Кошумча тамактарды кайсы ботко жана канча жаштан баштоо керек?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:47

Үй-бүлөдө жаңы адам пайда болгондо, жаңы ата-эне көптөгөн суроолорго жооп берет. Алар балага тиешелүү бардык нерсеге кам көрүшөт. Эмес, акыркы орунду наристенин диетасы ээлейт. Мисалы, апалар менен аталар кошумча тамактарды качан жана кандай ботко менен баштоого кызыгышат. Жана бул учур чындап эле абдан маанилүү: бала өсүп жатат, анын өнүгүшү үчүн витаминдерге жана микроэлементтерге бай тамак-аш керек. Бул макалада биз баланын рационуна жаңы тамактарды кайсы жаштан баштап киргизүү жакшы болорун карап чыгабыз, ошондой эле кошумча тамактар үчүн кайсы жармалар эң жакшы экенин билебиз.

Бала чоңдордун тамак-ашына даяр экенин кантип түшүнсө болот

Негизи, балаңыздын эмчек сүтү же бөтөлкө менен эмгени эч кандай мааниге ээ эмес. Бул учурда бала ооруп эмес экенине ынануу менен кошумча тамактарды киргизүү зарыл. Дени сак бала жакшы уктап, жакшы тамактанат, тентек эмес жана ойгонгондо негизсиз ачууланбайт.

Биринчи тамактандыруу үчүн сүтсүз күрүч же гречка алуу жакшыботко. Алардын курамында туз, сүт, кант, ароматизаторлор жок. Сизге бул даамдуу эместей сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында бала али таттуу же туздуу тамак эмнени билдирерин билбейт, ал үчүн кандайдыр бир жаңы даам, жада калса жаңы да, адаттан тыш, бирок кызыктуу көрүнөт. Биринчи кошумча тамактар үчүн сүтсүз ботко идеалдуу. Ал башында балаңыздын сүйүктүү тамагы боло алат.

Баланын рационуна ботколорду төрт айдан эрте эмес киргизүү керек, бирок аны да кечиктирүүгө болбойт. 4 айдан 6 айга чейинки мезгилде баланын чайноо жөндөмүн калыптандыруу эң оңой. Ошондой эле бул куракта наристенин организми эмчек сүтүнө же ылайыкташтырылган аралашмага караганда кыйыныраак тамак-аш менен күрөшүүгө үйрөнөт.

Бирок бул шарттардын баары шарттуу экенин түшүнүшүңүз керек. Ар бир бала ар кандай, жана шектенүү болсо, педиатрга кайрылыңыз. Эмчек эмизген балдар үчүн норма алты айга жакын деп эсептелет, жасалма балдар үчүн боткодон кошумча тамактарды баштоо бир же эки ай эрте.

Биринчи жолу канча бериш керек?

Демек, кошумча тамактарды кайсы боткодон баштоо керек деген суроо чечилди. Эми балага канчадан тамак берүү керектигин билели. Көптөгөн апалар менен аталар тажрыйбасыздыктан, биринчи күндөн баштап эле бир тамакты 50-100 грамм ботко менен алмаштырышат, муну туура киришүү деп эсептешет. Бирок эч качан мындай кылбаңыз, анткени биринчи жумаларда бала жана анын организми жаңы тамак менен тааныша баштайт.

Сиз эң аз өлчөмдөн башташыңыз керек - 5-10 граммбиринчи бир нече жолу үчүн жетиштүү. Балага жарым кашыктан бериңиз, анын даамын жактырганбы же жокпу, анын реакциясын караңыз. Анан организмдин реакциясын байкап көрүңүз: жаңылык баланын курсагына таасирин тийгиздиби, исиркектер пайда болдубу. Ал эми баары өз ордунда болсо жана бала ал үчүн адаттан тыш болгон тамакка сабырдуулук менен реакция кылса гана, кошумча тамактарды жашына ылайыктуу нормага чейин алып келип, күнүнө 5-10 грамм кошуп койсо болот.

Тамактандыруу үчүн эң сонун убакыт

Кандай гана жаңы тамак болбосун, мейли бул ботко же картошка пюреси, эртең менен берилиши керек. Эч кандай учурда тамактандыруунун ортосунда такталбаган тамакты киргизүүгө болбойт. Биринчи тамактандыруу үчүн сүтсүз ботко негизги тамактын алдында, бала ачка болгондо берилет. Ушундай жол менен сиз балага тамакты жактырганын түшүнө аласыз. Ошондой эле, бир күн бою баланын реакциясын көрө аласыз. Балага ботко негизги тамактан кийин берсеңиз, ал жөн эле түкүрүп коёт, ал эми жаңычылдык балага жакпай калды деп ойлойсуз, чындыгында баш тартууга баланын токтугу себеп болгон.

Кошумча тамактарды кандай ботко менен баштоо керек: гречка же күрүч - муну ата-эне чечет. Ал эми жаңы тамак балага жакпай калса капа болбоңуз. Аны бир-эки күнгө коюп коюңуз. Ошондой эле, биринчи жолу киргениңизге бир жума боло элек болсо, жаңы даамдарды татып көрбөңүз.

Кошумча тамактар жана баланын салмагы

Педиатрлар ымыркайдын салмагы жетишсиз же орточо болсо, ага ботко берүүнү кеңеш беришет. Мындай учурларда баланы жаңысы менен тааныштырыңызмүмкүн болушунча эрте тамак. Эгерде баланын салмагы ашыкча болсо, анда дан эгиндерине таянбай, жашылча-жемиш менен чектелиңиз.

Сизге кайсы ботко жагат: дүкөндөн сатып алынганбы же үйдө жасалганбы?

