Кош бойлуу кезде коон кандай пайдалуу

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:41

Кош бойлуулук – аял үчүн эң сонун жана эң керектүү учур. Жүрөк астындагы жаңы жашоо, эйфория, теңдешсиз учуу сезими… Бирок мунун бардыгы убакыттын өтүшү менен токсикоздун, шишиктин, каалоолордун жана маанайдын тез өзгөрүшүнүн астында өчөт.

Жаңы эрежелер

Ушул сонун убакыттын башталышы менен чоң жоопкерчиликтүү учур келет. Аял өзүн курчап турган нерселерге көбүрөөк сындай баштайт. Ал бардык адамдарга, окуяларга абдан сезимтал болуп калат жана, албетте, өзүнө абдан талап кылат. Айрыкча күнүмдүк рационуңузга, анткени азыр ал денени чыңдоо жана ден соолукту чыңдоо үчүн бардык керектүү элементтерди камтышы керек. Пайдалуу заттардын жана витаминдердин кампаларынын бири – ар бир адам сүйгөн деликатес, коондун саргайган принцессасы. Бирок суроо туулат: "Кош бойлуу кезде коон жесе болобу?"

Эксперттик жардам

Жумшак жана ширелүү, таттуу жана азыктандыруучу. Бышкан алтын сулуунун назик этин ойлогондо эле коондун даамын татуу каалоосу күчөйт. Албетте, анын күйөрмандарынын арасында жок болгондор ар дайым болот. Бирок бул анын артыкчылыгын жокко чыгарбайт. Чынында эле, коон бир чоң табигый нерсевитамин комплекси.

Кош бойлуу кезинде коон жесе болобу же дагы деле кереги жокпу деген суроо боюнча дарыгери менен кеңешкени дурус. Кабыл алынган дары-дармектер жана кошумчалар жөнүндө гана эмес, күнүмдүк режим жана тамактануу жөнүндө да суроо керек. Бул маанилүү мезгилде бардык нерсеге этият болуу сунушталат. А эгер сиз чындап бышкан ачык целлюлозаны кааласаңыз, анда кош бойлуу кезде коондун кандай пайдасы бар экенин билип алыңыз.

Композиция. Салттуу медицинада колдонуу

Бардык коондор бири-биринен бир аз айырмаланат. Бул өсүп жаткан шарттарга жана күнөстүү күндөрдүн санына жараша болот. Бирок жалпысынан алардын химиялык курамы бирдей: кант 15-20%, В9, С, Р, А витаминдери, фолий кислотасы, темир, минералдык туздар, пектин заттары. Мунун баарына кошумча коондун курамында 30%га жакын май бар.

Коон илгертен бери элдик медицинада психикалык ооруларга, ревматизмге, кургак учукка, цингага каршы, жөтөлгө каршы, сезгенүүгө каршы, антигельминтикалык дары катары колдонулуп келген. Баарын көпкө тизмектеп койсоңуз болот, бирок учурда биз үчүн коондун кош бойлуулук учурунда канчалык пайдалуу экенин билүү маанилүү.

Пайдалуу касиеттери

Коондун сулуулугу жөнүндө болочок энелер эмнени билиши керек? Коон кош бойлуу кезде канчалык пайдалуу?

Коонду жаш баладан карылыкка чейин жесе болот. Демек, курсактагы балага көп пайда алып келет. Бирок, эгер сиз эмчек эмизген болсоңуз, бул продуктуну диетаңызга киргизүү тууралуу дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Коондор эң сонундепрессия, стресс, нейропсихиатриялык оорулар менен күрөшүүгө жардам берет. Бул өзгөчө күнүмдүк маанайыңыз өзгөрүп турганда пайдалуу.

Кош бойлуу кездеги коон гормоналдык системанын иштешин жакшыртат.

Микроэлементтердин (калий, магний) аркасында сары кырдуу сулуулук организмдин жүрөк-кан тамыр системасын азыктандырат жана чыңдайт, атеросклероз менен күрөшөт. Мындан тышкары, ал холестериндин тамырларды тазалайт.

Коон, көптөгөн жашылча-жемиштер сыяктуу эле клетчаткадан турат жана бул тамак сиңирүү системасынын иштешин жакшыртат, ичегилердин моторикасын жакшыртат. Бул жагынан алганда, кош бойлуу кезде коон абдан пайдалуу. Мындай мезгилде көбүнчө ич катуу жана геморрой бузулат. Ал эми коондун ич алдыруучу таасири бар.

Бул табитти ачуучу продукт диуретикалык аракетинин аркасында шишикти басаңдатуу үчүн эң сонун. Бул өзгөчө бөйрөктөр эки эсе стресске кабылган учурда пайдалуу.

Коондун курамында фолий кислотасы бар, бул кош бойлуулук учурунда кошумча плюс. Бул элемент плацентаны колдоого жана калыптандырууга катышат, эмбриондун өсүшү үчүн, нерв жипчелеринин пайда болушу үчүн зарыл.

Өсүмдүктүн курамында иммунитетти көтөрүүчү негизги булак – С витамини бар жана кош бойлуу кезде ооруп калуу сунушталбайт. Коондо да темир бар. Аз кандуулукту дарылоо жана алдын алуу зарыл.

