Балдар үчүн кальцийи бар витаминдер: кайсынысы жакшы?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Бардык ата-энелер баласынын чоңоюшу үчүн кальций керек экенин билишет. Чынында эле, ал адам денесинин бир түрү болуп саналат "куруучу". Бирок өсүүдөн тышкары, кальций жүрөк, иммундук жана гормоналдык системалардын активдүүлүгүнө, кандын уюшуна, витаминдердин жана микроэлементтердин сиңишине жооптуу. Албетте, ымыркайлар үчүн кальций камтыган витаминдердин организми өсүп-өнүккөн жылдары чоң роль ойнойт. Анда балдарга кандай кальций кошулган витаминдерди тандоо керек? Келгиле, аны түшүнүүгө аракет кылалы.

Пайдалуу минерал

Бардык ымыркайлар үчүн алардын өнүгүүсүнүн алгачкы этабында кальцийди жетиштүү түрдө алуу абдан маанилүү. Тиштин, чачтын, тырмактын жана скелет системасынын абалы анын денедеги санына жараша болот. Ал эми булчуңдун кантип эс алып, жыйрылышына дал ушул минерал жооптуу экенине көңүл бурбай коюуга болбойт.системасы. Организмде болуп жаткан көптөгөн биохимиялык процесстер кальцийсиз боло албайт.

Адистер организмде кальций жетишсиз болсо, бул акырындык менен көптөгөн оорулар пайда болушуна алып келиши мүмкүн деп ишенишет. Алардын дээрлик 150ү бар! Көп, туурабы?

Бул жерде ата-энелердин суроолору көп: баланын тамак-ашына витаминдик комплекстерди кошуу керекпи? Балага канча кальций жетиштүү? Баланын организминде кальций жетишсиздигин кантип түшүнсө болот? Балдарга кальций кошулган кандай витаминдер керек?

Кантип түшүнүүгө болот: кальций жетиштүүбү?

Балдардын күнүнө кальцийдин өлчөмү алардын жашына жараша болот. төрөлгөндөн алты айга чейинки ымыркайлар 400 мг керек; алты айдан бир жылга чейинки балдар - 600; 1 жаштан он жашка чейинки балдар - буга чейин 800 мг; жана 10 жаштан жогору - 1000-1200 мг.

Балада кальций жетиштүү же жокпу, түшүнүү үчүн баланы бир нече күн карап туруу керек. Минералдын жетишсиздиги нерв системасынын активдүүлүгү менен байкала баштайт. Кичинекей балдар акырындап ызылдап, кыжырданышат, аларда кандайдыр бир алсыздык бар, алар өтө тез чарчашат. Тери сыйрылып, ооздун бурчтарында майда жаракалар пайда болуп, тиштерде кариес пайда болуп, тырмактар жана сөөктөр сынып баштайт.

Ошондуктан балдар үчүн кальций, фосфор, темир бар витаминдер бул кырдаалда куткаруу болот.

Жержаңгактын нерв системасы алгач өтө сезгич реакция жасай баштайт, андан кийинКальцийдин жетишсиздигин тез кабарлайт, адегенде манжалардын уйкусу менен, кийинчерээк кол-буттардагы карышуулар менен. Эгерде минералдын жетишсиздиги узакка созулса, анда остеопороз пайда болушу мүмкүн, баланын сөөктөрү бир топ морт болуп, жүрөк кемтиги да өнүгүп башташы мүмкүн, анткени жүрөктүн жыйрылышына кальций жооп берет.

Андан ары тиштин кан агуусу күчөйт, иммунитет алсырайт, көрүү начарлайт. Жана бул коркунучтуу нерселердин баары денеде бир эле микроэлемент жок болгондуктан гана болушу мүмкүн.

Ошондуктан ата-энелер балдарына кальцийи бар витаминдерди ымыркайлары үчүн сатып алуу керектигин аныкташы керек.

Бериш керекпи же бербешпи?

