Кош бойлуу кездеги кофе: пайдасы жана зыяны

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Кош бойлуулук ар бир аялдын жашоосундагы эң бактылуу жана адаттан тыш мезгил, анткени дал ушул мезгилде организм өзгөрүп, кайра курулуп, жаңы сезимдер жана каалоолор пайда болот. Бул өзгөчө гастрономиялык артыкчылыктарга тиешелүү. Көп учурда бир аял адаттан тыш тамак же, тескерисинче, тыюу салынган продуктуну каалайт. Макалада көп санда ичүү сунушталбайт, атап айтканда кофеге көңүл бурулат. Кофе кош бойлуу кезде ичсе болобу же жокпу, түйүлдүккө зыянбы же жокпу, дарыгерлер азырынча чече алышпайт. Кээ бирөөлөр бир аз ичимдик зыян алып келбейт деп ишенишсе, башкалары кофеин энелерге жана алардын курсагындагы балдарына зыян келтирет дешет. Кош бойлуулуктун эрте же кеч мезгилинде кофе ичсем болобу? Же такыр эле баш тарткан жакшыбы? Мунун баары жөнүндө макалада сүйлөшөбүз.

Төлө элек бала үчүн коркунуч

Кофеиндин организмге тийгизген таасири көбүнчө анын таасири менен салыштырылатдарылар. Мындан тышкары, ал көп учурда дары-дармектердин курамына кирет, жана кош бойлуу аялдар үчүн, көпчүлүк дары катуу тыюу салынат. Кош бойлуу кезде кофени көп ичүү балага төмөнкүдөй таасир этет:

• суусундуктун диуретикалык таасиринен плацентага кан агымынын азайышы;
• плацента аркылуу бала кофеиндин бир бөлүгүн алат;
• жүрөктүн кагышын жогорулатат;
• баланын дем алуусу тездейт;
• нерв системасынын өнүгүшүнө жана скелеттин пайда болушуна таасирин тийгизет;
• Бир күндө 200мг же андан көп кофеин жесеңиз, боюңуздан түшүп калуу же эрте төрөлүү ыктымалдыгы эки эсеге көбөйөт.

Кофеин энеге кандай таасир этет

Албетте, кофе балага эле терс таасирин тийгизбейт. Бирок болочок эне да организминде кофеиндин көп болушунан жабыркайт. Кош бойлуу кезде кофе ичкен эне эмне болот?

• Аялдын кан басымы көтөрүлөт. Бул гипертониялык оорулуулар үчүн өтө кооптуу жана преэклампсиянын пайда болушуна да себеп болушу мүмкүн.
• Эгер болочок эненин жарасы болсо, же ал кычкылдуулугу жогору гастрит менен ооруса, анда кофеин таптакыр каршы. Мунун себеби, кофе ашказандагы кычкылдуулукту жогорулатат.
• Заара айдагычты ичиңиз.
• Аны кыянаттык менен пайдалануу кан тамырлардын дубалдарында холестериндин пайда болушуна өбөлгө түзөт. 35 жаштан жогорку кош бойлуу аялдар өзгөчө этият болушу керек.

Алгачкы күндөр

Суусундук тоник жана дем берүүчү таасирге ээ. Ал эми кофени кош бойлуулуктун алгачкы мезгилинде ичсеңиз, бул касиеттер жатындын жана кан тамырлардын жалпы абалына таасирин тийгизет, бул (жогоруда айтылгандай) боюнан түшүп калуу коркунучун жогорулатат. Мунун баары чын, бирок бир кыйла салмактуу "бирок" бар. Түйүлдүктүн оор абалын дүүлүктүрүү үчүн, эне күнүнө беш чыныдан ашык кофе ичиши керек жана үзгүлтүксүз. Ал эми биз чыныгы күчтүү дан суусундугу жөнүндө сөз болуп жатат. Демек, аял аны канчалык сүйбөсүн, мындай «өлтүрүүчү» дозалардан баш тартууга толук мүмкүн. Демек, эгерде сиз көлөмдү кыянаттык менен пайдаланбасаңыз жана күчтүү ичимдикти дайыма колдонбосоңуз, анда терс таасир тийгизүү коркунучу анчалык деле чоң эмес.

