Кошумча тамак-аш бул Концепция, кайсы тамактан баштоо керектигинин аныктамасы жана балага киргизүү убактысы

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Эртеби-кечпи, жаш ата-энелер баланын рационуна кошумча тамактарды качан жана кантип киргизүү керек деген суроого туш болушат. Бала чоңоюп, өнүккөн сайын ал активдешип, эмчек сүтү бара-бара өсүп жаткан организмге керектүү витаминдер, минералдар жана микроэлементтер менен толуктоо мүмкүнчүлүгүн жоготот.

Эне сүтүнө же ылайыкташтырылган формулага салыштырмалуу энергетикалык баалуулугу жана аш болумдуу заттардын концентрациясы жогору болгон тамак-ашка өтүү зарылчылыгы табигый нерсе. Макалада эмчек эмизүү учурунда ай бою кошумча тамактарды кантип туура киргизүүнү карап чыгабыз.

Кошумча тамактануунун айырмасы эмнеде?

Айырманы түшүнүү үчүн бул түшүнүктөрдүн ар биринин маанисин аныктоо керек.

Кошумча тамак-аш - бул ымыркайдын рационуна жаңы (коюу) тамак-ашты киргизүү, аралашма сүттөн жана ар түрдүү сүттөн тышкарыжана топтолгон. Мындай тамакка төмөнкүлөр кирет: пюре жашылча-жемиштер, сарысы, быштак, эт жана балык пюреси, сүт боткосу, айран. Жасалма, ошондой эле эмчек эмизүү менен кошумча тамактар схемага ылайык ай бою киргизилет.

Кошумча тамактандыруу – эне сүтү жетишсиз болгон биринчи жылдагы бала үчүн негизги тамакка кошумча тамактандыруу. Кошумча катары, эреже катары, кургак аралашмалар же өсүмдүк тектүү продуктулар колдонулат. Кошумча балага күнүнө бир же бир нече жолу өзүнчө тамак катары, эмчек эмизүү менен алмашып же бир тамактандырууда колдонуу менен айкалыштырылып берилет.

Эгер бала эмчек эмизсе, кошумча тамактандыруунун эрежелери

Аялдардын сүтүнүн баалуулугуна карабастан, бала чоңоюп, анын рационун кеңейтүү, чоңдордун тамак-ашына даярдануу жана өсүп жаткан организмди пайдалуу заттар жана витаминдер менен каныктыруу зарыл. Анын үстүнө кошумча тамактарды өз убагында киргизүү чайноо функцияларын өнүктүрөт, ичегилердин моторикасын стимулдайт жана тамак сиңирүүсүнө өбөлгө түзөт.

Төмөнкү көрсөтмөлөрдү аткаруу керек:

