Эмне кылуу керек: бала түнкүсүн уктабайт

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:25

Уйку көйгөйлөрү дени сак жаңы төрөлгөн ымыркайларда көп кездешет. Бала уктабаса, бул анын ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөр бар дегенди билдирбейт. Негизинен, ар кандай уйкунун бузулушу менен ата-энелер неврологиядагы көйгөйлөрдү издешет, бул көбүнчө акылга сыйбайт.

Өмүрдүн биринчи жылы – туруксуз уйку жылы

Уйкунун режимин туура жөнгө салып, аны нормалдаштырууну үйрөнүү үчүн сизге бир аз убакыт керек. Ымыркайлардын бир аз гана пайызы тынч жана түнү бою уктап калышат. Чындыгында, алар төрөлгөндөн ымыркай кезине чейин (өмүрдүн биринчи жылында) чоңойгондо баланын режими түзүлөт, тиешелүүлүгүнө жараша, буга көптөгөн факторлор таасир этет.

Эми бардык ата-энелердин негизги суроосуна көңүл буралы: баланы түнү бою уктоого кантип үйрөтүү керек? Ошого карабастан, биринчи жумаларда бала акыры уктай баштайт деп өзүңүздү сооротуп албаңыз, анткени анын өзүнүн ойгоо сааттары бар, алардын ортосунда жашоонун эң маанилүү аспектиси - тамактандыруу өтөт. Эгерде жаңы төрөлгөн бала күндүз уктаса, мезгил-мезгили менен тамак үчүн гана ойгонсо, анда түнкү уктаардан кеминде 2,5 саат мурун уюштурууга аракет кылыңыз.ойгонуу. Тагыраак айтканда, уйку циклинин бузулушу бала кечинде саат 18:00дөн 20:00гө чейин дагы бир жолу өзү үчүн уйку саатын уюштура алгандыктан келип чыгат. Ал эми бул эң маанилүү учурда, уктаганда, тамактанганда, ал энергияга ээ болуп, ойгонот дегенди билдирет. Демек, энергия сарпталышы керек, же наристе жинденип калат, же апасынын колун сезгиче күтүп, онкулдайт.

Жатар алдында "Ритуал"

Эсиңизде болсун: жаңы төрөлгөн ымыркайдын уктап жатканы күтүүсүз. Ал каалаган убакта ачка калышы мүмкүн, айрыкча эмчек эмизген болсо. Ал колик жана газдар менен тынчын алышы мүмкүн, ага байланыштуу көмөкчү процедураларды жүргүзүү керек болот, ошондой эле балага өзгөчө жалаяк алмаштыруу керек болушу мүмкүн. Ымыркай тынчыраак уктап, уйкунун эң маанилүү этабын өткөрүп жибербөө үчүн уктаар алдында белгилүү бир ырым-жырымды карап көрүңүз.

Биринчиден, балага оптималдуу температурадагы ванна даярдаңыз. ромашка же сап Brew, чыпкалоо, сууга сорпону куюп. Баланы ромашка кайнатмасы менен жуунтуп алсаңыз болот.

Ритуалыңыздын кийинки кадамы массаж болушу мүмкүн. Балаңызды жумшак жуурканга коюңуз. Колду бала майы же жеңил нымдандыруучу тоник менен майлагандан кийин курсак жана белге массаж жасаңыз. Балаңыздын колу менен буттарын кылдат, бирок акырын сунуңуз.

Кийинки кадам жаңы төрөлгөн бала үчүн эң сүйүктүү учур болот. Бул, албетте, тамактандыруу. Баланы тамактандырыңыз жана ал көгөрүп кетпеши үчүн курсагын бир аз басып, колонкада 10 мүнөт кармаңыз.өзүң.

Жашоонун биринчи айы: кыйынчылыктар жакында басат

Эгерде бир айлык бала түнкүсүн начар уктаса, бирок ыйлабаса жана ошол эле учурда колик аны тынчсыздандырбаса, анда анын күндүзгү уктоо аралыгын сактаңыз. Бала төрөлгөндөн баштап күндүз менен түндүн ортосунда багыт берүүгө аракет кылуу керек. Күндүз ата-энесинин кийлигишүүсүз жаңы төрөлгөн балдар бир нече саат бою уктай алышат. Андыктан баланы ойготуңуз, колуңузга алып жүрүңүз, аны менен сүйлөшүңүз. Ал ыйлаган түрүндө каршы чыгышы мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен ойгонуу режимине көнүп калат.

