Улгайган адамдын табитин кантип жогорулатуу керек: эң эффективдүү жолдор

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:18

Тамактын жакшы болушу адамдын ден соолугунун эң маанилүү белгиси. Бул анын организми нормалдуу иштейт дегенди билдирет, бардык метаболизм процесстери зарыл болгон учурда, бузулбастан пайда болот. Аппетиттин өзү организмдин универсалдуу физиологиялык реакциясы, ал бир нерсени жегиси келген эң кеңири таралган каалоо менен мүнөздөлөт.

Эгерде адамдын тамак-ашка болгон муктаждыгы азайса, анда бул учурда биоритмдердин, ал тургай, тиричилик функцияларынын бузулушу мүмкүн. Көбүнчө, улгайган адамдар тамак-ашка болгон муктаждыгы абдан азайганына дуушар болушат. Бул абал нормалдуу деп эсептелбеши керек жана көйгөйгө көзүңүздү жумуңуз. Туура тамактанууну каалабоо кесепеттери олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, улгайган адамдын аппетитин кантип жогорулатуу үчүн кененирээк түшүнүү керек. Кээде үйдө аткарыла турган иш-чаралар жетиштүү болот. Бирок, көп учурда үчүнкырдаалды оңдоо үчүн тажрыйбалуу адиске кайрылып, дары-дармек менен дарылоо курсунан өтүшүңүз керек.

Эмне үчүн табит төмөндөйт

Адам ичеги, ашказан же боор сыяктуу ички органдардын оорулары менен ооруса, тамак-ашка кайдыгер мамиле жасалышы мүмкүн. Бул көбүнчө эндокриндик системанын бузулууларынын, кант диабетинин жана калкан безинин натыйжалуулугунун жалпы төмөндөшүнүн фонунда пайда болот. Өнүгүп онкологиялык оорулардын, карылык кем акылдыгы жана гельминттик инвазия мүмкүн провоцирует оору.

Ошондой эле табиттин төмөндөшү психикалык бузулуулардан жабыркаган жана туруксуз эмоционалдык абалда болгон адамдарда байкалат. Кээ бир дары-дармектер же адам өткөн химиотерапия курсу да тамакка болгон апатияны жаратышы мүмкүн. Көп учурда алкоголдук ичимдиктерди жана тамеки чеккендер тамактан баш тарта башташат.

Мындан тышкары табиттин начарлашы жүрөк-кан тамыр системасынын келечектеги көйгөйлөрүнүн биринчи белгиси болушу мүмкүн. Көбүнчө тамак-аштан баш тартуу сезондук сасык тумоо же аутоиммундук патология учурунда пайда болот.

Табеттин төмөндөшүнө эмне себеп болот

Эгерде биз 89 жаштагы (кичирээк же бир аз улуураак) улгайган адамдын табитин кантип көтөрүү керектиги жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда тамак-аштан баш тартуу абдан логикалык экенин белгилей кетүү керек. көп салмак жоготот. Организм керектүү энергияны албайт, бул бузулууну жана жалпы алсыздыкты жаратат. Бардык системалардын иши бара-бара жайлайтадамдын денеси же айрым органдары. Баарынан да тамак-аштын жетишсиздиги мээнин иштешине таасирин тийгизет. Ал күн сайын керектүү өлчөмдөгү микроэлементтерди, ошондой эле аш болумдуу заттарды алышы керек.

Тамактан баш тартуу узакка созулса, булчуңдардын атрофиясы жана таяныч-кыймыл аппаратынын көйгөйлөрү пайда болушу мүмкүн. Анорексиялык абалдын алгачкы белгилери пайда болушу мүмкүн. Көптөр таң калышы мүмкүн, бирок көп сандагы улгайган адамдар ушундай көйгөйдөн жапа чегишет. Ошол эле учурда бейтап эч нерсеге нааразы боло албайт, бирок ошол эле учурда арыктай берет, анткени ал жөн эле тамактангысы келбейт.