1. Кайсы болбосун жаңы продуктыларды баланын дени сак болгондо гана киргизүүгө уруксат берилет.
2. Сиз ымыркайыңызды ысык аба ырайында же профилактикалык эмдөө маалында эмизбешиңиз керек.
3. Зордук-зомбулуксуз, бирок жаңы тамак-ашты күч менен киргизүү принцибин карманыңыз. Көпчүлүк ымыркайлар эмчек эмизүү учурунда биринчи кошумча тамактарды алуудан баш тартышат. Кээде бул процесс бир жумадан ашык кечиктирилип, бала кайра-кайра түкүрө берет. Бул жерде сабырдуу болуу маанилүү.
4. Өнүмдүн жаңы даамы биринчисин сиңиргенден үч жумадан эрте эмес киргизилиши керек.
5. Кошумча тамактарды эмизгенге чейин же эмчек эмизгенден кийин берүүгө уруксат берилет, бирок, албетте, эмчек аркылуу эмес, кашыктан. Көпчүлүк дүйнөгө таанымал педиатрлар аны негизги тамактын алдында, бала ачка болгондо берген жакшы дешет. Ошентип, аны үйрөтүү мүмкүн. Бирок, эгер бала эмизгенден кийин жегенге даяр болсо, аларды кийинчерээк толуктасаңыз болот.
6. 6 айдан кийин кошумча тамактарды эмизип баштайт.
7. Ар бир продукт наристенин рационуна киргизилген, алар бир нече тамчы бере башташат, акырындык менен порцияны керектүү көлөмгө чейин көбөйтүп, жеке сабырдуулукту кылдаттык менен көзөмөлдөп турушат.
8. Жаңы продукт баланын организминин реакциясын байкоо үчүн эртең менен киргизилет. Колик, исиркектер жана башка реакциялар түрүндө терс көрүнүштөр байкалган учурда, продукт белгисиз мөөнөткө күкүм менюдан алынып салынышы керек. Эгерде кайталап кабыл алууда организм окшош реакция менен жооп берсе, продукт окшошуна алмаштырылат.
9. Кошумча тамак-аштар бир компоненттүү азыктардан баштап, акырында ошол эле топтогу эки компоненттүү азыктарга өтөт. Бул баланын тамак сиңирүү системасын даярдоо жана аллергияны пайда кыла турган продуктуну аныктоо үчүн жасалат. Андан кийин келечекте башка ингредиенттер менен айкалыштырылбайт.
10. Балага сунушталган тамактын консистенциясы бир тектүү болуп, жутууну кыйындатпашы керек. Оор тамак-аш акырындык менен 12 айга чейин кошумча тамактарга кошулат.
11. Бала үчүн тамак жылуу же бөлмөлүү болушу керектемпература, ысык жана муздак тамактар алынып салынат. Тамактануунун алдында идиштер муздатылат же тескерисинче, суу мончосунда +50 °C суунун температурасында же балдар тамак-ашын жылыткычта +37 °Cге чейин жылытылат.
12. Бөбөктөр үчүн кошумча тамактар негизинен сапаттын катуу көзөмөлүндө өндүрүлгөн өнөр жай продукциясына негизделиши керек. Сезондуулукка карабастан, мындай банкалардын курамы витаминдер жана минералдар менен оптималдуу түрдө балансталган. Сатып алууда, чыгаруу күнүнө көңүл буруңуз. Эгерде идиштер өз алдынча жасалса, жашылча-жемиштер жаңы, мезгилдүү, импорттолбогон болушу керек. Бышыруу процессинде гигиенаны сакташат, татымалдарды, татымалдарды жана башка кошумчаларды тамакка кошушпайт.

Эгер бала жасалма болсо, кошумча тамактандыруунун эрежелери

Эгер кандайдыр бир себептерден улам ымыркай жасалма сүт менен азыктанса, анда жасалма кошулма менен азыктанган кошумча тамактар эмчек эмизгенден бир аз эртерээк киргизилет.

Негизги сунуштар:

