Балага кошумча тамактарды кантип туура киргизүү керек: ДСУнун сунуштары жана өндүрүүчүлөрдүн сын-пикирлери

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:18

Ымыркайга кошумча тамактарды киргизүү учуру биринчи баланын ата-энелери үчүн өзгөчө кызыктуу. Алардын башындагы көптөгөн суроолор: эмне менен тамактануу керек? Кайсы тамактан? Бала сүттөн башка эч нерсе жегиси келбесечи? Ал эми бул суроолордун негизгиси: кошумча тамактарды кантип туура киргизүү керек? Ымыркай төрөлгөндөн кийин 4 ай болгондо бул суроолорго жооп издеп баштасаңыз болот.

Кошумча тамактарды качан киргизүү керек

Өмүрүнүн алгачкы алты айында бала бир гана эмчек сүтүн же сууда эрүүчү аралашма түрүндө аны алмаштыруучу сут менен иштөөгө жөндөмдүү. 6 айга чейин суу, компот, же өзгөчө шире менен толуктоо да талап кылынбайт деп түшүндүрүү керек. Бала эмизүү учурунда бардык керектүү суюктукту алат. Баланын сүтү жетиштүү экенин текшерүүнүн эң жакшы жолу - анын күнүнө канча жолу сийгенин көрүү. Кеминде алты жолу керек.

Бирок алты айдан кийин педиатрлар жана Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюму чоңдордун тамак-ашын диетага киргизүүнү сунушташат. Албетте, дароо эмес, акырындык менен, текшерилген схема боюнча.

Эмне үчүн алты ай? Анткени көпчүлүк учурда бала ушул жашка жеткенге чейин анын ичегиси эне сүтүнөн башканы сиңирүү үчүн даяр эмес жана курамы боюнча ага жасалма тамактандыруу үчүн аралашма гана мүмкүн болушунча жакын болот.

Балага кошумча тамактарды кантип киргизүү керек? Аны ымыркай толук дени сак болгондо жана төмөнкү тобокелдик факторлоруна дуушар болбогондо киргизишиңиз керек:

• жакында ооруп калдым;
• үй-бүлө көчүп кетишти;
• ымыркай керебетине же алтургай бир бөлмөгө "көчүрүлгөн";
• ата-энелерде олуттуу психологиялык стресс болгон;
• аба ырайынын кескин өзгөрүшү;
• вакцинацияланган.

Эгер мындай факторлор бар болсо, алар жок дегенде бир жумага чейин киргизүү менен күтүү сунушталат.

Балаңыз даяр экенин билдирет

Кээде баланын организми башка тамактарды сиңирип алууга даяр экендигинин белгилери байкалаар замат, кошумча тамактарды 5 айдан баштап киргизүү туура болот. Бул белгилер төмөнкүдөй:

• жок дегенде бир тиши бар;
• тамакка абдан күчтүү кызыгуу;
• бала жыгылбай отура алат.

Балдар тезирээк же жайыраак өнүгөт жана 1-2 айдын ичинде бул адаттагыдай көрүнүш. Ошондуктан, текшерүүдөн кийин педиатр кошумча тамак-ашка 6 айдан эртерээк кириши мүмкүн, же тескерисинче, "аттарды карма" деп кеңеш берет.

Кайсысы туура: балага 5 айында же 6 жашында кошумча тамак берүү керекпи? Бул эненин колунда. Бирок, албетте, кошумча тамактарды 5 айдан баштап (эгер кеңеш берилсе).педиатр) жетиге чейин кечиктирүүгө караганда, кошумча тамактарды кеч баштоо бала өзүнө керектүү микроэлементтерди албай калышына алып келет. Ал эми бул жетишсиздик рахит же анемия сыяктуу олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.

4 айлык балага кошумча тамактарды туура киргизүүнү үйрөнүү үчүн сөзсүз түрдө педиатрга кайрылуу керек жана буга жүйөлүү себеп болушу керек. Анткени 4 айга чейин кошумча тамактарды киргизүү бала үчүн кооптуу болушу мүмкүн, анткени анын ичегилери эне сүтүн же анын аналогдорунан башканы сиңирүү үчүн ылайыкташкан эмес.

