Овуляцияны жана кош бойлуулукту аныктоо үчүн базалдык температураны өлчөө эрежелери

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Менструалдык цикл учурунда базалдык температура тынымсыз өзгөрүп турат. Бул секирүүлөрдүн баары гормондордун таасири астында пайда болот жана температураны өлчөө менен овуляция болгон-болбогондугун жана концепция болгон-болбогонун аныктоого болот. Бул температура этек кир циклинин фазаларынын көрсөткүчү болуп саналат. Ал эми BBT өлчөө кош бойлуулукту пландаштырууга жардам берет. Циклдин ар бир фазасынын өзүнүн температура көрсөткүчтөрү бар.

Базалдык температура деген эмне?

Уйкудан кийин өлчөнгөн температура базалдык деп аталат, анткени сиз төшөктөн тура албайсыз. Жатар алдында алдын ала жаныңызга термометр коюп алганыңыз оң. Көп учурларда, үч айга ченелет, бул кээ бир гинекологиялык көрсөткүчтөр үчүн зарыл, кош бойлуулуктун биринчи күндөрүн аныктоо үчүн, же бул маалымат контрацепция каражаты катары колдонулушу мүмкүн. Эгер базалдык температураны өлчөөкүн сайын, сиз овуляция күнүн аныктап, кош бойлуулукту, балким, баланын жынысын да пландаштырсаңыз болот. Кош бойлуулук пландаштырылган болсо, анда жыныс кынынан, ал эми башка учурларда ооздон өлчөнөт.

Өлчөө ыкмасынын артыкчылыктары жана кемчиликтери

Базалдык температураны өлчөө аркылуу овуляцияны аныктоо кош бойлуулукту пландаштыруунун ыкмаларынын бири болуп саналат. Бул манипуляциянын маңызы - балалуу болуу үчүн эң жагымдуу учурду түзүү. Методтун артыкчылыктары:

1. Жөнөкөйлүк жана жеткиликтүүлүк. BBT кадимки сымап термометринин жардамы менен ченелет. Анын болушу бардык үйдө милдеттүү.
2. Башка овуляция ыкмаларына салыштырмалуу арзан.
3. Коопсуздук жана ишенимдүүлүк.
4. Туура жана үзгүлтүксүз цикл менен жүргүзүлсө, БТ болочок эненин абалынын кичине өзгөрүшүн аныктоого жардам берет.

BBT өлчөөнүн кемчиликтери:

• Усул жараксыз. Гормоналдык фондун өзгөрүшү менен BBT көрсөткүчтөрү жараксыз деп эсептелет.
• Овуляция мезгилин тааныбай калышы мүмкүн. Бул кээ бир аялдардын жеке нормасынын өзгөчө көрсөткүчтөрүнө байланыштуу.
• Узак мөөнөттүү көзөмөлдү талап кылат. BBT өлчөө мөөнөтү 3-4 ай.
• Кош бойлуулук байкалбашы мүмкүн, өзгөчө эрте.
• Тышкы факторлор натыйжага таасир этет: физикалык активдүүлүк, спирт ичимдиктерин жана дары-дармектерди колдонуу, стресс.

Базалдык температура муруновуляция

Овуляция көбүнчө базалдык температура кескин көтөрүлгөн күнү болот. Учурда жетилген жумуртка фолликулдан чыгып, эң ылдам жана эң чыдамдуу сперматозоид менен уруктанууну күтүп жатат. Белгилүү болгондой, жумуртка бир күн "жашайт", андыктан анын ийгиликтүү уруктанышы үчүн овуляция учурун өткөрүп жибербөө абдан маанилүү.

Циклдин биринчи фазасында базалдык температура адатта 36,3-36,5°С болот, бирок термелүүлөр болушу мүмкүн. Овуляция процесси башталганга чейин ректалдык зонада температура кескин жогорулайт, ал башталган күнү температура болжол менен 37,1-37,3°С. Бирок, дагы эле, бул көрсөткүчтөр ар кандай аялдар үчүн жана ар кандай учурларда ар кандай болушу мүмкүн. Эң негизгиси - базалдык температуранын индикаторлорунда кичинекей ажырымдын болушу, бул овуляциянын башталышын көрсөтөт.

Овуляция үчүн базалдык дене температурасы

Овуляциянын убактысын аныктоо үчүн базалдык денеңиздин жылуулукту эсептөө керек. жумуртка уруктанууга даяр болгондо кандай болушу керек экенин карап көрөлү, жана биз анын өлчөө өзгөчөлүктөрүнүн айрымдарын түшүнөбүз. Баланы этек кирдин ортосунда гана боюна бүтүрсө болот. Бул бир күн деген түшүнүккө туура келбейт.

