Кош бойлуулук учурундагы депрессияны дарылоо: дарылар жана элдик каражаттар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:48

Эгер кош бойлуулук аялдын эң сонун жана бактылуу абалы болсо, анда эмне үчүн кээде тескерисинче болот? Эмне үчүн кээ бир кош бойлуу аялдар үмүтсүз меланхолияга жана депрессияга дуушар болушат, бул албетте курсактагы балага таасирин тийгизет?

Кош бойлуу кездеги депрессия биздин кылымдын "сатып алуусу". Өндүрүлгөн гормондор аялдын жашоосуна көбүрөөк кубаныч тартуулашы керек, бирок бул кош бойлуу аял социалдык жана эмоционалдык жактан корголгон шартта. Бул учурда эмоционалдык туруксуз психикага катуу стресс жана терс мамилени мажбурлоо таптакыр карама-каршы келет.

Бирок, ошентсе да, эзилген мамлекет начарлай берсе, эмне кылуу керек? Кош бойлуу кезде депрессиядан кантип арылууга болот?

Кош бойлуу аялдын психикалык абалынын өзгөчөлүктөрү

Кош бойлуулук пландаштырылган болсо жана аял баланын атасы менен жылуу, ишенимдүү мамиледе болсо, анда ал эч кандай өзгөчө стрессти баштан өткөрбөйт.өтүп жатат. Бирок гормоналдык термелүүлөр дагы эле психикага таасир этет, ал эми аял эч нерсе кыла албайт. Демек, күйөөсү да, кесиптештери да аялдын абалына түшүнүү менен мамиле кылып, ага «буусун кетирүүгө» мүмкүнчүлүк бергени абзел. Жакында, 2-триместрдин башталышы менен, бул өтүп кетиши керек.

Бирок, биринчи триместрдеги катуу меланхолия жана туруктуу кайгылуу жана депрессиялык абал гормоналдык көтөрүлүштүн кадимки көрүнүшү эмес. Депрессия жана психоздор бул мезгилде жүрүм-турум нормасына кирбейт. Кыязы, башка себептерди чечүү керек. Ал эми аял өзүн узак убакыт бою депрессияда сезсе, психологго кайрылганы жакшы.

Кош бойлуу аялдардагы депрессиянын себептери

Бала көтөргөн аялдын көңүлү чөккөн жана бейкапар абалы өтө жаман көрсөткүч. Бир нерсе - стресс, аны менен иштөө оңой. Бирок депрессиялык бузулуу биринчи кезекте дары-дармектер менен дарыланат. Жана ар кандай химиялык препараттар түйүлдүккө каршы.

Бул абалдын себеби эмнеде?

• Дайыма өзүңүздүн көңүлүңүздү буруңуз.
• Иште ашыкча стресс өнөкөт чарчоого жана жашоого нааразычылыкка алып келет.
• Плансыз жана каалабаган кош бойлуулук.
• Баладагы патологиянын коркунучу.
• Материалдык коопсуздук.
• Күйөөсү же анын жакындары менен урушуу.
• Жаман эне болуудан коркуу.
• Бүзүлгөн гормоналдык фон негизги гормоналдык жумушта көйгөйлөр менен"базалар" - калкан бездери.
• Генетикалык шыктуулук.
• Тууганынын же жакын досунун өлүмү.

Боло элек нерсе жөнүндө ойлонуунун мааниси жок. Кабыл алууда психологдор ушундай дешет. Төрөлбөй турган баланын физикалык же психикалык жактан жетишсиздигинен коркуп, тынчсыздануунун жана нерв оорусуна жетүүнүн кереги жок. Анткени, түйүлдүктүн кемтигине алып келген олуттуу медициналык себептер болсо, анда гинеколог бул тууралуу сизге айтып берет.

Баланын төрөлүшү пландаштырылганда болочок эненин физиологиялык абалы гана эмес, психологиялык саламаттыгы да маанилүү. Эгерде кыз ар дайым бир аз шектенүүчү, өтө этият жана жашоодогу кыйынчылыктарды көбүртүп-жабыртып көрсөтүүгө жакын болсо, анда ал психотерапия курсунан өтүп, депрессиялык ойлордун агымы менен күрөшүүгө үйрөнүшү керек.

