Бала түнкүсүн жакшы уктабайт: эмне кылуу керек, себептери, уйкуну оңдоо ыкмалары, педиатрлардын кеңеши

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Бала түнкүсүн жакшы уктабайт, эмне кылышым керек? Бул суроо көп учурда ата-энелер тарабынан педиатрдын кабыл алуусунда, айрыкча, төрөлгөндөн кийин берилет. Эгерде бала бат-баттан тентек болсо, ойгонуп, түнкүсүн кыйкырып баштаса, анда бул доктурга көрүнүүгө негиз болуп саналат.

Бул абдан татаал маселе болушу мүмкүн, андыктан аны кароосуз калтырбаңыз. Андыктан ата-эне ымыркайынын тынчсыз жүрүм-турумунун себеби эмнеде экенин сөзсүз аныкташы керек.

Уйку эмне үчүн

Бөбөктөр өзгөчө төрөлгөндөн кийин көп укташат. Ымыркайлар кичинекей тыныгууларды тамак үчүн гана керек. Окумуштуулар ойгонуу учурунда адамдын организминде кээ бир заттар чогулуп, чарчоону жана мээнин өндүрүмсүз иштешин козгойт деген пикирде. Аларды зыянсыздандыруу жана жок кылуу үчүн толук түнкү эс алуу керек.

Ошондон кийин гана мээ кадимки режимде андан ары иштөөгө мүмкүнчүлүк алат. Ымыркайдын организми өзүнүн өзгөчө биологиялык ритмдери боюнча жашайт. Уктоого болгон каалоонун пайда болушу боюнча, узактыгы боюнчаэс алууга жана анын тереңдигине көптөгөн ар кандай факторлор таасир этет, атап айтканда:

• аба ырайы;
• биологиялык ритмдер;
• жашоо образы;
• оорулардын болушу.

Көпчүлүк педиатрлар балдар каалабаган учурда уктатууга болбойт деген пикирде. Үй-бүлөдө даярдык жана уктаар аземи канчалык узак болсо, ошончолук көйгөйлөр пайда болот. Бала жакшы жана тынч уктоо үчүн, ал сөзсүз түрдө жетиштүү энергия коротуп, чарчашы керек.

Жаңы төрөлгөн балдар үчүн күн тартибин туура уюштуруу керек. Бирок балага эч нерсе таңуулоого болбойт, анткени ал кичинекей кезинен эле өзүнүн каалоосу жана муктаждыгы бар адам.

Баланын уйку нормалары

Бала аз уктаарын түшүнүү үчүн баланын негизги өзгөчөлүктөрүн так билүү керек. Жаңы төрөлгөн баланы бир айга чейин бала деп аташат. Бул баланын жаш өзгөчөлүктөрүн жана муктаждыктарын аныктоо үчүн так билүү жана түшүнүү абдан маанилүү.

Бир айга чейинки бала күнүнө 20 саат укташы керек деген ишеним бар. Андан кийин акырындык менен уйкуга муктаждык азаят. Бала күнү-түнү укташы керек. Балдардын уйкунун узактыгы бир аз өзгөрүшү мүмкүн.

1-3 айлык бала суткасына 18 саат, 6-12 айлыгында 14-15 саат укташы керек. Күндүз 2 маал 2 саат, түнкүсүн 10 саат уктайт. -11 саат. Бул нормалардын баары баланын жеке муктаждыктарын жетекчиликке алуу керек. Эгер кичинекей бала башка балдарга караганда азыраак уктаса жана өзүн жакшы сезсе, анда тынчсыздануунун кереги жок.

Бирок бала түндө жакшы уктабай, ыргытып-бурулуп, ыйлап, калтырап кетет. Бул эмне үчүн болуп жатканын так аныктоо, ошондой эле көйгөйдү мүмкүн болушунча тезирээк оңдоого аракет кылуу абдан маанилүү.