• Овуляция учурун так аныктоо үчүн базалдык температураны циклдин биринчи күнүнөн баштап 1-3 айдын ичинде температуранын өзгөрүшүн өлчөө үчүн бирдей шарттарда өлчөө керек.
• Эртең менен ойгонгондо төшөктөн турбай манипуляция жаса. Бир эле убакта.
• Термометр кадимки сымап же болушу мүмкүнэлектрондук. Бирок сымап термометри так сандарды көрсөтөт.
• Эң туура көрсөткүчтөр ануста жылуулуктун даражасын аныктоодо жетишилет. Муну кындын ичинде жана ооз көңдөйүндө да жасоого болот. Бир нерсени тандап, бүткүл мезгил бою өзгөрбөш керек.
• Эң таза окууну алуу үчүн денеңизди тынч абалда кармашыңыз керек. Андыктан өлчөө үчүн керектүү нерселердин баары алдын ала керебеттин жанына жатышы керек.

Овуляция. Температуранын көрсөткүчтөрү

Овуляцияны аныктоо үчүн базалдык температураны өлчөө төмөнкүдөй:

• Клетка жетилгенге чейин температура 36,6 жана 36,9 градус арасында сакталат.
• Жумуртка фолликулдан чыкканда көрсөткүчтөр адатта жогорулайт.
• Эгерде температура 37 градустан ашпаса, анда овуляция болгон эмес.

Бул абал нормалдуу деп эсептелет жана жылына 2 же 3 жолу болушу мүмкүн. Бирок, чындыгында, баары абдан жеке болуп саналат. Биз базалдык температураны градус менен так аныктай албайбыз. Мунун баары термометрдин көрсөткүчтөрү мурда кандай болгонуна көз каранды. Мурунку көрсөткүчтөрдөн ар кандай четтөөлөр овуляциянын башталышы жөнүндө айтып жатышат. Адатта, температура 37-37, 3 ° диапазондо овуляция учуру келгенин көрсөтүп турат. Кандай болгон күндө да жумуртканын жетилүү күнүн гинекологдун катышуусу менен аныктоо максатка ылайыктуу.

Овуляциядан кийинки базалдык температура

Овуляциянын алдында температура бир аз төмөндөйт жана өзгөрөт36,2-36,5 градус аралыгында жана жумурткадан 2-3 күн мурун түшүү фазасы башталат. Фолликул жарылгандан кийин температура 37,1° максимумга жеткенче акырындап көтөрүлө баштайт.

Овуляциядан кийинки циклдин экинчи этабы орто эсеп менен 2 күндөн 16 күнгө чейин созулат. Кош бойлуулук болбогондо, BBT этек кир келген убакта азаят, анткени сары дене жоголуп, бул этек кирди пайда кылган прогестерондун азайышына алып келет. Концепцияда БТ түшпөй, жогорку деңгээлде кала берет. Ар бир аял үчүн температуранын өзгөрүшү гормондордун ар кандай деңгээлдерине байланыштуу жекече болот. Кээде өлчөөлөрдү колдонуу менен кечигүү алдында кош бойлуулукту белгилей аласыз. 5-12-күнү имплантация учурунда тыныгуу болот, анын жүрүшүндө температура төмөндөйт, андан кийин көтөрүлүп, жогорку чегинде кала берет. Кээ бир учурларда, кош бойлуулук учурунда, көтөн чучуктун температурасы төмөндөп, кош бойлуулук токтойт, адатта, бул кечигүүгө чейин болот.

График түзүү

Кош бойлуулукту аныктоо үчүн базалдык температураны өлчөө үчүн диаграмма түзүшүңүз керек.

Түзүү максаттары:

1. Овуляция мезгилин аныктоо.
2. Кийинки этек кирдин күнүн болжолдоо.
3. Бир нече циклдердин көрсөткүчтөрүн салыштыруу.
4. Кош бойлуулукту аныктоо.

Бул ыкманын оң жактары:

1. Жеткилик.
2. Жөнөкөйлүк.
3. Үйдө алып баруу мүмкүнчүлүгү.
4. Жогорку ишеним.

Усулдун терс жактары:

1. Жоккийинки овуляцияны алдын ала айтуу ыкмасы катары колдонсо болот.
2. Өткөн овуляция убактысын 100% так аныктоо мүмкүн эмес.
3. Кошумча цикл изилдөө ыкмаларын колдонууну талап кылат.

Температураны өлчөө техникасы

Температураны өлчөөнүн төмөнкү жолдору бар:

1. Вагиналдык.
2. Анал.
3. Сублингвал.

Маанилүү! Бир цикл ичинде температураны өлчөө ыкмасын өзгөртө албайсыз.

Температураны күн сайын бир убакта өлчөңүз. Муну уктагандан кийин дароо горизонталдуу абалда жасоо керек. Температураны кадимки же санариптик термометр менен өлчөй аласыз. Акыркысы так көрсөткүчтөрдү берет. Өлчөө убактысы санариптик термометр менен 1 мүнөт жана кадимки термометр менен 5 мүнөт. Цикл учурунда термометрдин түрү өзгөрбөйт.