Бул абал канчалык кооптуу

Эч кандай чара көрбөсөңүз жана тез арада улгайган адамдын табитин кантип көтөрүүнү чечсеңиз, маселе курчуп, өлүмгө алып келиши мүмкүн. Олуттуу маселени чечүү үчүн биринчи кезекте эндокринолог, психотерапевт жана гастроэнтерологго кайрылуу сунушталат. Диагностикалык маалыматтардын жана организмди толук текшерүүнүн негизинде адистер дарылоонун эң жакшы комплекстүү түрүн тандай алышат.

Табитти кантип жакшыртса болот

Баштоо үчүн, ачкачылык жана дененин каныккандыгы үчүн жооптуу болгон бардык борборлор адамдын мээсинде жайгашканын түшүнүү керек. Бул көп учурда көйгөйлөр пенсионердин психоэмоционалдык абалы менен байланыштуу экенин билдирет. Андыктан эксперттер мүмкүн болушунча тез-тез аң-сезимге тамактын сүрөттөрүн тартууну сунушташат.

Мисалы, тигил же бул тамак кандай даярдалганын элестете аласыз. Ошол эле учурда, тамак-аш даярдоо жараянынын ар бир майда-чүйдөсүнө чейин ойлонуу керек. Мисалы, ашканада жагымдуу жыт кантип тарайт. Тандырга коюлган жана даамдуу кытырак кабык менен капталган этти башына майда-чүйдөсүнө чейин тартуу керек. Андан бир бөлүгүн кесип, оозуңа салуу акыл-эстүүлүккө арзыйт. Эмоцияларыңызды баалап, эт канчалык даамдуу жана ширелүү болуп чыкканын сезүү маанилүү.

Мындай стимулдар улгайган адамдын табитин кантип жогорулатуунун эффективдүү ыкмаларынын бири болуп саналат. Бул ыкма сизге бир нерсени жегиси келген каалоону жаратууга мүмкүндүк берет.

Тамак-аштын өзгөчөлүктөрү

Ошондой эле дарыгерлер фракциялык тамактанууга өтүүнү сунушташат. Бул аз тамак жеш керек дегенди билдирет, бирок тез-тез. Бул учурда тамак сиңирүү системасы ашыкча жүктөлбөйт, бул операциядан кийин улгайган адамдын аппетитин жогорулатуу керек болгон кырдаалдарда өзгөчө болуп саналат. Көбүнчө, операциядан кийин тамакка болгон кайдыгерлик пайда болот. Эгер ал бир-эки күнгө созулса, анда жакшы болот. Бирок, адам бир жумадан кийин да тамактан баш тарткан учурда, чараларды көрүү маанилүү. Анткени, өз убагында жасалган реакция көйгөйлөрдүн алдын алууга жардам берет.

Кайсыл тамактар улгайган адамдардын табитин арттырат

Биринчиден таттууларды жегенде мээнин керектүү борборлору стимулдайт. Ал эми адам торт, таттуу же шоколад жегенден баш тартса, анда ага убактылуу альтернатива катары таттуу сода сунуштаганы туура болот. АлбеттеМындай суусундуктарда жана тамак-аштарда эч кандай пайда жок, бирок адам такыр эч нерсе жебесе, анда өтө чараларды көрүү керек. Бирок, кант диабети менен ооруган улгайган адамдын табитин кантип жогорулатуу керектиги жөнүндө сөз болгондо, бул ыкма такыр иштебей турганын эске алуу зарыл. Эгер бул түрдөгү көйгөйлөр болбосо, тамак-аш менен экспериментти уланта берсеңиз болот.

Ошондой эле адам туздуу тамактарды жесе даам борборлору стимулдайт. Андыктан рационго жаңгактарды, крекерди, туздалган бадыраңдарды жана башка көптөгөн нерселерди кошуу абзел. Бирок, бул тамак-аш азыктарынын баары улгайган адамдын денесинин абалына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Андыктан ден-соолукка пайдалуу тамак-ашка көбүрөөк басым жасоо керек.

