Күйөөңүз менен мамилени кантип жакшыртуу керек? Психологдордун сунуштары жана кеңештери

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Көптөгөн үй-бүлөлөр кээде ажырашуу менен гана чечиле турган ушундай көйгөйлөргө туш болушат. Шашпа! Үй-бүлөдө ынтымак жана тынчтык өкүм сүрүшү үчүн, ар бир адам күйөөсү же аялы менен мамилени кантип жакшыртууну билүү өтө маанилүү. Албетте жакшы психологго кайрылуу керек. Кеңешибиз сизге жардам берет деп үмүттөнөбүз.

Эмнеден баштоо керек?

Адамдар эмнегедир мамилелер эч кимдин кийлигишүүсүз, өз алдынча өнүгөт деп көнүп калышкан. Бирок биз дүйнөдө эч нерсе андай болбой турганын, андан да көп ийгиликтүү өнүгүп жатканын унутпашыбыз керек. Мамилелер кубаныч алып келиши үчүн, аларды түзүү үчүн көп күч-аракет жумшоого туура келет, анан аларды сактап калуу керек. Ал эми күйөөсү менен мамилеси чегинде болсочу? Үй-бүлөлүк жашоону кантип жакшыртуу керек? Психологдор жооп беришет: биринчи кезекте, сизди келишпестикке эмне себеп болгонун түшүнүү маанилүү. Көбүнчө бири-бирин сүйгөн жубайлар бири-бирине бир нерсе туура келбегендиктен чырдашат.

Эгерде абал өтө курч эмес болсо, төмөнкү сунуштарды ишке ашырууга аракет кылсаңыз болот:

1. Күйөөңүзгө жакшы сөздөрдү айтуу менен эле мамилеңизди жакшырта аласыз. Бул, өзгөчө, эгер сиз жубайыңызды эл алдында мактасаңыз жакшы болот. Ошол эле учурда сүйүктүүңүзгө кошомат кылуунун кереги жок, ал үчүн өзгөчө мааниге ээ болгон жашоо тармагында комплимент айтышыңыз керек.
2. Стресстен мыкты даба - юмор. Жубайыңыз менен күлүп турган кээ бир нерселерди жана жагдайларды табууга аракет кылыңыз. Бардык көйгөйлөр тамаша менен каралышы керек.
3. Күйөөңүз менен мамилени жакшыртууга аракет кылып, чогуу убакыт өткөрүүдөн баш тартпаңыз. Көбүрөөк чогуу чыгууга аракет кылыңыз.
4. Өнөктөштө сизге жаккан сапаттардын тизмесин түзүңүз. Көңүлүңүздү аларга бурууга аракет кылыңыз. Бул мамилеңиздин башталышын калыбына келтирүүгө жардам берет.
5. Каада-салттар үй-бүлөлүк биримдикти сактоого да жардам берет. Сиз аларды чогуу ойлоп таба аласыз же күйөөңүз менен макулдаша аласыз. Бул ырым-жырымдар үзгүлтүксүз болуп калышы маанилүү. Бул чогуу көбүрөөк убакыт өткөрүүгө жардам берет.

Психологдор мындай дешет: бул тизмедеги бир нече сунуштарды аткаруу жетиштүү жана өзгөрүүлөр көп күттүрбөйт! Бирок кырдаал курч болсо, күйөөсү менен мамилени кантип жакшыртуу керек? Келгиле, ар бир ишти кененирээк карап чыгалы!

Эгер күйөөсү мамилесин жакшырткысы келбесе

Оор конфликт болуп, анын натыйжасы сиздин жан шерикиңиздин көтөрүүнү жана орнотууну каалабагандыгы болду.байланыш? Үмүтсүздүктөн баш тартасызбы? Биринчиден, капа болбоңуз! Күйөөңүзгө басым жасоого аракет кылбаңыз, андан түшүндүрмө талап кылбаңыз жана эч качан ачууланбаңыз! Психологдор Сулайман падышанын баары өтөт деген сөздөрүн эстеп алууну сунушташат. Ооба, бул да өтөт. Күйөөңүзгө анын шектенүүлөрү жана ойлору менен жалгыз калуу мүмкүнчүлүгүн бериңиз. Тынчтык менен азыркы кырдаалды ойлонуп, андан чыгуунун жолун издесин. Жубайыңыз сиз менен сүйлөшкүсү келбесе да, баарлашууну талап кылбаңыз. Тынч болуңуз: бир аздан кийин өзү сүйлөйт. Мындан тышкары, ал ызы-чуу кылбаганыңыз үчүн абдан ыраазы болот.

