Баланы 1 жашында кантип уктатса болот? Түн үчүн жомоктор. Ымыркайдын бат уктап жатканына арналган бешик ыры

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:42

Баланы 1 жашында кантип уктатуу керек деген суроо жаш ата-энелер үчүн актуалдуу. Жакшы эс алуу ден соолукту жана жакшы маанайды сактоо үчүн бүт үй-бүлө үчүн зарыл. Бирок бала уктагысы келбесечи? Ушул жана башка суроолорго жоопту макаладан карап көрүңүз.

Бир жашка чыкканда бала канча укташы керек?

Бул суроо көптөгөн энелерди кызыктырат. Ошентип, адегенде аны бөлүп алалы. Жаңы төрөлгөн балдар күнүнө 17 саатка чейин уктай алышат. Бала бир жашка чыкканда бул көрсөткүч 14 саатка чейин төмөндөйт жана орто эсеп менен эки жашка чейин сакталат. Эгер балаңыз мындай нормаларга туура келбесе, кабатыр болбоңуз, ар бир бала жеке болот.

Адатта, 12 айлык ымыркайлар эки уктайт. Бири түшкү тамактын алдында, экинчиси түштөн кийин.

Режим өзгөртүү

14 айга чейин ымыркайлар күнүнө 2 жолу укташат. Көбүнчө бул кыска эртең мененки жана түштөн кийин узак уйкуга бөлүнгөн бирдей убакыт аралыгы.

12 айга карата түнкү уйкунун узактыгы көбөйөт, ал эми күндүз ойгонуу мезгили орточо эсеп менен 5 саатты түзөт. Бул убакыт аралыгындагы күн тартиби олуттуу өзгөрүшү мүмкүн, анткени бул курактагы кээ бир балдар бир күндүзгү уйкуга өтүшөт.

Өзүңүздүн жана балаңыздын жашоосун жеңилдетүү үчүн баланын режимин өзүңүз кылдаттык менен тууралашыңыз керек. Бул баланын түнү канча уктаарына жараша болот.

Иштер пландагыдай болбой калганда

Кээде баланы 1 жашында уктатуу мүмкүн эмес болуп калат. Балдар убакытты абстракттуу нерсе катары кабыл алышат. Бирок, эгерде балдар белгилүү бир режимге көнүп калышса, анда алар кийинки аларды эмне күтүп турганын так билишет жана ага даярдана алышат. «Тишибизди жууйбуз, жуунабыз, эртең мененки тамакты ичебиз, сейилдеп чыгабыз, жомок окуйбуз…» деген фразаларды балдар жөнөкөй эле өздөштүрүп алышат. Бир эле мүнөздөгү аракеттер күн сайын кайталанганда бала туруктуулукка жана белгилүү бир күнүмдүк тартипке көнүп калат.

Бөбөктөр үчүн стандарттуу уктоо тартиби кечинде сууга түшүү, пижама кийүү жана уктаар алдында жомок окуу. 1 жашка чыкканда, балдардын жомокторунан тышкары, баланы уктатуу үчүн заманбап тынч жана эс алуучу обондорду колдонсоңуз болот. Көп өтпөй бала көнүп калат жана тааныш мотивдерге оңой эле уктап калат.

Комфорт уйкунун маанилүү бөлүгү

Көптөгөн ата-энелер үчүн ойгонбой түнкү уйку чыныгы люкс. Терең уйкунун өзү ден соолук үчүн абдан маанилүү жана эң сонункүн бою маанай.

Балдар көбүнчө ойгонушу мүмкүн, себеби ар кандай факторлор болушу мүмкүн. Мисалы, бала ысып кетти. Балким, ал абдан суусаганда ойгонот. Көп учурда бул көрүнүш бөлмөдө өтө кургак аба менен байланыштуу болушу мүмкүн. Питомниктеги оптималдуу температура 50% - 70% нымдуулук менен 20 - 22 градус.

1 жаштан баштап балага бешик туура тандалышы керек. Бул катуу жана тегиз базасы менен экологиялык таза материалдардан жасалган болушу керек. Ошондой эле баланын жаш категориясына туура келген матрацты тандоо абдан маанилүү.

Туура тандалган пижамалар балаңызды түнкүсүн ашыкча ысып кетүүдөн коргойт. Бул пахта негизинде табигый материалдардан жасалган болушу керек. Эгер бала түшүндө жуурканды ыргытып, тоңуп калышы мүмкүн деп кооптонсоңуз, анда жуурканга (балдардын кокондору жана уктоочу баштыктарга) сонун альтернатива бар.