Депрессияны кантип байкаса болот?

Мээде белгилүү бир медиаторлордун жетишсиздигине негизделген оору катары, депрессия так аныкталган өзгөчөлүктөргө ээ. Келгиле аларды тизмелейли:

• табиттин жоголушу;
• адам дайыма чарчайт;
• артыксыздык сезими;
• кыжырдануу;
• эч ким менен сүйлөшкүсү келбей калуу;
• жакындарынан алыстатуу;
• летаргия, эч нерсеге кызыгуу жок;
• бизди курчап турган дүйнө адам үчүн түсүн жоготуп баратат.

Аял өзүнүн мамилеси менен өзүн ушул караңгы бурчка айдайт дегендей. Ал эми өз оюң менен иштебесең, анда абал улана беретначарлоо. Терс ойлонгон аял баласынан ажырап калышы мүмкүн. Рефлексияны күйгүзүү керек - өзүңүздүн мамилеңизден кабардар болуп, аларды тескерисинче өзгөртүү үчүн.

Биринчи жана экинчи триместр

Статистикалык маалыматтарга караганда, аялдар депрессияга көбүрөөк кабылышат. Алар көбүрөөк шектүү, сезимдерге кабылышат жана жакындары менен урушууга чыдаш кыйын. Гормоналдык реструктуризация жана ар кандай коркуу сезими депрессиянын механизмин козгойт, аял эч нерсеге туруштук бере албай турганын сезет, ашказан аны көрксүз кылып койгон, күйөөсү башкасын издеп жүргөн болушу мүмкүн. Мындай ойлор аялга катуу таасир этет.

Туугандар жана достор бул учурда колдоого алышы керек, кандайдыр бир иш-аракетке кошулушу керек, жаңы китептерге жана тасмаларга кызыгуусу керек.

Кош бойлуу кезде депрессиянын коркунучу кандай? Биринчи триместр кооптуу, анткени ал тургай, тынчтандыруучу дарылар деп аталган көптөгөн чөптөр да каршы көрсөтүлөт, анткени алар бойдон алдырууга алып келиши мүмкүн. Невроздордо жана депрессияда колдонулган жыпар жыттуу майлар кошулган ванналарга да тыюу салынат. Аял психотерапияга жана өзүн-өзү гипнозго гана таянышы керек.

Кош бойлуулуктун натыйжасы ийгиликсиз болуп калуу коркунучу бар учурларда, сиз да үмүт үзбөшүңүз керек. Биз жакшылыкка үмүттөнүшүбүз керек. Анткени, ыктымалдуулук ишке ашкан нерсе эмес.

Кош бойлуу кездеги депрессия да күйөөсү менен урушкандыктан, же андан да көп эркек баласын тарбиялоодон баш тарткандыктан пайда болот. Андан кийин аялга мүмкүн болушунча тезирээк психотерапия курсун баштоо жана активдүүлүктү жана жакшы маанайды калыбына келтирүү керек. Кантсе да, ал керек болотэки эсе катуу.

Кош бойлуу кездеги депрессия. Үчүнчү триместр. Паника менен кантип күрөшүү керек?

Кош бойлуулуктун көпчүлүк бөлүгү артта калат. Сиз үчүнчү триместрдесиз. Ушул убакта кандай себептерден улам паника жана депрессия пайда болушу мүмкүн? Үчүнчү триместрдеги кош бойлуулук учурундагы депрессия көбүнчө төрөттөн коркуу менен коштолот. Айрыкча, эгерде аял биринчи жолу бул окуяны башынан өткөрүп жатса. Кош бойлуу аялдар үчүн курстар коркуу менен күрөшүүгө жардам берет. Мындай курстарда аял колдоо таап, төрөт кандай өтөөрүн жана денесин бул сыноого кантип даярдоону үйрөнөт.

Ишенимдүү булактардан алынган кошумча маалымат ар дайым алдыда боло турган окуяларды жакшыраак түшүнүүгө жана аларга акыл-эстүү түрдө туура күү салууга жардам берет. Бул мезгилде көрүнүктүү акушер-гинекологдордун китептерин окуп, гинекологуңуз менен кеңешип, интернеттеги форумдардан колдоо издөө пайдалуу. Бирок, биринчи төрөттүн тажрыйбасы жаман болгондордон коркпоңуз. Кыязы, баары сиз үчүн жакшы болот.