Ата-энелер үчүн пайдалуу кеңеш. Алар кальций жетишсиздигинин белгилеринин жогоруда тизмеси, жок эле дегенде, бир нече байкашкан болсо, анда тез арада балага зарыл болгон бекемделген препараттарды мүмкүн болушунча тезирээк бере баштоо керек. Тизмеден өзгөчөлөнүп турган бир гана нерсе - кариес. Кээ бир эксперттер бул талаштуу белги деп эсептешет, анткени мектепке чейинки курактагы балдардын көпчүлүгү бул патологияга ээ. Балким, бул баланын жашоосунун ушул мезгилиндеги тамактануусунан жана таттууларды сүйгөнүнөн уламдыр.

Бул жерде темир жана кальций бар балдар үчүн витаминдер жардамга келет. Бул организм үчүн абдан пайдалуу тандем.

Ооба, сүт тиштери убакыттын өтүшү менен түшөт, муну баары билет. Бирок алар баланын туруктуу тиштери үчүн негиз болуп саналат. Бул баланын тамактануу ар түрдүү болушу абдан маанилүү болуп саналат, жана буланын денеси кальций алган болушу керек. Ошондуктан кичинекей балдарга кальций бар витаминдерди бериш керек.

Баланын организминде кальцийдин болушу эмнеден улам болот?

Ал эми бул минералдын ымыркайлардын ден соолугу үчүн пайдасын көз жаздымда калтырууга болбойт, анткени анын аркасында кан тамыр өткөргүчтүгү төмөндөйт, иммунитет жогорулайт, кислота-база балансы жакшырат, чач жана тырмактар жакшы өсөт.

Бирок балдар үчүн кальцийи бар витаминдердин кайсынысы эң жакшы экенин кайдан билесиз? Бул суроо ата-энелерди абдан тынчсыздандырууда.

Мыкты тандем - кальций жана D3

Кальций витамин D3 менен бирге организмге эң жакшы сиңирин ар бир адам билет. Ошондуктан көпчүлүк энелер экөө тең бар жерде дары тандоого аракет кылышат. Бирок көп компоненттүү комплекстер баланын ден соолугуна дагы жакшы таасир берет.

Бул жерде сиз кадимки тамактын аналогун тартсаңыз болот: эгер сиз күн сайын бир эле тамакты жесеңиз, анда бир аздан кийин ал абдан даамдуу болсо да тажатып калат. Организм бир нече гана компоненттерди камтыган витаминдерди сиңире албайт. Кальций бар компанияда булчуң системасын жана кремнийди керектүү деңгээлде кармай турган В тобундагы витаминдер болсо жакшы болот, анын аркасында муундар жана байламталар чыңдалат. Ошонун негизинде энелер бир нече активдүү ингредиенттерди камтыган комплекстүү витаминдерди тандап алганы жакшы. Алар баланын тиштерин жана сөөк ткандарын бекемдейт.

Дагы пайдалуу "компания"

Ымыркайдын да, чоң адамдын да денеси үйрөнө алаткеректелген азыктардан кальцийдин үчтөн бир бөлүгү - сүт, балык жана башкалар. Бул жерде дагы бир пайдалуу тандемге - кальций жана магнийге өзгөчө көңүл буруу зарыл. Бул минералдар менен тыгыз байланышта. Эгерде организмде экинчи компонент азайса, анда биринчисинин деңгээли да төмөндөй баштайт жана тескерисинче болот. Ошондуктан максималдуу пайда алуу үчүн аларды айкалыштыруу жакшы. Андыктан балдар үчүн кальций жана магний камтыган витаминдер алардын организмине эң чоң пайда алып келет.

Магний бир топ жеңил сиңет жана кальцийди бардык органдарда, эң негизгиси сөөктөрдө кармап турууга баа жеткис жардам берет.

Кальций өз кезегинде D витаминине жакшы сиңет, бул сөөктөрдөгү кальцийдин өлчөмүн жогорулатат. Андыктан балдар үчүн витамин D жана кальций да абдан пайдалуу.

