималдаштыруу болуп саналат, анткени антпесе, белгилүү бир артыкчылыктарды берген өзгөчө "статус" болсо да, бул гиподинамиянын өнүгүшүнө коркунуч туудурат. Ал эми бул учурда кош бойлуу аялда холестериндин жогору болушу убакыттын талабы.

Өтө оор учурларда көнүгүүлөрдү таза абада сейилдөө, токойго саякаттоо менен алмаштырса болот. Бул организмди кычкылтек менен каныктырат, бул организмге жана аялдын жашоосуна оң таасирин тийгизет.

Дени сак тамактануу

Тамактануу жөнүндө кененирээк токтоло кеткенибиз оң. Холестериндин көлөмүн нормалдуу абалга келтирүү үчүн кош бойлуу аялдар куурулган жана майлуу, ошондой эле туздуу (ашыкча) тамактардан баш тартууну камтыган диетаны карманышы керек. Бул заттын көбү, биз билгендей, организм өз алдынча өндүрө алат.

Мындан тышкары, төмөнкү сунуштарды аткаруу керек:

• Таттууларда, кондитерлерде, торттарда көп болгон углеводдорду азайтыңыз же жок кылыңыз.
• Күнүмдүк тамак-ашыңызды 5 же 6 маалга бөлүңүз. Натыйжада, ашыкча тамактануудан алыс болуп, зат алмашуу процессин жакшыртасыз.
• Мөмө-жемиштерди, чөптөрдү жана жашылчаларды керектөө аркылуу менюга клетчатканы киргизүүнү унутпаңыз. Сабиз жана шпинат, болгар калемпири жана баклажан, сарымсак, цитрус жемиштери жана алма - мунун баары липиддердин метаболизмин нормалдаштырууга өбөлгө түзөт.
• Эт арык сортторун тандашы керек. Диета түрлөрүнө көңүл бурганыңыз оң - тооктун төшү, үндүк, коён.
• Сары май же күн карама майынын өзүн алмаштыруу керекзайтун же кунжуттун аналогу.
• Липиддерди төмөндөтүү үчүн мөмөлөрдүн арасында клюква, малина, карагат, карагат колдонулушу керек.

Мындан тышкары кош бойлуу аялдардын жогорку холестеролду дарылоодо суу режими да маанилүү – сутка ичинде 2 литрден кем эмес суу ичүү керек. Бул электролит балансыңызды оптималдуу деңгээлде сактайт.

Ал эми кош бойлуу кезде ичимдиктерге белгилүү чектөөлөр киргизилгендиктен, аялдарга сабизден, алмадан, мөмөдөн, итмургадан жасалган витамин ширелери жана мөмө-жемиш суусундуктары сунушталат.

Пайдалуу азыктардын тизмеси

Бир катар ден-соолукка пайдалуу тамактар менен холестеролуңузду көзөмөлдөңүз. Ал эми аллергиялык реакциянын өнүгүшүнө эч кандай ыксыздык жок болсо, анда сиз коопсуз колдоно аласыз:

• авокадо;
• зайтун майы;
• балык майы;
• курма.

Авокадо атеросклероздун өнүгүшүн алдын алат. Ал эми холестеролдун деңгээли нормадан жогору болсо, ал анын керектүү чектерге чейин төмөндөшүн камсыздайт.

Зайтун майынын курамында гормоналдык балансты нормалдаштырууга мүмкүндүк берүүчү фитостеролдор бар. Мындан тышкары, липиддердин алмашуусу гана эмес, кан тамырлардын дубалдарынын тонусу да жакшырат.

Балык майы омега-3 май кислоталарына бай. Жана чындыгында ушундан улам, жогорку холестерол менен күрөшүү липиддерди төмөндөтүүчү таасири бар дарыларды кабыл алуу деңгээлинде жүргүзүлөт.

Хурмада сиз организм үчүн көптөгөн пайдалуу жана керектүү микроэлементтерди, анын ичинде темир, марганец, калий, сахарозаны таба аласыз. Кош бойлуу аялдардын жогорку холестеролуна каршы мындай терапиянын аркасында анын деңгээли нормалдуу чегине келет.

Салттуу медицинанын жардамы

Дарыгерлер өзгөчө кырдаалда жазып бере турган дарылардан тышкары, линден гүлү, каакым, зыгыр уругу, сарымсак түрүндөгү чөптөрдү дарылоого да көңүл бурсаңыз болот. Пияз менен алманын айкалышы да пайдалуу витамин аралашмасын түзөт. Мындан тышкары, салттуу дары каражаттарынын арасында чөптөрдү колдонууга арзырлык. Атап айтканда, биз төмөнкү өсүмдүктөр жөнүндө сөз болуп жатат:

• валериана тамыры;
• фенхель жемиш;
• жалбыз жалбырактары;
• ромашка гүлдөрү.

Ошондой эле холестериндин кооптуу деңгээлин төмөндөтүү үчүн бир нече ай бою майдаланган жаңгактын өзөгүн жеген оң.

Помидор, сабиз, кызылча ширелери кандагы липиддерди турукташтырат.

Корутунду катары

Акыры, дагы бир жолу тактоо жана маанилүү ойлорду эстеп калуу калды. Холестериндин деңгээли кош бойлуулуктун бардык мезгилинде көзөмөлдөнүшү керек! Анын өсүшүнүн алгачкы белгилери байкалганда, аны өз убагында азайтуу үчүн тийиштүү чараларды көрүү зарыл.

Ал эми кош бойлуу аялда холестерол жогору болсо, анын себептерин жокко чыгарууга болбойт, аларды өз убагында жок кылуу керек! Кийинчерээк липиддердин метаболизминде эч кандай көйгөйлөр болбошу үчүн, алдын ала туура тамактанууну уюштурууга кам көрүү керек.