Балдарга канча айдан баштап шире берсе болот? Ширелерди баланын рационуна кантип жана качан киргизүү керек?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Бала чоңоюп калды, эмчек сүтү анын негизги азыгы бойдон калганы менен, кошумча тамактарды киргизүүгө убакыт келди. Көптөгөн энелер адашып, аны кантип туура кылууну билбей калышат. Ар бир баланын организми индивидуалдуу, ошондуктан ширелерди берүүдөн мурун педиатрга кайрылуу керек. Ал гана алардын киргизилген күнүн так аныктай алат. Балдарга канча жаштан шире берсе болот? Макалада кошумча тамактарды киргизүү эрежелери, анын өзгөчөлүктөрү жана ырааттуулугу талкууланат.

Качан баштоо керек

Өткөн кылымда СССРде педиатрлар арасында наристе ширелерди 2-3 айдан баштап кабылдай баштайт деген пикир бар болчу. Заманбап эксперттер шашуунун кереги жок деп ишенишет.

Энелер балаңызга канча жашта шире берсе болот деп кызыгышат. Дарыгерлер алар менен бир аз кечигип, эртерээк бербеш керек деп кеңеш беришет. Башында алар жашылчалардан, жармалардан жана жемиштерден баштоону сунушташат.

Ширелердеги кислота терс таасирин тийгизеталсыз ичеги-карын жолдоруна таасир этет, ошондой эле аллергия жаратат. Ошондуктан, кээ бир педиатрлар аларды диетага 10-12 айдан эрте киргизүүнү сунушташат. Бирок, бул такыр туура чечим эмес, анткени баланын толук кандуу өнүгүүсү үчүн витаминдер жана минералдар жетиштүү санда керек.

Рационго ширени киргизүү үчүн эң оптималдуу куракты 6 ай деп айтууга болот. Ымыркайдын уйку бези керектүү ферменттерди өндүрө баштайт, ошондуктан эмчек сүтүнөн башка татаал тамактар кемчиликсиз сиңирилиши мүмкүн. Жасалма тамактанган балдар ширени эрте баштайт.

Канча шире бериш керек

Ширенин биринчи порциялары минималдуу болушу керек. Болгону бир нече тамчы жетиштүү. Баланын табитин бузбоо үчүн тамактангандан кийин гана шире берүү керек. Мындан тышкары, кислота тамак сиңирүү трактынын былжыр челинин дүүлүктүрүшү мүмкүн. Шире 1:1 пропорциясында суюлтуу керек. 14 күндүн ичинде порция 1 ст. кашыктар. Бир жаштагы бала күнүнө 1/2 стакан иче алат.

Эгер тамактандырууда ширенин керектүү өлчөмүн так сактасаңыз, анда баланын тамак сиңирүүсүндө көйгөй болбойт. Эсептөө формуласы бар: айлардын саны 10го көбөйтүлөт. Бул миллилитр менен өлчөнөт.

Кандай шире берсем болот

Энелер балдарга канча айлык шире берсе болот деп көп сурашат. Адатта эң жакшы курак 6 ай.

Баарынанжашылча жана мөмө-жемиштердин ар түрдүүлүгү, ширеси эң пайдалуусун тандап алышыңыз керек. Жашыл алманы колдонуу эң жакшы. Алар жетилген болушу керек. Бышып бүтө элек мөмө-жемиштер сиңирүүнүн начарлашына алып келиши мүмкүн.

Башында ширенин бөлүктөрү минималдуу болушу керек: бир нече тамчы же кашык. Апалар муну өз алдынча кылышы керек. Улгайган балдар атайын балдар тамак-ашын сатып алса болот.

Схема жана киргизүү тартиби бар:

1. 3-4 айдан баштап көк алмадан шире беришет.
2. 5 айлык жасалма тамактанган балага шабдалы, өрүк, алмурут, банан жана сабиз ширесин берсе болот.
3. Бала алты ай болгондон кийин 2 компоненттен турган суусундуктарды берсе болот. Мисалы, алма жана сабиз, алмурут жана банан, ашкабак жана сабиз.
4. 6 айдан кийин сельдерей жана алма, апельсин жана алмурут кошулган түрдүү ширелерди киргизсеңиз болот.
5. Мөмө ширелери ымыркайга алты айдан кийин берилет. Аларды алча, таттуу гилас, карагат, клюква жана кара өрүк менен да бышырып алсаңыз болот.
6. Кийинчерээк алар капуста менен кызылчаны кошумча тамакка киргизишет.
7. Эң акыркысына малина, помидор, кулпунайдан жасалган ширелер кирет.