1. Кошумчалоону баштоодон мурун дарыгериңизге кайрылыңыз.
2. Кошумча тамак-аштарды киргизүү бала чоңдордун тамак-ашына өткөн дегенди билдирбейт. Ал дагы эле ылайыкташтырылган формула менен толукталууда.
3. Жасалма наристелерге 4 айдан баштап кошумча тамактар берилет. Кээ бир учурларда үч айлык болгондо да.
4. Жаңы тамак дени сак балага берилет. Тиши чыгып жатса, стресске кабылса (көчүп кеткендиктен, апасынан ажырашуудан ж.б.), процессти кийинкиге калтыруу керек.
5. Тамактандырууну баштаңызалма ширеси же ширеси менен. Жасалма мөмө-жемиштерди, анан жашылчаларды эмчек сүтү менен бере баштайт - тескерисинче.
6. Биринчи порция 5-10г, суткалык дозасы нормага жеткенге чейин 10гга көбөйтүлөт.
7. Эгер балага кандайдыр бир даам жакпаса, аны бир азга четке кагып, 2-3 жумадан кийин кайра аракет кылуу керек.
8. Эгер бала ток болсо, аны бүт порцияны жеп бүтүрүүгө мажбурлабаңыз.
9. Жаңы тамакты киргизүүдөн мурун организмдин мурунку ингредиентке реакциясын аныктоо үчүн бир жума тыныгуу керек.
10. Аллергиянын белгилери аныкталганда, продукт баланын рационунан чыгарылат. Аны бир нече айдан эрте эмес жана адистин көзөмөлү астында кайра киргизе аласыз.
11. Тамактарды өзүңүз жасап, жаңы гана берсеңиз болот. Балаңызга татымал, туз же кант кошулган 24 сааттан ашык бышырылган тамакты бербеңиз.
12. Балага берилүүчү тамактар жылуулук менен иштетилген, суюк болушу керек. Бала чоңойгондо (бир жашка жакындаганда) акырындык менен коюу консистенциядагы кошумча тамактарды беришет.
13. Даяр тамактарды сатып алууда баланын жаш курагын эске алуу, идиштин бүтүндүгүнө, азыктын курамына жана жарактуулук мөөнөтүнө көңүл буруу зарыл.
14. Эгер бала кошумча тамактан баш тартса, даамы үчүн ага бир аз аралашма кошуп койсоңуз болот. Улгайган балдардын тамагына жашылча же май кошулат.
15. Кошумча тамактарды ач карын берип, андан кийин керек болсо, балага аралашма менен толуктап берген жакшы.
16. Проциянын дозасы баланын муктаждыгына жараша эсептелет, анынжашы, салмагы жана өнүгүү өзгөчөлүктөрү.

Кошумча тамак-аштын түрлөрү

Бул жашоонун биринчи жылында баланын рационуна эмчек эмизүүгө же жасалма тамактандырууга кошумча катары киргизилген тамак-аш. Баланын жашына жана физиологиясына жараша жаныбардан же өсүмдүктөн алынган азыктардан жасалат. Алардын арасында:

1. Сүт-дан же дан негизиндеги кошумча тамактар. Ар кандай түрдөгү жарма унунан жасалган - бул сүтсүз же сүт боткосу, балдар печеньеси.
2. Өсүмдүктөрдүн негизиндеги кошумча азыктар. Жемиштерден, мөмө-жемиштерден же жашылчалардан жасалган тамак-аш консерваланган ширелер, нектарлар, пюре катары сунушталышы мүмкүн.
3. Эттин негизиндеги кошумча тамактар. Бул майсыз козу менен чочконун этинен, торпоктун этинен, тооктун этинен, жылкынын этинен, коёндун этинен, үндүктөн жасалган тамак.
4. Сүткө негизделген кошумча азыктар. Уйдун же эчкинин сүтүнөн жасалган суюк, эркин, паста түрүндөгү тамак. Сүт азыктары - айран, ачытылган бышырылган сүт, быштак, йогурт.
5. Балыктын негизиндеги кошумча тамак. Деңиз, океан же тузсуз суу балыгынан жасалган тамактар.

Схема

Бүгүнкү күндө адистер бир нече кошумча тамактандыруу схемаларын сунушташат, бирок алардын бири да милдеттүү эмес. Продукциялар баланын ден соолугунун жана өнүгүүсүнүн өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен тандалышы керек (салмактын жетишсиздиги, тамак-аш аллергиясы, диарея, тамак сиңирүүнүн бузулушу ж.б.). эмчек эмизүү же жасалма тамактандыруу учурунда биринчи кошумча тамактарды киргизүү алдында, адис менен кеңешүү керек. Педиатр анын баасы кандай продуктуну айтып беретбаштап, бала даяр.