Көбүнчө кунт коюп караган эне ымыркайдын түнү эмне үчүн жакшы уктабай турганын түшүнө алат, эгер, албетте, бала төрөлүүгө даярданып, курстарга барса. Бул үчүн, баланын уйкусуна таасир этиши мүмкүн болгон бардык факторлорду талдоо керек. Болбосо, адистерден жардам сурашыңыз керек.

Жаңы төрөлгөн баланын уйкусунун бузулушунун себептери

Көптөгөн ата-энелер ымыркай эмне үчүн түнкүсүн жакшы уктай албайт жана бул үчүн эмне кылуу керек деп ойлошот. Кээ бир балдар түнү тынчы жок, ойгонушу мүмкүн, анан көпкө чейин уктап калышы мүмкүн. Жаңы төрөлгөн баланын уйкусу бузулса, ата-энелер абдан тынчсызданышат. Эгерде бала түнкүсүн жакшы уктабаса жана тез-тез ойгонсо, анда бул төмөнкүдөй себептерден болушу мүмкүн:

• бала ачка;
• ыңгайсыз шарттар;
• ашыкча толтурулган же туура эмес орнотулган жалаяк;
• ич ооруу;
• баланын айланасындагы катуу үндөр;
• тери көйгөйлөрү.

Негизинен бул көйгөй бала ачка болгондуктан пайда болот. Сүт өтө майлуу болбосо же жетишсиз болсо бала жебейт. Толук тамактандыруу процессин талдап, тамактанууну карап чыгуу маанилүү.

Эгер ымыркай күндүз жана түнкүсүн жакшы укпаса, анда көйгөй бөлмөдөгү ыңгайсыз шарттарда болушу мүмкүн. МурдаБаланы жаткырууда бөлмөнү желдетип туруу керек. Жылытуу мезгилинде абаны тазалоочу каражатты колдонуу сунушталат. оптималдуу параметрлери 20 градус температура жана 50% нымдуулук болуп саналат. Баланы жылуураак кийинтип алганыңыз оң, бирок терезени ачык калтырыңыз.

Апам сөзсүз түрдө баланын газы нормалдуу жүрүп жатабы, кандай отургуч бар экенине көңүл бурушу керек. Ичеги кыймылы ар бир тамактангандан кийин болушу мүмкүн. Газики нормалдуу кыймылдабаса, анда бала ыйлап, буттарын кысып калат. Педиатрлар колик менен ооруган ата-энелерге курсагына жеңил массаж жасап, сааттын жебеси боюнча кыймылдарды жасоону сунушташат.

Эгерде ушул себептердин бардыгы жокко чыгарылып, бала түнкүсүн уктабай, күндүз өзүн тынымсыз алып жүрсө, анда баланы педиатрга көрсөтүү керек. Ал мүмкүн болгон патологияларды аныктоо үчүн сизди невропатологго жөнөтөт.

Бир жашка чейинки баланын уйкусу начар

Балдарга, албетте, толук түн уйкусу керек, анткени ал күч-кубат берип, активдүү жана окуялуу күндөн калыбына келтирүүгө жардам берет. көйгөйлөр байкалган болсо, анда бала түнкүсүн жакшы уктап эмес, эмне үчүн аныктоо жана болгон бузууларды оңдоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Атап айтканда, провокациялоочу факторлор төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

• куракка байланыштуу өзгөрүүлөр;
• туура эмес жашоо;
• баланын мүнөзү;
• уйку учурундагы ыңгайсыздык;
• өзүмдү жакшы сезбейм.

2 айлык наристе түнү жакшы уктабай калат, бул жаш куракка байланыштуу өзгөрүүлөргө байланыштуу болушу мүмкүн. Бул ымыркайларда көбүнчө үстүртөн уйку басымдуулук кылганы менен шартталган. Мындан тышкары, ымыркайлар түнкү тамактандырууну талап кылат, бултынчсызданууга да таасирин тийгизет.

