Үй-бүлөлүк жашоонун кризиси: 5 жыл нике. Жеңүү жолдору

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:18

Үй-бүлөлүк мамилелердин өнүгүүсүнүн ар бир этабы аздыр-көптүр курч кризистик мезгил менен коштолот, анда нике биримдигинин бекемдиги бир катар сыноолордон өтүп, анын мындан ары да жашоого укугун далилдегендей сезилет. Үй-бүлөлүк жашоонун кризиси 5 жыл - бул үй-бүлөлүк мамилелердин тереңирээк өз ара түшүнүшүүгө өтүшүн белгилөөчү эң маанилүү, негизги учурлардын бири.

Бул фазанын кооптуулугу жаш үй-бүлө биринчи жолу чогуу жашаган жылдар бою акырындык менен топтолуп, бул соккуга туруштук бере албай турган кыйынчылыктардын бүтүндөй массасына туш болушунда. 5 жыл үй-бүлөлүк жашоодогу кризистин белгилери жана бул кыйын босогону кантип жеңүү керектиги жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары - мындан ары макалада.

5 жылдык мөөнөттүн өзгөчөлүктөрү: аялдар

Статистикалык маалыматтарга ылайык, көбүнчө никеге тургандан кийин биринчи беш жылдын аягында мамилени үзүүнү аял демилгелейт. Ошол убакка чейин, анын жашоосундагы бардык маанилүү үй-бүлөлүк ролдор бири-бирин ырааттуу түрдө аткарышкан: ал жаш кожойке болгон, ага көптөгөнкаталар болсо, анда балага биринчи кезекте жаңы эне кам көрүү.

Декреттик өргүүдөн чыгып, үй чарба иштерин жүргүзүү, мектепке чейинки балдарды тарбиялоо, өзүнүн карьералык өсүүсү жана жеке өнүгүүсү үчүн кам көрүү зарылчылыгына туш болгондо, аял катуу стресске кабылууда. Бул абал күйөөсүнө жана анын жакындарына узак убакыт бою, кайноо чекити деп аталган пайда болгонго чейин көрүнбөй калат. Аял үчүн 5 жылдык үй-бүлөлүк жашоонун кризиси жалпы чарчоо жана учурдагы кырдаалга нааразычылык жаш жубайын жаңы “күч булагын” издөөгө түрткөн учурдан келип чыгат.

Эгер жубайлардын ортосундагы мамиле ишенимден алыс болсо, же күйөөсү аялынын жашоосунда болуп өткөн өзгөрүүлөрдүн олуттуулугун моюнга алуудан өжөрлүк менен баш тартса, бүтүндөй кырдаалга карата ички агрессиянын мындай көрүнүштөрү. ал тарабынан мүмкүн:

• сексуалдык активдүүлүктү азайтуу же төшөктө жубайына көңүл бурбоо;
• карьералык тепкичке тез чыгууну каалоо, жумушка баруу менен чектеш;
• кебетеге кызыкпай калуу;
• флиртке жана ойноштукка жакындык.

Жубайлардын 5 жылдан бери үй-бүлөлүк жашоо кризисинде бири-биринин жашоосуна чын дилден кызыкпай, өз көйгөйлөрүнө толугу менен киришкени кырдаалды курчутат. Күйөөсүн угууну эңсеген жана аны түшүнүүгө аракет кылбаган аял акырындык менен аялдык ролунан алыстап, амбицияларын максималдуу түрдө арттырган чөйрөдө сооронууну табат.

Кооптуу өзгөчөлүктөрмезгил: эркектер

Эркек ымыркайдын төрөлүшү жана анын тарбиясына кам көрүү анын жашоосуна алып келген өзгөрүүлөргө азыраак реакция кылат, бирок ал аялынан сүйүү тажрыйбасынын «тузсуздануусун» заматта кармап калат. Ал үчүн 5 жыл үй-бүлөлүк жашоонун кризисинен чыгуунун жолдору “кайдыгер”, “сүйүүсүнөн ажыраган” жана жалпысынан “ага болгон кызыгуусун жоготкон” аялдын көңүлүн буруу үчүн күрөш болуп көрүнөт.