Индикативдик диаграммалар:

1. Старт - жашылчадан жасалган кошумча тамактар (кабак, капуста, картошка, сабиз, кызылча ж.б.). Бул рационго сүттөн башка тамактарды киргизүү үчүн эң оптималдуу вариант. Ал аз кандуулук, рахит, ич катуу, ашыкча же салмагы аз эрте төрөлгөн ымыркайларга ылайыктуу.
2. Ботко менен азыктандырып баштаңыз. Бул вариант тамактануунун жетишсиздигинен же туруксуз заңдан улам салмак кошпой жаткан ымыркайлар үчүн, балким, рационго жашылча пюреси киргизилгендигинен улам ылайыктуу. Мындай учурларда дан эгиндеринен баштаган жакшы.
3. Доктор Комаровскийдин методу боюнча кошумча тамактар. Бул тамактануу схемасы белгилүү педиатр тарабынан иштелип чыккан жана анын өз пикирине негизделген. Комаровский алты айлык баланын рационуна айранды киргизүүнү сунуштайт. Бирок, көптөгөн адистердин айтымында, аны бала сегиз айга жеткенге чейин бербеш керек.
4. Кошумча тамактарды жемиш пюреси же ширеси менен баштаңыз. Мөмө-жемиш пюреси же ширесинин минималдуу порциясы менен башталган режим ондогон жылдар бою педиатрлар тарабынан сунушталып келген жана дагы эле бүткүл дүйнө жүзүндөгү энелер тарабынан колдонулат. Ошол эле учурда цитрус жемиштери менюда болбошу керек.

Ымыркайга биринчи кайсы кошумча тамактар берилиши керектигин аныктоо үчүн анын абалын анализдеп, педиатрга кайрылуу керек.

Убакыт

ДСУнун эксперттери 6 айлык наристелерге кошумча тамактарды киргизүүнү катуу сунушташат. Бул дени сак балдарга гана тиешелүү,нормалдуу көрсөткүчтөргө туура келген дене салмагы менен, жатын ичиндеги өнүгүү патологиясы жана туура эмес тамактануусу жок. Баштап бере биринчи кошумча тамактарды эмчек эмизүү, энеси күкүмдөрдүн керек улантууга толук тамактануу, киргизүү рацион компоненттери менен байытылган витаминдер, минералдар жана пайдалуу заттар. Анткени балага дагы эле сүт керек.

Кээ бир эксперттер "Заманбап тамактандыруу ыкмалары боюнча методикалык көрсөтмөлөргө" таянып, бөтөлкө менен тамактанган ымыркайлар үчүн үч айлык жашынан баштап кошумча тамактарды киргизүүнү сунушташат. Бирок, илимий изилдөөлөр жана педиатрлардын тажрыйбасы дагы эле бул сунуштар менен толук макул болбой, аларга айрым оңдоолорду киргизүүгө мүмкүндүк берет.

Эмчек эмизүү учурундагы айлар үчүн кошумча тамактарды төмөнкүчө чагылдырууга болот:

Демек, кошумча тамак-аш менен тааныштыруу үчүн баланын минималдуу курагы төрт айдан кем эмес болушу керек. Көрсөтүлгөн мөөнөткө чейин эмчек эмизген же ылайыкташтырылган сүт аралашмасы менен тамактанган бала башка тамактарды сиңире албайт. Тескерисинче, кошумча тамактарды өтө кеч киргизген бала (6 айдан кийин) витаминдердин, микроэлементтердин жана нормалдуу өнүгүү үчүн зарыл болгон башка азыктардын жетишсиздигин сезет. Бул балдардын кечигип өсүүсү, салмак кошуусу, кесек тоюттарды жегенге чайноо жана жутуу жөндөмдөрү калыптанат. Жогоруда айтылгандардын негизинде, биз кошумча тамактарды киргизүү үчүн оптималдуу убакыт жашы төрт жана алты ай деп тыянак чыгарууга болот.

Эмне эрте коркутаткошумча тамактарбы?