Баланын темпераменти чоң таасир этет, анткени активдүү балдар тынч балдарга караганда алда канча начар укташат. Алар уйкуга даярдануу үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынат жана уктап калуу процесси кыйыныраак. Бала уктап жатканда да өзгөчө көңүл бурууга жана чоң адамдын катышуусуна муктаж. Жаш өткөн сайын мындай бала таасирленүүчү болуп калат жана көбүнчө жаман түш көрөт.

Эгер 6 айлык ымыркай түнкүсүн жакшы укпаса, анда бул олуттуу ыңгайсыздыкты пайда кылган тиштин чыгуу процессине байланыштуу болушу мүмкүн. Көйгөй спровоцировать сидящий жашоо образы, өтө сейрек сейилдөө. Бала күндүзү каалагандай активдүү болуп, түнкүсүн тынч уктай алат.

Балдар, өзгөчө эркек балдар аба ырайынын өзгөрүшүнө кескин жооп беришет. Тынчсыздануунун негизги факторлоруна эмдөөдөн кийинки жеңил оору, оору, алсыздык кирет. Ал тургай, ага тааныш чөйрөнүн өзгөрүшү, жаңы батирге көчүп терс баланын уйкусуна таасир этиши мүмкүн. Адатта, бул абал бир нече күндүн ичинде жок болуп, баланын уйкусу дароо эле нормалдуу болуп калат.

Психологиялык көйгөйлөр

Балдар иштеген телевизордун ызы-чуусуна, жумшак музыкага, сүйлөшүүгө кадимкидей уктап калышат. Бирок, катуу үн же өтө жаркыраган жарык уйкуңузду бузушу мүмкүн. Баланы ыңгайлуураак уктатуу үчүн, бөлмөнү пардалар менен караңгылатсаңыз болот.

3 айлык ымыркай түнкүсүн жакшы укпаса, бул эмоционалдык абалына байланыштуу болушу мүмкүнэнелер. Балага ашыкча активдүүлүк, жаман маанай жана нервдик жугат. Кош бойлуу кезинде бала эненин жүрөгүнүн кагышын угууга көнүп калат. Төрөт аял үчүн гана эмес, бала үчүн да стресс. Ал үчүн таптакыр жаңы чөйрөдө ал апасынын жүрөгүнүн согушун укпай, жалгыздыкты сезе баштайт.

Ошондуктан, бала менен мүмкүн болушунча тез-тез сүйлөшүп, аны кучактап, жанында уктап, ал өзүн коопсуз сезиши үчүн керек. Бир аз убакыт өткөндөн кийин бала жаңы абалга көнүп, тынчып, түнү кадимкидей уктай баштайт.

Физиологиялык көйгөйлөр

Эгер ымыркай күнү-түнү жакшы укпаса, анда бул оору, ыңгайсыздык жана ыңгайсыздыктан улам болушу мүмкүн. Эң таралган себептер:

• ичеги колики;
• кыймыл оорусу;
• нымдуу жалаяк, ашыкча ысып, сууктан улам пайда болгон ыңгайсыздык.

Колик көбүнчө газдын ашыкча бөлүнүп чыгышынан улам пайда болот. Ыйлап жатканда же тамактандыруу процессинде бала өтө көп абаны басып алат. Газдар акырындык менен ичегилерде топтолуп, катуу ооруну жаратат. газдардын нормалдуу разряддын кыйынчылыгы ашказан-ичеги трактынын али толук түзүлө электиги менен шартталган. Көбүнчө балдар түн ичинде ыңгайсыздыктан ойгонуп, кыйкырып башташат.