Графикалык жазууларды жүргүзүүдө термометрдин көрсөткүчтөрүн күн сайын жазып алыңыз. Манипуляциянын убактысын көрсөтүүнү унутпаңыз. Кошумча маалымат катары, оорулардын болушу, стресстик кырдаалдар, уйкунун бузулушу, узак сапарлар, алкоголдук ичимдиктер көрсөтүлөт. График кеминде 5 көрсөткүчтү көрсөтүшү керек:

1. Дата.
2. Айыз циклинин күнү.
3. Температура көрсөткүчү.
4. Кындын агынын болушу.
5. Кошумча маалымат.

Бул байкоолордун жыйынтыгы температуранын жогорулашынын графигин аныктоо болот. Эң төмөнкү температура овуляция алдында, эң жогорку температура ал өткөндөн кийин байкалат. Бир цикл бою бирдей температура овуляциянын жоктугун көрсөтөт.

Кош бойлуу кездеги базалдык температура

Аял кош бойлуу экенин түшүнгөндөн кийин, денесин күн сайын калыбына келтирүүчү көптөгөн кызыктуу жана жаңы нерселерди үйрөнөт. Дене менен бирге базалдык температуранын көрсөткүчтөрү да өзгөрөт. Алар дарыгерге кош бойлуу аялдын абалын баалоого мүмкүндүк берет. Базалдык температура – тик ичегидеги дене температурасы, ал эс алууда, төшөктөн турбастан, ойгонгондон кийин өлчөнөт. Минималдуу физикалык активдүүлүк дагы BBT көрсөткүчтөрүн кош бойлуулукту аныктоо үчүн маанилүү эмес кылып коюшу мүмкүн.

Маанилүү нерсе - BBT көрсөткүчтөрү циклдин ар бир фазасында өзгөрүп турат. Бул аялдын денесин баланын концепциясына даярдоо жана аны көтөрүп жүрүү үчүн оптималдуу шарттарды колдоо менен шартталган. жумуртка туура өнүгүп жатканын белгиси кош бойлуулук учурунда базалдык температураны өлчөө, көрсөткүчтөр жок дегенде 37 ° C болуп саналат. Менструалдык циклдин ортосунда температуранын отуз жети градустан жогору көтөрүлүшү овуляциянын башталышын көрсөтөт. Кош бойлуулуктун башталышын узак убакыт бою базалдык температуранын үзгүлтүксүз жогорулашы менен көрсөтсө болот. Ректалдык температуранын төмөндөшү аялдын организминде же түйүлдүктө белгилүү бир бузулуулардын мүмкүн болушун көрсөтөт. Ашыкча күчөтүүBBT көрсөткүчтөрү жатындан тышкары кош бойлуулуктун белгиси болуп саналат. Баланы төрөө учурунда отуз сегиз градустан жогору температура сезгенүү процессинин бар экенин көрсөтүп турат.

Базалдык дене температурасын өлчөө эрежелери

Өлчөө графиги мүмкүн болушунча маалыматтуу болушу үчүн, көрсөткүчтөрдү туура кабыл алуу зарыл. Мында башкы шарт - тартип жана жоопкерчилик. Сиз жөнөкөй эрежелерди сакташыңыз керек:

1. Диагностика ойгонгондон кийин дароо жүргүзүлүшү керек, эч кандай керексиз аракеттерди жасабастан, бул көрсөткүчтү жогорулатат.
2. Базалдык температураны өлчөө үчүн термометр жанында болушу керек. өлчөө алдында уйку узактыгы, жок эле дегенде, 5-6 саат болушу керек. Кечинде чайкап туруу керек болгон сымап термометрин колдонуу эң жакшы. Температураны өлчөөдө термометрди алмаштырууга жол берилбейт!
3. Температуранын көрсөткүчтөрү бир эле учурда бир нече күн катары менен жазылышы керек (убакыт айырмасы бир саатка чейин болушу мүмкүн).
4. Базалдык температураны өлчөө убактысы болжол менен 4 мүнөт.
5. Өлчөө ыкмалары: ректалды, оозго же кынга.
6. Бардык цикл жолдордун бирин гана колдонушу керек.
7. Дары-дармектер жана оозеки контрацептивдер BBTге таасирин тийгизиши мүмкүн.
8. Эң так BT диаграммасы үчүн акыркы 3 цикл боюнча байкоолор керек.

Жалпы дене температурасы көтөрүлгөндө же оору пайда болгондо, согуштук температуранын көрсөткүчтөрү туура деп эсептелбейт. Базалдык температура - кош бойлуу аялдын ден соолугунун абдан маанилүү көрсөткүчү. Анын индикаторлору кош бойлуулукту мүмкүн болушунча эрте аныктоого жардам берет жана эч кандай четтөөлөр жок экенине ынандырат.