Кош бойлуу кездеги кулпунай. Артыкчылыктары, мүмкүн болгон каршы көрсөтмөлөр

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:47

Жаздын аягы менен жайдын башталышын көптөгөн адамдар кооз жана даамдуу кулпунай менен байланыштырышат. Анын жыпар жыттуу жана ширелүү мөмөлөрү сиздин сүйүктүү мезгилиңиздин чыныгы символу. Бирок кулпунай кош бойлуулук үчүн пайдалуубу?

Кош бойлуу аялдар тамакты тандоодо абдан каприз болушат, кээде алар мезгили боло элек жашылча-жемиштерди каалашат.

Аларды супермаркеттерден сатып алууга шашпаңыз, анткени чет элдик деликатестердин сапаты жана жаңылыгы шек жаратат. Жылтыраган, бирок даамы жок жемиштер өзгөчө табигый эмес көрүнөт.

Кош бойлуу кезде кулпунайдын пайдасы

Өзүңүздүн жана балаңыздын ден соолугу жана коопсуздугу үчүн жай айларында жыпар жыттуу кызыл мөмөлөрдү камтыган табигый азыктарды жегениңиз жакшы.

Ал даам менен гана эмес, көптөгөн ар кандай витаминдер жана витаминдер менен да өзүн сүйүүгө жетишкен.анын курамына кирген элементтер.

Кош бойлуу кезде кулпунайды жесе болобу? Бул суроо эне болууга даярданып жаткан дээрлик бардык аялдарда туулат, анткени бул жемиштерди жактырбагандар абдан, өтө аз.

Гинекологдор бул мүмкүн, бирок ченеми менен деп ишенимдүү жооп беришет. Кулпунайдын пайдалуу касиеттери болочок эненин жана анын өнүгүп келе жаткан баланын иммунитетин сактоого оң таасирин тийгизет. Кош бойлуу кезде кулпунай эмне үчүн пайдалуу?

Мөмөнүн баалуу касиеттери

Мөмө көптөгөн баалуу касиеттерге ээ, алардын ичинен эң негизгилери:

• Анемия (анемия) коркунучун азайтуучу, чарчоону басаңдатуучу жана баш айлануудан сактайт. Кулпунайда темир бул элементтин белгилүү кампасында - алмадан да көп.
• Көптөгөн күчтүү антиоксидант жана "жакшы маанай витамини" - витамин С. Карагаттан кийин кулпунай мазмуну боюнча экинчи орунда турат. С витамини иммундук системаны бекемдейт, темирдин организмге сиңишине көмөктөшөт, ошондой эле антимутагендик таасирге ээ.
• Кальций менен фосфордун болушу маанилүү элементтер болуп саналат, аларсыз төрөлө турган баланын скелет системасынын нормалдуу өнүгүшү жана кош бойлуу аялда аны кармап туруу мүмкүн эмес.
• Организмдин айрым функцияларына жооп берген ар кандай В витаминдеринин курамы. Ошентип, B1 - тиамин, нерв жана жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет, углеводдордун сиңирилишин жогорулатат, перифериялык кан айланууну активдештирет,токсикоз; В2 - рибофлавин, жүрөк булчуңдарынын жана көрүү органдарынын нормалдуу иштеши үчүн жооптуу, В6 жана В9 зат алмашуу процесстерин колдойт.
• Провитамин А (бета-каротин) баланын көзүнүн торчосунда визуалдык элемент - родопсиндин пайда болушуна катышат, ошондой эле сөөктүн өсүшүнө көмөктөшөт.
• Күчтүү антиоксидант антоцианиндер кандын уюп калышын жана варикозду алдын алат.
• Клубникада көп санда камтылган пектин жана клетчатка ичеги моторикасын нормалдаштырып, ич катуунун алдын алат.

Жайкы мөмөлөрдүн бардык оң мүнөздөмөлөрүн эске алуу менен, кулпунай кош бойлуу кезде (күнүнө 150 граммдан ашык эмес) болочок эне үчүн пайдалуу болот деген жыйынтыкка келебиз. Аны эртең менен жеген жакшы экенин эстен чыгарбоо керек, анткени мөмө диуретикалык таасирге ээ, анын аркасында кош бойлуу аял шишиктен кутула алат. Жана эң негизгиси: ач карын кулпунайды жей албайсыз.