Тынчсызданууну наристенин жүрүм-турумунан ичеги колик пайда кылат деп түшүнсө болот. Курсагы чыңалып, бала бутун кысып ыйлайт. Адатта, колик баланы 3 жумалык курагында кыйнап баштайт жана болжол менен 3 айда бүтөт. Ата-эне баласына бул жагынан жардам бериши керек.мезгил. Эмчек эмизүү учурунда эне газдардын көбөйүшүнө алып келген тамактарды колдонууну токтотуусу керек. Тамактануу учурунда бала ашыкча абаны жутуп албасын камсыз кылуу керек. Тамактангандан кийин баланы колонкада кармап туруу керек, ал топтолгон абаны ачканга чейин. Эгерде колик пайда болгон болсо, анда массаж же курсакка жабыштырылган жылуу жалаяк абдан жакшы жардам берет.

Жалаякта көпкө жүрүүдөн пайда болгон ыңгайсыздык, суук, ысып кетүү 4 айлык баланын түнү жакшы уктай албай калышына алып келет. Ашыкча ысып кеткенде тери кызарып баштайт. Ымыркайдын үшүп калганын жаакка тийгизүү менен эле түшүнсө болот. Эгер алар суук болсо, анда баланы жаап же жылуу кийинүү керек.

Нымдуу жалаяк менен узакка туруу теринин катуу кыжырдануусун жана ал тургай жалаяк исиркектерди пайда кылышы мүмкүн. Жаңы төрөлгөн баланын териси өтө жука жана назик. Дайыма памперс колдонуудан баш тартканыңыз жакшы. Памперстерди мезгил-мезгили менен колдонуу сунушталат.

Жаялыктын исиркектери күйүү, кычышуу менен коштолуп, балага бир топ ыңгайсыздыктарды жаратат. Баланы ар бир жуугандан кийин терисин кургатуу керек, катуу таңуудан качуу, аба ванналарын жүргүзүү керек.

Көптөгөн ата-энелер баласын уктаар алдында термелет, бирок педиатрлар муну сунуштабайт. Ымыркайда вестибулярдык аппарат толук калыптана элек, ошондуктан кыймыл оорусу учурунда ал өзүн карусельдегидей сезип, ого бетер ыйлайт. Бул аны абдан жаман сезиши мүмкүн.

Туура эмес атмосфера

Ыңгайлуубаланын температурасы 18-22 градуска чейин деп эсептелет. бөлмө абдан ысык болсо, анда мүмкүн болушунча тез-тез бөлмөнү желдетүү керек. Бешик терезелерден жана жылыткычтардан алыс болушу керек.

Төрөлгөндөн кийин бала күн менен түндүн айырмасын биле элек. Ал тез эле күн тартибине кошулуу үчүн, балага бул айырмачылыкты түшүнүүгө жардам бере турган бардык зарыл шарттарды түзүү керек. Күндүз ымыркайды жарым караңгылыкта уктоо керек. Түнкүсүн бөлмө мүмкүн болушунча караңгы болушу керек.

Аракеттүүлүктүн жогорулашы баланын нормалдуу уктап калуусуна жол бербейт. Ымыркай фондогу ызы-чууларга реакция кылбайт, бирок анын жанында көп адамдар болсо жана алар сүйлөшүп жатса, анда нормалдуу уйку болбойт.

Оорунун уйкуга тийгизген таасири

Ымыркайдын жашына карабастан, баланын жакшы уйкусу анын ден соолугунун абалынын эң маанилүү диагностикалык критерийлеринин бири болуп эсептелет. Кунт коюп эне баланын жүрүм-турумун өзгөртүү менен түзмө-түз дароо анын жыргалчылыгын аныктай алат. бала түнкүсүн начар уктай баштаган болсо, анда бул ден соолугунун начар белгиси болушу мүмкүн. Олуттуу четтөөлөр төмөнкүдөй каралат:

• түн ортосунда күтүлбөгөн жерден ойгонуу - неврологиялык көйгөйлөрдүн жана башка патологиялардын белгилери;
• ымыркайга адаттан тыш убакта уктагысы келет - жугуштуу оорунун алгачкы белгилери;
• летаргия жана уйкучулук - интоксикациянын көрүнүштөрү, суусуздануу, жогорку температура.

