Кош бойлуу кезде ич катуу эмнеден пайда болот жана андан кантип кутулуу керек

2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-22 18:03

Кош бойлуулук – балким, ар бир аялдын жашоосундагы эң көп күткөн жана эң бактылуу учур, бирок ошол эле учурда эң тынчсыздандырган учур. Ар кандай себептерден улам көптөгөн жаңы коркунучтар жана тажрыйбалар, анын ичинде балаңыз үчүн. Болочок эненин организминдеги гормоналдык фондун өзгөрүшү көбүнчө ашказандын же ичегилердин туура эмес иштешине, анын ичинде ич катуу сыяктуу назик көйгөйдүн пайда болушуна алып келет.

Ич катуунун себептери

Андан тышкары кош бойлуу кезде ич катуу аялдардын дээрлик жарымында кездешет жана бул прогестерондун көбөйүшүнө байланыштуу, б.а. жатындын дубалдарын эс алып турган аял гормону. Бирок жатын менен ичегилер бир нерв учтары менен байланышкандыктан, ичеги дубалдарынын релаксациясы автоматтык түрдө пайда болуп, анын жыйрылышы азаят жана натыйжада кош бойлуу аялдарда ич катуу пайда болот.

Мындан тышкары, назик көйгөйдүн себептери төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

• ашказан жана ичегилердин ар кандай өнөкөт ооруларынын болушу;
• темир жана кальций сыяктуу керектүү кошумчаларды алуу;
• отурмуш жашоо образы;
• ичүү режими жетишсиз;
• туура диета.

Ич катуу менен күрөшүү ыкмалары

Кош бойлуу кезде ич катуу көп көйгөйлөрдөн качуу үчүн жок кылынышы керек болгон кеңири таралган жана таралган көрүнүш экенин эстен чыгарбоо керек.

Ошондуктан, биринчи кадам – бул канчалык жөнөкөй угулбасын, менюңузду оңдоо. Бул бир убакта жеген бөлүгүн азайтууга арзырлык. Ооба, ооба, ашказандын сиңирүүсүнө ыңгайлуу болушу үчүн аны азайтыңыз. Бирок анын өлчөмүн күнүнө 6дан 8ге чейин көбөйтүү керек.

Мындан тышкары, ичүү режимин сактоо керек жана сууну, компотторду жана кургатылган жемиштердин кайнатмаларын сүйүп калууга туура келет, анткени кош бойлуу аялдарга күнүнө үч литрдей ар кандай суюктук керек. Отвар бири кара өрүк жардам берет гана эмес, справиться менен проблемасы запор, бирок добавьте керектүү витаминдер жана минералдар бул учурда. Мындай кайнатма өзгөчө эртең менен, ач карынга пайдалуу.

Эреже катары, кош бойлуу кезде ич катуу клетчатка же анын диетада жетишсиздигин туудурушу мүмкүн. Көптөгөн жашылчалар, мөмө-жемиштер жана күнүмдүк сулу ботосу кереметтерди жасай алат. Менюңузга кайнатылган кызылчаны, бадыраңды, сабизди, помидорду жана цуккиниди, ошондой эле ашкабакты жана алманы кошуу абзел. Эң сонун алдын алуу – бул салат майда теркадан өткөрүлгөн жаңы ашкабактан жана алмадан, бир аз бал аралаштырылган, албетте, балга аллергия жок болсо. Жана, албетте, кычкыл сүт азыктары да кош бойлуу аялдын менюсунда күн сайын болушу керек. Кечки тамакты ар кандай кычкыл сүт азыктары менен жегенге аракет кылыңыз, ошондой эле сүйүктүүлөрдү кошуп алыңыз.жемиш. Мындай кечки тамак ичегиңизди баалайт.

Ич катуунун зыяны

Мындан тышкары, кош бойлуу кезде ич катуу эмне үчүн кооптуу экенин билишиңиз керек: алар шишип, кыймылдап кетүү кыйынга турганынан тышкары, организм болочок энеде да, түйүлдүктө да мас болот. Анткени ажыроочу продуктылар организмден өтө узак убакытка чыгарылбай, андагы токсиндер канга кайра сиңе баштайт. Ушундан улам, кош бойлуулук учурунда качуу керек ичеги микрофлорасынын жана жогорулаган жатын тонус инфекциянын жогорку ыктымалдыгы бар, анткени. мындай жараян кош бойлуулук курагына жараша мөөнөтүнөн мурда төрөт же боюнан түшүп калышы мүмкүн. Ооба, геморройдун көйгөйү да көп учурда ич катуунун натыйжасында пайда болот.

Дары жардам

Туура тамактануу да, жигердүү жашоо образы да көптөн күткөн жыйынтыкты бербей калган учурлар болот. Ал эми кош бойлуулук учурунда ич катуу өтө жагымсыз көрүнүш болгондуктан, дары-дармек каражаттарынын жардамы менен алар менен күрөшүү үчүн калууда. Бул каражаттар, биринчи кезекте, кадимки глицерин шамдарды камтыйт. Суткасына бир шам көрсөтүлөт, ал эртең мененки тамактан кийин биринчи жарым саатта колдонуу абзел. Бирок, ошондой эле каршы көрсөтмөлөр бар - бул кош бойлуулуктун 30 жумадан кийин да боюнан түшүп калуу коркунучу. Дагы бир жакшы каражат - Duphalac.

Бирок гинекологго билдирбестен ар кандай дарыларды ичүү кооптуу экенин унутпаңыз, анткени сиз өзүңүзгө эле эмес, зыян келтире аласыз.жана келечектеги бала. Андыктан назик көйгөйүңүз жөнүндө айтып, дарыгердин жардамы менен сиз үчүн эң жакшы чечимди табыңыз.