Баланын күндүзгү уйкусу: аны жөнгө салуу канчалык маанилүү

Күндүз бала уктабай калган учурлар болот, бирок бул наристенин түнү турбай тынч уктайт деген кепилдик эмес. Мындай учурда анын себебин аныктоо үчүн профилактикалык иш-чараларды жүргүзүү зарыл.

Биринчиден, ичтеги ыңгайсыздыкты жана ооруну жок кылыңыз. Балким, аралашма балага ылайыктуу эмес, же ымыркайдын энеси эмчек эмизүү учурунда дарыгерге кайрылбастан кандайдыр бир дары-дармектерди кабыл алат. Же эне сүтүнүн жаңы компоненттери баланын микрофлорасына таасир этип, газ жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн.

Экинчиден, ата-эне жаңы төрөлгөн ымыркай менен болгон мамиледе алардын моралдык абалын көзөмөлдөшү керек. Бала кыжырданууну, ооруну, чоңдордун, өзгөчө эненин коркуу сезимин сезет. Ошондуктан, балаңыздын моралдык тынчтыгы үчүн, анын жанында тынч болушуңуз керек. Болбосо, бир нече мисалдар далилдеп турат: эгерде эне нерв абалында баланы бакса, анда аны наристе өзүнө алат.маанай. Натыйжада начар уйку, ыйлап, ал тургай тамактан баш тартууга кепилдик берилет.

Үчүнчүдөн, уктоо үчүн ыңгайлуу жерди уюштуруу маанилүү. Жаңы төрөлгөн ымыркай уктоо үчүн белгиленген жерде жакшы уктабай, тынчып, анын кучагында уктап калса, анда уктоо үчүн кокон алууга аракет кылыңыз. Анда жаңы төрөлгөн бала өзүн абдан ыңгайлуу сезет жана жакшы уктайт, жок дегенде канааттанган энелер ушундай дешет.

уктаар алдында кал

Ата-эне бала акыры тынчып, укташы үчүн дээрлик бардыгын жасап көргөндөй сезилиши мүмкүн. Бирок чындыгында мындай учурлардын 70%да ата-энелер өздөрүн өтө пассивдүү алып жүрүшөт. Баланы колуңузга силкип коюу аздык кылат, бул баланы чарчатып, ого бетер кыжырдантып коюшу мүмкүн. Жөө басуу - бул нормалдуу өнүгүүнүн жана тынч уйкунун эң маанилүү аспектиси. Жаңы төрөлгөн ымыркайыңыз менен күнү-түнү сейилдеп жүрүңүз, таза аба ар дайым балдарга жакшы таасир этет.

Балким жаңы төрөлгөн бала сейилдөө учурунда уктап калышы мүмкүн. Ошончолук жакшы, ачык абада уктоо жалпы абалын, кан айланууну жана ал тургай кичинекей үй-бүлө мүчөсүнүн маанайын жакшыртат. Жөө жүргөндөн кийин дароо тамактануу графигине кириңиз, 1-2 саат ойгонуңуз, анан кайра уктоого аракет кылыңыз. Бул режим менен бала кадимки уктоо маалына оңой көнүп калат.

Тиш чыгуу убактысы

Бирок, 1 айдан 8 айга чейинки мезгилде бала өзүнүн жашоосундагы эң маанилүү өнүгүү этабын башынан өткөрөрүн, анын эмоционалдык абалы ар бир ачылышында нерв системасын ашыкча толкундантып, ошону менен уйку режимин бузушу мүмкүн экенин унутпаңыз.. үчүнБул учурда, тиш чыгаруу стадиясы башталат, андан кийин чындап түшүнүп, ыйлап, ачуулануу менен коштолгон уйкусуздуктун себебин жеңилдетүүгө аракет кыла аласыз. Бул үчүн гельдер, оорутпай тиш чыгаруу үчүн табигый негиздеги суюктуктар, ал тургай атайын балдар кальцийи бар. Мунун баары ата-эненин чексиз чыдамкайлыгы жана камкордугу менен бирге наристенин чыдамдуу болушуна, азыраак толкундануусуна жана жакшы уктоого жардам берет.