Мындай кыйынчылыктарга дуушар болгон күйөө аялынын тарабын толугу менен алып, мындай кырдаалда анын жаңы абалын табигый нерсе катары кабыл алууга даяр болгону чанда кездешет. Алардын ою боюнча, 5 жыл бою үй-бүлөлүк жашоонун кризисинде аял өзүнө көбүрөөк көңүл бурууну талап кылып, эркектин маанисин дудук кирешеге түшүрүп, бул дайыма улана берет.

Аялынын сексуалдык муздактыгына туш болгон жана бул фактыны кемсинткендик катары кабыл алган эркек эрксизден өзүнүн ишке ашпаган энергиясы үчүн жол издей баштайт. Бул анын натыйжалуулугун жогорулатууда, азаптуу жумушка барууда же үй-бүлөдөн тышкары интимдик жашоо курууда көрүнөт.

Алдамчылык кыйынга турушу мүмкүн - адам өзүнө дагы эле көп нерсеге жөндөмдүү экенин далилдегиси келет жана күнөөнү аны баалай албаган адамга оодарууну каалайт. Ал эми жаңы түгөйү алып кеткен аялдан айырмаланып, үй-бүлөлүк жашоонун кризисинен чыгууга аракет кылып, бардык учурларда жарымында нике биримдигин бузган эркек 5 жылга убактылуу аялынан четтетилет. Анын үстүнө чыккынчылык ачыкка чыкса, ал эч кандай кыйынчылыксыз эле кожойкесин таштап, кайра үлгүлүү күйөөнүн ролуна кайтып келет.

Үй-бүлөлүк жашоонун кризиси 5 жыл - келгенин кантип түшүнсө болот

Жакындап келе жаткан бурулуштун негизги белгиси, психологдор кыжырдануу сезимин жубайлардын тең бири-бирине карата бирдей катышуусун аташат. Бейтааныш адамдар менен күйөөсү менен аялы жакшы сүйлөшөт, бирок жекече алар үчүн жөнөкөй диалогду жүргүзүү кыйынга турат. Үй-бүлөлүк жашоонун кризиси 5 жыл - бул оор, узакка созулган жаңжалдардын мезгили, анын себеби шыкакчыга да түшүнүксүз.

Бул фазанын башка мүнөздүү учурлары:

• жубайларда сексуалдык каалоонун жоктугу;
• Өнөктөшүнө кандай болсо да анын туура эмес экенин далилдөө максатында жасалган агрессия;
• үйдө өзүңүзгө кам көргүсү келбей калуу жана өнөктөшүңүзгө жагууну каалабоо;
• биргелешип чечим кабыл алуу зарылдыгын азайтуу;
• жубайыңызды жек көрүү үчүн бир нерсе кылууну каалайсыз.

5 жылдан бери үй-бүлөлүк жашоонун кризисинин маанилүү белгиси үйдөгү убактылуу тыныгуу болот. Күйөөсү менен аялы бир чатырдын астында болгондуктан, өз ара ичкерилешип, көзгө көрүнгөн чыр-чатаксыз бир күн бою бири-бири менен сүйлөшө алышпайт. Экөө тең кош көңүлдүк жана психикалык жалкоолук менен капталган, жубайлар ажырашканда гана өтүп кетет.

Жубайымдын жүрүм-турумундагы өзгөрүүлөрдүн негизги себептери

Үй-бүлөлүк жашоодогу кризистин белгилери 5 жыл акырындык менен жана өсүү темпинде пайда болот, ал эми чыр-чатактын ар бир эпизоду көптөгөн себептердин жыйындысынын натыйжасы болуп саналат. Дагы бир жаңжалды же таарынычты пайда кылган чагымчыл учур,бул, адатта, башка кырдаалда жаман кесепеттерге алып келбеген кичинекей окуя.

