2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:47
Бала төрөөдөгү эң оор мезгил биринчи триместр. Ал эми көптөгөн жаш энелерде төмөнкү суроо бар: "Кантип эрте кош бойлуулукту сактоо керек?". Эне менен түйүлдүккө көптөгөн себептерден улам кыйын болот. Бул стресс жана тынчсыздануу аялдын улам жаңы позиция, адаптациялоо организмдин, кошумча жүктөмдөрдүн ж.б. Дал ушул этап бойдон алдыруу үчүн эң коркунучтуу. Бул макалада бойдон алдыруунун мүмкүн болуучу себептери жана симптомдору, ошондой эле бойдон алдыруу коркунучу болгон учурда биринчи триместрде кош бойлуулукту сактоо боюнча сунуштар баяндалат.
Эрте кош бойлуулукту кантип сактоо керек. Бойдон түшүүнүн себептери
Бойдон түшүү коркунучу төмөнкү себептерден улам болушу мүмкүн:
- эне жуктурган жугуштуу оорулар;
- генетикалык анормалдуу өнүгүү;
- тез-тез стресс жана ашыкча күч алуу;
- ар кандай чөптөрдү жана дарыларды кабыл алуу;
- катуу моралдык жана физикалык эмгек;
- алкоголь жана тамеки чегүү;
- өткөрүлгөн радиациялык нурлануу;
- ар кандай патологиялар жана ооруларжатын;
- кош бойлуулуктун башталышынан келген грипп;
- мурунку бойдон алдыруулар, боюнан түшүрүүлөр;
- өнөкөт оорулар;
- Ата менен эненин же эне менен баланын Rh дал келбөөсү;
- кош бойлуу аялдын салмак көтөрүүсү;
- болгон эненин кулашы.
Бойдон түшүү коркунучунун белгилери
Бул кубулуштун белгилерин билүү кош бойлуулуктун башталышында түйүлдүктү сактап калууга жардам берет. Бул коркунучтун жарчылары төмөнкүчө болушу мүмкүн:
- ичтин астынкы бөлүгү ооруйт жана тартат;
- ичтин кысылуу оорушу;
- белдин оорушу;
- кан - мурунтан эле болуп өткөн боюнан түшүп калгандын жарчысы;
- баш айлануу жана денедеги алсыздык;
- ичтин курч ооруганын сезүү (бойдон түшүү башталды).
Кош бойлуулукту кантип эрте сактоо керек
Бойдон түшүп калуу мүмкүнчүлүгүн болтурбоо үчүн, өзгөчө, жогоруда көрсөтүлгөн шарттарыңыз болсо, кош бойлуулукка көңүл буруу керек. Ал үчүн жашоо образыңызды түп-тамырынан бери өзгөртүп, бир катар нускамаларды аткарышыңыз керек.
Туура жана аш болумдуу тамактануу
Кош бойлуулукту алгачкы этапта сактоо жана мүмкүн болгон бойдон түшүүнүн алдын алуу туура уюштурулган тамактануу шартында гана мүмкүн. Бул үчүн аялдын денеси керектүү азыктарды жана микроэлементтерди алышы керек. Бул мезгилде күнүмдүк жаңы жашылчаларды жана мөмөлөрдү керектөө зарыл. Е витамини (тооктун жумурткалары, жашылчалар,өсүмдүк майы) жана фолий кислотасын болочок эне да ичиши керек. Фастфуд, сагыз, чипсы ж.б. диетадан толугу менен алып салуу керек. Ошондой эле дарыгердин бардык көрсөтмөлөрүн аткарып, ал жазып берген витаминдерди ичүү керек.
Эрте кош бойлуулукту кантип сактоо керек. Режим жана басуулар
Булганган жерлерден алыс, таза абада көбүрөөк басуу керек. Күнүмдүк тартипти түзүп, аны так сактоо керек. Ал паркта эс алууну жана күнүмдүк 8 саат уктоону камтышы керек.
Жаман адаттардан баш тартуу
Кош бойлуу аял активдүү да, пассивдүү да алкоголдук ичимдиктерди ичүүдөн жана тамеки чегүүдөн таптакыр алыс болушу керек.
Көнүгүү жана бейпилдиктин жетишсиздиги
Бууга же ысык сууга жуунбаңыз, оор нерселерди көтөрбөңүз жана азыраак толкунданбаңыз. Өзүңүздү стресстен сактаңыз. Өтө көп албаңыз. Үй жумуштарынын көбүн жакындарыңызга тапшырыңыз. Сиз үчүн негизги максат - кош бойлуулукту сактап, дени сак жана көптөн күткөн наристе төрөп берүү.
Сунушталууда:
Кантип 100 жылга чейин жашаш керек: ыкмалар, шарттар, ден соолуктун булактары, кеңештер жана ыкмалар
Адамдар эзелтен бери түбөлүк жашоонун рецептин издеп келишет. Бирок азырынча бул аракеттерден майнап чыга элек. Бирок көптөр узак жашоонун рецептин таба алышкан. Чыгыш өлкөлөрүндө, ошондой эле Россиянын тоолуу аймактарында көптөгөн жүз жылдыктарды жолуктурууга болот. 100 жашка чейин кантип жашаш керек? Төмөндө кеңештерди табыңыз
Төшөктө кантип бошоңдоо керек: психологиялык ыкмалар жана ыкмалар, кеңештер жана пикир
Кызды күйөөсү менен төшөктө кантип бошотуу керек: психологдордун сунуштары. Комплекстер интимдик жашоодо кайдан пайда болот жана алар менен кантип күрөшүү керек? Кантип сексуалдык ачыктык менен эркекти кубантууга болот. Өзүңдөн уялууну кантип токтотуу керектиги боюнча көрсөтмөлөр
Кантип эрте төрөт керек: ыкмалар, кеңештер жана пикир
Кантип эрте төрөө керек? Бул маселеге кызыгуу тогузунчу айга чейин, алардын абалынан жана бакубаттуулуктун бардык коштолгон өзгөчөлүктөрүнөн бир аз чарчаган аялдарда, ошондой эле күтүлгөн туулган күнүнө жакындап калган аялдарда пайда болот жана дарыгерлер бул жөнүндө айта башташат. стимулдаштыруу. Эрте төрөт дайыма эле патология эмес, бирок ошондой эле абдан кылдаттык менен жана дарыгердин сунушу боюнча өз алдынча эмгек активдүүлүгүн стимулдаштыруу зарыл
Кош бойлуу аял менен өзүн кандай алып жүрүү керек: кеңештер жана ыкмалар, психологиялык ыкмалар
Кош бойлуулук бир гана аялдар үчүн эмес, эркектер үчүн да оор мезгил. Кыз үчүн, биринчиден, бул жаңы жашоонун жаралышы, бул өзүнчө эле кызыктуу окуя. Бирок эркек нерв системасы үчүн эмоционалдык жактан оор мезгилге туш болот
Кош бойлуулукту кантип жашырса болот: эффективдүү ыкмалар, кеңештер жана амалдар
Эне болууну кыялданган бардык аялдар үчүн көптөн күткөн мезгил бул кош бойлуулук. Бул окуя болгондо мен күйөөмө, туугандарыма, кесиптештериме, сүйлөшкөн кыздарыма тезирээк айткым келет. Бирок кош бойлуулук дайыма эле өз убагында боло бербейт. Үйдөгү, жумуштагы же мектептеги жагымсыз кырдаалдан улам аялдар мындай сүйүнчү кабарды кийинкиге калтырып, кээде өздөрүнө: «Кош бойлуу жана чоңоюп бараткан курсакты кантип жашырса болот?» деген суроону беришет