Ата-эне баланын уйкусу дайыма тынч болбой турганына даярданышы керек. Режим 100% мүчүлүштүктөрүн оңдогон күндө да, күкүмдөр тынч уйку мезгили менен мүнөздөлөт.

Кээде 1 жаштагы бала жакшы уктабай калса, бул нормалдуу деп эсептелет. Эң негизгиси, бул өтө сейрек кездешет. Адатта, бул курактагы ымыркайлар тиштери жана өсүү ылдамдыгы жөнүндө тынчсызданышат. Бирок эненин жылуулугу, бейпилдиги жана камкордугу ар дайым баланы жаткырууга жардам берет.

Уйку

Көптөгөн ата-энелер ымыркайын колуна бешикке бөлөй беришет. Анан кантип баланы эмчектен чыгарабыз деп өздөрүнө суроо беришет. Баланы бул куракта термелөө анчалык деле ыңгайлуу болбой калды, анткени ал чоңоюп калган жана салмагы көбүрөөк.

Эгер кичинекей балаңыз уктаар алдында апасынын жанында болушуна туруштук бере албаса, чогуу уктап көрүңүз.

Бул кадамга барардан мурун атаңыз менен кеңешишиңиз керек. 1 жаштагы наристе дагы эле түнү менен ойгонуп тамак жей алат. Ал эми апам чогуу уктап жатканда аны төшөктөн турбай тамактандыруу оңой болот. Бирок эмчек эмизүүнү токтоткон болсоңуз, анда башка жолдорду карап көрүңүз.

Бир жылдан кийин ымыркайга бешикте гана уктаганга көнүү сунушталат. Бирок, буга карабастан, биринчи кезекте, баары ата-энелердин өздөрүнүн чечимине көз каранды экенин түшүнүү керек.

Караңгы көшөгөлөр жана жарыктын таасири

1 жаштагы наристе уктаар алдында ыргытып, бурулса, жаркыраган жарык себеп болушу мүмкүн. Чындыгында, 12 айлык ымыркайлар ага өтө сезгич болушат. Андыктан күндүз бөлмөгө көлөкө түшүрүүчү калың пардаларды колдонуу жакшы. Ошентип, бала оюн убактысы бүтүп, уктай турган убак келгенин түшүнөт.

Бул балдардын түнкү жарыгына да тиешелүү. Ал жеңил жарык бериши керек, антпесе жаркыраган нур күкүмдөрдүн толук уйкусуна терс таасирин тийгизет.

Жыттуу ванна

Эгерде баланы 1 жашында жаткырууга мүмкүн болбосо, анда фармацевтикалык чөптөрдү колдонсоңуз болот. Бирок аларды педиатр гана жазып же сунушташы керек.

Көптөгөн ымыркайлар үчүн ваннага түшүү эс алуучу ырым болуп саналат. Жуунучу сууга фармацевтикалык чөптөрдүн кайнатмасы кошулат. Эң көп колдонулган ромашкамурастоо. Дарылоочу буу дем алуу жолдору аркылуу гана эмес, теринин тешиктери аркылуу да кире алат. Мындай эс алуучу процедурадан кийин ымыркай бир топ тынчыраак болуп, аны жаткыруу бир топ жеңил болот.

Тынчтандыргыч массаж

Баланы 1 жашында кантип уктатса болот? Суу процедураларынан кийин баланын уйкусун таттуу жана тынч кылуу үчүн массаж колдонсо болот. Колуңузду балдар креми же массаж майы менен майлаңыз. Анан баланы сылап баштаңыз. Алгач манжаларыңызды кашка, жаакка жана ээгиңизге акырын жылдырыңыз. Андан кийин көкүрөккө, курсагына, колдоруна жана буттарына өтүңүз. Курсак аймагын сааттын жебеси боюнча сылоо керек. Артка жеңил массаж менен бүтүрүңүз. Массаж учурунда баланы канчалык жакшы көрөрүңүздү айтыңыз, анын сулуу колдору, буттары жана башкаларды айтууну унутпаңыз.