Бул белгилердин баары ата-энелердин көңүлүн жана камкордугун талап кылат. Баланын температурасын өлчөө керек, доктурга кайрылгыла. Атбардык медициналык талаптарга жооп бере албаса, бала дары алуудан баш тартса, ооруканага жаткыруу талап кылынат.

Ар кандай оорунун жүрүшүндө, өзгөчө курч вирустук инфекциялардын учурунда, бала бакчада бала үчүн эң ыңгайлуу шарттарды түзүүнү унутпаңыз. Мурун жана дем алуу органдарындагы былжырдын дайыма кургап калбашы үчүн бөлмөнү үзгүлтүксүз желдетүү керек. Эгер бул кылбаса, анда бала абдан начар уктайт жана бактериялык татаалдануу коркунучу пайда болот.

Оорунун курч агымында күкүмдөрдүн суткалык режими олуттуу түрдө өзгөрүшү мүмкүн. Бул жылыш жана кадимки эс алуу мезгилинин узактыгын көбөйтүү дегенди билдирет. Мурунку уйкунун калыбына келиши калыбына келүүнүн жакшы белгиси деп эсептелет.

Уктап калууну кантип тездетсе болот

Эгер 5 айлык бала түнкүсүн жакшы уктабаса, анда баланы уктатуу үчүн өзүңүздүн ыкмаңызды иштеп чыгуу керек. Баланы жаткыруу үчүн ырым-жырымдарды иштеп чыгуу, ошондой эле аны күнүмдүк тартипке көнүктүрүү маанилүү. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, наристе өзү белгилүү бир сааттарда уктагысы келет. Төмөнкү ырааттуулукту иштеп чыгуу эң жакшы: тамактандыруу, жуунуу, уктоо.

Ал чөптөрдүн кайнатмалары кошулган жылуу ваннага жуунганда эс алдырат жана тынчтандырат. Эгерде бала коликтен кооптонуп жатса, анда ага укроп суусун берип же курсагына массаж жасасаңыз болот. Бала өзүнө тоскоол болбошу үчүн түнү менен ороп койсо болот. Бөлмөнү караңгылатып, бешик ырын ырдаңыз же жөн гана тынч жана тынч бала менен сүйлөшүңүзүн. Тажрыйбалуу энелер бир эле сөздөрдү же сөз айкаштарын кайталоону сунушташат. Ошол эле иш-аракеттер эртеби-кечпи уктап калуу адатын түзөт. Температура режими жөнүндө да эстен чыгарбашыңыз керек.

Уктоого көнүү көп убакытты талап кылат. Ар бир баланын өзүнүн мүнөзү бар экенин эстен чыгарбоо керек. Төшөө учурунда баланы колуна катуу көнүктүрбөңүз. Анын жанына жатып, эркелетип, сүйлөшкөн жакшы.

Уйкунун жакшы болушун кантип камсыз кылуу керек

Ымыркай түнкүсүн жакшы уктабай калганда, бардык ата-энелер эмне кылуу керектигин билгиси келет, анткени алар бул көйгөйдөн абдан тынчсызданышат. Эгерде балада эч кандай олуттуу патология табылбаса, анда атайын дарылоо талап кылынбайт. Мындай учурда ата-энелер баланын уйкусуна өздөрү кам көрө алышат.

Эмне кылуу керек, бала түнкүсүн жакшы уктабай жатабы? Сиз биринчи кезекте артыкчылык беришиңиз керек. Дени сак бала башка үй-бүлө мүчөлөрү менен бир саатта укташы керек. Ошондой эле үйдө жыргалчылыкты камсыз кылуу зарыл. Эгерде эне ымыркайдын тынымсыз уйкусу канбай чарчаса, анда ал балага толук кам көрө албайт жана үй жумуштарын жасай албайт.