Ар бир ата-эне өзүнө ботко бышырабы же даяр ботко сатып алууну өзү чечет, аны суу менен гана суюлтуу керек, бала боткосу. Бул тууралуу ата-энелердин комментарийлери көбүнчө тескерисин айтышат. Эски мектептин адамдары сатылып алынган дан эгиндеринде бир гана “химия” бар деп ишенишет, жаңы муун балдар тамак-ашы сатуунун алдында катуу көзөмөлгө алынат жана ошондуктан мындай тамак-аш бала үчүн толугу менен коопсуз деп ишенишет.

Боткону өзүңүз кантип бышыруу керек?

Эгер сиз кайсы ботко менен баштоону чечип, кутудан эмес тамакты жактырсаңыз, бир нече кеңештер балаңызга ботко тез жана даамдуу даярдоого жардам берет:

1. Гречка же күрүч жармасын сиз үчүн кадимкидей кайнатыңыз. Сиз эске алуу керек болгон бир гана нерсе: кант, туз жана майды баланын боткосуна коюуга болбойт. Жармаларды сууда бышыруу эң жакшы, анткени бала сүт азыктарын жегенге даяр эмес. Даяр болгон тамакты блендер идишине салып, майдалаңыз. Кадимки элечекти да колдонсоңуз болот.
2. Бышыруу процессин тездетүү керек болсо, майдаланган жармаларды кайнатыңыз. Адегенде көп иштөөгө туура келет, бирок андан кийин тамак жасоого көп убакытты үнөмдөйсүз. Демек, жарманы алдын ала жакшылап жууп, кургатып, кофе майдалагычта майдалап, атайын жабылган банкага салуу керек. Болгону калдысуу менен даярдалган дандардын керектүү көлөмүн куюп, кайнагандан кийин, беш мүнөттөн ашык эмес жай отто кармаңыз. Ошентип, күрүч же гречка боткоңуз даяр. Мындай жол менен ымыркайга кошумча тамактарды даярдоо биринчисине караганда алда канча оңой.
3. Үчүнчү жол дагы азыраак эмгекти талап кылат. Болгону, кошумчалары жок жасалган балдар жармаларын сатып алуу керек. Даяр продуктуну сынап көргөн ата-энелердин пикири негизинен оң. Апалардын айтымында, даамында эч кандай айырма жок, ал эми тамак жасоо процесси алмуруттун кабыгын чапкандай оңой.

Кайсы жарманы тандоо керек?

Көптөгөн ата-энелер овсяны эң пайдалуу деп эсептешет жана алар балага аны менен биринчи тааныштырышат, бирок бул таптакыр туура эмес. Ошентсе да, гречка же күрүч жармасынан баштоо жакшы, анткени алар наристенин али морт денесине оңой сиңет. Сулу боткосун жогоруда айтылгандан кийин бир-эки айдан эрте эмес киргизиңиз.

Тамак жасаганда эч качан май кошпоңуз - мындай тамак бала үчүн өтө майлуу болот.

Гречка

Гречка темирге жана витаминдерге бай, анын курамында микроэлементтердин эбегейсиз өлчөмү бар жана мунун баары менен ал карбонгидраттардын минималдуу өлчөмүнө ээ. Бирок гречка күчтүү аллерген болуп саналат. Бул, балким, анын бир гана кемчилиги. Аны балаңызга кашыктын учу менен бергенге аракет кылыңыз жана реакцияга көз салыңыз. Эч кандай кесепеттер болбосо, жума бою жаш курагына ылайыктуу нормага кошумча тамактарды алып келиңиз.

Күрүч жармасы

Күрүч гречка сыяктуу эле пайдалуу. Анын ичиндекурамы сегиз эң активдүү аминокислоталарды жана татаал углеводдорду камтыйт. Бул ботко төрт айлык балдарга аман-эсен берилиши мүмкүн. Сиз дагы ушундай эле жол менен башташыңыз керек - аз өлчөмдө, акырындык менен кошумча тамактарды нормалдуу абалга келтириңиз.

Башка дандарчы?

Гечка жана күрүч данынан кийин дароо кирбеңиз, арпа, сулу же дандын башка түрлөрү. Жаңы компоненттерди бала биринчи дан, жашылча жана мөмө-жемиштерге көнүп калганда, сегиз айга чейин бере баштаганыңыз оң.

Ар бир адамдын сүйүктүү манна боткосун дагы азырынча четке кагуу керек - бул пайдалуу заттарга бай эмес, өтө оор тамак. Курамында углеводдор көп болгондуктан, педиатрлар манканы салмагы аз балдарга сунушташат.

Эми сиз кайсы дандан баштоону билесиз, бирок коркпоңуз же балаңыздын тамактануусу жана ден соолугу тууралуу көзөмөлчү педиатрыңызга суроо берүүдөн тартынбаңыз. күкүмдөрдүн жеке өзгөчөлүктөрүн билип, дарыгер бардык мүмкүн болгон нюанстарды түшүндүрүп, сизди туура жолго салат.

Балаңыздын муктаждыктарын, анын каалоолорун, дененин реакциясын карап, бат эле чече аласыз. Ал эми кошумча тамактарды биринчи жолу киргизгенден бир нече ай өткөндөн кийин, сиз балаңызды ал үчүн жаңы кулинардык тамактар менен кубанта аласыз, бул албетте ага да жагат.

Эң негизгиси дени сак бала. Бир нече грамм оңой сиңирүүчү дан эгиндеринен баштап, балаңыз сиз сунуштаган нерселердин баарын эки жаагыңызда кантип жеп жатканын өзүңүз байкабай каласыз. Ден соолукта бол жанабактылуу.