5 айлык бала үчүн гимнастика: көнүгүүлөрдүн варианттары, эрежелери жана үзгүлтүксүздүгү

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:18

Балдар абдан бат чоңоюшат. Беш айлык жашында бала кыймылдарын толугу менен көзөмөлдөйт, жөрмөлөп биринчи аракеттерди жасайт. 5 айлык бала үчүн гимнастика өтө маанилүү болуп саналат. Бул курактагы гимнастикалык көнүгүүлөр жана массаж балдардын булчуңдарынын өнүгүшүнө жана чыңдалышына өбөлгө түзөт, ошондой эле баланын отуруп, тезирээк сойлоп башташына жардам берет.

Процедуранын өзгөчөлүктөрү

Бөбөк менен беш айлык гимнастика биринчи кезекте таяныч-кыймыл аппаратын чыңдоого, арка булчуңдарын чыңдоого багытталган. Көп өтпөй бала отуруп, жөрмөлөйт, ошондуктан арка булчуңдары күчтүү болушу керек. Массаждын жана гимнастиканын узактыгы 15тен 30 мүнөткө чейин созулат, бул жерде баланын маанайы чоң роль ойнойт. Анын маанайы процедуранын негизги критерийлеринин бири болуп саналат. Ар кандай кыймылдар учурунда баланын реакциясын байкаңыз, эгер терс реакцияны байкасаңыз, анда көнүгүүлөрдү токтотуңуз.

Бала менен жылмайып, баарлашуу да талап кылынат. Беш айлык бала үчүн гимнастикалык көнүгүүлөр4,5 айлык бала үчүн гимнастикадан көбүрөөк интенсивдүүлүгү менен айырмаланат. Бул мезгилде бала балдар үчүн ырларды эң сонун кабыл алат, андыктан фондо музыка ойноок атмосфераны кошот. Массаж же гимнастика учурунда да катуу саноо сунушталат, бул ритмди өнүктүрүүгө жардам берет.

Массажды беттен баштап, андан кийин колго, көкүрөккө, бутка жана аркага өтүү керек. Машыгуу үчүн эң жакшы убакыт - түшкү же кечинде, бирок жатар алдында эле эмес, антпесе уктап калуу процесси кечеңдейт.

Курактын физиологиясынын өзгөчөлүктөрү

Жылмаюу жана эмоцияларды билдирүүнү бала беш айлык кезинде эле өздөштүргөн нерсе. Мындан тышкары, бала буга чейин башын кармап, анын курсагында жатат, ошондой эле кыймылдардын кабардар болгондуктан, аны кызыктырган нерселерди кармап алат. Бир жерде калуу жана эч нерсе кылбоо мындан ары ал үчүн эмес.

5 айлык балага гимнастика бул жаштын бардык физиологиялык өзгөчөлүктөрүн эске алуу керек. Бул мезгилде бала айрым муундарды жана үндөрдү айта баштайт, анын көңүл буруусу жана ой жүгүртүүсү жакшырат. Ойгонуу узак болуп, бала азыр 15-16 сааттан ашык эмес уктайт. Калган убакта ал баарлашууга муктаж: оозеки, тактилдик жана эмоционалдык.

Гимнастикалык көнүгүүлөрдүн оң жагы

5 айлык бала үчүн гимнастика ымыркайга анын денеси кандай иштей турганын так түшүнүүгө жардам берет. Үзгүлтүксүз физикалык көнүгүү муундарды жана сөөктөрдү бекемдөөгө жардам берет, булчуңдардын ийкемдүүлүгүн жакшыртат. Гимнастикакөнүгүү баланын иммунитетинин калыптанышына салым кошот.

Сабак учурунда ата-эне менен баланын байланышы жана андан кийинки массаж нерв системасынын иштешине оң таасирин тийгизет. Жашына ылайык физикалык көнүгүүлөрдү жасаган бала жакшы тамактанып, жакшы уктайт жана ич катууга азыраак дуушар болот.

Эгер ымыркайда таяныч-кыймыл аппаратынын кандайдыр бир бузулушу же неврологиялык оорулар бар болсо, ага физиотерапиялык көнүгүүлөрдүн комплексинен көнүгүүлөр жазылат. Көнүгүү терапиясы менен сиз жетектөөчү дарыгердин уруксаты менен гана жаңы элементтерди айкалыштыра же кошо аласыз.

Сунуштар

Аба ырайынын жакшы шарттарында 5 айлык балага гимнастиканы кийимсиз, ал эми жайында таза абада жасаган жакшы. Гимнастика комплекстүү массаж менен башталышы керек. Бул үчүн зарыл "разогреть" булчуңдардын күкүмдөрдүн үчүн андан ары жүктөө. Сабактар үчүн эң ыңгайлуу учур - түшкү тамакка чейин. Гимнастика наристенин организмине кызыктуу таасир этет, ал түштөн кийин жасалса, уйку бузулушу мүмкүн. Эгер бала тентек болсо, анда сабакты токтотуу керек.