Жубайлардын бири-бирине карата терс мамилесинин өнүгүшүнө кандай факторлор себеп болот:

1. "Бүгүн кечээкидей." Күнүмдүк кайталануучу окуялардын монотондуулугу, эстен кеткис кубанычтуу көз ирмемдердин жоктугу жубайлардын жашоосун келечексиз, туюк катары көрө башташына алып келет.
2. "Мени кандай болсом, ошондой кабыл алсын." Өнөктөштөр бири-биринин жактыруусуна ээ болууга аракет кылышпайт, алардын сөздөрүнө көңүл бурбай, жаман адаттарын жана ыктарын жашырбай калышат.
3. "Майрамдар биз үчүн эмес." Сюрприздер жана белектер өткөн нерсе, ал эми жубайлар мурда эсте каларлык даталарды күткөн жагымдуу күтүү сезими менен колдоого алынбай калды.
4. "Жалгыз бирөө." Баланы багуу менен алек болгон аял күйөөсү менен баарлашууга аз убакыт таап, муну “ал баарына жетпейт” деп түшүндүрөт. Бул көңүл бурулбаган эркектин нааразычылыгын, атүгүл ымыркайга болгон кызганычты пайда кылат.

Үй-бүлө каржылык жактан кыйналса же жубайлардын бири жумушта дайыма стресске кабылса, оор кырдаал курчушу мүмкүн. Андан кийин үй-бүлөнүн жыргалчылыгына шек келтирген жалпы күнүмдүк көйгөйлөргө тышкы факторлордон келип чыккан нааразычылык кошулат.

Сактообу же жок кылуубу

Үй-бүлөлүк жашоонун кризиси 5 жыл келди - эгерде жубайлардын бири эмне жакшыраак экенин олуттуу ойлонсо, эмне кылуу керек: никени сактап калуубу же баарын нөлдөн баштообу?Көптөр жолдун кесилишинде калып, үй-бүлөлүк чыр-чатактын кайгылуу тажрыйбасын баштан кечирген туугандары же тааныштары менен бул көйгөйдү чечүүнү сунуштап, тарапта издешет. Натыйжада, адам белгилүү бир иш менен эч кандай байланышы жок көп сандагы ар түрдүү пикирлерди алат. Маселеге мындай мамиле никенин бүтүндүгүнө гана коркунуч келтирбестен, чечкинсиз жарды өнөктөшүнүн урматынан ажыратышы мүмкүн.

Психологдор жубайларга бул маанилүү чечимди сыноодон өткөндөн кийин кабыл алууну сунушташат, бул Картезиан деп аталат. Ал 4 суроону камтыйт, алардын ар бири кырдаалды ички кайра карап чыгууну талап кылат. Адам анкетага жалгыз жана жетиштүү бош убактысы менен жооп бериши керек.

Картезиан суроолору

Сунуш кылынган сценарийлердин баарын акыл-эси менен элестетүү менен адам комфорт сезимине көңүл бурушу керек. Эгер кандайдыр бир учурда бул сезим жок болуп кетсе, бул адамдын аң-сезими бул альтернативага туруштук берип, ал кабыл алынбайт дегенди билдирет.

Бул жерде нике биримдигин сактап калуудан баш тартып жаткан жубайларга берилүүчү суроолор:

1. "Эгер муну кылсаң эмне болот?" Бул суроону берүү менен адам, болжолу, анын мамиледен чыгуу чечиминен кийин боло турган окуялардын алгоритмин акыл-эси менен кайра түзүшү керек. Ар бир жолду басып баратканда ички сезимдериңизди угуп, 2-3 альтернативдүү алгоритм түзгөнүңүз жакшы.
2. "Эгер муну кылсаңыз эмне болбойт?". Азыр жубай, ал өз өмүрүн кайра кайтарылгыс таштап турганын түшүнүшү керек,эгерде ажырашууга арыз берсе. Мүмкүн, көрүнгөн пайдалардын тизмеси оор жоготуулардын тизмесинен бир топ кыскараак болушу мүмкүн.
3. "Эгер муну кылбасаңыз эмне болбойт?". Метод биринчи абзацтагы ыкмага окшош, бирок азыр тест тапшыруучу никени сактап калууну чечсе, анда мүмкүн болгон чындыктарды ойлонушу керек.
4. "Эгер муну кылбасаңыз эмне болот?". Акыркы пункт тест тапшыруучуну жөн эле агымга багынып, кандайдыр бир критикалык чечимдерди кабыл албаса эмне болорун фантазиялоого чакырат. Кыязы, чыр өзүнөн-өзү чечилип, анда шашылыш топтолгон каталар үчүн өкүнбөйсүз.