Таза же катуу тамакпы?

6 айлыгында кошумча тамактарды кантип киргизүү керек: картошка пюреби же кесек тамак мененби? Баланы пюре абалына чейин азыктандырууну баштоо керек, антпесе бала жөн эле муунуп калышы мүмкүн. Бул консистенциясы тамак-аш алуу үчүн, даяр түрүндө тамак-аш сатып алууга болот, бактыга жараша, тандоо азыр абдан бай. Бирок сиз адашып, балага өзүңүздүн тамак жасап бере аласыз. Бул, негизинен, балага кошумча тамак-аш азыктарынын табигый курамын так билүү үчүн жасалат.

Үйдө кошумча тамакты кантип жасоону эстеп калуу оңой. Ал үчүн мөмө-жемиштерди, жашылчаларды же этти адегенде кайнатып же бууга бышырып, андан кийин гана блендер менен майдалоо керек. Биринчи жолу эң бирдей консистенцияны алуу үчүн пюрени электен сүртсөңүз да болот. Ыңгайлуулугу үчүн, кош казан менен бириктирилген блендер сатылат. Башкача айтканда, баары бир учурда жасалатдагы бир жолу.

Бирок бөбөктөр үчүн ботко башкача бышырылат. Ал тургай стадиясында дан эгиндерин, керек измельчить аны кофе майдалагычта же блендер. Ал эми буга чейин ымыркай үчүн ботко бышыруу үчүн алынган ундан. Бышыруу убактысы бир нече мүнөткө кыскарат.

Бирок 8 айга жакындап калганда бала чоң кишилердей эле жей тургандай кылып, көбүрөөк чоң бөлүктөрүн калтырып майдалоо керек. Бул жаак туура өнүгүп, сүйлөө аппаратынын булчуңдары жакшыраак өрчүшү үчүн зарыл.

Кайсы продуктылардан баштоо керек

Гипоаллергендүү аз крахмал жашылчалар эң жакшы вариант. Ал эми бул түстүү капуста, брокколи жана цуккини. Бирок, бала аларды жеп баштоо үчүн, алар абдан жагымдуу даамын жок болгондуктан, көп учурда көйгөйлөр бар. Бала дагы кандай тамактар даамдуу жана таттуу болорун билбесе, үнөмдөлөт. Андыктан, кошумча тамактарды жемиштер, печенье же канттуу жармалар менен баштагандар баласына жашылча пюре жегенден кыйналышат.

Кичинекей бөбөктөр үчүн суюк ботко – тандоо. Бирок биринчи ботко сүтсүз жана гипоаллергендүү болушу керек. Бул гречка, күрүч жана жүгөрү ботколору.

Кошумча тамактарды эт жана өзгөчө балык менен баштоонун кереги жок, бул сүйлөшүү үчүн өтө агрессивдүү тамак.

Бир жылга чейин кошумча тамактарды киргизүүнүн негизги милдети тамак берүү эмес, туура тамактануу жүрүм-турумуна үйрөтүү, тамакты чайнаганды үйрөтүү жана мүмкүн болсо кашык колдонуу. Бала дээрлик эч нерсе жебесе, муну эстен чыгарбоо керек. Эң негизгиси, ал жетиштүү ичет жана эмчек сүтү менен толукталат жеаралаш.

Каши

Алар эң диеталык тамактардын бири болуп эсептелет. Бирок ага карабастан, кошумча тамактарга ботко туура киргизүүнүн эки маанилүү эрежеси бар.