5 айлык бала үчүн гимнастика - Комаровский сунуштайт

Гимнастикалык процедураларды баланын бир жарым айлыгынан баштап баштоо керек. Массажды күн сайын жасоо керек. Комаровскийдин айтымында, бардык процедураларды баштоодон мурун, баланы даярдоо жана жагымдуу шарттарды түзүү керек:температура 22 градустан ашпашы керек, ал эми бөлмө жакшы желдетилип, стерилдүү болушу керек. Кышында жаңы төрөлгөн баланы жууркан менен жабуу керек, дененин массаж жасалган жерлери гана ачык бойдон калат. Азыктандыруу бардык процедуралардан бир сааттан кеч эмес жүргүзүлүшү керек. Доктор Комаровскийдин айтымында, бардык нерсе капыстан кыймылсыз, кадам сайын башталышы керек. Биринчиден, ымыркайдын терисин дүүлүктүрбөй турган жана күчтүүрөөк кыймылдарга даярдануучу жеңил соккулар бар. Негизги эреже - бардык кыймылдар кан тамырлардын курсу боюнча багытталган.

Жакшы гимнастикалык көнүгүүлөр

5 айлык балага гимнастика кызыктуу жана кызыктуу болушу керек. Гимнастикалык көнүгүүлөрдү ритмикалык балдар музыкасы, балдар үчүн ырларды үн чыгарып окуу же ыр ырдоо менен толуктаган жакшы.

Көнүгүү "Мени карма" деп аталган кол кыймылынын координациясын жакшыртууга багытталган. Керектүү жабдуулар: үн механизми бар эки балдар оюнчуктары. Ымыркайдын баштапкы абалы чалкасынан жатып, баланын оң жагына, үн чыгарган оюнчукту жайгаштырыңыз. Бала оюнчукту оң жагына кармагандан кийин, экинчи оюнчукту сол тарапка коюңуз. Бала экинчи оюнчукту кармашы керек, анын максаты эки оюнчукту тең кыска убакытка кармап туруу.

Омуртканы жана белди чыңдоо үчүн көнүгүү "Паток". Ачык алаканыңызды баланын арткы астына коюп, башын кармап, көтөрүңүз. Бала бир аз ийилип, ичтин булчуңдарын күчөтүшү керек. Бул көнүгүү жүзөгө ашырылат10 эседен ашык.

Бөбөктүн бардык булчуң топтору үчүн вестибулярдык аппаратты жакшыртууга жардам берген жана баланын отуруусуна салым кошкон көнүгүү «Мен өзүм!» деп аталат. Ымыркайды колтугуна көтөрүп, тик абалда кармайбыз. Алдын ала оюнчукту баланын бутуна койгула, ал эңкейет. Аны көкүрөктүн астынан кармап, оюнчукту эңкейип өтүүгө жардам бериңиз. Ал оюнчукту кармап алгандан кийин, баланы акырын баштапкы абалына кайтарыңыз. 2-3 кайталоо жетиштүү.

Бала оюнчукка колун сунуп, курсагын басып сойлогонго аракет кылганда салттуу "Керепиллярды" унутпаңыз. Эгерде бала бир максатка кызыкпай калса, анда эки максатты татаалдаштырып коюуга болот. Жакында ал эки нерсени кармап алат. Эгерде баланын колдору машыккан болсо, анда "Арба" көнүгүүсүн апасы баланы бутунан кармап, колдорун басып өткөндө баштасаңыз болот.

Бирок 1,5 айлык бала менен беш айлык бала үчүн гимнастика такыр башкача экенин унутпаңыз. Көнүгүү "кол алышуу" бала менен аткарылышы мүмкүн да. Баштапкы абал сиздин чалкаңызда жатат. Баш бармакты баланын муштумуна кармайбыз, калганы менен тутканы кармап, күкүмдөрдүн колун жай жайып, бир аз чайкап коебуз.

Тыянактар

5 айлык баланын нормалдуу өнүгүүсү үчүн гимнастика жана массаж зарыл. Бул процедураны күн сайын жүргүзүүгө жалкоо болбоңуз. Жашына жараша нормалдуу өнүгүү үчүн, ошондой эле ден соолук үчүн күнүнө болгону 30 мүнөт жетиштүү. Ооба жанаокшош курактагы ымыркай менен сабактар, биринчи кезекте, ата-энелер жана алардын баланын ортосундагы баа жеткис байланыш болуп саналат. Алар ал үчүн бүт дүйнө, ошондуктан анын апасы жана атасы менен тактилдик байланыш жана эмоционалдык байланыш абдан маанилүү. Бала сүйүү менен камкордукту сезиши керек.