Чечим кабыл алуунун декарттык ыкмасын кармануунун негизги артыкчылыгы – адам өзүнүн жеке көйгөйүн комплекстүү кароого өткөрүп, акыры эмнеден утулуп, эмнеге ээ болорун так түшүнө баштайт.

Үй-бүлөлүк жашоонун кризисинен кантип чыгууга болот 5 жыл

Экинчи жарымы атайылап чатак чыгарууга аракет кылып жаткандай сезилгенде сабырдуулукту сактоо өтө кыйын, ал эми мамиледе ээрчигендин ролун сынап көрүп, биринчи болуп моюн сунуу андан да кыйын. бардык конфликттик кырдаалдарда. Психологдор мындай жол менен никени сактап калууга мүмкүн болорун, бирок эки адамдын биригишине мурдагы сый-урматты кайтаруу мындан ары мүмкүн болбой турганын айтышат. Баардык нерседе моюн сунуу менен макулдук берүүгө көнүп калган провокатор өнөктөш мындан ары өзүнүн иш-аракеттеринин кесепеттерин баамдабай калат жана жубайынын жашоосун тозокко айландырышы мүмкүн.

Бирок 5 жыл ичинде үй-бүлөлүк жашоонун кризисинен кантип чыгууга болот, эгер компромисс аркылуу болбосо? Болбойт, бирок багын, позицияга кирип, каалооңду курмандыкка чалжубайлардын экөө тең бирдей карыз.

Ар бир эпизод боюнча талаш-тартышты жаратпоо үчүн, чечим кабыл алуу керек болгондо, күйөө менен аял үй-бүлөнүн ар бир мүчөсүнүн "компетенттүүлүгүн" алдын ала талкуулай алышат. Мисалы, үй-тиричилик сатып алуулар боюнча, акыркы сөз аялда калат, ал эми үй-бүлө үй оңдоо үчүн материалдарды эркектин макулдугу менен гана сатып алат. Чоң жүктү көтөрбөгөн милдеттерди жубайлар чогуу талкуулап, ошол эле учурда сый-урмат менен достук диалогду сактоого машыгышат.

Өзүңүздүн жана сезимиңиздин жакшы сыноосу "Эгер ал жок болсочу" деген темадагы кыска фантазия болот. Буга чейин эле "чекитке жеткен" жубайы пенсияга чыгып, тынч чөйрөдө анын учурдагы өнөктөшү жок жашоону элестетиши керек. Жайлуулук жана жеңилдик сезими барбы? Же бул боштук жана өкүнүү сезимби?

Адамдын сезимдерин уккандан кийин, анын чындыгында сүйүктүүсү кандай орунду ээлей турганын жана учурдагы мамиле оор милдетпи же турмуштук зарылчылыкпы, аны түшүнүү кыйын эмес.

5 жакшы мамилелердин алтын эрежеси

Аялдар гана эмес, 5 жыл бою үй-бүлөлүк жашоонун кризисинен кантип чыгуунун жолун издеп жүргөн эркектер да көбүнчө тааныш жубайлардын тажрыйбасын колдонуп көрүшөт же психология боюнча компетенттүү досторунан кеңеш сурашат. күмөндүү. Эреже катары, адам буга чейин үй-бүлөлүк трагедияны башынан өткөргөн адамдардан жардам сурайт жана натыйжада болжолдуу жардам алат.аны ошол эле кайгылуу жыйынтыкка алып баруучу аракеттер схемасы.