Күйөө күнөөлүү болгон чырдан кийин

Бул жерде дагы эски акылмандыкты эстешибиз керек: же туура же бактылуу. Психологдордун айтымында, жубайын күнөөлөп, анын катасын айтып, андан бетер ачууланбаш керек. Бул, албетте, мамилелердин жакшырышына алып келбейт, тескерисинче, аларды ого бетер начарлатат. Күйөөңүз менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз: ага сиз үчүн эмне мынчалык жагымсыз болгонун түшүндүрүңүз, мындай кырдаалда өзүңүздү кандай алып жүрүшүңүз керек болчу деп айтыңыз. Бирок, урматтап айтуу маанилүү.

Кош бойлуулук учурунда

Кош бойлуу кезде аял болуу кандай кыйын - мээримдүү, түшүнүктүү, сулуу жана камкор. Көбүнчө, кызыктуу абалда болуу менен, аялдар кыштын суук түнүндө апельсинге өкүнбөстөн, жан шеригин жибере ала турган жаман каарына айланат. Күйөөсү менен үй-бүлөлүк мамилени кантип түзүүгө болот, толукжылуулук жана назиктик? Апельсинди өз алдынча сатып алсаңыз болот - күндүз таза абада сейилдөө учурунда. Бул, демек, келечектеги бала үчүн пайдалуу! Жубайыңыз менен тесттер, жилет жана жалаяк жөнүндө эле эмес, ар кандай темада сүйлөшүүнү унутпаңыз!

Бала төрөлгөндөн кийин

Бала төрөлгөндөн кийин аял күйөөсүнө такыр көңүл бурбай калган учурлар да болот. Анын бүт дүйнөсү наристе менен гана чектелген. Эсиңизде болсун: эркектер көңүл бурбоодон абдан кыйналышат. Мындай кырдаалда жакын адамы менен кантип байланыш түзүүгө болот? Баланы багууга жубайыңызды тартууну унутпаңыз, анын сизге болгон колдоосунун маанилүүлүгүн баса белгилеңиз. Интимдик чөйрөнү унутпаңыз.

Ажырашуу сөзсүз болобу?

Күйөөңүз менен болгон мамилени жакшыртууга эмне жардам берет? Тиленүү жана кутумдар, албетте, орун алат. Бирок психологдордун пикирин угуп, жүрүм-турумун өзгөртүүгө аракет кылуу алда канча маанилүү. Ажырашуу алдында турсаңыз да, ага болгон мамилеңизди өзгөртүү менен кырдаалды өзгөртүүгө аракет кылсаңыз болот. Чыр-чатакты провокациялоону токтотуңуз, жагымдуу жана күтүлбөгөн нерсе кылууга аракет кылыңыз. Мисалы, күйөөңүздү кинотеатрга чакырыңыз, биринчи жолугушуунун атмосферасын түзүңүз. Жада калса эртең менен төшөктө кофе алып келсеңиз болот. Кандайдыр бир кичинекей нерсе баарын жакшы жакка өзгөртө алат.

Аралыкта

Эгер мамиле бузулуп, сүйүктүүңүз сизден алыс болсо эмне кылуу керек? Биринчиден, бул кырдаалда негизги нерсе ишеним экенин унутпа. Жана жок нерсени элестетпе. Көбүнчө, эгер эркек чалууга жооп бербесеже телефонду өчүрүп койсоңуз, анын объективдүү себептери бар.