II триместр

Экинчи триместр кош бойлуулуктун 15-жумасынан башталып, 26-жумасынан кийин бүтөт. Бул келечектеги бала үчүн да, анын энеси үчүн да эң тынч жана коопсуз мезгил. Кош бойлуулук учурунда экинчи триместрде кофе ичсем болобу? Келгиле, муну азыр аныктайлы.

Бул мезгилде плацента түзүлүп, толук кандуу иштейт, ал аркылуу бала аял ичкен кофеиндин бир бөлүгүн алат. Ал эмнени коркутат? Кофе вазоконстрикцияны пайда кылат, бул плацентаны кесип өткөн кычкылтектин көлөмү азаят дегенди билдирет. Гипоксия коркунучу бар. Дагы бир ичимдик провоцирует провоцируется кальций организмден, жана бул жумаларда төрөлө элек балага керек болуп көрбөгөндөй, анткени бул болот.скелет системасынын калыптанышы. Албетте, кош бойлуулук жеңил болсо, эч кандай четтөөлөр жана ден соолук көйгөйлөрү жок болсо, анда сиз сүйүктүү суусундугуңуздан бир чөйчөктү ичип алсаңыз болот. Бирок сүт кошулган кофе же капучино болсун.

Кош бойлуулуктун акыркы апталары

Эң негизгиси качан токтош керек экенин билүү. Күнүнө бир чыны алсыз кофе кайтарылгыс кесепеттерге алып келбейт. Сиздин абалына жана жыргалчылыгына көңүл буруу, ошондой эле алдынкы дарыгердин сунуштарын сактоо дайыма жакшы. Экинчи триместрдегидей эле, кофенин негизги коркунучу - гипоксиянын пайда болушу. Кофеиндин чоң дозалары эрте төрөткө алып келиши мүмкүн, ошондой эле баланын төрөлө электе керектүү салмакка ээ болушуна тоскоол болушу мүмкүн.

Кош бойлуу кезде канча кофе ичсем болот?

Жогоруда айтылгандай, күнүнө бир чыны кофе болочок энеге да, балага да зыян келтире албайт. Бул ырым күн сайын эмес, жакшы. Тагыраак жоопту кош бойлуулуктун алгачкы күндөрүнөн баштап сизди жетектеп келе жаткан жана сиздин денеңиздин абалы жана түйүлдүктүн өнүгүү жана өсүү тарыхы менен толук тааныш болгон дарыгер бере алат.

Эгер сиз дагы деле кофесиз кыла албасаңыз, анда аны сүткө кошуп ичип, даамдуу сэндвич же жыпар жыттуу булочка менен тиштеп алганыңыз жакшы.

Дарыгерлер ичимдиктерди жана курамында кофеин бар тамак-аштарды ичүүнү толугу менен токтотууну кеңеш кылышынын себеби:

• ашказан көйгөйлөрү;
• системалуу көтөрүлгөн кан басымы;
• гемоглобиндин деңгээли төмөн.

Бирок басым өтө төмөн болсо, кофе, тескерисинче, анын нормалдашуусуна салым кошот жана аялды ашыкча шишиктен сактап калат.

Төмөн басым

Кош бойлуулуктун алгачкы этабында аялда токсикоздун белгилери жана кан басымы төмөндөшү мүмкүн. Алардан кийин: болушу мүмкүн

• алсыздык;
• шулдоо;
• салаңдык;
• куса;
• башы айланып.

Бул белгилердин баары эң ылайыксыз учурда келип, аялды таң калтырышы мүмкүн. Бул учурда, бир чыны кофе чыныгы куткарылуу болот. Бир кесим лимон кошулган ысык суусундук ичүүнү токтотуп койсо болот.