Уйку алдындагы эмоционалдык маанай

8 айдан 12 айга чейинки мезгилде бала дагы эле күндүзгү уйкуга муктаж. Ошондуктан, ойгонгондон кийин, бардык эртең менен иш-аракеттерди жасап, сиз сөзсүз түрдө баланы сейилдөө үчүн аракет кылышыңыз керек. Толук жана окуяларга бай таң балаңыздын көз карашын байытат, жагымдуу эмоциялар нерв системасына оң таасирин тийгизет.

Баса, келгиле, күндүз болгон эмоциялар менен баланын жакшы уйкусу ортосундагы байланыштын эки мисалын карап көрөлү. Бала күндүз өзүн канчалык эмоционалдуу алып жүрсө, түнү ошончолук жакшы уктайт деген пикир бар, бирок, тилекке каршы, уктаар алдында өтө активдүү бала жаңы энергиянын толук зарядын ала алат. Ал бул күчүн уйкуга, ыйлоого жана ачууланууга каршы нааразылык акцияларына жумшайт. Ошондуктан, наристени күндүзү, анын оюндарын, кыймыл-аракетин жана тынчтыгын көзөмөлдөө керек. Үйдө телевизор бар болсо, баланын эмне көрүп жатканына көңүл буруңуз. Нерв системасынын саламаттыгы үчүн үч жашка чейин ар кандай программаларды көрүүгө тыюу салуу керек.

Экинчи вариант - пассивдүү бала. Тагыраак айтканда, кыймылсыз оюндарды жактырган бала оюнчуктарга көңүл бурат. Айрыкчаата-энелер күндүз бала менен жакшы моторикасын өнүктүрүү менен алектенген болсо, жакшы болот. Күнү бою тынчып, басып, эненин камкордугун сезген наристе өзүн ыңгайлуу сезет. Бул баланын уйкусуна түздөн-түз таасирин тийгизет, ага өз алдынча уктаганды үйрөнүү оңой болот, ата-эненин төшөгүнөн жеке керебетине "жылуу" оңой жана түнкүсүн бир топ тынч уктоо.

Түнкү тамактандыруу жана уйку

Ата-энелер эгер түнкү тамактандыруу бир жаштан эки жашка чейин жокко чыгарылса, анда бала ачкачылыктан тез-тез ойгонуп, каприздуу болуп, анын натыйжасында уйкусу толугу менен бузулат деп жаңылыш ойлошот.. Чындыгында, түнкү тамактандырууга көнгөн эмес балдар тынчыраак жана ойгонбой уктап калышат, таң калыштуусу, ойгонбойт жана ботко порциясын талап кылбайт. Ошентип, ачкачылыктан чарчабайм.

Түн уйку үчүн, бул принципти ымыркай кезинен баштап үйрөтүү керек. Эки жашка жакындап калганда, баланы түндө кошумча тамактандыруудан ажыратуу сунушталат. Бул наристенин толук кандуу үзгүлтүксүз уйкусуна жакшы таасир этет жана ата-энелерди түнкүсүн кошумча көтөрүлүүдөн сактап калат.

Түнкүсүн бөтөлкө менен багып жатып сүт аралашмасын жебесе, баланы кантип уктатса болот? Жатар алдында тамактануунун маанилүүлүгүн аша чаппаңыз. Эгерде бала аралашмадан баш тартса, анда ал ансыз уктоого даяр. Бала эмчек көнүп калган болсо, анда ага берип, канаттуулардын же жаратылыштын жагымдуу үндөрдү жаздыруу күйгүзүү. Өзгөчө жамгырдын үнүн коюуга ылайыктуу. Анан баланы бир аз термелтип, бешикке салууга аракет кылыңыз.

Бирге уктоо - капризби же зарылчылыкпы?

Эмне үчүн бала ата-энесинен бөлөк уктабайт? Себеби алардын жанында ал өзүн ыңгайлуураак сезет. Эгер ата-эне баласы менен чогуу уктоону тандаса, баланын тынч жана коопсуз болушу үчүн бир нече маанилүү нерселерди эстен чыгарбоо керек.

