7 айлык бөтөлкө менен тамактанган балага бир жума бою меню

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Ымыркайдын төрөлүшү ар бир үй-бүлө үчүн чоң бакыт. Биринчи айларда бала уктайт жана көп жейт. Бирок кийинчерээк, күч-кубатка ээ болуп, аларды өткөрүш керек. Ымыркай сергек болуп, активдүү тамактанат. Кошумча тамак-ашка олуттуу мамиле кылуу керек, анткени баланын ден соолугу жана анын тамак сиңирүү системасынын иши андан көз каранды. Алты айга чейин бала жашылча-жемиш пюрелеринин даамын жакшы билет. 7 айлык бөтөлкө менен тамактанган баланын менюсун кеңейтип баштасаңыз болот.

Үй рестораны

Көптөгөн энелер "кошумча тамак-аш" деген сөздөн коркушат. Аны аралашма же эмчек сүтү менен тамактандыруу коопсуз жана оңой. Ал эми жашылчаларды, мөмө-жемиштерди, этти тамак-ашка киргизүү буга чейин эле татаалыраак. Негизги эреже - азыктардын тазалыгы жана жаңылыгы. Жети айлык баланы эч качан тамак менен жалгыз калтырбаңыз. Балаңызга жакшылап тууралган тамак бериңиз.

7 айлык бөтөлкө менен тамактанган баланын менюсу өтө ар түрдүү. Диета жашылча-жемиштерди көп камтыйт. Бул ич катуудан жана коликтен сактанууга жардам берет. Өзүңүздүн тамак-ашыңызды даярдоо же банкаларга салынган даяр тамакты сатып алуу сиздин тандооңуз. Ар дайым балага эмне берем деп аракет кылыңыз, пюренин жарактуулук мөөнөтүн текшериңиз. Ошондо бала ток жана канааттанат.

Раграфта

Балаңызды өз убагында тамактандырууга аракет кылыңыз. Бул анын денеси үчүн жакшы болот, жана апа эч кандай тоскоолдуксуз өз күнүн пландаштыра алат. 7 айлык бөтөлкө менен тамактанган баланын бир жума бою менюсун жасап жазып алыңыз. Эмне жана качан тамак жасоону билбей калбаш үчүн бул кагазды көрүнгөн жерге чаптаңыз. Эртең мененки тамактын күкүмдөрү стандарттуу болот - аралашма, ошондой эле кечки тамак, уктаар алдында дароо болот.

• Дүйшөмбү: 10:00 - 150 г сулу, алмурут пюреси. Түшкү тамакка балаңарга тооктун сорпосу, 30 г фарш, алма соус кошулган шорпосун сунуштагыла. Snack - быштак, таруу боткосу, брокколи пюреси.
• Шейшембиде экинчи эртең мененки тамакка күрүч боткосу, бир аз жашылча бериңиз. Саат 14:00дө каймак шорпо, быштак жана алмадан турган түшкү тамак. Түшкү тамакты балдарга арналган печенье, сүт боткосу менен ар түрдүү кылса болот.
• Шаршемби жүгөрү боткосу, ашкабак пюреси менен баштаса болот. Түшкү тамакка балага эт шорпосун, буурчак муссун, бир аз быштак бериңиз. Эт эзилген жана мөмө-жемиштен жасалган жагымдуу кечки тамак пайдалуу болот.
• Бейшемби: эртең мененки тамакка көнүүнү уланта бериңизботко, сүтсүз гречка жана сабиз жана кызылча пюреси. Блендерде майдаланган жашылча шорпосу, тил жана печеньеден турган жагымдуу түшкү тамак балага жагат. Түшкү тамакка быштак кошулган мөмө-жемиш пюресун сунуштаңыз.
• Жума: гречка боткосу, банан пюреси. Кечки тамак, котлет жана картошка. Каалаган мөмөдөн пюре, кабак менен бышырылган бир аз эт. Түшкү тамакка быштак жана жумуртканын сарысы.
• Ишемби: Дем алыш күнүнүн менюсу баланын жакшы көргөн тамактарынан турушу мүмкүн. Ага чыныгы майрам тартуулаңыз.
• Жекшемби: экинчи эртең мененки тамак үчүн - ботко, жемиш жана печенье. Түшкү тамак эт шорпо, жашылча жана жумуртканын төрттөн бир бөлүгү. Түшкү тамакка ошол эле быштак жемиш кошулган.