Кош бойлуу аялдын эмоционалдык абалынын түйүлдүккө тийгизген таасири

Кош бойлуу кезиндеги депрессиянын себептери кандай болбосун, аял баш тарта албайт. Бул жагдайда гана эмес. Эненин депрессиясынын бир нече терс кесепеттери бар:

• ымыркай эмоционалдык бузулуулар менен төрөлүшү мүмкүн;
• жаңы төрөлгөн баланын салмагы аз жана ден соолугу начар болот;
• стихиялык бойдон алдыруу.

Аял адам азыр өз ден соолугуна гана эмес, ичиндеги наристенин жакшы болушуна да жооптуу экенин түшүнүшү керек. Бул тыюу салынгантамактануудан баш тартуу, сыртка чыгуу жана ар дайым шыпыруу. Ал күн сайын 2-3 саат сыртка чыгып, таза аба менен дем алышы керек.

Балким бала чоңойгондо аялга эмоционалдык жөлөк, жөлөк болот. Убактылуу кыйынчылыктан, кыйынчылыктан капа болбостон, ойлонгон жакшы. Бул мезгилдеги эң негизги милдет – бала курсагынан баштап эле бул үй-бүлө аны каалап жатканын билиши керек. Аялды жана анын чөйрөсүн тынчсыздандырышы керек болгон нерсе - кош бойлуу кезде депрессиядан кантип чыгуу керек.

Эгерде болочок эне жумуштагы же үйдөгү пикир келишпестиктерден улам ичинде ашыкча терс эмоцияларды сезсе, кааласа кыйкырып, бир-эки тарелканы сындырат. Эмоциялардын кыска мөөнөттүү көтөрүлүшү балага зыян келтирбейт. Атайын гимнастика же йога менен чыңалуудан арылуу дагы деле жакшы.

Бирок энтузиазмды жоготуп, психиканы талкалаган узак мөөнөттүү стресстик абал ансыз деле энеге да, түйүлдүккө да жакшы эмес.

Кыздын кеңешчилери

Албетте, депрессияга кабылган болочок эне колдоого муктаж. Кош бойлуу аялдын сүйлөшкөн кыздары дайыма психология жаатында атайын билимге ээ боло бербейт жана алардын кеңешине олуттуу мамиле жасоого болбойт. Бирок алардын боорукердигин дагы деле баалайбыз.

Кыздар эмнени айтып, эмнени айтпаш керектигин дайыма эле биле беришпейт. Маселен, мындай депрессияга кабылган адамга «өзүн тартып ал» деген сунуштун кереги жок. Же бир сөз айкашын айтыңыз - "баарын башыңыздан таштаңыз". Мындай сөз айкаштары гана бузуп салатадамдардын ортосундагы мамилелер, анткени кош бойлуулук менен бирге болушу мүмкүн эмес. Түшүнүү жөнүндө сөз кылуу пайдасыз. Эгерде адам өзү депрессияны баштан кечирбеген болсо, анда ал башка бирөө үчүн канчалык оор экенин түшүнө албайт. Болгону акырын сейилдеп, сүйлөшүүнү сунуштоо. Бирок жашоонун мындай мезгилдеринде психолог менен сүйлөшкөн жакшы.

Депрессияда эмне кылуу керек?

Эгерде баары өз ордунда эмес экенин билсеңиз, кош бойлуу кезде адамдар кантип тынчтандырып, депрессия акырындап пайда болоорун билсеңиз, эмне кылуу керек? Кырдаалды жеңүү үчүн адиске кайрылуу керек. Өзүңө жана реакцияңа өз алдынча объективдүү кароо өтө кыйын. Психолог сиздин кош бойлуу экениңизди билип, антидепрессанттарсыз абалдан чыгуунун жолун табууга аракет кылат. Күнүңүзгө кубаныч кошуунун жана жашоону сүйүүнү үйрөнүүнүн көптөгөн жолдору бар. Анда сизге эмне керек?