Эгер күйөөсү спирт ичимдиктерин ичсе

Психологдор сизге өзүңүзгө чынчылдык менен жооп бериңиз деп кеңеш беришет: экинчи жарымыңыз дайыма иччү беле, бирок сиз аны байкаган жоксузбу же жакында эле башталганбы? Биринчи учурда, мындай мамиле керекпи же жокпу, карап чыгуу зарыл. Экинчиден, анын себебин табууга аракет кылып, сүйүктүүңүзгө аны жок кылууга жардам бериңиз. Спирт ичимдиктерин ичүүгө түрткү болушу мүмкүн көйгөйлөр менен мамилелерде достору же кесиптештери, кыйынчылыктар жумушта, финансылык кризис. Жубайыңызды күнөөлөбөңүз, аны менен сүйлөшүп, жардам бериңиз.

Чыккынчылыктан кийин

Эгер күйөөңүздү алдап, бирок ошол эле учурда аны менен мамилени сактап калгыңыз келсе, өзүңүздү күнөөлөгөндү токтотуңуз. Күнөөнү мойнуна алабы же жокпу, чечим чыгаруу абдан кыйын. Буга так жооп берүү оңой эмес. Психологдордун айтымында, баары кырдаалга жараша болот: кээде өмүр бою сыр сакташ керек, кээде моюнга алуу жакшы (айрыкча, эгер жубайы чыккынчылык тууралуу билип калышы мүмкүн болсо). Эгерде сиз күйөөңүз менен чынчыл болууну чечсеңиз, кечирим суроону унутпаңыз. Эгер өнөктөшүңүз сизди кечирип, жаңыдан баштоого макул болсо, анда алдап жүргөнүңүздү эстетип коюуга чыдабай турганыңызды айтыңыз.

Күйөөсүн алдагандан кийин

Алдап кеткенден кийин жубайы менен мамилени кантип жакшыртуу керек? Суроо жөнөкөй эмес. Психологдор так жооп бере алышпайт. Сүйүктүүңүздү кечирүү чечимин кабыл алган болсоңуз, сизде кыйынчылык жаралаары анык. Баштоо үчүн, күйөөңүздү эркек же деп эсептебей коюуңуз керекбашка жаныбар. Мындан тышкары, сүйлөшүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Албетте, "эмне үчүн" деген суроого түшүнүктүү жооп алуу натыйжа бербейт, ошондуктан аны сурабай эле койгон оң. Анда эмне жөнүндө сүйлөшүү керек? Сиздин мамилеңиз жөнүндө. Сиз алардын мындан аркы өнүгүшүн кандай көрөсүз, так эмне кыла турганыңыз жана өнөктөштөн эмнени күтөсүз. Күйөөсү чыккынчылык кылгандан кийин мамилелерди жакшыртуу үчүн, таң калыштуусу, сабырдуулуктун жана тынч үн менен сүйлөшүүнүн жардамы менен гана мүмкүн. Бул ага сизге урмат-сый менен мамиле кылууга жардам берет. Эгер бир (өтө маанилүү!) нюанс байкалса, үй-бүлөнү калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгү бир топ жогорулайт: эгерде сиз бул адам менен мындан ары жашоону чечсеңиз, аны өткөнү үчүн жемелебеңиз, ага чыккынчылыкты эскертпеңиз жана андан да көп билдирбеңиз. негизсиз шектенүүлөр.

Ажырашкандан кийин

Эгер күйөөсү менен ишенимсиздиктен кийин мамилени жакшыртуу мүмкүн болбосо, эмне кылуу керек жана паспортто экинчи мөөрү - ажырашуу жөнүндө? Тажрыйбалуу психологдор көп учурда ажырашкандан кийин, жубайлардын экөө тең никеде жок болгон ички эркиндик сезимине ээ болоорун көптөн бери билишет. Натыйжада мамилелерди калыбына келтирүү болуп саналат. Бул натыйжага кантип жетишүүгө болот? Эң жакшы вариант - сүйлөшүү. Күтүүлөрүңүздү билдириңиз, мурунку күйөөңүзгө болгон бардык нерсе үчүн рахмат айтыңыз, анын каалаган чечимин кабыл ала турганыңызды айтыңыз. Анан күтө тур. Эркекке ойлонуп, калыбына келтирүүгө убакыт бер.