Бул 7 айлык бөтөлкө менен тамактанган бала үчүн үлгү меню. Идиштерди өзүңүз каалагандай өзгөртө аласыз. Бирок эсиңизде болсун, тамактануу тең салмактуу болушу керек. Балаңызды бешикте эле тамактанууга үйрөтүңүз. Ошондо анын денеси иштебей калат.

Ботко биздин күчүбүз

Туура өнүгүү жана тамактанууда тең салмактуулук үчүн бала сөзсүз түрдө жарма жеши керек. Бала бөтөлкөдөн батыраак эмчектен чыгуусу үчүн жалкоолонбой, аны кашыктан тамактандырыңыз. Баланы жаңы дан жегенге чакырып, бир чай кашыктан баштаңыз. Күндүз организмдин реакциясын байкаңыз. Эгер баары адаттагыдай болсо, кийинки күнү дозаны үч кашыкка чейин көбөйтүңүз. Ошентип, акырындык менен жүз элүү граммга жеткенге чейин кошуу керек. Жасалма аралашма менен тамактанган баланын менюсуна көбүрөөк жемиштерди кошуңуз. Просто витаминдербул куракта организм үчүн зарыл.

Ар түрдүү

Сулунун уну абдан пайдалуу жана аш болумдуу жана даярдоого оңой. Жарманы кылдаттык менен сорттоп, кайнак сууга куюп, жай отто кырк мүнөт бышырыңыз. Бир аз жашылча кошуп, тамактандырып баштасаңыз болот.

Таруу боткосу бардык керектүү микроэлементтер менен жабдылган. Бул даамдуу тамакты балаңызга даамдандырууну унутпаңыз. Аны узак убакытка, болжол менен элүү мүнөт кайнатып, тамактанар алдында зайтун майы менен татып алыңыз.

Ретаңызга гречканы кошуңуз. Эгерде бала жакшы тамактанбаса, анда аны кээде мөмө же кыям кошулган манна боткосу менен эркелетсеңиз болот. 7 айлык жасалма тамактанган баланын рационун туура түзүңүз. Күн сайын ага эт, быштак бериңиз. Баланын сөөктөрү менен тиштери бат бекемделет, тамак сиңирүү нормалдуу болот.

Акылдуу дарыгер

Доктор Комаровскийди биздин өлкөдө ар бир эне билет. Бул эң акылдуу адам балдарга тиешелүү бардык суроолорго жоопторду билет. Ал 7 айлык бөтөлкө менен тамактанган баланын менюсуна өзгөчө көңүл бурат. Анын пикиринде, жаңы продукцияны киргизүү менен шашылуунун кереги жок. Алты айдан баштап диетаны кычкыл сүт азыктары, быштак менен диверсификациялоону сунуштайт. Ал эми баланын жашоосунун жетинчи айы дан эгиндерин киргизүү үчүн идеалдуу. Негизги пайдалуу касиеттери - гречка, күрүч, жүгөрү жармалары. Ал манкадан баш тартууну кеңеш берет, анткени анын курамында аллергия пайда кылган глютен көп.

Комаровский боюнча 7 айлык жасалма тамактанган баланын менюсу төмөнкүдөй көрүнөт:

1. 06:00 - сүт формуласы.
2. 10:00 - 150 мл айран, 40 г быштак.
3. 14:00 - ылайыкташтырылган аралашма.
4. 18:00 – аралаш.
5. 22:00 - 200 мл ботко.