Биринчи эреже - ботколордун бардык түрү балага ылайыктуу эмес. Сиз эң гипоаллергендүү жана монокомпоненттен башташыңыз керек, көп жарма жок. Бул жерде күрүч, жүгөрү, гречка керек, бир аздан кийин жүгөрү киргизүүгө болот. Бермет арпа, манна сыяктуу дан өсүмдүктөрү болжол менен бир жылга чейин киргизилиши мүмкүн, ал эми чоңдор аны жеген түрүндө дароо эле. Бирок, манкасыз манкасыз такыр жасай аласыз, бирок көптөр аны бала кезинде жеп коюшкан. Бул ботко витаминдер менен минералдардын курамы боюнча дээрлик жараксыз. Салыштыруу үчүн, гречка - бул жөн гана пайдалуу заттардын кампасы жана анда крахмал жок.

Экинчи эреже кант жана жемиштер, ошондой эле сүт түрүндө эч кандай кошумчалар болуп саналат. Эгерде бала боткодон баш тартса, анда бул кайра аракет кылуу же ботко алмаштыруу керек дегенди билдирет. Көбүнчө бала гречкадан баш тартып, эки жаакка күрүч жейт же тескерисинче. Сүт боткосун киргизүү эч качан кеч эмес. Ошондуктан, сиз сүтү жок тамактардан баштасаңыз болот, анткени аларды колдонууда аллергияга тенденциянын пайда болуу коркунучу бир топ төмөн болот.

Эгер бала такыр эле салмак кошпосо, анда 4 айлык, 5 жана 6 айларында дандан кошумча тамактарды киргизүү туура болот.

Сүт

Сүт азыктарын 8 айдан эрте эмес киргизүү керек, ал эми балдар быштагы болсун.

3 жашка чейин чоңдор үчүн сүт азыктарын жебеңизсунушталат. Балдар белумунен адаптацияланган сут, айран жана башка сут азыктарын сатууга болот. Бул жөн гана маркетингдик амал эмес, алар чындыгында көбүрөөк ыңгайлаштырылган.

Кызык жери, сүт аллергиясы ымыркайлар арасында эң кеңири таралган оорулардын бири. Бардык сүт азыктарынын ичинен толук сүт сиңирүү эң кыйын. Ачытылган сүт азыктары жакшы сиңирүүгө көмөктөшүүчү бифидобактериялар менен байытылган, ошондуктан бир нече эсе жакшы сиңет. Эми эмне үчүн сүт азыктары менен таанышууну алардан баштоо керек экени түшүнүктүү.

Тамак-ашты таттуу жана туздоо керек

Туз жана кант организмге керек деген пикирлер бар, бул чындык. Бирок башка чындык, алар тамак-ашта табигый түрдө жетиштүү санда бар. Ал эми тамактын жумшак сезилиши даам бүчүрлөрүнүн узакка созулган туздоо жана таттуудан улам тажатма болуп калгандыгынын кесепети. Тамак-ашка туз менен шекерди кошууну токтотсоңуз, анда бир аз убакыт өткөндөн кийин рецепторлор өз калыбына келип, азыктардын чыныгы даамы сезиле баштайт. Ошондо алар такыр даамсыз эмес экен.

Мындай маалымат менен бала төрөлгөндөн баштап эле кант, туз кошулбаса, анда анын чыныгы даамын сезип, кандайдыр бир жол менен бул тамакка шек келтирбей, ушундай тамакты жегенге ыраазы болорун түшүнүү оңой. "жакшыртуу". Бирок балага жок дегенде бир жолу таттуу тартуулаганга арзыйт, ал дайыма аны талап кылат. Ошондуктан, адегенде бардык жашылчаларды киргизип, андан кийин гана таттуу мөмө-жемиштерди киргизүүнү баштоо жакшы. Жасалма канттын даамын татып көрбөгөндөр үчүн мөмө абдан таттуу көрүнөт. Андыктан чоң энелер, таежелер, нянялар жана бала менен чогуу отургандардын баары менен макулдашканыңыз оң, ал тузсуз тамактарды жейт, ал таттуудан жемиштер гана болот.

Ооба, убакыттын өтүшү менен ал жасалма кант жана туз менен таанышууга туура келет, бирок бул канчалык кеч болсо, ошончолук жакшы. Бул балдарга гана эмес, чоңдорго да пайдалуу. Негизинен туз менен шекерди жебей, ошол эле учурда өзүн жакшы сезген үй-бүлөлөр бар.