Оптималдуу режимди кармануу маанилүү. Бул бала үчүн да, ата-энелер үчүн да ыңгайлуу болушу керек. Баланы канча уктатуу керек, анын жашоо образына жана биологиялык ритмине жараша болот. Кабыл алынган тартип сакталышы керек.

Балаңыз менен уктоонун эң жакшы жолу эмес. Ата-энеси менен уктоочу бөлмөдө өзүнчө төшөктө эс алганы жакшы. Күндүз уйкусу келген баланы ойготуудан коркуунун кереги жок, эгерде ал өтө узун болсоуктайт, анткени анда бала сизге түнү жакшы уктабайт.

Тамактануу графигиңизди оптималдаштыруу маанилүү. Балдар тамактануу процессине ар кандай реакция кылышат. Кээ бири тамактангандан кийин уктагысы келсе, башкалары ойногусу келет. Биринчи учурда баланы кечинде тыгыз жана канааттандырарлык тамактандыруу керек. Эгерде бала тамактангандан кийин ойносо, анда аны көп тамактандыруунун кереги жок.

Эгер 8 айлык бала түнкүсүн жакшы уктабаса, анда аны күнү бою активдүү колдонууга аракет кылуу керек. Бала ойгонуу учурунда ар дайым алек болушу керек. Ымыркайлар да жаңы маалыматка жана байланышка муктаж. Бир аз убакытты сыртта өткөрүүнү унутпаңыз. Жаман аба ырайында кеминде жарым саат сыртта сейилдөө керек.

Үйдө уктоо үчүн эң ыңгайлуу шарттарды түзүү маанилүү. Уктоочу бөлмөнүн абасы таза болушу керек. Чаң кармагычтар же жылыткычтар болбошу керек.

Баланын матрасы жалпак, бекем жана орточо катуу болушу керек. 2 жашка чейинки балдар үчүн жаздыктын кереги жок. Бешиктин башын бир аз көтөрсө болот. Ымыркайлар бир нече жолу бүктөлгөн жалаякты баштарынын астына коюшат. Балаңызды өтө катуу ороп албаңыз. Жакшыраак жылуу пижама кийиңиз.

Бул жөнөкөй эрежелерди сактоо менен бүт үй-бүлө түнү бою тынч уктоого мүмкүндүк берет.

Педиатрлардын кеңештери

Эмне кыларын баары эле биле бербейт: бала түнкүсүн жакшы уктабайт. Комаровский адегенде көйгөйдүн себебин таап, андан кийин гана аны оңдоону сунуштайт.

Кээ бир ата-энелер баланын уйкусу өзгөрөт деп кооптонуп, педиатрларга кайрылышат. Болжол менен 9 айга толгон наристе селт этип, ыйлап же күлүп башташы мүмкүн. Дарыгерлер муну норма деп эсептешет, анткени бала уктап жатканда көп маалыматты кабыл алып, аны анализдөөгө аракет кылат.

Эгер бала түнкүсүн жакшы уктабай, тез-тез ойгонсо, Комаровский аны күндүзү кароону сунуштайт. Күндүз баланы эч нерсе тынчсыздандырбаса, ал жакшы тамактанса, нормалдуу өнүгүп жатат, анда түнкү уйкудагы кичине өзгөрүүлөр жөнүндө кабатыр болбоңуз.

Адистер жатар алдында жигердүү оюндарды бала менен эс алып жүргөн нерселерге алмаштырууну сунушташат, мисалы, жомок окуу. Массаж да сунушталат. Эненин колунун жылмакай кыймылы эс алууга жана тынчтанууга жардам берет.

Ымыркай түнкүсүн жакшы уктабай калганда, бардык ата-энелер эмне кылуу керектигин билиши керек. Уйкунун нормалдашуусу абдан маанилүү, эгер балада кандайдыр бир көйгөйлөр пайда болсо, анда дароо дарыгерге кайрылыңыз.