Эксперттер түгөйлөргө көйгөйлөрү тууралуу айтпай, аларды коомчулукка жарыялоону сунушташат. Убактылуу өз ара түшүнүшүүнү жоготкон күйөө менен аялдын арсеналында маалыматты жеткирүүнүн жана бири-бирин угуунун 5 ишенимдүү жана далилденген жолу бар:

• сиз өзүңүзгө негатив топтой албайсыз - эгерде жубайыңыз ойлонбой иш кылса же жаман сөз айтса, бул жагдайды дароо талкууга алып чыгуу керек;
• өнөктөштүн кыжырдануусуна эмне себеп болору жөнүндө сөз кылып жатып, «сен күнөөлүү» же «сен туура эмес кылып жатасың» деп эмес, «бул мени капа кылат» же «мага кыйын» деп айтышың керек;
• сүйлөшүүдө «биз», «биз», «биздин» ат атоочторун көбүрөөк колдонушуңуз керек;
• эгерде өнөктөш тарабынан жасалган кылмыш өтө оор болсо, жок дегенде бир саат «унчукпай» туруу керек, антпесе каршы дооматтарды коюу менен чыр-чатакты курчутуу коркунучу бар;
• Өнөктөш үй-бүлөлүк маанилүүлүгүн ар дайым сезиши керек - бул ага чоочун адамдардан түшүнүү издеп баштоого жол бербейт.

Адашкан жубайынын каталарынын белгилери жемелеп калбашы үчүн, аларды жаап-жашырууга болот. Мында партнёр алыскы тааныштарынын турмушунан ойдон чыгарылган окуяны достук кырдаалда айтып, аларда болгон проблема түрүндө талаштуу жагдайды баяндап бериши керек. Талкууга аралашып, жубай өзүнүн катасын сырттан карап, ошондой эле бул маселе боюнча жан шериктеринин пикирин билүүгө мүмкүнчүлүк алат.

Жеңиш үчүн биргелешкен кадамдаркыйынчылыктар

Үй-бүлөлүк жашоону түптөө үчүн өнөктөштөрдүн биринин кадамдары канчалык акылга сыярлык жана туура болсо да, экинчи жубай бир жерде туруп калса же тескери жакка жылып кетсе никени сактап калуу мүмкүн эмес. Демилгелүү жубайынын аракети кайсы учурдан баштап оң натыйжага ээ болорун алдын ала айтуу мүмкүн эмес, бирок алгач ал пассивдүү өнөктөштү "козготуу" үчүн эки эсе көп чыдамкайлык жана күч-аракет жумшоого туура келет.

Бактылуу убакыт идеялары никеңизди чогуу сактоого жардам берет:

• балага кам көрүү кызыктуу укмуштуу окуя болушу мүмкүн, эгерде сиз үйдөгү убактыңызды балаңыз менен кызыктуу сүрөткө түшүү, чогуу сүрөт тартуу, жашынмак оюну ж.б. менен ар түрдүүлүккө бөлүңүз;
• жубайлар кандайдыр бир кызыкчылык тобуна же спорттук секцияга катталып, сабактарга чогуу барышы керек;
• киноге, кафеге же жөн гана табиятка кичинекей "сапарларды" уюштуруу үчүн жумасына бир жолу бири-бирибизге убада беришибиз керек;
• биз сөзсүз түрдө чыгармачылыктын жаңы түрүн чогуу үйрөнүшүбүз, чет тилин же философиялык багытты үйрөнүшүбүз керек жана бош убактыбызда үйрөнгөн маалыматты талкуулашыбыз керек.

Жыныстык катнаштан баш тартууга тыюу салуу никенин дени сак болушунун маанилүү шарты болот - урушуп кеткенден кийин да жубайлар бир төшөктө уктап, бири-биринен физикалык ырахат алышы керек.

Корытынды

Баласы жок үй-бүлөдө 5 жылдык үй-бүлөлүк жашоонун кризиси андан кем эмес курч экенин унутпашыбыз керек. Бул улам -өнөктөштөрдүн өз ара көз карандылыгы, жумуш же достор башында турган туура эмес артыкчылыктарды коюу, ошондой эле сүйүктүү адам "баары бир эч жакка кетпейт" деген жаңылыш пикир.

Психологдор жубайларга критикалык мезгилдин башталышынын биринчи коркунучтуу белгисинде, биринчи кызыктуу даталардын күндөрүндөгүдөй эстеп калууга кеңеш беришет. Өнөктөштөр кайрадан сезимтал каалоолору ойгонуп, көңүл буруунун белгилерин кайра алганды үйрөнүшү менен, алардын мамилеси кийинки баскычка өтүп, нике коркунучтан арылат.