Аллергия

Кошумча тамактарды киргизүүгө тоскоол боло турган дагы бир фактор бул аллергия. Белгилүү бир продуктыга аллергия жок экенин так билүү үчүн, акырындык менен тамак-аштын жаңы түрлөрүн киргизүү керек. Бир же эки кашыктан баштап, күн сайын дагы бир кашык кошуп, жашы боюнча сунушталган нормага чейин жеткириңиз. Ошол эле учурда жаңы продуктуну жумасына бир жолудан көп киргизбеш керек. Сиз түссүз дан жана жашылчалардан баштоо керек, анткени алар эң гипоаллергендүү. Ашкабак жана сабиз сыяктуу ачык түстөгү жашылчалар эң кеңири таралган аллергендер болуп саналат.

Бөбөктөрдү тамактандыруунун курактык нормалары

Кошумча тамактарды туура киргизүү үчүн керектелген тамак-аштын өлчөмүнө карата жаш курактык норманы сактоо керек. Микроэлементтердин ашыкча дозасы анын жетишсиздиги сыяктуу эле коркунучтуу. Мисалы, кальцийге жана D витаминине бай тамактарды өтө көп же аз жегенден кийин сөөктүн пайда болушуна байланыштуу көйгөйлөр пайда болот. Төмөндө ДСУнун сунуштарына ылайык кошумча тамактарды киргизүү таблицасы келтирилген.

продукт аты	киргизүү жашы	күн сайын кайсы көлөмгө чейин жеткириш керек
гүл капуста, кабак, брокколи жана башка түстүү жана жашыл жашылчалар	4-6 ай	100 - 200г
Гипоаллергендүү сүтсүз дан азыктары	5-7 ай	100 - 200г
жемиштер (алма, алмурут) жана түстүү жашылчалар (кызылча, ашкабак, сабиз)	7-8 ай	100 - 200г
бөдөнөнүн жумурткалары	8 ай	¼ менен башталат жана бирден ашпайт
майсыз эт пюреси (индия, коён, тоок эти)	8-9 ай	100 - 200г
сүттүү ботко	9 ай	100 - 200г
быштак	9 ай	бир жылга чейин 50гдан ашык эмес жана 100гдан ашык эмес
балдар үчүн йогурт	9 ай	200 млден ашык эмес
жемиш ширелери	10 ай	100 млден ашык эмес
бала кукилери	10-12 ай	3-5 даана
балык	10-12 ай	150-200г
жаркыраган жемиштер жана мөмөлөр	бир жылдан кийин	150гдан ашык эмес

Педагогикалык кошумча тамактар

Кошумча тамактарды киргизүүнүн эки түрү бар: педиатриялык жана педагогикалык. Буга чейин педиатрлар тарабынан таанылган, башкача айтканда педиатриялык башкаруунун түрү сүрөттөлгөн.

Бирок педагогикалык жагы да бар, тамак-ашка болгон кызыгууда көйгөй жаралып, бала жаңы тамакты татып көрүүдөн баш тартып, аны жасоого убакыт келгенде зарыл. Бул түрдөгү ымыркайга кошумча тамактарды кантип киргизүү керек? Педагогикалык кошумча тамак-аштын маңызы – баланын жанында тамактануу, ошону менен ага үлгү болуу. Ата-энени тууроого болгон тубаса каалоо ымыркайды энесинин же атасынын табагына жетүүгө мажбурлайт, анан аны менен бөлүшүүгө арзыйт. Албетте, педагогикалык кошумча тамак-аштарды киргизүүдө ата-энелердин тамактануусу чоңдордун каалоосуна эмес, баланын жашына туура келиши керек. Бул мезгилде табактан куурулган, туздуу, ачуу тамактар жана даамдуу тамактар алынып салынат. Диеталык пюре шорполору, жармалар жана татымалсыз жана пиязсыз кайнатылган тамак эң ылайыктуу.