Көптөгөн ата-энелер баласын даамдуу тамактандырууну чыдамсыздык менен күтүшөт. Бирок, бул жерде түшүнүү керек, бул процессти эрте баштоодон көрө, жаңы тамак-ашты киргизүү менен бир аз кечиккен жакшы. Ошентип, төрт айга чейин тамактандыруу жаңы продуктуну кабыл алуу үчүн жетиштүү даярдалган эмес, тамак сиңирүү трактынан өзүн көрсөтүүнүн эң жакшы жолу эмес. Кошумча тамактарды өтө эрте киргизүү төмөнкү көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн:

1. Организмде керектүү тамак сиңирүү ферменттеринин жетишсиздиги ичтин оорушу, регургитация, ичеги колики, заң менен көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Башкача айтканда, эрте тамактандыруу жок дегенде пайдасыз болот, анткени керектелген тамак сиңирилбей калат жана балага ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн.
2. Аллергиялык көрүнүштөр. Дагы бир терс кесепет, аллергендер үчүн ичеги дубалдарынын жогорку өткөрүмдүүлүк жана баланын начар калыптанган коргоо системасы менен шартталган. Бул сөзсүз түрдө баланын иммунитетине таасирин тийгизет, натыйжада ал вирустук жана жугуштуу ооруларга көбүрөөк кабылып, тез-тез жана узак ооруйт.
3. Төрт айга чейин тамактандыруу ымыркай үчүн коюураак тамактарды жутуу жөндөмүнө ээ болбосо, бир аз кооптуу. Начар же таптакыр өнүкпөгөн жутуу рефлекси кээ бир учурларда мындай тамактан баш тартууга же кусууга алып келет.
4. Ички органдарга ашыкча жүк. Боор, бөйрөк, ичеги-карын трактынын органдары жетиштүү түрдө түзүлө элек болгондуктан, эрте кошумча азыктарөнөкөт оорулардын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
5. Эрте кошумча тамактарды киргизүүнүн дагы бир мүмкүн болуучу натыйжасы эмчек эмизүүнүн кыскарышы болуп саналат, анын натыйжасында эмизүү таптакыр токтошу мүмкүн. Эгер бала жасалма болсо, бул көйгөй жок.

Ошентип, жагымсыз кесепеттерди болтурбоо үчүн, кошумча тамак-аштын биринчи айынын кандай болорун көзөмөлдөөчү дарыгер менен макулдашуу керек.

Балаңыздын даяр экенин кайдан билесиз?

Көптөгөн энелердин алдында бала жаңы тамакты сиңире аларын кантип билсе болот?

Бул жерде сиз төмөнкү белгилерге көңүл бурсаңыз болот:

1. Ымыркай төрт айдан ашты жана алтыга чыга элек.
2. Тил менен тамакты түртүп чыгаруу рефлекси төмөндөйт жана тескерисинче, тамакты оозго жылдыруу жана аны жутуу рефлекси жакшы өнүккөн.
3. Баланын чайноо функциясына даярдыгы - эмчек, тиш кашык, кашык жана башка нерселер оозуна киргенде, ал аларды активдүү чайнап баштайт.
4. Тиш чыгаруу процесси башталды же алардын бар экендиги аныкталды.
5. Бала жалгыз же колдоо менен отура алат, нерв-булчуңдардын координациясына ээ, башын жана моюнун ишенимдүү кармайт.
6. Бөбөк сунушталган тамакка болгон мамилесин билдирүү жөндөмү: кашыкка ыктайт, оозун ачат, эриндерин бышырып, башын артка ыргытат же тойсо бурулуп кетет.
7. Сунушталган продуктуну акырындык менен сиңирүү үчүн ичеги-карын трактынын органдарынын нормалдуу иштеши - дагыэмчек сүтүнө салыштырмалуу коюу - ичеги-карын оорулары же белгилүү бир продуктка аллергиялык көрүнүштөр жок.