Этияттык менен, энелердин рационуна жүзүм суусундуктарын киргизүү керек. Бул көбөйүп газ жана шишик алып келиши мүмкүн. Цитрус ширеси аллергияга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, аларды ымыркайдын рационуна этияттык менен киргизүү керек.

Кантип берүү керек

Мурункумакалада алар балага ширесин кайсы куракта каралат, эми белгилүү бир эрежелерди түшүнүү керек. Алар толугу менен жөнөкөй, ошондуктан ымыркайдын ата-энеси аларды ээрчисе, аны ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрдөн сактап калат. Булар:

• Ширкени балага тамактангандан 30 мүнөттөн кийин берүү керек. Ошондо ал анын рационунда кошумча суусундук болуп калат жана табитин бузбайт.
• Педиатрлар ач карынга шире берүүгө тыюу салышат. Анын курамындагы кислота былжыр челдин кыжырдануусун, туура эмес сиңирүүнү, шишик жана курсакты оорутушу мүмкүн.
• Бөбөктөрдү кашык менен тамактандыруу керек, ал эми улуураак балдар төгүлбөгөн чөйчөктү алса болот.
• 3 жашка чейинки ымыркайларга балдар үчүн атайын ширелер берилет. Алардын кантсыз болушу маанилүү.
• Бөбөктөр үчүн ширени 1:1 катышында суу менен суюлтуу керек. Таза түрүндө, суусундук 1,5-2 жаштан баштап, 200 мл ашык эмес уруксат берилет. Бул сумма 3-4 дозага бөлүнөт.

Кадимки ширелерди 2 жаштан баштап балдар ичсе болот, бирок бир стакандан ашпашы керек.

Ширелер рецепттери

Энелер балдарга канча айлык шире берсе болот деп көп сурашат. Анын кирүү убактысы жекече белгиленет, бирок көбүнчө 6 айдан баштап.

Баланын ширеси салынган таңгактарда аны кайсы курактан баштап балага ичүүгө уруксат берилгендиги көрсөтүлөт. Алардын баары кылдат көзөмөлдөнөт жана курамында боектор, стабилизатор ж.б. жок. Ширелер ымыркайлар үчүн эң сонун, бирок энелер канттын бар-жогун билиши керек.

Эгер ал жемиштин сапатына ишенсе, өзү ичимдик жасай алат.

Алма ширеси аллергия жаратпайт жана баланын организмине оңой сиңет. Көпчүлүк учурда, суусундуктар менен таанышуу бул жемиш менен башталышы керек. Шире чыгаруу процесси төмөнкүдөй:

• жашыл алманы жууп, кабыгын тазалайбыз;
• бир нече бөлүктөргө кесип;
• уруктарды алып салуу;
• торка;
• массаны дакиге салып, ширесин сыгып алыңыз.

Бир порция ширени 1:1 пропорциясында суу менен суюлтуу керек. Бул күнү балага суусундук менен сүттөн башка эч нерсе берилбеши керек.

Сабиз ширеси составынан улам балага өзгөчө пайдалуу. Анын курамында каротин көп. Балдарды канча жаштан берүү керек? Сабиз ширесин 6 айдан баштап киргизүүгө болот. Майлуу чөйрөдө эң жакшы сиңет, ошондуктан аны сүт менен бериңиз. Шире кол менен же шире сыггыч аркылуу даярдалат.

Бышыруу ыкмасы 1 параметр:

1. Бышкан сабизди жууп тазалайбыз. Андан кийин жемиш кайнак сууга куюлат.
2. Сабизди майда сүзгүчтөн сүйкөйбүз.
3. Дакини алмаштырып, ширесин сыгыңыз.
4. Кружкага куюп, баланы сугарыңыз.

Энелер балдарга канча айлык сабиз ширесин берсе болот деп сурашат. Көбүнчө ал 6 айлык баланын рационуна киргизилет.

Сабиздин ширесин көп жасашыңыз керек болсо, шире сыггычты колдонуңуз. Анын жардамы менен сапаттуу суусундук алынат. Шире чыгаруу процесси төмөнкүдөй:

• сабиз алдын аламуздак сууга 20 мүнөт тыныктырып коюңуз;
• жемиштердин кабыгын тазалагыла;
• бөлүктөргө кесип, шире сыггычтан сыгыңыз.

Ошентип, каалаган мөмөдөн шире жасай аласыз.

Тыянак

Ширке пайдалуу кошумча тамак, бирок аны киргизүүгө шашылбоо керек. Апам 6-7 айдан баштап күтө баштаса жакшы болот. Рационго ширени туура киргизүү баланын организмине оң таасирин тийгизет.