Эмчек эмизүү

Бала эмизүү учурундагы кошумча тамактарды кантип киргизүү керек деген эненин алдында жаңы суроо пайда болгондуктан, эмизүүнү орнотуудагы кыйынчылыктар гана артта калды окшойт? Алты айдан кийин бала чоңдордун тамагын жей баштаганына карабастан, анын негизги азыгы адегенде эненин сүтү же ымыркайдын формуласы болуп калат.

Талаштуу маселе – баланы качан эмчектен чыгаруу керек. ҮстүндөБүгүнкү күнгө чейин 2 жашка чейин эмчек эмизүү баланын иммунитетинин жана ичеги флорасынын калыптанышына оң таасирин тийгизери далилденген. Бирок балдар өзгөчө бир жашка чейин эмчек эмизүүгө муктаж.

Бирок бул жөн эле кургак фактылар, бул маселени жекече чечиш керек. Эмчек эмизүүнү качан токтотууну эне менен бала чечет. Эң негизгиси, тамактандыруу алар үчүн ыңгайлуу. Ал эми экөөнө тең ырахат тартууласа, анда эки жылдан ашык бакса болот. Анткени, бул тамак эле эмес, бала менен баарлашуу жана тынчтандыруу ыкмасы.

Балдардын өздөрү эрте эмизүүдөн баш тартышат же аялдын сүтү жок болуп кетет. Эгерде буга карабастан, тамактандырууну улантуу каалоосу бар болсо, анда бул маселе боюнча адиске кайрылуу керек, ал эмизүү калыбына келтирүүгө жардам берет. Бирок эмчек эмизүү эненин өзүнө бир топ ыңгайсыздыктарды жана ыңгайсыздыктарды алып келет. Сиз өзүңүздү курмандыкка чалбашыңыз керек, анткени ал абдан кыска жана нааразычылыгыңызды балага чагылдырыңыз. Иммунитетти бекемдөөнүн жана балага болгон сүйүүңүздү далилдөөнүн жалгыз жолу эмчек эмизүү эмес.

Жасалма тамактандыруу

Эмчек эмизүү мүмкүн болбой калган учурлар болот, анда баланын жашоосунун алгачкы айларында ымыркайдын ылайыкташтырылган аралашмасы менен тамактандыруу зарыл. Уйдун же эчкинин сүтү курамы боюнча эненин сүтүнөн бир топ айырмаланат жана аны алмаштыргычтар ылайыктуу эмес. Бул суюк манна боткосуна да тиешелүү. Ымыркайлардын формуласы эмчек эмизе албаган энелерге акча төлөөнүн бир жолу эмес, бирок бирден-бир ылайыкташтырылган тамак-аш6 айга чейинки бала үчүн жана ал бир аз чоңойгондо эненин сүтүн эң жакшы алмаштыруучу каражат.

Жасалма эркекке кошумча тамактарды кантип киргизүү керек? Киргизүү принциптери бирдей, бирок эскертүү менен кошумча тамактарды бир аз эртерээк, анын даярдыгына жана салмак кошуунун ылдамдыгына жараша 4-5 айдан баштап киргизүүгө болот. Адатта, эгерде аралашма толук салмак кошуу үчүн жетишсиз болсо, анда 4 айдан баштап балдарга жарма киргизүү сунушталат, бирок эрте эмес.

Жасалма ымыркайларга кошумча тамактарды киргизүүнүн дагы бир айырмасы, бир жылдан кийин бул аралашманы чоңдордун тамак-ашы менен толук алмаштыруу абзел, анткени ал иммунитеттин өнүгүшүнө салым кошпойт, ошондой эле баладан тамактандырууда. бөтөлкө, анормалдуу чаккан пайда болушу мүмкүн. Эмчек эмизгенде жаактын туура эмес калыптанышынан көпкө коркууга болбойт, анткени эмчектин кармагычы эмчектин кармагычынан айырмаланат. Бул жерде жаратылыш баарын ойлоп, эненин эмчегин кармаганда бала “туура” кыймылдарды жасайт.