Комаровский жашылчаларды, мөмө-жемиштерди, этти киргизүүгө шашуунун кереги жок деген пикирде. Ымыркайдын денеси эксперимент үчүн арналган эмес. Ошондуктан, ал канчалык чоң болсо, иммунитети ошончолук күчтүү болот, жашылчалар сегиз айда гана күкүмдөрдүн менюсунда пайда болот.

Аллергиялык

Үч жашка чейинки балдардын тамакка аллергиялык реакциясы көп болот. Апам байкоолордун күндөлүгүн жүргүзүп, ага бала колдонгон нерселердин баарын жазып алышы керек. Ошондо аллергенди оңой эсептөөгө болот. Негизги эреже - бир күндө диетага эки жаңы тамакты киргизбөө.

Аллергиясы бар 7 айлык бөтөлкө менен тамактанган баланын менюсу начар:

• сүтсүз дан азыктары, негизинен күрүч жана жүгөрү;
• ашкабак, картошка, цуккини, капуста;
• түркия, нутрия, коён, торпок;
• алма, банан.

Кээ бир балдар гречка боткосун жакшы көтөрүшөт, диета жекече тандалат. Көп учурда жаш балдардын аллергиясы сүт азыктарын, жумурткаларды, мөмө-жемиштерди, таттууларды, глютенди колдонуудан келип чыгат. Эгерде сиз байкасаңыз, исиркектер, шелушения денесинде күкүмдөр, анда жакшыраак кайрылууга дароо педиатрга. Ал текшеретбир аз чыдап, сунуштарды бериңиз.

Активдүүлүк көбөйдү

Жети ай - бул күлкүлүү курак. Ымыркай жөрмөлөп, ордунан турууга аракет кылып, таянычты кармап турат. Мүнөт сайын ал күчтөнүп, кызыгуусу артат. Эгерде ушул убакка чейин бала режимге ылайык жашабаган болсо, анда аны байкап баштаңыз. Аны калыбына келтирүү кыйын болот, бирок баланын туура өнүгүүсү үчүн зарыл. Ал күнүнө эки жолудан кем эмес эки саат укташы керек. Бул курактагы балдар түнү узак, болжол менен он бир саат укташы керек. 7 айлык баланын саатына карата диетасы да абдан маанилүү. Анын менюсу буга чейин кескин өзгөргөн - эки формула менен тамактандыруу жашылчалар, мөмө-жемиштер, дан азыктары менен алмаштырылган. Эми сиз бир убакта тамактанууга аракет кылышыңыз керек.

Саат боюнча

Ымыркайга туура тамактанууну уюштуруу оңой иш эмес. Балаңызды дүкөндөн даяр пюре жана жарма менен гана тамактандырсаңыз болот. Ошондо эч кандай көйгөйлөр болбойт. Капкакты ачып, баланы отургучка отургузуу оңой. Бирок апам өзү тамак жасаса, убакытты эсептеп алыш керек. Эрте мененки тамак эртең менен алтыда берилет. Саат 10:00гө чейин жемиш кошулган ботко берсеңиз болот, түшкү тамак саат 14:00гө белгиленген. Бул эт, жашылча, печенье менен шорпо болушу мүмкүн. Аралашманы алмаштыра турган кийинки тамактандыруу саат 18:00дө. Бул быштак, жемиш болсо жакшы. Бирок уктаар алдында балаңызга бир бөтөлкө сүт аралашмасын бериңиз.

Баланы тамактандыруу жашоодогу абдан маанилүү кадам. Ага баарын сынап көрүүгө шашпаңыз, анын дагы деле убактысы болот. дени сак, жаңы тамак-аш менен башта. Аутопсияда поп бар-жогун билүү үчүн ар дайым угуңузбалдар тамак-аш идиштери. Ата мекендик жашылча-жемиштерди тандаңыз, алар кемчиликсиз кооз болбосо да, зыяндуу заттары жок. Балаңызды биринчи кашыктан баштап ден-соолукка пайдалуу жана пайдалуу тамак-ашка үйрөтүңүз!