Кош бойлуу кездеги кулпунай: каршы көрсөтмөлөр

Бул сунуштун себеби эмнеде? Чындыгында, кулпунай лимон жана алмадан тышкары кычкыл кислотасын камтыган бир нече мөмөлөрдүн бири.

Анын адам денесиндеги компоненттери оксалаттар деп аталган эфирлерди жана туздарды түзөт. Эгерде алар өтө көп болсо, кальций оксалатынын кристаллдары дене суюктугуна түшүп, таштарды пайда кылып, заара чыгаруучу системанын жана бөйрөктүн түтүктөрүн бүтөп калат.

Мунун алдын алуу үчүн кулпунайды ичүү керекнегизги тамактан кийин десерт катары. Ошол эле учурда аны сөзсүз түрдө өзүңүзгө жаккан кычкыл сүт азыктары менен айкалыштыруу керек (бул йогурт, айран, каймак, быштак, каймак болушу мүмкүн).

Клубникага аллергия

Клубниканы жегенге каршы көрсөткүч бул мөмөгө (гипераллерген) гана эмес, башка бардык продуктыларга да аллергиялык реакция болушу мүмкүн.

Сиз өзүңүздүн денеңизге ишенсеңиз жана мурда тамак-аш аллергиясын байкабаган болсоңуз да, кош бойлуулук учурунда кандайдыр бир деңгээлде жашоону жана диетаны кадимкидей өзгөртө турган өзгөрүүлөр болот. Буга байланыштуу кош бойлуу аялдар төрөлө элек балага зыян келтирбөө үчүн көбүнчө сүйүктүү тамактарынан баш тартууга туура келет. Наристеде татаалдашууларды жана диатездерди болтурбоо үчүн, кээде кош бойлуу аял кулпунайдан баш тартып, аны коопсузураак нерсеге алмаштырганы жакшы.

Мурда мөмөнүн кээ бир компоненттери ичеги моторикасын нормалдаштырат деп белгиленген. Бирок мөмөнүн курамында калий да бар, анын ашыкча болушу организмдин бул функциясын күчөтөт, бул жатындын жана бронхтун булчуңдарынын жыйрылышына алып келиши мүмкүн. Позициядагы аял үчүн бул өтө кооптуу, андыктан мөмө жегенден баш тарткан жакшы. Эгер чындап тамактангыңыз келсе, адегенде байкоочу дарыгерден кеңешиңиз, ал сизге кулпунайдын апа менен бала үчүн канчалык коопсуз экенин айтып берет.

Кечки кош бойлуулук

Кулпунай кош бойлуулуктун аягындагы эне болууга даярданып жаткан аял үчүн да, өтө кооптуу.анын баласы үчүн. Кош бойлуулуктун 22-жумасынан баштап бала энеси жегендин баарын өзгөчө кабыл ала баштайт.

Анын абалы аялдын өзүн кандай сезгенинен түздөн-түз көз каранды. Ошондуктан, кулпунай сыяктуу аллергендик мөмө диетада дарыгер менен макулдашылгандан кийин жана аз өлчөмдө болушу мүмкүн.

Клубника: жеш керекпи же жебеш керекпи?

Эгер сиз чындап даамдуу мөмө алгыңыз келсе, эмне кылуу керек, бирок анын компоненттеринин эненин жана баланын абалына коопсуз таасири тууралуу күмөндөр бар? Биринчиден, дарыгер менен кеңешиңиз: ал сиздин организмиңиздин өзгөчөлүктөрүн билет жана анын азгырыктарга алдырууга татыктуубу, анын реакциясы менен аныктайт. Жалпысынан алганда, кулпунайды кош бойлуу кезде орточо порциялар менен ичүү көңүлүңүздү көтөрүп, сергектикти арттырат, ал эми анын пайдалуу сапаттары сиздин гана эмес, балаңыздын абалына да таасирин тийгизет дейли.