Түнкү ырлар

Баланы тез уктатууга арналган бешик ыры элдик оозеки чыгармачылыктын өзгөчө жанрынын категориясына кирет. Белгилей кетсек, бүгүнкү күндө боз чоку тууралуу балдардын ыры дагы деле унутта элек. Бешик ыры ушунчалык жакшы ойлонулгандыктан, ал өзүнүн негизги милдетин эң сонун аткарат. Мындай мотивдер менен баланын уктап калышы бир топ жеңил болот. Бул, негизинен, мындай ырлардын ритмдин жана аткаруу ыкмасынын айрым өзгөчөлүктөрүнө негизделгендигине байланыштуу.

Белгилүү болгондой, бешик ыры атайын баланын уйкусуна багытталган. Кечки тамакты даярдап жатканда, үйдү иретке келтирип жатканда апалардын бири ырдашы күмөн. Ал эми жатар алдындагы убакыт ыр менен коштолот. Ымыркай мындай ырым-жырымды акырындап түшүнүп, түшүнө баштайт, андан кийин эмне болорун эң сонун билет.уктоо.

Жогоруда айтылгандардын баарынан тышкары, баланы тез уктатуу үчүн бешик ыры ымыркайга ата-эненин көңүлүн, сүйүүсүн жана камкордугун тартуулайт. Бул түрдөгү ырлар эне менен баланын ортосунда өзгөчө байланышты түзөт. Аталар да бул кечки ырымга түздөн-түз катышууга чакырылат. Мындан тышкары, бала төшөккө жалгыз жатпаганын сезет. Көптөгөн балдар ата-энелеринен ажырашуу менен байланышкан окуялардан улам тез уктай алышпайт деп ишенишет. Ал эми кээ бир бөбөктөр мындай көз ирмемдерди абдан катуу сезип, апасына эркелетип, аны коё бергиси келбейт. Ал эми адаттагыдай кечки ырым баланы тынчтандырып, тынч уйкуга орното алат.

Бешик ырынын негизги максаты баланы уктатуу болгонуна карабастан, наристенин жайлуу укташы үчүн башка эрежелерди сактоо керек.

Эненин үнү канчалык маанилүү

Чындыгында, кош бойлуулуктун 26-жумасынан баштап төрөлө элек наристе үндерге реакциясы пайда болот. Курсакта болгон мезгилде үнүн белгилүү тембрине, ыргагына көнүп калат, ошондо да энесинин үнүн бөтөн үндөр менен ызы-чуулардан айырмалай баштайт. Ошондуктан, бала төрөлгөндө эле апасын тааныш үн менен тез таба алат. Ал эми анын үнүн угуп, ал тынчып, эс алат. Жаңы төрөлгөн балдар маанисин түшүнө элек болсо да, ар бир сөздү өзүнө сиңирип алышат. Ымыркай үчүн эненин үнү эң сонун, ал үчүн өзгөчө.

Бешик ырын ырдоого даярданууда

1 жашында уктаар алдында баланы кантип тынчтандыруу керек? Бул суроо абдан татаал болуп көрүнөт, анткени ал көптөгөн факторлорду жана байкоо жүргүзүү зарылэрежелер. Бирок апам аткарган ыр кереметтерди жаратышы мүмкүн:

1. Өзүңүзгө эң жаккан бешик ырын тандаңыз. Келечекте аларды алмаштыруу үчүн бир эле учурда бир нече ырдын пайдасына өз тандооңузду жасай аласыз. Натыйжада, сиз бир эле тексттен тажабайсыз.
2. Ырдын текстин репетициялаңыз. Сиз өзүңүздүн аткарууңузду үн жазгычка жазып, андан кийин угуп, керектүү оңдоолорду киргизсеңиз болот. Албетте, репетицияларды кечиктирүүгө болбойт. Анткени, эненин баласы үчүн үнү дүйнөдөгү эң сонун.
3. Өзүңүздү эс алууга жана бейпилдикке даярдаңыз. Ымыркайлар апамдын бардык маанайын сезишет. Жана алар менен бирге толкунданып, толкунданып кетиши мүмкүн, анткени энелик абалы аларга өткөн. Ошондуктан, уктаар алдында чечилбеген көйгөйлөрдөн, керексиз ойлордон жана тынчсыздануулардан обочолонуу керек. Айлана-чөйрөнү мүмкүн болушунча ыңгайлуу кылыңыз. Эч нерсе сизди күкүмдөрдөн алаксытпашы керек.
4. Акырын ырда. Сөздөрдү жана тыбыштарды созуп, текстти монотондуу айтыңыз. Бешик ырына драмалык ноталарды кошо албайсыз.
5. Бактылуу болгула. Балалыгыңызга кайтууга аракет кылыңыз, мындай ырым сиз үчүн канчалык маанилүү болгонун эстеңиз.
6. Бешик ыры аяктагандан кийин балаңызды таштабаңыз. Ырдап бүткөндөн кийин, наристенин жанына бир аз отуруңуз. Балким, бала бул убакта таттуу уктап жаткандыр. Эгер али жок болсо, өөп, жакшы түн деп айтыңыз.