Ал эми артыкчылыктар жөнүндө дагы бир аз

Терини, чачты жана тырмакты бекемдөө үчүн коондун курамында да көптөгөн микроэлементтер жана витаминдер бар. бета каротинөңүн жакшыртат, чачты бекемдейт; кремний берет омоложение эффект, калыбына келтирет структурасын катуу ткандардын. Тышкы абалды кармап туруу үчүн элементтердин негизги бөлүгү жер кыртышынын так бөлүгүндө жайгашкан.

Баса, коондон тоник жана азыктандыруучу маскаларды даярдаса болот. Ал кемчиликсиз жок кылат курактагы тактар (бул үчүн терини анын кабыгы менен сүртүү керек). Ал эми майдаланган целлюлозаны бир ай бою бетке үзгүлтүксүз сүйкөп турса, тери серпилгич болуп, жалтырабаган өңдүү түскө ээ болот.

Коон аз калория. Курамында оңой сиңирүүчү кант көп. Көрүнүп тургандай, кош бойлуу кездеги коон тамактанууда маанилүү роль ойнойт.

Бой алабы же жокпу?

Эгер доктур сунуштап, коонду чындап жактырса, кош бойлуулук учурундагы пайдасы белгилүү болсо, анда сиз күнүнө бир-эки кичинекей кесимден аман-эсен жесеңиз болот. Ошентсе да, көп өлчөмдөгү дары да уу болуп чыгат, андыктан баардык нерсеге ченем менен мамиле кылуу керек.

Эгер аллергиялык реакция пайда болсо, продуктуну колдонбогонуңуз оң. Учурда жашылча-жемиштерди өстүрүүдө алардын тез өсүшү жана эрте бышуусу үчүн нитраттар жана башка химиялык заттар колдонулат. Бул заттар зыяндуу, коркунучтуу жана организмге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондуктан, коонду тандап жатканда, кош бойлуу аялдар өзгөчө этият болушу керек жана ишенимдүү жеткирүүчүлөрдөн гана продуктуну сатып алуу. Унаа түтүктөрүнүн зыянын эске алып, эч кандай шартта жолдон коон сатып албаңыз.

Кантипжакшы коон тандайсызбы?

Коондорду түз бышкан мезгилде, жайдын аягында сатып алыңыз. Ошентип, нитраттар толтурулган продуктуну сатып алуу ыктымалдыгы азыраак болот. Коондор жергиликтүү, орусиялык - Колхозница жана импорттук - Торпедо, Орто Азия өлкөлөрүнөн алынып келинет.

Тандалган мөмө-жемиштерди жакшылап караңыз, анда тиштери, жаракалары же башка зыяндары болбошу керек. Сезиңиз. Териси жумшак болсо, коон ашыкча бышкан. Эгер абдан катуу болсо, анда бышпаган.

Пеллингтин түсүнө көңүл буруңуз. Анын өңү ачык сары, куйругу кургак, басканда мурду басылса жакшы жышаан. Бул учурда анын жумшактык даражасын эске алуу керек. Эгер оңой басылса, коон ашыкча бышкан, кыйын болсо, бышпаган болот.

Коонду алаканыңыз менен сылаңыз. Дарбызды же коонду тандагандардын муну кантип жасаганын сиз көп жолу көргөнсүз. Уккан үн дүлөй жана катуу болушу керек.

Жыт. "Туура" коон даамдуу жана таттуу жыттанып турат. Күн канчалык ысык болсо, жыты ошончолук таттуу болот. Кээ бир коондор алмурут жыттанат. Бул түрүнө жараша болот.

Кыйкылган коонду эч качан сатып албаңыз жана алардан муну талап кылбаңыз. Базарларда сатуучулар көбүнчө гигиеналык эрежелерди сакташпайт. Коонуңузду кескенге чейин бычак кайда кеткенин так биле албайсыз, андыктан аны кайра тобокелге салбай эле койгонуңуз оң.

Сактоо жана жыйноо

Кезилген коонду муздаткычта, кесилген бетин ылдый кылып сактаңыз. Жакшыраак сакталышы үчүн пленка менен жаап коюңуз. Коонду да тоңдурса болот. Бирок сакташ керек3 айдан ашык эмес. Бакчалар жакшы кургат. Бул үчүн бөлүктөргө бөлүп, даярдалган табага же нан табагына салыңыз. Күнгө бир же бир нече күн тийиңиз. Биринчи учурда, аны мешке же терезеге кургатуу керек. Кургатылган коонду салкын жерде сактаңыз.

Эки учурда тең коондун бардык пайдалуу заттары эң сонун сакталган. Көптөгөн демилгелүү кожойкелер коондордон кыям, джем, суусундук, ал тургай коктейлдерди жасашат. Кош бойлуу кезде аларда коондун баасы жогору, аялдардын пикирлери (оң гана) муну тастыктайт.

Коонду кантип жана эмне менен жеш керек?

Бул табитти ачкан тамакты эртең менен ач карын жана ачка болгондо жегенге болбойт. Кош бойлуу кездеги коон закуска үчүн эң сонун. Андыктан тамактын ортосунда жегиле. Аш сиңирүү болбошу үчүн башка азыктар менен аралаштырбаңыз! Өзгөчө аны кычкыл сүт азыктары, муздак суу жана спирт менен бир убакта колдонуу сунушталбайт.

Жана акыры

Эми сиз коондун кош бойлуу кездеги пайдасын билесиз. Урматтуу айымдар туура тамактангыла, баардык нерседе ченемди сактагыла жана ден соолукта болгула! Анткени, балаңыздын ден соолугу эми сизден көз каранды.