Биринчиден, бала жаткан матрац катуу болушу керек. Ошондуктан, ортопедиялык сатып алуу маанилүү. Бала атасынын же апасынын жагында жатышы керек, коопсуздук үчүн баланы ортого коюуга болбойт. Эгерде эне эмчек эмизсе, анда чогуу уктоо мындай кырдаалда бир гана плюс болуп саналат. Бала уйкудан толук ойгонбой эле, жетиштүү тамактанып, тынчып, уктай алат. Байкоолорго караганда, эне менен баланын бирге уйкусу нерв системасына абдан пайдалуу таасир этээри анык. Бешикте уктап жаткан наристе көбүнчө түндө ойгонуп ыйласа жана бул көпкө чейин уланса, анда өзүнчө уктабай туруш керек. Аны өз жериңизге бир азга жылдырыңыз. Ымыркай эне менен жакын мамиледе болуп, тынчтанат.

Жаңы төрөлгөн баланын уйкусу жана ага таасир этүүчү факторлор

Келгиле, жаңы төрөлгөн балдардын уйку көйгөйлөрү темасына кайрылалы. Баланын бул дүйнө менен таанышуу мезгилинде анын кадимки абалын, эненин жүрөгүндө көнүп калган шарттарын сактоо маанилүү. Бул жагынан сага жардам берет. Бирок СССР маалынан бүгүнкү күнгө чейин каймана мааниде менин башыма келгени эмес. Сиз катуу орогуч колдонууга болбойт, бул баланын кыймылына өтө эле кедергисин тийгизет,бул абалда колдору жана буттары сезбей калышы мүмкүн. Бул балага эң күчтүү ыңгайсыздыкты алып келет, ал уйкудан баш тартпастан, ыйлап жиберет.

Кык оролгонго альтернатива

Кыз орогучка жумшак жана андан да пайдалуу альтернатива бар. Бул даяр памперс бодилери жана пижамалар, Velcro же кулпулары бар памперстер. Эгерде бала уктап жатканда бир аз оролуп калса, анда ал бир топ тынчыраак, андан да узак уктайт. Эмнеге андай? Жаңы төрөлгөн ымыркайлар өнүгүүнүн белгилүү бир мезгилине чейин колу-бутунун кыймылын башкара албагандыктан, бардык нерсе өзүнөн-өзү жана аң-сезимсиз түрдө болот. Ошентип, уктап жатканда, колун булгалап, бала коркуп, андан кийин ойгонот. Бала кээде ушул фактордон улам гана уктабайт, бул ага терс таасирин тийгизет.

Уйкы кийим

Балаңызды мүмкүн болушунча жеңил кийинткенге аракет кылыңыз. Жүз кийүүнүн кереги жок, бул да ыңгайсыздыкты жаратат. Бул түнү ага кийип турган бир нече алмаштыруу слиптерди тандап алуу жакшы. Бөлмөдөгү температуранын төмөндүгүнө байланыштуу бала уктап жатканда суук тийип калышы мүмкүн деп корксоңуз, катуураак жана жылуураак уктоочу баштык сатып алыңыз.

Температура шарттары маанилүү

Ыңгайлуу уктоо үчүн бөлмөдөгү температураны көзөмөлдөө керек. Көптөгөн ата-энелер бөлмөнү кошумча жылытууга аракет кылып, одоно ката кетиришет. Бул баланын уйкусуна эле эмес, жалпы физикалык абалына да терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Температура режимин 18 градустан 22 градуска чейин сактаңыз, өз убагында желдетиңиз, өзгөчөуктоо, нымдуу тазалоо. Булар нормалдуу өнүгүүгө, толук уйкуга жана ойгонууга жардам бере турган эң жөнөкөй, бирок маанилүү аракеттер.

Бала жакшы уктабайт, денеси жана башы кычышып, тердегендиктен, өтө эле тыгылгандыктан ойгонот. Муну унутпаңыз, бардык көңүлдү бир факторго бурбаңыз, мүмкүн болгон бардык нюанстарды эске алыңыз.