Жакында бешик ырлары сиз жана балаңыз үчүн маанилүү ырымга айланат.

Уйку алдындагы окуялар

Баланы 1 жашта кантип уктатса болот деген суроону эске алуу менен, бул теманы козгош керек.уктоо алдындагы окуялар. Бул укмуштуудай үй-бүлөлүк ырым. Жомоктор уктап калуу процессине оң таасирин гана тийгизбестен, бир нече маанилүү функцияларды аткарат.

Оң аягы оң болгон окуяларды окуу бала үчүн жакшы. Жомоктор эс алып, көптөгөн жагымдуу эмоцияларды жана таасирлерди бере алат. Жатар алдында жомок уккандан кийин балага жаркын жана жакшы түштөр берилет. Мындан тышкары, жомок угуу балаңыздын оңой уктап калышына жардам берет.

Уйку алдындагы аңгемелер балага жакшы түн каалоосун билдирет. Бул жомок узак, кызыктуу, оң сезимдер жана эмоциялар менен каныккан болушу абдан маанилүү. Кызык семантикалык мазмундагы кыска аңгеме сизге эч кандай жакшылык алып келбейт. Жалпысынан жомокто кандайдыр бир сыйкыр бар деп кабыл алынат, аны жок кылбаш керек.

Жомоктун аркасы менен балдар фантазияга үйрөнө башташат. Алар окуяга катышкан каармандарды билдирет. Болгондо да жакшы менен жаманды ажыратканды үйрөнүшөт. Ошондой эле жомокто эмне болуп жатканын сезүү, тажрыйба жана тынчсыздануу.

Кандай жомокторду окуу керек

Баланы 1 жашында уктатуу көйгөйү кээде чоң балдар үчүн уктап калуудан да олуттуураак. Чындыгында, бул курактагы көптөгөн балдар жомок угууга өзгөчө көнүгүү алышпайт. Алар китептеги түркүн түстүү сүрөттөргө көбүрөөк кызыгышат, аларды ырахат менен караганды жакшы көрүшөт. Орто эсеп менен 1 жаштагы балдар 10 мүнөттө сүрөткө кызыгышат. Бирок бардык балдар ар кандай экенин түшүнүү маанилүү, ошондуктан багыттоо керекжеке кырдаал боюнча.

Жакшы окуяларды тандаңыз. Алар окуяларга бай болбошу керек. 1 жаштагы балдарга жакшы түн каалоого багытталган окуялар керек. Позитивдүү окуяны угуп, бала жеңилирээк эс алат жана тынч жана уйку толкунуна көнүп калат. Мындан тышкары, жаман түш көрүү коркунучу азаят.

Жаныңды салып, ырахаттанып оку. Бала жомок уккусу келбесе, талап кылбаңыз. Мындай кечки ырым-жырымды кезеги менен жасаган жакшы, башкача айтканда, апам бир күнү окуйт, анан атам ж.б.у.с. Бул бала менен ата-эненин ортосундагы мамиленин бузулушунун алдын алат.

Сиз жай, токтоо, унчукпай, бирок билдирүү менен окууңуз керек. Үнүңүздүн тембринин жана ритминин күкүмдөрдүн башындагы ойлордун жана образдардын пайда болушуна таасирин тийгизерин унутпаңыз.

Жана аудиокитептерди угуу эч качан атам же апамдын жомокторун окуй албасын унутпаңыз.

Көпчүлүк ата-энелер эки жашка чейинки балдар рифмалуу бешик ырларын жана жомокторду абдан жакшы көрөрүн белгилешкен.

Окуядагы окуя мүмкүн болушунча реалдуу жашоого жакын болушу абзел. Перилер, таякчалар жана эльфтер жөнүндөгү жомоктор бул курактагы балдарга ылайыктуу эмес. Негизги сюжет сүйүү, камкордук жана боорукердикке негизделиши керек.

Андан тышкары, эгер ата-эне күнү бою балдарына көп убакыт бөлө албаса, анда уктаар алдында жомок окуу баланын көңүл бурууга болгон муктаждыгын толуктап, аны ого бетер бактылуу кылаары белгиленген.