Мында улгайган адамдардын табитин арттыруучу бир нече тамактар бар. Мисалы, банан, ак нан, имбирь, жүзүм, картошка, апельсин эң сонун таасир берет. Оорулууга жамбаш, чычырканак же карагат сунуштап коюу ашыкча болбойт. Бул азыктар гана эмес провоцирует каалоо жегиси, бирок ошондой эле көп сандагы витаминдер. Мисалы, мөмө-жемиштер алсызданган организм үчүн зарыл болгон аскорбин кислотасын көп камтыйт. Дарыгерлер көбүнчө таблетка түрүндө ичүүнү сунушташат. Бирок эмне үчүн табигый продукт бар болсо?

Кандай витаминдер табитти арттырат

Мындай кошумчалар абдан эффективдүү. Эгер табитти ачуучу тамактар карыларга жардам бербесе, анда В12 жана С витаминдеринин курсун алып көрүңүз. Бирок алгач адиске кайрылышыңыз керек.

Витаминдин аракети жөнүндө айта турган болсок, анда, мисалы, В12 углевод жана май түрлөрүнүн метаболизмин нормалдаштыра алат. Мындан тышкары, бул кошумча стресс же депрессиянын алдын алууга жардам берет. В12 оң таасирин тийгизет жана бүт организмдин тонусун сактайт. Аскорбин кислотасы табитти ачууга жардам берет. Ошондой эле бул витамин улгайган адамдын башка системаларынын жана органдарынын ишине оң таасирин тийгизет.

Кандай чөптөр болот

Эгер улгайган адамдын табитин элдик ыкмалар менен кантип жогорулатууну изилдеп чыксаңыз, анда абалды жеңилдете турган көп сандагы каражаттарды бөлүүгө болот. Мисалы, көптөр татымалдарды колдонушат. Лавр жалбырагы, хрен, райхон жана укроп эң жакшы таасир берет. Мындай татымалдарды тамакка кошуу сунушталат. Кээ бир учурларда, аларды түздөн-түз тамактын алдында бере аласыз.

Мындай чөптөр майларды ыдыратып, тамак сиңирүү процессин жакшыртат. Улгайган адамга анис жылдызчасынан чай кайнатсаңыз да болот. Кошумча, каакымдын, эрмендин, кентаврдын тамырына тундурмаларды даярдоо сунушталат.

Түс терапиясы менен табитти жакшыртууга болобу

Үйдүн дубалдары кандай көлөкө боёлгонуна жараша адамдын психологиялык жана эмоционалдык абалы жөнүндө сөз болоорун ар бир адам билет. Ар бир түс өзүнүн таасири бар, ошондуктан мындай дарылоо чаралары изилденип жаткан көйгөйдү чечүүгө жардам берет деп ойлошубуз керек. Көптөр бул ыкмага шектениши мүмкүн. Бирок, кары адамдын табитин жогорулатуу жолдорун карап, болотбул маалыматты окуу пайдалуу.

Мисалы, кызыл жүрөктүн согушун жана кан басымды жогорулатат. Мунун баары аппетиттин олуттуу жакшырышына алып келет. Апельсин мээге оң таасирин тийгизип, аны активдештирет. Мунун аркасында ачарчылыктын пайда болушуна жооптуу борборлор иштетилди.

Сары түс кубанычтын символу болуп эсептелет, андыктан адам стресске кабылган жана бул фондо жөн эле тамак жей албаган кырдаалда жардам берет. Ошондой эле жашыл түскө артыкчылык берүү сунушталат - бул бардык тирүү жана таза символу. Hue кемчиликсиз сиңирүүнү стимулдайт жана табитти жогорулатат. Бирок, бул иш-чаралардын баары көйгөй салыштырмалуу жакында эле пайда болсо, сунушталат. Адам узак убакыт бою начар абалда болуп, анорексиянын белгилери байкалганда, олуттуураак мамиле талап кылынат. Адистерге жазылуу эң жакшы.