Манна боткасы

Энелер менен байбичелердин айтымында, манна боткосу эзелтен эле жакшы кошумча тамак катары эсептелип келген. Ал сүткө же сууга кайнатылган суюк консистенцияда киргизиле баштады. Советтик педиатрлар макул болушту жана езгече салмагы аз балдарга манка сунуш кылышты. Тартипти катуу сактаган ата-энелер баардык жагынан дарыгерлерге баш ийип, балдарын дээрлик эки айлык кезинен тарта ушундай ботко менен багып келишкен.

Өз кезегинде заманбап эксперттер башкача пикирде. Мисалы, гастроэнтерологдор бир жашка чейинки балдарга жарма ботко түрүндөгү кошумча тамактарды берүүгө каршы деп эсептешет. Муну алар энзим системасы жана баланын ичеги-карын жолдору аны сиңире албай жаткандыгы менен түшүндүрүшөт. Салмагы аз балдарга 9 айдан баштап жарма берүүгө уруксат берилет.

Бул балдарга зыяны жок, бирок ботко кальцийдин табигый сиңирилишине тоскоол болорун билүү керек, ал өсүп келе жаткан организмге тиш, сөөк жана булчуң ткандарын пайда кылуу үчүн абдан зарыл. Эң жакшы вариант - бала үч жашка чыкканга чейин айына үч жолудан ашык эмес. Заманбап дарыгерлер 2,5 жашка чейинки балдарга уй жана эчкинин сүтүн ичүүнү сунуштабайт, андыктан манна суу менен же ымыркайга ылайыкташтырылган аралашма кошулуп даярдалат.

Тамактандыруу көйгөйлөрү

Бала кашыктагы жаңы тамакты жеп көрүүдөн кескин баш тартып, оозунан баарын түртүп жиберет.тил. Өзгөчө учурларда, кошумча тамак-аш, ал тургай, жаш ата-энелерди өзгөчө тынчсыздандырат ымыркайда гаг рефлексин жаратат. Педиатрлар мындай реакциянын толугу менен функционалдык келип чыгышы жөнүндө айтып, бул жөнүндө паника кылбоого кеңеш беришет. Эреже катары, эмчек эмизүүнүн узакка созулушу себеп болот.

Албетте, баланы зордоп толтуруунун кереги жок, наристенин өзүнүн каалоосу жана даам каалоолору бар. Бирок сиз кичинекей педагогикалык трюктарга кайрылсаңыз болот:

1. Балаңыз ачка болгондо көпкө чейин сейилдөөдөн кийин тамактандырыңыз.
2. Анын даам каалоолорун эске алыңыз, кээ бир балдар ботко жегенге кубанышат, башкалары - мөмө же жашылча пюреси.
3. Эгер бала жаңы продуктуну кабыл албаса, анда сиз сүйүктүү тамагыңызга жана ал бир-үч жумадан кийин кайра киргизүүдөн баш тарткан тамакка кайтуу керек.
4. Бүт үй-бүлө кандай ырахат менен жеп жатканын көрүп, процесске кошулушу үчүн балага жалпы дасторкондон тамак бериңиз.

Кээде тамактан баш тартуунун себеби баланын ден соолугунун начардыгы, тиштерин кесип же курсактары оорушу мүмкүн. Көбүнчө балдарда вирустук инфекциялык оорулар менен табиттин начардыгы байкалат. Симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт: жөтөл, дене табынын көтөрүлүшү, мурундун агышы. Алар, эреже катары, кийинчерээк өнүгөт, ал эми патологиясы ымыркайдын алсыздыгы жана аппетитинин жоктугу менен көрсөтө баштайт. Мындай учурларда кошумча тамактарды баштоону бала толук айыкканга чейин кийинкиге калтыруу керек. Ата-энелер тарабынан байкалбаган мамиле жана чыдамкайлык бара-бара жол беретбаланын диетасы ага керектүү бардык азыктар.