Тилекке каршы, көп учурда ажырашуудан кийинки мамилелер коркунучтуу түшкө окшош. Мурунку жубайлар азаптуу ажырашуудан кийин айыгууга көп убакыт бар. Кырдаалды татаалдашты-руу болуп саналатбалалуу үй-бүлөдө. Бул учурда, сиз туруксуз баланын психикасына зыян келтире албайт, анткени, кадимки мамилелер жок кыла албайт. Ажырашкандан кийин күйөөңүз менен мамилени кантип оңдоого болот? Бир нече эрежелер бар:

1. Дайыма өзүңүздү көзөмөлдөңүз. Бардык терс эмоцияларыңызды камтыганды үйрөнүңүз. Балдарыңыз сизди көрө аларын унутпаңыз, алардын көз алдында сиз эң кымбат адамдар бойдон каласыз. Бул адамды качандыр бир кезде жакшы көрүп, анын бардык кемчиликтерин кабыл алган деп ойлосоңуз, бул эрежени сактоого жардам берет.
2. Мурунку күйөөңүздүн жеке жашоосуна кийлигишпеңиз! Сиз мындан ары жубайлар эмессиз, ар ким өзү каалагандай кыла алат. Мурунку адамыңыз ким менен жана кантип жашап жатканын билбеңиз. Мурунку күйөөсү менен мамиле куруунун эң жакшы жолу - жеке мамиле кылбастан расмий түрдө баарлашуу.

Психологдор айтышат: мамилеңиз ажырашуу менен аяктаган күндө дагы, мурунку күйөөңүз сиздин жашооңузду бузуп, эң сонун жылдарыңызды алды деп ойлобоңуз. Эсиңизде болсун, сизде көптөгөн жакшы эскерүүлөр бар, эң негизгиси - ушунчалык чоң бакыт алып келген балдар!

Күйөөсүнүн биринчи никесинен балдары

Балдар жөнүндө айтсам! Эгер сиздин жубайыңыз үй-бүлөлүү болсочу? Жолдошуңуздун балдары менен мамилени кантип куруу керек? Балдары менен жакшы мамиледе болгон адам жоопкерчиликтүү жана адептүү адам экенин түшүнүү керек. Жубайынын балдарына кантип дос болуу керек? Биринчиден, күйөөңүз бала менен жалгыз калсын. Болбосо ымыркай өзүнө эмес, бейтааныш аялга көңүл буруп, атасына таарынып, өзүнө кирип кетиши мүмкүн. Аларды зоопаркка, сейилдөөгө, кафеге жөнөтүңүз.

Эч качан балага кымбат баалуу белектер жана шаан-шөкөттүү майрамдар менен пара берүүгө аракет кылбаңыз. Балдар абдан сезимтал жандыктар, ошондуктан алар ар кандай эки жүздүүлүктү жана алдамчылыкты бат эле тааныйт. Күйөөңүз менен сөзсүз сүйлөшүңүз - ал бала эмнени сүйөрүн, эмнеге кызыгарын билет. Жубайыңызга ага абдан кымбат жана маанилүү адам менен жакшы мамиледе болуу маанилүү экенин түшүндүрүңүз. Эгер сүйүктүү адамыңыз анын баласы сиздин үй-бүлөңүздүн бир бөлүгү боло аларын түшүнсө, ал мамиле түзүүгө жардам берет, бала менен сиздин ортоңузда "көпүрө" болот.

Дагы бир маанилүү жагдай – балаңыз менен жок дегенде маал-маалы менен жалгыз болууга аракет кылыңыз. Аны менен анын кызыкчылыктары жөнүндө сүйлөш, жалпы иштерди кыл. Сиз андан жардам сурасаңыз болот, бул анын колунан келет.

Үй-бүлөлүк жашоо жана физика мыйзамдары

Бул физиканын кандай тиешеси бар окшойт? Бул жөнөкөй, дешет психологдор. Чындыгында дүйнөдө бардык нерсе бир нече мыйзамдарга баш ийет. Негизгисин тартынуу мыйзамы деп атоого болот.

Ар бир адам эң көп ойлогон нерсени алат. Ошондуктан, эгер сиз чыр-чатактар жөнүндө гана ойлонсоңуз, анда сиз өзүңүздүн жашооңузга тартасыз. Андыктан көңүлүңүздү үй-бүлөлүк мамилелердин жакшы жактарына бурууга аракет кылыңыз – ошондо алар жакшырат!