Күчтүү таттуу чай организмге ушундай эле таасир берет. Бирок кандай болгон күндө да, экөөнү тең көп өлчөмдө ичүүгө болбойт.

Сүттүү кофе

Кош бойлуу кездеги кофе сүт менен ичилген жакшы. Дарыгерлер мындай суусундукту колдонгон аялдардын анализдеринде терс өзгөрүүлөр байкалбаганын айтышат. Сүт келечектеги энеге керектүү кальцийге жана башка пайдалуу заттарга бай. Ошентип, ал кофеин менен жууп кеткен заттардын запастарын компенсациялайт жана толуктайт. Мындан тышкары, сүт кофеиндин канга кирүү ылдамдыгын бир аз басаңдатат жана бул анын жатынга жана жүрөк-кан тамыр системасына терс таасирин азайтат.

Ошондуктан, эгер сиз үчүн кош бойлуу кезде кофе ичүүгө уруксат берилеби деген суроо курч болсо, ага жооп жөнөкөй: суусундукту аз өлчөмдө ичүүгө болот жана керек.санда жана сүт кошулган.

Кофеинсиз кофе

Көпчүлүк аялдар кофеин алардын абалына жана төрөлө турган баланын ден соолугуна терс таасирин тийгизсе, анда кофеинсиз кофе эң сонун алмаштыруучу болот деп эсептешет. Бирок бул эң терең адашуу. Чындыгында, кофеинсиз кофе өндүрүүдө дандар атайын кайра иштетүүгө дуушар болушат, анын натыйжасында алардын курамында жаңы заттар пайда болот. Алар аялдарда атеросклеротикалык бляшкалардын пайда болушуна салым кошот, ал эми балдарда аллергиялык реакциялар пайда болушу мүмкүн.

Кээде, эгерде аялдын кош бойлуу кезинде кан басымы дайыма жогору болсо, дарыгер бул көрсөткүчтү төмөндөтүү үчүн кофеинсиз кофени сунушташы мүмкүн. Бирок берилген дозалар өтө аз жана саны чектелүү болот.

Кош бойлуу кезде эритүү кофе

Көптөгөн адамдардын баалуу убактысын табигый жыпар жыттуу ысык суусундук даярдоого коротууга убакыттары жок, алар эритүүчү кофе же 3-бирде ичимдиктерди ичүүнү артык көрүшөт. Бул азыктарда кофе буурчактарынын мазмуну жалпы массанын 15% дан ашпаганын, ал эми курамынын бардык башка компоненттери химиялык кошулмалар менен өндүрүлгөн табигый эмес кошумчалар экендигин белгилегим келет. Албетте, мындай кофе ичимдиктерин ичүүнүн кесепеттүү зыянын жарыялоо мүмкүн эмес, бирок алардан да эч кандай пайда болбойт.

Ошондуктан бала көтөрүп жүргөндө мындай ичимдиктерден алыс болгону жакшы. Эгерде сиз чындап эле бир чыны дем берүүчү ысык кофе ичүүнү кааласаңыз, анда өзүңүзгө табигый дандан суусундук демдеп алганыңыз оң. Же эгерандай мүмкүнчүлүк жок, анда жайлуу жана тынч кофе дүкөнгө барыңыз. Бул жерде сиз кофеден гана эмес, даамдуу жыттардан, бейпилдик атмосферасынан да ырахат ала аласыз.

Кофеин бир гана кофеде эмес, кара жана көк чайда да бар экенин унутпаңыз. Ошондуктан кофени чай менен алмаштыруу майнап чыкпайт. Анда эмне ичет? Кош бойлуу кезде цикорий колдонуу эң пайдалуу. Анын курамына кирген инулин тамак сиңирүү трактынын жана зат алмашуунун нормалдашуусуна өбөлгө түзөт.