Врачка баруу

Эгерде кары адам тамакка болгон каалоонун жоголушу фонунда бир топ арыктай баштаса, анда бул учурда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылуу керек. Мүмкүн начар аппетиттин болушу олуттуу патологияны көрсөтүп турат. Аны жок кылуу үчүн, оорулуунун эмне үчүн тамактан баш тартуусун түшүнүүгө жардам берген толук медициналык текшерүүдөн өтүү керек. Бул, айрыкча, инсульттан кийин улгайган адамдын аппетитин кантип жогорулатуу керектиги жөнүндө сөз болгондо айкын болот. Чынында эле, организм үчүн мындай стресстик шарттардан кийин, мээнин иши бузулушу мүмкүн. алал тургай, тамак-ашты жасалма жол менен киргизүү зарылдыгына алып келиши мүмкүн.

Диагностикалык чаралар

Биринчиден кан жана заара анализин тапшыруу керек. Бул көйгөй ооруларда же боордун туруксуз иштешинде болушу мүмкүн. Бир гана аппетиттин төмөндөшү кант диабети же гормоналдык дисбаланс өнүктүрүү фонунда пайда болот. Заара анализинин жүрүшүндө адис бөйрөктүн иштеши менен байланышкан мүмкүн болгон инфекцияны аныктай алат. Кошумча, рентген жүргүзүлөт, анын аркасында бейтапта пневмония же өпкө рагы бар-жогу айкын болот. Ошондой эле диагностикалык иш-чаралардын жүрүшүндө УЗИ (УЗИ изилдөө) деп аталган процедура көбүнчө боор, бөйрөк, калкан без жана башка көптөгөн органдардын иштешин көрсөткөн ар кандай тесттер колдонулат.

Дарыгерге өтө көп убакыт талап кылынсаңыз, денеңиздин олуттуу алсызданышына жол беришиңиз мүмкүн. системалардын иштеши бузулат. Калган кесепеттерди болжолдоо оңой. Ошондуктан, бул жагдайда, дарыгер дары-дармектерге да кайрылышы мүмкүн.

Улгайган адамдын табитти кантип көтөрсө болот: таблеткалар

Мындай кырдаалдарда биринчи кезекте ашказан ширесинин бөлүнүп чыгышын күчөтүүчү дарылар колдонулат. Алар провоцируют көбөйгөн шилекей, бул биринчи чакырык тамактануу. Белгиленген таблеткаларды дарыгер көрсөткөн дозада жана убакытта гана кабыл алуу керек.

Белгилөө маанилүүулгайган адамдын табитин жогорулатуу үчүн, ар кандай дары-дармектерди жазып бере алат деп. Бирок, көбүнчө дарыгерлер Elixir Pernexin, Periactin, Apilak артык. Темир кошулмалары да көп жазылат. Мисалы, Ferrum же Fenyuls. Кошумча, диеталык кошулмаларды жазылышы мүмкүн.

Улгайган адамдын табитти калыбына келтирүү процесси

Эгер пенсионер дагы канча убакыттан кийин тамактангысы келери жөнүндө айта турган болсок, мунун баары мындай абалды козгогон себепке байланыштуу экенин белгилей кетүү керек. Мисалы, эгерде улгайган адамда деменция диагнозу коюлган болсо, анда жасалма тамактануудан баш тартууга болбойт. Бул учурда, деп аталган гастрономиялык түтүк организмге киргизилет жана бардык керектүү азыктар жогорку калориялуу аралашма түрүндө берилет. Көбүнчө аппетит хирургиялык кийлигишүүнүн фонунда жоголот. Бул учурда антибиотиктер эң эффективдүү жана тез болуп эсептелет.