1. Күнүмдүк тартипти өтө катуу сактаңыз. Ишембиде кеч турууга жол бербеңиз. Күндүн биринчи нурлары менен туруп, жакшы көргөн ишиңиз менен алектениңиз.
2. Сууда сүзүүнүн эң сонун айыктыруучу таасири бар. Бассейнге жазылуу керек.
3. Эгерде попугага аллергияңыз жок болсо, тоту куш алыңыз. Тоту куштар тамашакөй жана адамдар менен жакшы тил табышат. Ал төрөлгөн балага зыян келтирбейт.
4. Жаңы нерсеге кызыгыңыз. Мисалы, башка тил үйрөнүп баштаңыз же сүрөт сабагынан өтүңүз.
5. Кош бойлуу аялдар үчүн йога менен машыгуу пайдалуу.
6. Күйөөңүздөн сизди зоопаркка же кызыктуу шоуга алып барышын сураныңыз. Чогуу убакыт өткөрүп, жылуу мамиле курганыңыз жакшы.

Көп учурларда сиз өзүңүздү бир нерсеге кызыктырууга мажбурлашыңыз керек. Таңды мажбурлап жылмаюу менен баштоо керек. Адегенде күзгүгө бурмаланган жылмаюу менен жүз табигый эмес жана келесоо көрүнөт да. Мээге “баары жайында!” деген сигнал жөнөтүү керек. Ошондо табит пайда болуп, сыртка чыгып, баарлашууга каалоо пайда болот.

Кош бойлуу кездеги депрессия - күйөөңүзгө сүйүү көрсөтүүнүн эң жакшы жолу эмес. Күйөөңүз дагы деле сиздин көңүлүңүзгө муктаж экенин унутпаңыз. Биринчи триместрде деле депрессияга туруштук бере алат, бирок 9 ай бою ага жана дүйнөгө болгон элдешкис душмандыгың үчүн эркек чыдай албай, кетип калышы мүмкүн. Бул ага өтө оор.

Антидепрессанттар. Түр

Кош бойлуулук учурундагы депрессия - экинчи триместрде жана балким үчүнчү триместрде - кээде антидепрессанттар менен даарылат, анткени аял бул мезгилде өзүнө жигердүү кам көрүү, төрөттөн кийинки жашоосун пландоо, жакшы төрөт үйүн издөө керек. жана башка. Ал эми антидепрессанттар психотерапияга караганда тезирээк иштейт.

Кош бойлуу аялдарга антидепрессанттардын кандай түрлөрү ылайыктуу?

• серотонинди кайра алуу ингибиторлору (тандалган) (SSRIs);
• серотонинди жана норадреналинди кабыл алуунун ингибиторлору (тандалган) (SNRI);
• трициклдик антидепрессанттар.

Кээде бупропион беришет. Дары-дармектин бул түрү тандалма ингибиторлор каалаган натыйжаны бербеген учурда дайындалат. Бирок бул кош бойлуу таблеткалары үчүн эң жакшы вариант эмес.

Башка дарылар, мисалы, моноаминоксидаза ингибиторлору, толугу менен каршы. Аларэмбриондун өнүгүүсүнүн артта калышына алып келет. SSRI тобунан "Пароксетин" жүрөк булчуңунун өнүгүүсүндөгү кемчиликтерге алып келет. Жана анын психиатрынын да жазып берүүгө укугу жок.

Депрессияны башка жолдор менен чечүүнү унутпаңыз. Антидепрессанттар, эгерде ал буга чейин жаман жана тынчы жок болсо, экстремалдык чаралар болуп саналат. Бирок жаратылышка чыгып, абада көбүрөөк сейилдеген жакшы, айрыкча кош бойлуулук жазында же жайында болсо.

SSRI дарылары кантип иштейт?

Эч бир антидепрессант эмбрионго жакшы таасир этет. Түйүлдүктүн табигый өнүгүүсүнө жол бергени жакшы. Бирок кээде аял тамак жей да, уктай да албайт, анткени анда серотонин – кубаныч гормону жетишсиз. Ошондуктан, гормон жетиштүү болушу үчүн, жок дегенде уктап калуу үчүн дарылар керек.

Серотонинди кайра кабыл алуу ингибиторлору – бул адамдарды мүмкүн болушунча терс кесепеттерден коргоо үчүн иштелип чыккан акыркы 3-муундагы дарылар. Алардын аракети медиатор нерв клеткаларына таасир эткен мезгилди узартуу болуп саналат. Ал невроздорду, паника чабуулдарын, тынчсызданууну жана депрессияны дарылоо үчүн колдонулат.