Жакшы витаминдер, анын ичинде балдар үчүн кальций

Витаминдердин эң кичинекей керектөөчүлөрү үчүн атайын комплекстер иштелип чыккан. Балдар үчүн кальцийи бар кандай витаминдер эң жакшы болот? Алардын бири Complivit Calcium D3 деп атоого болот. Анын аркасында ымыркайдын организми витамин D3 менен кальцийди жетиштүү өлчөмдө алат. Витамин D3 аркасында минерал эң эффективдүү сиңет. Дары суспензия түрүндө чыгарылат, даамы жагымдуу, анын курамында эч кандай жасалма боектор жана консерванттар жок.

Ымыркай эки жашка чыкканда ага "Multi-tabs Baby Calcium +" берсе болот. Белгилүү болгондой, бардык балдар жакшы мамиледе эмессүт азыктары жана ушул өзгөчө комплекстин аркасында алар минералдардын жана витаминдердин кошумча булагын ала алышат.

Сүт тиштери туруктуу тиштерге алмаштырылганда же балдар жугуштуу оорулардан кийин реабилитациялык мезгилге келгенде, бул комплекс да жардамга келет. Анын курамында көптөгөн витаминдер жана минералдар бар. Чайналуучу таблеткалар түрүндө чыгарылган. Күнүнө бир таблеткадан тамак менен ичиңиз.

Бардык балдардын көбү "Gummi VitaMishki calcium +" жакшы көрөт. Алардын составында кальций жана башка заттардан тышкары витамин D да бар. Аларда боёктор жок. Сагыз табигый ширелер менен толтурулган.

Мектеп окуучулары жана өспүрүмдөр үчүн кальций кошулган пайдалуу витаминдер

Улуу балдардын организми да кальцийге муктаж, анткени ал дайыма өсүп-өнүгүп турат. Көптөр спорт менен машыгып башташат. Бул турмуштук кырдаалда төмөнкү дарылар жардамга келет: Alphabet Schoolboy, Vitrum Junior, Vitergin, Metabalance 44, Biovital жана башкалар.

Витамин-минералдык комплекс "Алфавит мектеп окуучусу" 7 жаштан 14 жашка чейинки балдарга сунушталат. Ал чайналуучу таблеткалар түрүндө чыгарылат. Күнүнө үч маал тамак менен алыңыз.

Биовитал поливитаминдик комплекси гель (эң кичинеси үчүн), драже жана эликсир түрүндө чыгарылат. Балдар, өспүрүмдөр жана чоңдор үчүн сунушталат. Бул баланын интенсивдүү өсүү мезгилинде, активдүү психикалык жана физикалык иш-аракеттери менен, стресстен кийинки мезгилде пайдалуу. түрүндөтаблеткалар өспүрүмдөргө бир же эки даана күнүнө үч жолу дайындалат. Эликсир күнүнө үч жолу 20 мл алынат - тамактын алдында же тамактануу учурунда. Гель мектеп окуучуларына жана өспүрүмдөргө күнүнө эки жолудан бир чай кашыктан сунушталат.

"Vitrum junior" алты жаштагы балдарга белгиленген. Анын курамында жетиштүү өлчөмдө витаминдер жана минералдар бар, ошондой эле кальций бар. Анын аркасында баланын толук психикалык жана физикалык өнүгүүсү пайда болот. 12 жашка чейин - жарым таблеткадан, андан кийин - тамактан кийин бир күн.

Жана акыры…

Бүгүнкү фармацевтика тармагында дарылардын абдан чоң ассортименти бар. Ал эми балдар же өспүрүмдөр үчүн витамин комплексин сатып алуу зарыл болгондо, ата-энелер бир аз адашып, туура тандоону түшүнбөй калышат, анткени ассортимент ар түрдүү. Ата-энелер дарыгерлердин сунуштарын угуп, балдары үчүн витаминдик препараттарды жоопкерчиликтүү тандоого милдеттүү.

Бирок балдары үчүн кандай витаминдер жакшы экенин алар өздөрү ойлонушу керек. Анткени, синтетикалык дары-дармектер бар, демек, алардын сиңирүү жөндөмү төмөн, синтетикалык заттардын бир бөлүгү баланын бөйрөгүндө калып калышы мүмкүн.