Кош бойлуу кезде депрессия менен кантип күрөшүү керек? Таблеткаңызды өзүңүз ичесизби? Эч кандай учурда. Психиатрдын дайындоосу менен гана.

Кош бойлууларга жардам бере турган элдик акылмандык

Кош бойлуу аял кош бойлуулук учурунда кайсы чөптөрдү ичүүгө тыюу салынганын билиши керек. Бул апакай, лаванда, плантан. Жароу, зверлось жана алоэ тыюу салынат. Шалфей оозду чайкоо үчүн ылайыктуу, бирок плацентадагы кан айланууга зыян келтирет. муну ичбул тыюу салынган. Көбүнчө тынчтандыруучу дары катары колдонулган валериана кош бойлуу аялдын башын катуу оорутушу мүмкүн.

Жашоону көтөрүүнүн эң жакшы варианты – пайдалуу тамак-ашты колдонуу. Эртең менен апельсин, ширелер, кургатылган жемиштер. Бал, жаңгак жана кургатылган жемиштерди аралаштырып, бул аралашмадан күнүнө бир нече аш кашык жесеңиз болот.

Сиз курамында триптофан бар сыр жана шоколад жесеңиз болот. Бул тамак серотонин өндүрүшүн көбөйтүүгө жардам берет. Сырды (бирок көк менен эмес) каалаган өлчөмдө жесе болот. Бирок, шоколад менен кош бойлуу аял өтө этият болушу керек. Апельсин түстүү тамактарды жегиле - мандарин, сабиз, ашкабак. Кээ бир илимпоздор окушат, бул кубанычка көнүүгө жардам берет. Лимондор жана грейпфруттар да аз өлчөмдө пайдалуу. Кош бойлуулук учурундагы депрессия (экинчи триместр), эгерде өтө өнүкпөсө, жумуш жана эс алуу графиги жана тамактануу көнүмүш адаты түзүлгөндөн кийин өзүнөн-өзү айыгып кетиши мүмкүн.

Көңүлүңүздү тамак менен гана эмес, көтөрө аласыз. Сүйүктүү ырларыңызды угуп, бийлөө да депрессиядан куткарат. Эртең менен бир аз жылынуу жана жеңил үй жумуштары дагы зарыл. Эгерде аялга бардык нерсеге тыюу салынса, анда ал физикалык көнүгүүлөрдүн жетишсиздигинен депрессияга да кабылат.

Байланыштын пайдасы

Депрессия жана апатия мезгилинде үйдө жалгыз кала албайсыз. Поэзия клубунда поэзия окуусуна же сүйүктүү тобуңуздун концертине барыңыз. Жок дегенде сизди кызыктырган жана өзүңүздүн үстүндө иштөө үчүн күч-кубат бере турган нерсени табууга аракет кылыңыз.

Сөзсүз психотерапия курсунан өтүңүз. Кош бойлуулук учурунда депрессия, экинчиси, өзгөчө, алтриместр, ошондой эле коркунучтуу, анткени ал эне менен түйүлдүктүн ортосунда эмоционалдык мамиле түзүү мүмкүнчүлүгүн алып салат. Тактап айтканда, бул учурда балага жылуу сөз айтуу маанилүү.

Психолог сизге кантип жардам бере алат? Адис сиз менен иштөөнүн планын иштеп чыгат, маанайыңызды кантип көтөрүүнү, коркууларды жок кылууну айтып берет. Ошондон кийин терс маанайды позитивдүү маанайга "трансформациялоонун" негизги этабы башталат.

Тыянактар

Кош бойлуу кезде депрессиядан кантип чыгуу керек деген суроо көптөн бери кыйнап келе жатса, сөзсүз түрдө үй-бүлөлүк психологду табышыңыз керек. Адис менен иштөө келечектеги бардык коркууларды жеңүүгө жардам берет, ал эми төрөт убактысы келгенде, аял психотерапия курсунан кийин, адатта, бардык мүмкүн болгон окуяларга психикалык жактан даяр болот. Ал эми оор кырдаалдарда гана дарыгер эң коопсуз антидепрессанттарды жазып берет.

<div <div class="